అస్తిత్వ సంక్షోభం ద్వారా ఎలా వెళ్ళాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 "చివరి మెస్సీయ" టెక్నిక్
• విధానం 2 ఇతర ఎంపికలు

జీవితం యొక్క అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం (మరియు దానిలో మీ స్థానం) గురించి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచనప్పుడు, నావిగేట్ చేయడానికి లేదా మనశ్శాంతిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడనప్పుడు అస్తిత్వ సంక్షోభం సంభవిస్తుంది. జీవితాన్ని ఆలోచించడం ద్వారా, మీరు కోరుకునే భ్రమ సంతృప్తిని తెలుసుకోకుండా, ఇవన్నీ మానసిక గందరగోళానికి కారణమవుతాయి. మీ జీవిత ఉద్దేశ్యం గురించి ఒక ఆలోచన మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చడానికి అనుమతిస్తుంది.

దశల్లో

1. 
   

   
   అస్తిత్వ సంక్షోభాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. మీ ఉనికి యొక్క అర్ధం లేదా ఉద్దేశ్యం గురించి మీరు మీరే ప్రశ్నలు అడిగితే లేదా మీ జీవితపు పునాదులు అస్థిరంగా మరియు అశాశ్వతంగా అనిపిస్తే, మీరు అస్తిత్వ సంక్షోభం ("అస్తిత్వ" అని పిలుస్తారు) ఎందుకంటే ఇది అన్వేషించబడిన ఆలోచనలకు సంబంధించినది. కింది ప్రభావాలను కలిగించే లెక్సిస్టెన్షియలిజం యొక్క తాత్విక పాఠశాల ద్వారా)
   • ఒంటరిగా మరియు ప్రపంచం నుండి ఒంటరిగా ఉన్న అభిప్రాయం,
   • మీ స్వంత ముగింపు గురించి కొత్త అవగాహన లేదా ప్రశంసలు,
   • మీ జీవితానికి ఉద్దేశ్యం లేదా బాహ్య అర్ధం లేదని నమ్మకం,
   • మీ స్వేచ్ఛపై అవగాహన మరియు ఆ స్వేచ్ఛను అంగీకరించడం లేదా తిరస్కరించడం యొక్క పరిణామాలు,
   • చాలా ఆహ్లాదకరమైన లేదా బాధాకరమైన అనుభవం మిమ్మల్ని అర్ధం కోసం వెతుకుతుంది.

2. 
   

   
   మీ జీవితానికి ఇవ్వడానికి అర్ధాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రతి వ్యక్తికి తన ఉనికి యొక్క పారామితులను ఎన్నుకునే శక్తి ఉందని లెక్సిస్టెన్షియలిజం నొక్కి చెబుతుంది. మీ జీవితానికి "మీరే" అర్ధాన్ని ఇవ్వడం ఎంచుకోవడం ద్వారా, మూడవ వ్యక్తి సహాయం లేకుండా, మీరు మీ అస్తిత్వ సంక్షోభాన్ని పరిష్కరించవచ్చు. మీకు సహాయం చేయడానికి కొన్ని పద్ధతులు క్రింద ఉన్నాయి.

విధానం 1 "చివరి మెస్సీయ" టెక్నిక్

నార్వేజియన్ తత్వవేత్త పీటర్ వెస్సెల్ జాఫ్ఫే మానవ మనస్సాక్షి దాని హానికరమైన మిగులు స్పృహ యొక్క అణచివేతకు చురుకుగా నిమగ్నమైందని మరియు దానిని చేయటానికి నాలుగు మార్గాలను ప్రతిపాదించాడు.

1. 
   

   
   Lisolation. బాధ మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను మీ స్పృహకు దూరంగా ఉంచండి మరియు వాటిని చురుకుగా తిరస్కరించండి.

2. 
   

