సైనసిటిస్ చికిత్స ఎలా

విషయము

• దశల్లో

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత లారా మారుసినెక్, MD. డాక్టర్ మరుసినెక్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ ది ఆర్డర్ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్ చేత లైసెన్స్ పొందిన శిశువైద్యుడు. ఆమె 1995 లో విస్కాన్సిన్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి పిహెచ్‌డి పొందింది.

అలెర్జీ, చెవిలో ఒత్తిడిలో మార్పు, దంత సంక్రమణ, కలుషిత నీటిలో ఈత లేదా చల్లని వాతావరణం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల సైనసిటిస్ ప్రేరేపించబడుతుంది. మీ కార్యాచరణలో మార్పులు, పుప్పొడి రాక మొదలైనవాటిని బట్టి సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా సైనస్ సంక్రమణ సంభవిస్తుంది.

సైనసిటిస్ సమయంలో, నాసికా కుహరం యొక్క కణజాలం ఎర్రబడి, నాసికా స్రావాల తరలింపును నిరోధిస్తుంది. తరచుగా, సైనసిటిస్ మైగ్రేన్లు లేదా టెన్షన్ తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు బాధపడుతున్న తలనొప్పిని సరిగ్గా నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, అయితే మీ సైనసిటిస్ నిర్ధారణ అయిన తర్వాత చికిత్స చేయడానికి మీరు ఈ కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు.

దశల్లో

1. 
   

   
   చాలా త్రాగాలి. చాలా తాగడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని తేమగా చేసుకోండి. కణజాలం మిరుమిట్లు గొలిపేటప్పుడు నాసికా కుహరాలు రద్దీగా ఉంటాయి మరియు తరువాత స్రావాల నుండి ఉపశమనం పొందలేకపోతాయి: చాలా త్రాగటం నాసికా భాగాలను విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది. ద్రవాలు పారుదలకు సహాయపడతాయి మరియు సైనసిటిస్‌కు కారణమయ్యే మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

2. 
   

   
   డీకోంగెస్టెంట్ నాసికా స్ప్రే ఉపయోగించండి. డీకోంగెస్టెంట్ స్ప్రేలలో ఉన్న ద్రవం నాసికా కుహరం యొక్క వాపును పరిమితం చేయడం ద్వారా సైనసిటిస్ యొక్క నొప్పిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా పారుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • సముద్రపు ఉప్పుతో నాసికా స్ప్రేని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. రోజుకు ఆరుసార్లు కంటే ఎక్కువ వాడకండి. సముద్రపు ఉప్పు ఉన్న వాటి కంటే ఇతర రకాల నాసికా స్ప్రేలు మీ రద్దీ లేదా మంటను పెంచుతాయి. స్ప్రే యొక్క మోతాదులను మరియు చిట్కాలను అనుసరించండి.

3. 
   

   
   
