జిడ్డైన చర్మం మరియు పొడి మూలాలకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సరైన సంరక్షణను కనుగొనండి
• విధానం 2 అతని నెత్తిని శుభ్రం చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పదార్థాలను వాడండి
• విధానం 3 షాంపూల మధ్య మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీకు జిడ్డైన చర్మం ఉంటే, లేదా మీ మూలాలు పొడిగా ఉంటే, సరైన సమతుల్యతను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇప్పుడు చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. జిడ్డుగల లేదా పొడి జుట్టు ఉన్నవారిలో వారసత్వం ప్రధాన అపరాధిగా భావించినప్పటికీ, మీరు ఇంకా మీ రోజువారీ సంరక్షణ ప్రభావాన్ని అంచనా వేయాలి మరియు తక్కువ స్పష్టమైన జుట్టు ఎంపికల ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు బహుశా జిడ్డుగల జుట్టు కోసం అడగలేదు, కానీ మీరు దీన్ని ఇప్పటికీ నిర్వహించగలరు.

దశల్లో

విధానం 1 సరైన సంరక్షణను కనుగొనండి

1. 
   

   
   మీ జుట్టుకు సరైన షాంపూని ఎంచుకోండి. ఇది చాలా సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, సూపర్ మార్కెట్ షాంపూల యొక్క మొత్తం వరుస మీపై కనిపించినప్పుడు ఈ పని అధిగమించలేనిది అవుతుంది. "మిశ్రమ జుట్టు" అనే పదం కింద పొడి, జిడ్డైన జుట్టుకు చికిత్స చేసే షాంపూలను మీరు తరచుగా కనుగొంటారు.
   • చుండ్రు తరచుగా జిడ్డైన నెత్తిపై కనిపిస్తుంది. మీకు చుండ్రు సమస్య కూడా ఉంటే, మీ నెత్తికి అనుగుణంగా ఉండే చుండ్రు షాంపూలు ఉన్నాయి.
   • ఈ ప్రక్రియలో ఏదో ఒక సమయంలో మీ ఫలితాలను సాధించకపోతే మీ సాధారణ మార్కుల నుండి దూరంగా వెళ్లడానికి వెనుకాడరు. జుట్టు సంరక్షణను కొనసాగించడానికి ఎప్పటికప్పుడు లేదా క్రమం తప్పకుండా సంరక్షణ అలవాట్లను మార్చుకోవలసిన అవసరాన్ని చాలా మందికి తెలుసు.

2. 
   

   
   
   
   సరైన కండీషనర్‌ను ఎంచుకోండి. 2-ఇన్ -1 ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, అతని జుట్టును బాగా చూసుకోవటానికి షాంపూ మరియు కండీషనర్ వాడటం మంచిది. మీరు శ్రద్ధ వహించేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించే షాంపూ మరియు కండీషనర్ మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయగలిగితే జిడ్డుగల మరియు పొడి జుట్టును నిర్వహించడం మీకు చాలా సులభం అవుతుంది.
   • ఇక్కడ కొద్దిగా దృశ్య చిట్కా ఉంది: పొడి జుట్టు కోసం హెయిర్ కండీషనర్లు సాధారణంగా క్రీమీర్ మరియు ఇతరులకన్నా తక్కువ పారదర్శకంగా ఉంటాయి.

3. 
   