   
   Lancrage. దేవుడు, చర్చి, రాష్ట్రం, నైతికత, విధి, జీవన నియమాలు, ప్రజలు, భవిష్యత్తు వంటి స్థిర విలువలు మరియు ఆదర్శాలలో మీ స్పృహను "ఎంకరేజ్" చేయడం ద్వారా ఒంటరితనం యొక్క భావనతో పోరాడండి. ఈ విషయాలపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం ద్వారా (మీరు వారికి మద్దతు ఇస్తున్నా లేదా విరుద్ధంగా ఉన్నా), మీ స్పృహ కొట్టుమిట్టాడుతున్నదని లేదా జాఫ్ఫ్ చెప్పినట్లుగా, "ద్రవ స్క్రమ్ చుట్టూ గోడలు నిర్మించడం" మీ మనస్సాక్షి.

3. 
   

   
   పరధ్యానం. మీ జీవితాన్ని పరధ్యానంతో నింపడం ద్వారా మీ ఆలోచనలు ప్రతికూల ఆలోచనల వైపు తిరగడం మానుకోండి. మీ శక్తిని ఒక అభిరుచి, ప్రాజెక్ట్, ఉద్యోగం లేదా మీ ఆలోచనలను వినియోగించగల అవుట్‌లెట్‌పై కేంద్రీకరించండి.

4. 
   

   
   
   
   ఉత్పతనం. సంగీతం, కళ, సాహిత్యం లేదా మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించే ఇతర కార్యకలాపాల వంటి సృజనాత్మక అవుట్‌లెట్‌లపై మీ శక్తిని తిరిగి కేంద్రీకరించండి.

విధానం 2 ఇతర ఎంపికలు

1. 
   

   
   సమస్య యొక్క కారణాన్ని అర్థం చేసుకోండి. సమస్య మీ ఆలోచనలలో లేదు, అది మీ ఆలోచనలతో జతచేయబడుతుంది. మీ ఆలోచనలు (మరియు మీరు అనుభవించడానికి అనుమతించే భాష) కండిషనింగ్, సమాజం మరియు అనుభవాలకు మీ ప్రతిచర్య నుండి వచ్చాయి.

2. 
   

   
   మీ జీవితాన్ని మరియు మీ జీవితంలో మీ స్థానాన్ని వారు నిజంగానే చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిదాన్ని ప్రశ్నార్థకం చేసి, సామాజిక, రాజకీయ, ఆధ్యాత్మిక మరియు వ్యక్తిగత కండిషనింగ్ మరియు పక్షపాతాలకు మించి చూడటానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   ఇది సాధారణ సమస్య అని తెలుసుకోండి. మానవులందరూ ఒకానొక సమయంలో తమ ఉత్తమ ఆసక్తిని లేదా మానవత్వం గురించి పట్టించుకోని వ్యక్తులచే రూపొందించబడిన మరియు నియంత్రించబడే ఆటలో చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తారు. మీరు సంక్షోభంలోకి వెళ్ళినప్పుడు, ఇతరులు వారి అజ్ఞానం, వారి భయం లేదా ముక్కు ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపించే సామర్థ్యం కారణంగా విజయం సాధించారనే అభిప్రాయం మీకు ఉంది.ఈ రోజువారీ ఒత్తిడి ఎలా ఉద్భవించిందో, మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారనే దానిపై మీ స్వంత అవగాహనను రూపొందించడానికి ముందు అది ఎలా శాశ్వతంగా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి నాగరికతల చరిత్రను పరిశోధించండి.

4. 
   

   
   జీవితం ఎలా సంపూర్ణంగా నిర్వహించబడుతుందో చూడండి. కొన్ని స్థిరమైన పాయింట్లు కనీసం చిన్న స్థాయిలో కనిపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

5. 
   

   
   మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చడం మానేసి, మిమ్మల్ని మీతో లేదా ఎవరితోనూ పోల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు ఆనందం అనుభవించే మీ సామర్థ్యం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. హాస్యాస్పదంగా, మీరు కొంచెం కొంచెం అక్కడికి చేరుకోవచ్చు.

