మీ పాలను ఎలా గీయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 రొమ్ము పంపుని ఎంచుకుని మౌంట్ చేయండి
• విధానం 2 మాన్యువల్ రొమ్ము పంపును ఉపయోగించడం
• విధానం 3 ఎలక్ట్రిక్ లేదా బ్యాటరీతో పనిచేసే రొమ్ము పంపును ఉపయోగించడం
• విధానం 4 మీ తల్లి పాలను ఉంచండి

మీరు మీ బిడ్డను చూసుకునేటప్పుడు మీ స్వంత పాలను గీయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని చాలా సులభం చేస్తుంది. మీరు హాజరు కానప్పుడు లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సినప్పుడు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వాలనుకునే పాలను ఉంచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు అలవాటు పడిన తర్వాత, మీ పాలు పొందడానికి మీకు ఇబ్బంది ఉండదు! ఈ వ్యాసం సరైన రొమ్ము పంపును ఎలా ఎంచుకోవాలో, మీ పాలను ఎలా గీయాలి మరియు అన్ని ప్రయోజనాల కోసం ఎలా ఉంచాలో మీకు చూపుతుంది.

దశల్లో

విధానం 1 రొమ్ము పంపుని ఎంచుకుని మౌంట్ చేయండి

1. మీకు ఏ రకమైన రొమ్ము పంపు అవసరమో నిర్ణయించండి. ప్రతి రొమ్ము పంపు దాని ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీ రోజువారీ అలవాట్లు, మీ శిశువు యొక్క అవసరాలు మరియు మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను జాబితా చేయండి, తద్వారా ఏ రొమ్ము పంపు మీకు బాగా సరిపోతుందో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. సాధారణ మాన్యువల్ బ్రెస్ట్ పంప్ నుండి హైటెక్ ఎలక్ట్రిక్ యంత్రాల వరకు మీరు 30 యూరోలు మరియు 1000 యూరోల వరకు రొమ్ము పంపులను కనుగొంటారు. మీకు అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మాన్యువల్ రొమ్ము పంపులు. ఇవి సాధారణ పరికరాలు మరియు చౌకైన పరిష్కారం. అవి చనుమొనపై ఉంచిన కవచం మరియు ఒక సీసాలో పాలను పీల్చే పంపు రూపంలో వస్తాయి. ఇది మహిళలకు ఇష్టమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి ఎందుకంటే అవి చవకైనవి మరియు మీరు మీ పాలను గీయాలనుకున్నప్పుడు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి. మరోవైపు, ఈ పరిష్కారం తమ బిడ్డకు తల్లి పాలతో ఆహారం ఇవ్వాలనుకునే మహిళలకు తక్కువ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే పాలు గీయడానికి కనీసం 45 నిమిషాలు పడుతుంది మరియు ఆ సమయంలో మీ చేతులు బిజీగా ఉంటాయి.
   • ఎలక్ట్రిక్ రొమ్ము పంపులు. ఈ రొమ్ము పంపులు మాన్యువల్ రొమ్ము పంపుల కంటే చాలా వేగంగా పాలను ఉపయోగించడం మరియు గీయడం సులభం. మీరు ఒక బటన్‌ను నొక్కండి మరియు మీ పాలను గీయడానికి 15 నుండి 20 నిమిషాలు యంత్రం పని చేయనివ్వండి. ఈ సమయంలో, మీరు కంప్యూటర్‌లో టైప్ చేయవచ్చు, పుస్తకం చదవవచ్చు లేదా కాల్ చేయవచ్చు ఎందుకంటే మీ చేతులు ఉచితం. అయితే, ఈ పరిష్కారం మరింత ఖరీదైనది, మీరు ఎంచుకునే మార్క్ ప్రకారం వెయ్యి యూరోలు చూడటానికి మీరు అనేక వందల యూరోలు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.
   • బ్యాటరీతో పనిచేసే రొమ్ము పంపులు. ఇది మిడ్-లెవల్ బ్రెస్ట్ పంప్, ధర పరంగా మరియు మీ పాలను పొందడానికి మీరు చేయాల్సిన ప్రయత్నాలు. బ్యాటరీతో పనిచేసే రొమ్ము పంపులు ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంపుల వలె ఎక్కువ పాలను గీయవు, కానీ మాన్యువల్ బ్రెస్ట్ పంపుల మాదిరిగానే మీకు మీ రెండు చేతులు అవసరం లేదు. ఒక లోపం ఏమిటంటే, మీరు మీ పాలను లాగేటప్పుడు తరచుగా బ్యాటరీ అయిపోతుంది.
2. మీ పాలను కాల్చడం ప్రారంభించడానికి సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోండి. బాట్లింగ్ కోసం పాలు గీయడం ప్రారంభించినప్పుడు ప్రతి తల్లికి వివిధ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలు ఉంటాయి. అకాల శిశువులకు మొదటి రోజు నుండే బాటిల్ ఫీడ్ అవసరం, అంటే మీరు మొదటి నుండే పాలు గీయడం ప్రారంభించాలి. చాలా సందర్భాలలో, "రొమ్ము / పాసిఫైయర్ గందరగోళాన్ని" నివారించడానికి మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి కనీసం మూడు వారాలు వేచి ఉండటం మంచిది. కానీ చివరికి, అది మీ ఇష్టం.