   
   సైనస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి రూపొందించిన డీకాంగెస్టెంట్ తీసుకోండి. వాపును తగ్గించడం ద్వారా మరియు నాసికా కుహరం క్షీణించడాన్ని సులభతరం చేయడం ద్వారా సైనసిటిస్‌ను తగ్గించడానికి డీకోంగెస్టెంట్స్ ఉద్దేశించబడ్డాయి.
   • ఉత్పత్తి యొక్క మోతాదులను మరియు సూచనలను గౌరవించండి.
   • సూచించిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు లేదా ఎక్కువసేపు take షధం తీసుకోకండి.
   • అధిక రక్తపోటు వంటి సంభావ్య వైద్య సమస్యను డీకోంజెస్టెంట్ మరింత దిగజార్చదని మరియు మీరు తీసుకునే ఇతర మందులతో అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   ముక్కు పియర్ ఉపయోగించండి. పియర్ వాటర్ డ్రైనేజీకి సహాయపడుతుంది మరియు సైనసైటిస్‌కు కారణమయ్యే మీ నాసికా కుహరాల వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
   • సెలైన్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయడానికి నాసికా పియర్ సూచనలను అనుసరించండి.
   • ద్రావణంతో పియర్ నింపండి.
   • మీ తల సింక్ పైన ఉంచండి.
   • మీ తలని పక్కకు వంచు. మీ నుదిటి మరియు గడ్డం తప్పనిసరిగా అమర్చబడి ఉండాలి.
   • పియర్ యొక్క ముక్కును ఎగువ నాసికా రంధ్రంలో ఉంచండి. ముక్కు మరియు నాసికా రంధ్రం మధ్య ఖాళీ లేదని నిర్ధారించుకోండి.
   • పైనుండి నీరు ఎగువ నుండి నాసికా రంధ్రంలోకి ప్రవహిస్తుంది మరియు దిగువ నాసికా రంధ్రం గుండా ప్రవహిస్తుంది. నీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి.
   • మీరు అన్ని నీటిని ఉపయోగించిన తర్వాత పియర్ను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • మీ ముక్కును శాంతముగా చెదరగొట్టడానికి కణజాలం ఉపయోగించండి. మీ ముక్కు ద్వారా ha పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మీ నాసికా ఫోసేను మరక చేయవద్దు.
   • మీ తలను మరొక వైపు వంచి, ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • వాషింగ్-అప్ ద్రవ మరియు వెచ్చని నీటితో బల్బును శుభ్రం చేయండి.
5. తేమను ఉపయోగించండి. వెచ్చని, తేమగా ఉండే గాలి నాసికా రద్దీ మరియు సైనస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, నాసికా కుహరం విప్పుటకు మరియు మంటను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. తేమ యొక్క సూచనలను అనుసరించండి.
   • ఒక ఆవిరి షవర్ లేదా ఆవిరి పీల్చడం కూడా సైనస్ రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
6. సైనస్ ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి. మీ చేతివేళ్లతో, మీకు నొప్పి అనిపించే ప్రాంతాలను, ముఖ్యంగా మీ నుదిటి మరియు దేవాలయాల ప్రాంతాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీ సైనస్‌లను తగ్గించడానికి మీరే ఒక స్థలాన్ని తెరుస్తారని imagine హించుకోండి. 5 నిమిషాల తర్వాత మీకు ఉపశమనం కనిపించకపోతే, ఆపండి.
   • మీకు వీలైతే, సహాయం కోసం స్నేహితుడిని అడగండి. పడుకుని, మీ తలను మసాజ్ చేయమని మీ స్నేహితుడిని అడగండి. అతని బొటనవేలును మీ కనుబొమ్మల పైన మీ నుదిటి మధ్యలో ఉంచి, వాటిని మీ నుదిటిపైకి ఎత్తి, ఆపై వాటిని పైకి ఎత్తండి. అతను ఆ చర్యను పునరావృతం చేయాలి, కానీ ఈసారి, మీ దేవాలయాల వరకు. ముందు భాగం మొత్తం మసాజ్ అయ్యే వరకు మళ్ళీ కొంచెం ఎక్కువ ప్రారంభించండి.

7. 
   

   
   
   
   ధూమపానం మానుకోండి. ధూమపానం మానుకోండి మరియు ఇతరుల పొగ నుండి దూరంగా ఉండండి. నాసికా కుహరాల యొక్క వాపును తీవ్రతరం చేయడం ద్వారా మరియు సైనస్‌లను క్షీణించకుండా నిరోధించడం ద్వారా ధూమపానం సైనసిటిస్‌కు దోహదం చేస్తుంది.

8. 
   

   
   కలుషితమైన గాలికి దూరంగా ఉండండి. కాలుష్య కారకాలు మరియు అలెర్జీ కారకాలు నాసికా కుహరాన్ని ఎర్రబెట్టడం ద్వారా మరియు సైనస్ అస్పష్టతను నివారించడం ద్వారా సైనసిటిస్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి.

9. 
   

   
   మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీ చేతులు కడుక్కోవడం వల్ల మీ నాసికా కుహరం యొక్క వాపు వ్యాప్తి చెందడానికి కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిములు మరియు అలెర్జీ కారకాలు నిరోధిస్తాయి.
   • మీ ముక్కు ముక్కును నివారించండి, ఇది ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములను పరిచయం చేస్తుంది.
10. మద్యం సేవించడం మానుకోండి. ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల సైనసెస్ మరియు నాసికా కుహరాలు ఉబ్బిపోయి సైనసైటిస్‌కు దోహదం చేస్తాయి.

11. 
    

    
    భవిష్యత్తులో, మీకు పెద్ద జలుబు వచ్చినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సైనసిటిస్ కనిపించే ముందు మీరు దీనికి చికిత్స చేయగలరు.