   
   మీ వాషింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని నిర్ణయించండి. ఇది మీ జుట్టు యొక్క మందం, వాటి సొగసు లేదా వాటి కర్ల్స్, ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి మారుతుంది, కానీ, మీ రకం ఏమైనప్పటికీ, మీరు చనిపోయిన చర్మం, ధూళి మరియు నూనెలను వదిలించుకోవాలి. రెగ్యులర్ కేర్ అంటే వారానికి రెండుసార్లు, ప్రతి రోజు లేదా ప్రతి రెండు వారాలు. మీ నెత్తి చాలా కొవ్వుగా ఉంటే, మీ నెత్తిమీద ఎక్కువ సెబమ్ (నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మం మిశ్రమం) ఉన్నందున అది మీ నెత్తిమీద ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు అది క్రమం తప్పకుండా కడుగుతుంది.
   • ఈ సమయంలో, జుట్టు సంరక్షణ యొక్క పారడాక్స్ అనిపించే వాటిని మేము చేరుకుంటాము: మానవ శరీరం నిరంతరం హోమియోస్టాసిస్‌ను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది కాబట్టి (అంటే, మార్పులేని స్థితి), మీరు మీ నెత్తిలోని సహజ నూనెలను చాలా తరచుగా కడిగితే మీ శరీరం వాస్తవానికి మరింత ఎక్కువ ఉత్పత్తి ప్రారంభిస్తుంది. మీరు వాటిని చాలా తరచుగా కడిగితే, మీ జుట్టు మరియు చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది మరియు మీరు కొవ్వుగా మారకుండా ఉండటానికి తరచుగా కడగడం ప్రారంభించారు!
   • మీరు అనేక పరీక్షలు చేయడం ద్వారా "రెగ్యులర్" వాష్‌ను నిర్వచిస్తారు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడుక్కోవడం ప్రారంభిస్తే, వాటిని ప్రారంభించడానికి తక్కువసార్లు కడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. పాశ్చాత్య సంస్కృతిలో, చాలా మంది ప్రజలు తమ జుట్టును కడుక్కోవడం కంటే ఎక్కువగా కడగడం అలవాటు.
   • మీరు మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడిగితే, మీ శరీరం ఈ మార్పుకు మారినందున, మీ జుట్టు మరియు చర్మం కొన్ని రోజులు సాధారణం కంటే జిడ్డుగా మారడం మీరు గమనించవచ్చు.

4. 
   

   
   
   
   మీ జుట్టు కడగాలి. షవర్‌లో వాటిని బాగా తడిపి, ఆపై 2 సెంటీమీటర్ల వ్యాసం కలిగిన షాంపూను మీ చేతిలో పోయాలి. మీరు ఉపయోగించే పరిమాణం ప్రధానంగా మీ జుట్టు పొడవు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ షాంపూ టెక్నిక్ నెత్తిమీద తేలికపాటి మసాజ్ లాగా కనిపిస్తుంది, తరువాత పుష్కలంగా ప్రక్షాళన చేయాలి.
   • కొన్నిసార్లు మీరు మీ షాంపూకు బదులుగా స్నానపు సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ పద్ధతిని వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మరియు సుదీర్ఘ కాలంలో ఉపయోగించకూడదు. బాత్ సబ్బు నెత్తిమీద లోతుగా శుభ్రపరచడానికి అనుమతిస్తుంది, అయితే జుట్టు ఫైబర్స్ మీద చాలా తరచుగా ఉపయోగించడం చాలా కష్టం.

5. 
   

   
   మీ కండీషనర్‌ను విస్తృతంగా ఉపయోగించండి. మీ తలను మళ్ళీ కడగడానికి ముందు షాంపూని కడిగిన తర్వాత మీరు రెగ్యులర్ కండీషనర్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవాలి. మీరు ఉపయోగించే షాంపూ మొత్తాన్ని జాగ్రత్తగా కొలవవలసి వచ్చినప్పటికీ, మీరు మీ జుట్టులో పెద్ద మొత్తంలో కండీషనర్‌ను అప్లై చేయవచ్చు.
   • షాంపూ చేసిన తర్వాత మీ మూలాలు మరియు పొడి జుట్టును హైడ్రేట్ చేయడానికి కండీషనర్ అవసరం, అది వాటి సహజ నూనెలను కోల్పోయింది.
   • వేర్వేరు షాంపూల మధ్య మీ జుట్టు పొడిగా ఉందని మీకు అనిపిస్తే డ్రై కండీషనర్‌ను పరిగణించండి. దువ్వెనతో వ్యాప్తి చెందడానికి ముందు పొడి జుట్టు మీద షవర్ తర్వాత చల్లడం ద్వారా మీరు వారం మధ్యలో ఈ రకమైన కండీషనర్‌ను ఉపయోగిస్తారు.

6. 
   