   • మీరు తిరిగి పనికి వెళ్ళినప్పుడు పాలు గీయడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీరు అలవాటు పడటానికి కొన్ని వారాల ముందు శిక్షణ ఇవ్వండి.
   • మీరు మీ బిడ్డతో బాటిల్‌ను ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు పాలు గీయడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, తరువాత ఉపయోగం కోసం మీరు మీ పాలను స్తంభింపజేయవచ్చు.
3. మీ శిశువు యొక్క ఆహార అవసరాలకు మీరే మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి. మీరు పాలు పోసే రోజులలో, మీకు ఎక్కువ పాలు లభిస్తాయని నిర్ధారించుకోవడానికి సులభమైన మార్గం మీ శిశువు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మీరు ఎప్పుడైనా పాలను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించకుండా, మీ శిశువు యొక్క సహజ చక్రం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు.
   • మీరు ఎంత ఎక్కువ పాలు తీసుకుంటే అంత ఎక్కువ ఉత్పత్తి అవుతుందని కూడా గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు ఒక రొమ్ము నుండి పాలు తీయవచ్చు, మీ బిడ్డ మరొకటి పీలుస్తుంది. చాలా పాలు పొందడానికి ఇది చాలా మంచి మార్గం.
   • మీరు ఆహారం ఇచ్చిన తర్వాత ఒక గంట వేచి ఉండి, మీ రెండు రొమ్ముల నుండి పాలు గీయవచ్చు.
   • మీరు పనిలో లేదా ఆరుబయట ఉంటే, మీరు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇస్తున్నప్పుడు రోజు సమయంలో మీ పాలను లాగండి.
4. రిలాక్స్. మీరు ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉంటే పాలు గీయడం ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. మీ బిడ్డ ఇతర రొమ్ము మీద పీలుస్తున్నప్పుడు లేదా మీరు మీ పని దినం మధ్యలో ఉన్నప్పుడు మీ పాలను గీయండి, మీకు సుఖంగా ఉండే స్థలాన్ని మీరు కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వండి.మీరు తొందరపడటం ద్వారా మాత్రమే విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా చేయబోతున్నారు.
5. పాలు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించండి. పాలు మీ రొమ్ముల్లోకి రావడానికి మీరు సహాయం చేయవలసి ఉంటుంది, తద్వారా ఇది రొమ్ము పంపులోకి స్వేచ్ఛగా ప్రవహిస్తుంది. మీ రొమ్ములను మసాజ్ చేయడం ద్వారా, వాటిని వెచ్చగా మరియు తడిగా ఉండే బట్టలో చుట్టి, వాటిని వేలాడదీయడం ద్వారా పాలు పెరగడానికి మీరు సులభతరం చేయవచ్చు.
6. మీరు ఉపయోగించే పదార్థం శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి. ఇది మీరు పాలను లాగేటప్పుడు కలుషితం కాకుండా నిరోధిస్తుంది. ప్రతి పుల్ తర్వాత బ్రెస్ట్ పంప్, బాటిల్ మరియు అన్ని ఇతర ఉపకరణాలను శుభ్రపరచాలని నిర్ధారించుకోండి.

విధానం 2 మాన్యువల్ రొమ్ము పంపును ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   
   
   మీ చనుమొనపై పంప్ చిట్కాను ఉంచండి. చిట్కా యొక్క పరిమాణం మీ చనుమొనపై బాగా సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి. చిట్కా యొక్క పరిమాణం లేదా ఆకారం సరిపోకపోతే, మీకు పాలు పీల్చటం సమస్యలు ఉంటాయి, ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది.

2. 
   

   
   పాలు లాగడం ప్రారంభించడానికి ఒత్తిడి లేదా చూషణ విధానం ఉపయోగించండి. చిట్కాను ఒక చేత్తో, మరొక చేతిలో చూషణ యంత్రాంగాన్ని పట్టుకోండి. పాలు సీసాలోకి ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది.

3. 
   

   
   అవసరమైతే రొమ్ము పంపు యొక్క స్థానాన్ని మార్చండి. రొమ్ము పంపు యొక్క పున osition స్థాపన అది పాలను లాగే విధానాన్ని మార్చగలదు, కాబట్టి మీ పాల చిత్తుప్రతిని సులభతరం చేయడానికి ఉత్తమమైన స్థానాన్ని కనుగొనటానికి దాన్ని తరలించండి.