6. 
   

   
   మీ స్వంత నియమాలను రూపొందించడానికి బయపడకండి. మీరు "ఏమి చేయాలి" అనే దాని గురించి ఆలోచించడం మానేయాలని గుర్తుంచుకోండి, ఇప్పుడే ఆర్డర్ చేస్తున్నది మీరే (ఈ సలహా మీరు "ఏమి చేయాలి" అని కూడా చెబుతుంది, పట్టకార్లతో తీసుకోండి). మీరు మీ విలువల యొక్క కాంతి మరియు చివరికి, మీ విలువ మీ DNA లో కోడ్ చేయబడిందని మర్చిపోకండి, అవి భావోద్వేగాలు అనే అభిప్రాయం మీకు ఉన్నప్పటికీ. మీరు ఏమి చేయాలో మీకు ఆత్రుతగా అనిపిస్తే, ఏమి చేయాలో ఎవ్వరూ మీకు చెప్పలేదని గుర్తుంచుకోండి, ఇది యాత్రలో అత్యంత ఆసక్తికరమైన భాగం. మీ బాల్యం, రహస్యం, సాహసం మీకు గుర్తుందా? మీరు కొత్త వాసనలు పడుతున్నప్పుడు లేదా క్రొత్త వాటిని తాకినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు గుర్తుందా? కొత్త ఆహారాలు తినడం ద్వారా? మీ ఆనందం అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఏదైనా చేయండి.

7. 
   

   
   మీ సమస్యపై పదాలు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతమంది తమ సమస్య ఏమిటో గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి మొత్తం వాక్యాలను వ్రాస్తారు. మరికొందరు తమ ఆలోచనలు, భావాలు తప్పించుకోవడానికి కవితలు రాస్తారు. తరువాత, మీరు గద్య రాయడం ద్వారా మీ ఆలోచనను స్పష్టం చేయవచ్చు.

8. 
   

   
   మీరు ఇష్టపడే లేదా గౌరవించే చాలా మంది ప్రజలు ఇచ్చిన సలహాను g హించుకోండి. మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తిని ఎన్నుకోవద్దు. మిస్టర్ బెర్నార్డ్, మీ సిపి టీచర్ లేదా కళాశాలలో మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని ప్రయత్నించండి. ఇది నిజంగా మీకు సహాయం చేయదు, లేదా? కానీ వారితో చాట్ చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది.

9. 
   

   
   మీరు that హించుకోండి సలహా ఇవ్వండి మీ పరిస్థితిలో ఉన్నవారికి. ఇది పెద్ద సమస్య అని మీరు అనుకోవడం కొనసాగిస్తారా?

10. 
    

    
    సమస్యను పరిష్కరించండి. మీ సమస్య ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోలేకపోతే, అది చట్టబద్ధమైనదని అర్థం. మీ పరిష్కారానికి గణనీయమైన మార్పులు అవసరమైతే, దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొన్ని రోజులు పడుతుంది.
    • మీరు ఇప్పుడు మీ సమస్య గురించి ఏమీ చేయలేకపోతే, దాన్ని అంగీకరించండి. ఆలస్యం అయితే, పడుకో. మీరు నిద్రపోలేకపోతే, టీవీ లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌తో సంబంధం లేని పనిని కనుగొనండి (ఈ రకమైన కాంతి నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది). మీరు తర్వాత మంచానికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు. ఇది రోజు అయితే, పనికి వెళ్లండి లేదా ఉద్యోగం పూర్తి చేయండి. ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండండి. కొన్ని విజయాలు ఎవరినీ బాధపెట్టలేదు.

11. 
    