   
   మీ జుట్టు ఎండిన తర్వాత పెయింట్ చేయండి. దువ్వెన లేదా బ్రష్ సహజ నూనెలను మరింత సమానంగా తరలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, పొడి రూట్ మరియు జిడ్డుగల చర్మం సమస్యలతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు షవర్ నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు కాకుండా మీ తల పొడిగా ఉన్నప్పుడు మీరే బ్రష్ చేసుకోవడం మంచిది. జుట్టు ఫైబర్స్ తడిగా ఉన్నప్పుడు మరింత సాగేవి మరియు మీరు ఆ సమయంలో బ్రష్ చేస్తే మీరు వాటిని మరింత సులభంగా విచ్ఛిన్నం చేస్తారు.

7. 
   

   
   మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. ఇది సరైన షాంపూ టెక్నిక్‌లో భాగం మరియు ఇది షవర్ వెలుపల కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఫోలికల్స్ ను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మీ నెత్తిని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, ఇది మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే నూనెలను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, మీ నెత్తి ఇప్పటికే కొవ్వుగా ఉన్నప్పుడు మీ తల ఎక్కువ నూనెను ఎందుకు ఉత్పత్తి చేయాలనుకుంటుంది? అయినప్పటికీ, సరైన పద్ధతులతో కలిపి, ఈ నూనెలు మీ పొడి జుట్టును పోషిస్తాయి మరియు అవి మీ తలపై ఆలస్యము చేయవు మరియు మీ నెత్తి యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకోవు.

విధానం 2 అతని నెత్తిని శుభ్రం చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పదార్థాలను వాడండి

1. 
   

   
   కలబందతో షాంపూ సిద్ధం చేయండి. ఈ మిశ్రమం కోసం కొన్ని చుక్కలు మరియు మీరు దీన్ని సాధారణ షాంపూగా ఉపయోగించవచ్చు. మార్కెట్లో చాలా ఆఫ్టర్ షాంపూలు లోలో వేరాను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పొడి జుట్టుకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.
   • అదనంగా, లాలో వేరా దురద వచ్చే చర్మం యొక్క ప్రాంతాలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • రసం లేదా జెల్ డాలో వేరాను నిమ్మరసంతో కలిపి షాంపూకి ముందు విడిగా వాడవచ్చు, కాని నిమ్మరసం మీ నెత్తిని ఆరబెట్టగలదని మీరు ఇంకా తెలుసుకోవాలి.

2. 
   

   
   పసుపు గుడ్డు కండీషనర్ సిద్ధం. ఈ పదార్ధాన్ని కలుపుకునే అనేక వంటకాలను మీరు కనుగొంటారు, కానీ మీకు ఒకటి కావాలంటే, మీరు రెండు గుడ్డు సొనలను రెండు సి తో ఉపయోగించవచ్చు. s. ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి మీరు బాగా కొట్టారు.
   • రెండు గుడ్డు సొనలను నూనెతో కొట్టిన తరువాత, మీ జుట్టుకు అప్లై చేసి ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
   • అవశేషాలను వదలకుండా మీ తల బాగా కడగాలి.
   • మీ షెడ్యూల్‌ను అనుసరించి మరియు గుడ్డు షాంపూ మరియు సాధారణ షాంపూల మధ్య ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా మీ షాంపూని ఈ మిశ్రమంతో మార్చండి.

3. 
   

   
   ఒక చిన్న బీరు (తలపై) ఖాళీ చేయండి. రియల్లీ! ద్రవ ఆవిరైన తర్వాత, బీర్ యొక్క మిగిలిన రెండు పదార్థాలు మాల్ట్ మరియు హాప్స్, పొడి మూలాలను పునరుజ్జీవింపజేసే ప్రోటీన్లు. కొంతమంది తమ షాంపూ మధ్యలో తమ తలపై సరదాగా బీరు పోయడానికి ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, మీరు వేడెక్కిన బీరును మీడియం షాంపూతో కలపవచ్చు, అప్పుడు మీరు షవర్‌లో ఉపయోగిస్తారు.
   • మీ సాధారణ షాంపూతో పాటు మీరు ఎప్పటికప్పుడు దీన్ని ఉపయోగించాలి (లేకుంటే అది త్వరగా ఖర్చు అవుతుంది).
   • ఈ పరిష్కారం మీ తలపై బీరు అనుభూతి చెందుతుందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను బట్టి, ఇది సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉండవచ్చు.

