గాయాల పక్కటెముకలకు చికిత్స ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 లక్షణాలను వెంటనే తొలగించండి
• విధానం 2 పక్కటెముక కాలుష్యం నుండి కోలుకోండి
• విధానం 3 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

దగ్గు, తుమ్ము, లోతుగా breathing పిరి పీల్చుకోవడం, తిరగడం లేదా మీ మొండెం వంచేటప్పుడు నొప్పిని అనుభవిస్తే మీకు గాయాల పక్కటెముకలు ఉండవచ్చు. మీ పక్కటెముకలు విరగకపోతే మీరు మీరే నొప్పికి చికిత్స చేయవచ్చు. అయితే, మీరు చాలా బాధపడుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మంచు, తేమ వేడి, ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్స్ మరియు విశ్రాంతి వైద్యం ప్రక్రియలో నొప్పిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

దశల్లో

విధానం 1 లక్షణాలను వెంటనే తొలగించండి

1. 
   

   
   ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని 48 గంటలు చల్లబరుస్తుంది. మీ పక్కటెముకపై మంచు పెట్టడం ద్వారా, మీరు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తారు, తద్వారా గాయపడిన కణజాలం వేగంగా నయం అవుతుంది. నొప్పి ప్రారంభమైన వెంటనే నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో ఐస్ ప్యాక్ ఉంచండి మరియు తదుపరి 48 గంటలు ఈ చికిత్సను అనుసరించండి. మంచును వేడి కంప్రెస్‌తో భర్తీ చేయకుండా ప్రయత్నం చేయండి.
   • బఠానీలు లేదా మొక్కజొన్న వంటి స్తంభింపచేసిన కూరగాయల సంచిని తీసుకోండి లేదా ఐస్‌క్యూబ్స్‌ను ప్లాస్టిక్‌ సంచిలో నీటితో నిండిన ముద్రతో ఉంచండి. బ్యాగ్‌ను టవల్ లేదా టీ షర్టులో చుట్టి, బాధాకరమైన పక్కటెముకలపై ఉంచండి.

2. 
   

   
   నొప్పికి take షధం తీసుకోండి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, le షధ కరపత్రంలోని సూచనల ప్రకారం ఆస్పిరిన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ (పారాసెటమాల్) వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులను తీసుకోవడం మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీ నొప్పిని శాంతపరచడానికి కొత్త చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గాయం తర్వాత 48 గంటలు ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఈ మందులు వైద్యం నెమ్మదిగా చేస్తాయి.
   • మీ వయస్సు 19 ఏళ్లలోపు ఉంటే, మీకు రేయ్ సిండ్రోమ్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, ఆస్పిరిన్ తీసుకోవడం మానుకోండి.
   • మీ పక్కటెముకలు బాధాకరంగా ఉన్నంత వరకు మీరు మీ చికిత్స సమయంలో నొప్పి నివారణ మందులను వాడటం కొనసాగించవచ్చు. కానీ, మీ వైద్యుడి సూచనలను లేదా use షధ వినియోగం కోసం సూచించిన జాబితాలో ఉన్నవారిని అనుసరించడం మర్చిపోవద్దు.

3. 
   

   
   
   
   48 గంటల తర్వాత తేమ వేడిని వాడండి. కొన్ని రోజులు ఇటువంటి చికిత్స వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు వైద్యం సులభతరం అవుతుంది. గొంతు ప్రాంతంలో తడి మరియు వెచ్చని కంప్రెస్ ఉంచండి. మీరు కావాలనుకుంటే వేడి స్నానం కూడా చేయవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ పక్కటెముకలను కట్టులో వేయడం మానుకోండి. గతంలో, గాయపడిన పక్కటెముకలకు చికిత్స చేయడానికి పక్కటెముక చుట్టూ కట్టు ఉంచాలని సిఫార్సు చేశారు. అయినప్పటికీ, ఈ చికిత్స ఇకపై సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే పేలవమైన శ్వాస న్యుమోనియా వంటి సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. అందువలన, వ్యయప్రయోగం చికిత్సకు ఎప్పుడూ కుదింపు కట్టు ఉపయోగించవద్దు .

విధానం 2 పక్కటెముక కాలుష్యం నుండి కోలుకోండి

1. 
   

   
   సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసే సమయం ఇది కాదు, ముఖ్యంగా మీరు గట్టిగా he పిరి పీల్చుకుంటే. మీ వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి విశ్రాంతి ఉత్తమ medicine షధం. మీ గాయపడిన పక్కటెముకల పూర్తి వైద్యం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు ఒక పుస్తకం తీసుకోండి లేదా సినిమా చూడండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రత్యేకించి మీరు మాన్యువల్ పని చేస్తుంటే లేదా మీ ఉద్యోగానికి ఎక్కువ కాలం నిలబడటం అవసరమైతే.
   • భారీ వస్తువులను లాగడం, నెట్టడం లేదా ఎత్తడం మానుకోండి. సంరక్షణ మరియు స్వస్థత ఉన్న కాలంలో, మీ డాక్టర్ మీకు అనుమతి ఇవ్వకపోతే వ్యాయామం లేదా వ్యాయామం చేయవద్దు.