    
    మీరు నేర్చుకున్నదాన్ని తీసుకోండి. ప్రశ్న చుట్టూ తిరిగిన తర్వాత, మీకు ఇంకా అసంతృప్తిగా అనిపిస్తే, పరిస్థితి యొక్క తత్వశాస్త్రం గురించి మీకు ఇంకా మంచి అవగాహన ఉంటుంది. సత్యానికి సంకల్పం అసంబద్ధమైనదని మీరు ఇప్పుడు తెలుసుకోవాలి (పరిభాషను ఉపయోగించడం). ఉనికి యొక్క భావం ఉందో లేదో ఎవరికీ తెలియదు కాబట్టి, ఒకరు ప్రమాదకర make హలను మాత్రమే చేయగలరు.

12. 
    

    
    శాంతి మరియు ఆనందాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఏ పరిస్థితిలో ఉన్నా, ఇతరులను మరియు మిమ్మల్ని బాధపెట్టవద్దు, కొన్నిసార్లు మీకు నొప్పి అనిపించినా, అది దాటిపోతుంది. మీ పంచేంద్రియాలను ఉపయోగించి జీవితంలోని సాధారణ ఆనందాలలో అర్థాన్ని కనుగొనండి. గులాబీల సువాసన వాసన చూడటం, సూర్యరశ్మిని అనుభవించడం, మీ ఆహారాన్ని రుచి చూడటం, ప్రపంచ సౌందర్యాన్ని చూడటం మరియు మీ హృదయ పిలుపు వినడం ఆపండి. మీకు మరియు మీ జీవితానికి మీరు ఇచ్చే అర్ధాన్ని మీరు సృష్టించవచ్చు. అన్ని తరువాత, ఇది మీ జీవితం, మీ ఆట మరియు మీ అనుభవాలు. ఇతరులను గౌరవిస్తూ మీ ఆట ఆడండి మరియు మీ సామర్థ్యం మేరకు పరిస్థితులను నిర్వహించండి. నిజంగా విజయవంతం కావడానికి, గౌరవప్రదంగా ఇతరుల సహాయం కోరండి.

13. 
    

    
    మీరు ఉన్న గదిని శుభ్రం చేయండి. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మీ శక్తిని స్పష్టం చేయడానికి మరియు మీ సమస్యలను పరిష్కరించడం గురించి ఆలోచించడానికి కొన్ని నిమిషాలు మీకు సహాయపడుతుంది. మీ వస్తువులను ఒక మూలలో ఉంచవద్దు, శుభ్రం చేయండి. శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి.

14. 
    

    
    గుర్తుంచుకోండి, రేపు మరో రోజు. ఆనందం మరియు వ్యక్తిగత సంతృప్తిని పొందడానికి మీ జీవితంలో మార్పులు చేయడానికి ఇది కొత్త అవకాశం. ఇది మీ శక్తి, దావా వేయండి!

15. 
    

    
    మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీ అస్తిత్వ నిరాశ యొక్క తాత్విక సమస్యతో మీరు వ్యవహరించకపోతే, మీరు ఈ అస్తిత్వవాద సంక్షోభాన్ని అనుభవించలేరు, ఎందుకంటే ప్రతిదీ నిరూపించగలిగే అవకాశం మీకు ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ పేజీని చదివితే, మీరు కలత చెందుతారు. కాబట్టి, మీరు తాత్విక సమస్యను ఎదుర్కోవాలి: "ఎందుకు? స్థిరంగా ఉండటానికి, మీరు మిగిలిన వాటి కోసం మీ ఉద్దేశాలను గమనించాలి. మీకు సహాయపడే ఒక ప్రశ్న ఇక్కడ ఉంది: "నేను సత్యాన్ని మరియు జీవిత అర్ధాన్ని కనుగొన్నట్లయితే, నేను ఏమి చేస్తాను, నేను ఏమి ఆలోచిస్తాను మరియు నేను ఎలా భావిస్తాను? మీరు జీవితంలో క్రొత్త అర్థాన్ని కనుగొనవచ్చు లేదా మీ గత లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచలేదని గ్రహించవచ్చు. ఏదేమైనా, క్రొత్తది లేదా పాతది చాలా అనారోగ్యంగా ఉంటే, నిపుణుడిని సంప్రదించండి.