4. 
   

   
   వర్జీనియా నుండి మంత్రగత్తె హాజెల్ ప్రయత్నించండి. కొద్దిగా పత్తితో మీ తలపై కొన్ని మంత్రగత్తె హాజెల్ వర్తించండి. ఈ నూనె రక్తనాళాలను బిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ నెత్తిని ఆరబెట్టే ఒక రక్తస్రావ నివారిణిగా పనిచేస్తుంది, అందువల్ల మీరు మీ జుట్టు మీద కాకుండా మీ నెత్తిమీద ఉంచడానికి శ్రద్ధ వహించాలి.

విధానం 3 షాంపూల మధ్య మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 
   

   
   తెల్లబడటం ఉత్పత్తిని వదిలించుకోండి. మీరు చాలా తరచుగా రంగు వేస్తే మీ జుట్టు దెబ్బతింటుంది, ముఖ్యంగా మీరు తెల్లబడటం ఉత్పత్తిని ఉపయోగిస్తే. మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ జుట్టుకు రక్తస్రావం చేసి, పొడి మూలాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఆగి, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
   • ఏదైనా రసాయన లేదా వేడి చికిత్స కాలక్రమేణా మీ జుట్టు ఫైబర్స్ ఆరోగ్యంపై వినాశకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. హెయిర్ డ్రైయర్స్ మరియు స్ట్రెయిట్నర్స్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. మీకు పొడి మూలాలు ఉంటే, మీరు ఈ పరికరాలను ఉపయోగించకుండా ఉండాలి.

2. 
   

   
   ఆల్కహాలిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. మీకు పొడి మూలాలు ఉంటే ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను స్టైలింగ్ చేయకుండా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టును పాడు చేస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తులను వేగంగా ఆరబెట్టడానికి ఆల్కహాల్ తరచుగా జోడించబడుతుంది, అయితే మీరు ఇప్పటికే చాలా పొడిగా ఉన్న మూలాలను కలిగి ఉంటే అది ఉత్పత్తులకు రక్తస్రావం లక్షణాలను ఇస్తుంది.
   • మీ లేపనాలు, జెల్లు, మూసీలు మరియు మైనపులను జుట్టు కొనపై మాత్రమే కవర్ చేయడానికి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు ఫోలికల్స్ ఆధారంగా ఎక్కువగా పెడితే, మీరు కొవ్వు నెత్తితో ముగుస్తుంది.

3. 
   

   
   సరిగ్గా తినండి. మీ నెత్తి యొక్క స్థితిని నిర్ణయించడానికి వంశపారంపర్య కారకాలు మాత్రమే కాదు. ముఖ్యంగా, రిబోఫ్లేవిన్ మరియు విటమిన్ బి 12 లోపం జిడ్డు నెత్తిమీద కనిపించడానికి దారితీస్తుందని తేలింది. ఈ మూలకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చలేకపోతే ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోండి.
   • పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు మరియు ధాన్యపు తృణధాన్యాలు రిబోఫ్లేవిన్ కలిగి ఉంటాయి.
   • మాంసం, పౌల్ట్రీ, గుడ్లు, చేపలు, పాలు మరియు జున్ను విటమిన్ బి 12 యొక్క అద్భుతమైన వనరులు.

4. 
   

   
   మీ వాతావరణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. తేమ మీ నెత్తిని సాధారణం కంటే లావుగా చేస్తుంది, ఈ సందర్భంలో మీరు ఈ ఉత్పత్తులను వాడకుండా ఉండాలి లేదా మీ తలను ఎక్కువగా కడిగివేయవచ్చు. వేసవిలో మీ జుట్టు చాలా హైడ్రేట్ కావచ్చు, శీతాకాలంలో మీ పొడి మూలాలు మరింత పొడిగా ఉండకుండా నిరోధించడానికి మీరు ఎక్కువ కండీషనర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు సూర్యుని క్రింద ఎక్కువ సమయం ఆరుబయట గడపబోతున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు, అలసిపోయే సూర్యకిరణాల నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి మీరు టోపీ లేదా కండువా ఉంచాలి.