2. 
   

   
   
   
   మీ శ్వాసను నియంత్రించండి. మీ పక్కటెముకలు గాయాలైతే కష్టం. కానీ, ఆంజినా లేదా శ్వాసకోశ సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి మీరు అవసరమైతే he పిరి మరియు దగ్గుకు ప్రయత్నించాలి. మీకు దగ్గు అవసరమైతే, కదలిక మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీ పక్కటెముకలపై ఒక దిండు ఉంచండి.
   • చాలా తరచుగా లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. నెమ్మదిగా మరియు తరచుగా పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు, తరువాత నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి. మీ పక్కటెముకలు చాలా బాధాకరంగా ఉన్నందున మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, ప్రతి గంటకు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా he పిరి పీల్చుకోగలిగినప్పుడు, 3 సెకన్ల పాటు నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి, మీ శ్వాసను మరో 3 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి మరియు 3 సెకన్ల పాటు hale పిరి పీల్చుకోండి. ఈ క్రమాన్ని ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు చేయండి.
   • ధూమపానం చేయవద్దు. మీ వైద్యం సమయంలో, lung పిరితిత్తులను చికాకు పెట్టే పదార్థాలు అంటువ్యాధులను ప్రోత్సహిస్తాయి. ధూమపానం మానేయడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి.

3. 
   

   
   మీ శరీరాన్ని నిటారుగా పట్టుకొని నిద్రపోండి. మీ నిద్రలో మీరు వైపులా మారితే, మీరు మీరే బాధపడవచ్చు మరియు మీ నొప్పిని పెంచుకోవచ్చు. మొదటి రాత్రులు, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి విశ్రాంతి కుర్చీలో ఉన్నట్లుగా నిటారుగా ఉన్న భంగిమతో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ భంగిమ మీ కదలికలను కూడా పరిమితం చేస్తుంది మరియు మీ కడుపుపై ​​నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు అందువల్ల తక్కువ నొప్పి ఉంటుంది.
   • లేకపోతే, మీరు ప్రభావిత వైపు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఫార్ములా మీకు విచిత్రంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

విధానం 3 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

1. 
   

   
   అవసరమైనప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. మీకు breath పిరి లేదా ఛాతీ నొప్పి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. చిన్న శ్వాస గాయాల పక్కటెముకల కన్నా పెద్ద సమస్యను దాచగలదు. మీకు ఛాతీ నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, లేదా మీరు రక్తం ఉమ్మివేస్తుంటే, వెంటనే అత్యవసర విభాగాన్ని సంప్రదించండి లేదా వైద్య కేంద్రానికి వెళ్లండి.
   • థొరాసిక్ భాగాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. ఈ పుండు 3 వరుస పక్కటెముకలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పగుళ్లకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇది మీ శ్వాసను తీవ్రంగా కలవరపెడుతుంది. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పక్కటెముకలను ప్రభావితం చేశారని మరియు లోతుగా he పిరి పీల్చుకోలేరని మీరు అనుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. 
   

   
   ఆరోగ్య కేంద్రానికి వెళ్లండి. మీ పక్కటెముకలు విరిగిపోతే మీరు దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, అవి దెబ్బతింటాయి, కానీ అవి పక్కటెముకలో ఉంటాయి. విరిగిన పక్కటెముక ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఇకపై దాని సాధారణ స్థితిలో లేదు మరియు lung పిరితిత్తులు, రక్తనాళాలు లేదా ఇతర అవయవాలను చిల్లులు చేయవచ్చు. మీరు స్వయంగా నయం చేయడానికి ప్రయత్నించకుండా వైద్య కేంద్రానికి వెళ్లండి, మీరు గాయంతో కాకుండా పగుళ్లతో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటే.
   • తేలికగా మీ చేతిని మీ పక్కటెముకపై ఉంచండి. పగుళ్లు లేదా గాయాల పక్కటెముక చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం వాపు కావచ్చు, కానీ మీరు ఎటువంటి ప్రొటెబ్యూరెన్సులు లేదా గణనీయమైన కోతలు చూడవలసిన అవసరం లేదు. విరిగిన పక్కటెముక ఉన్నట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య కేంద్రానికి వెళ్లండి.

3. 
   

   
   మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. నిరంతర లేదా భరించలేని నొప్పి విషయంలో దీన్ని చేయడానికి వెనుకాడరు. మూలం వేరియబుల్, కానీ ఛాతీ నొప్పి మీ జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ అసౌకర్యం యొక్క నిజమైన కారణాలకు చికిత్స చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అతను / ఆమె పగులు ఉన్నట్లు అనుమానించినట్లయితే మీ డాక్టర్ ఛాతీ ఎక్స్-రే, సిటి స్కాన్, ఎంఆర్ఐ లేదా ఎముక స్కాన్ చేయమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. అయితే, ఈ పరీక్షలు మృదులాస్థి గాయాలు లేదా గాయాలను గుర్తించవు. ఉంటే చికిత్స పొందండి:
   • మీకు భుజం లేదా ఉదరంలో నొప్పి పెరుగుతోంది,
   • మీకు దగ్గు లేదా మీకు జ్వరం ఉంది.