చెరకును ఎలా పట్టుకోవాలి మరియు ఉపయోగించాలి
రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
4 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
15 మే 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.ప్రతి వ్యాసం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తుంది.
మీరు గాయం నుండి కోలుకుంటే లేదా బాధాకరమైన కాలును జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే చెరకు లేదా క్రచ్ మీకు మొబైల్ ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.ఈ వ్యాసం మీ అవసరాలకు అనువైన రాడ్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు ఉపయోగించాలో మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తుంది.
దశల్లో
2 యొక్క పద్ధతి 1:
చెరకు పట్టుకుని వాడండి
- 5 క్రచెస్ తో మెట్లు ఎక్కడం లేదా దిగడం నేర్చుకోండి. భూమికి సమాంతరంగా రెండు క్రచెస్ ఒకే వైపు ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించండి. అప్పుడు మీరు చెల్లుబాటు అయ్యే కాలు మరియు మెట్ల రాంప్ ఉపయోగించి ఒక అడుగు నుండి మరొక దశకు దూకవచ్చు.
- ఇంకొక ఎంపిక ఏమిటంటే, మీ క్రచెస్ ను స్టెప్పులపై ఉంచడం, కూర్చోవడం మరియు మీ తరువాత క్రచెస్ లాగడం.
సలహా
- చెరకు లేదా క్రచెస్ యొక్క రబ్బరు చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా మార్చాలి. అవి చాలా మందుల దుకాణాల్లో లభిస్తాయి.
- మీకు బాగా సరిపోయే పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి అందుబాటులో ఉన్న వివిధ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- మీ చెరకు లేదా క్రచెస్ కాకుండా నేరుగా ముందుకు చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక గాయాలతో బాధపడుతుంటే, చెరకు మద్దతు సరిపోదు, మీరు వాకర్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది.
- మీ చెరకు లేదా క్రచెస్ ను ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకెళ్లండి.
- సహాయాన్ని అందించేటప్పుడు ఇంటి చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను సమర్ధవంతంగా తీసుకెళ్లడానికి ట్రాలీ మీకు సహాయపడుతుంది.
- చాలా మ్యూచువల్స్ చెరకు సూచించినట్లయితే దాని ఖర్చులను తిరిగి చెల్లిస్తాయి.
హెచ్చరికలు
- హ్యాండిల్స్ మరియు చిట్కాలను తరచుగా తనిఖీ చేయండి.
- మీరు పిల్లలు లేదా చిన్న జంతువుల దగ్గర ఉన్నప్పుడు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండండి. అవి త్వరగా కదలగలవు, వాటిని గుర్తించడం కష్టమవుతుంది.
- జలపాతం నివారించడానికి, అన్ని అయోమయ అంతస్తులను క్లియర్ చేయండి.
జప్రభావం
చెడ్డ బాస్ నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 25 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు. చెడు ఉన్నతాధికారులు త...
అపరిపక్వ అనే కీర్తిని ఎలా వదిలించుకోవాలి
ఈ వ్యాసంలో: ప్రతికూల అభిప్రాయాలను విస్మరించండి పరిపక్వ వ్యక్తిగా సమ్మె చేయండి మీ ప్రతిష్టను పునరుద్ధరించండి 21 సూచనలు అపరిపక్వ వ్యక్తులు వారి వయస్సుతో సరిపడని ప్రవర్తన, ఆలోచనలు లేదా భావాలను కలిగి ఉంటా...