4. 
   

   
   పాలు మరింత తేలికగా ప్రవహించే విధంగా ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించండి. గురుత్వాకర్షణ పాలు బాటిల్‌లోకి ప్రవహించటానికి సహాయపడుతుంది.
5. పాలు అయిపోయే వరకు కొనసాగించండి. మీరు మీ పాలను మాన్యువల్ రొమ్ము పంపుతో గీసినప్పుడు, సాధారణంగా 45 నిమిషాలు పడుతుంది.

విధానం 3 ఎలక్ట్రిక్ లేదా బ్యాటరీతో పనిచేసే రొమ్ము పంపును ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   
   
   మీ చనుమొనపై పంప్ రొమ్మును సరిగ్గా ఉంచండి. మీకు రెండు చిట్కాలతో రొమ్ము పంపు ఉంటే, మీరు వాటిని రెండు రొమ్ములపై ​​ఒకే సమయంలో ఉంచవచ్చు. మీరు త్వరగా పాలను ఉత్పత్తి చేయవలసి వస్తే లేదా మీ బిడ్డ చాలా పాలు తీసుకుంటే మీరు రెండు రొమ్ముల కోసం రొమ్ము పంపుతో ఎక్కువ సమయం ఆదా చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   యంత్రాన్ని ఆన్ చేసి పని చేయనివ్వండి. పాలు స్వయంచాలకంగా సీసాలోకి ప్రవహించటం ప్రారంభమవుతుంది.

3. 
   

   
   అవసరమైతే యంత్రం యొక్క చూషణను సర్దుబాటు చేయండి. పాలు తగినంత వేగంగా లాగడం లేదు లేదా ప్రక్రియ మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందనే అభిప్రాయం మీకు ఉంటే, యంత్రాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. మీ ఛాతీ యొక్క స్థానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మొదట కొంచెం విచిత్రంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు మీ పాలను లాగేటప్పుడు మీకు నొప్పి ఉండకూడదు.

4. 
   

   
   యంత్రం మీ పాలను లాగుతున్నప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఇది ప్రక్రియను మరింత రెగ్యులర్‌గా చేస్తుంది. కొంతమంది తల్లులు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు ఎందుకంటే రొమ్ము పంపు చాలా శబ్దం చేస్తుంది. అయితే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటే, మీరు ఒత్తిడికి గురైన దానికంటే తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు.
5. పాలు అయిపోయే వరకు కొనసాగించండి. ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంప్ లేదా బ్యాటరీని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు 15 నుండి 20 నిమిషాల తర్వాత పూర్తి చేసి ఉండాలి.

విధానం 4 మీ తల్లి పాలను ఉంచండి

1. తల్లి పాలను మూడు రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. మీరు దానిని కడిగే సీసాలో లేదా తల్లి పాలు కోసం రూపొందించిన మరొక కంటైనర్‌లో ఉంచవచ్చు. కంటైనర్లపై లేబుల్స్ ఉంచండి మరియు మొదట పురాతన పాలను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి.
2. మీరు చాలా నెలలు పాలను స్తంభింపజేయవచ్చు. మీకు ఎక్కువ తల్లి పాలు ఉంటే, తల్లి పాలు కోసం కంటైనర్‌లో ఉంచడం ద్వారా దాన్ని స్తంభింపచేయవచ్చు. పాలు విస్తరించబోతున్నప్పుడు ఖాళీగా ఉండటానికి కంటైనర్‌ను మూడొంతులు నింపండి. కంటైనర్ మీద ఒక లేబుల్ ఉంచండి మరియు మూడు లేదా నాలుగు నెలల్లో పాలు వాడాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఈ ప్రయోజనం కోసం రూపొందించని సంచులలో పాలను స్తంభింపచేయవద్దు. కొన్ని ప్లాస్టిక్‌లు రసాయనాలతో పాలను కలుషితం చేస్తాయి. పాలు కోసం ఉపయోగించే సంచులు చాలా పెళుసుగా ఉంటాయి.
   • మీరు పాలను ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మొదట దానిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో డీఫ్రాస్ట్ చేయండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కరిగించవద్దు.
   • స్తంభింపచేసిన పాలను కలిగి ఉన్న కంటైనర్‌కు తాజా పాలను జోడించవద్దు.
3. మీ పాలను అనుకూలమైన భాగాలలో ఉంచండి. ఒక పెద్ద బాటిల్ పాలను ఉంచే బదులు, మీ బిడ్డ తినే పాలను బట్టి 60 నుండి 120 మి.లీ చిన్న కంటైనర్లలో ఉంచండి.