ఎప్సమ్ ఉప్పును భేదిమందుగా ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ఎప్సమ్ సాల్ట్ భేదిమందు తీసుకోవడం
• పార్ట్ 2 ఎప్సమ్ ఉప్పును ఎప్పుడు నివారించాలో తెలుసుకోవడం
• పార్ట్ 3 మలబద్ధకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

మలబద్ధకం అనేది అసహ్యకరమైన సమస్య, ఇది అసౌకర్యానికి మూలంగా ఉంటుంది. ఈ సమస్య ఎప్పటికప్పుడు అందరికీ తెలుసు, కాని సాధారణంగా ఇది కొనసాగదు మరియు పట్టింపు లేదు. ఎప్సమ్ ఆధారిత భేదిమందు తీసుకోవడం వంటి మలబద్దకంతో పోరాడటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఎప్సమ్ ఉప్పు అనేక లవణాల మిశ్రమం, ప్రధాన పదార్థం మెగ్నీషియం సల్ఫేట్. అప్పుడప్పుడు మలబద్ధకం కోసం ఎప్సమ్ నోటి ఉప్పును US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఆమోదించింది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ఎప్సమ్ సాల్ట్ భేదిమందు తీసుకోవడం

1. 
   

   
   ఎప్సమ్ యొక్క మంచి ఉప్పు కొనండి. ఎప్సమ్ లవణాలు అనేక రకాలు. మీరు కొనుగోలు చేసే ఎప్సమ్ ఉప్పులో మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ యొక్క ప్రధాన పదార్ధం ఉండాలి. దాని ప్రధాన పదార్ధం మరొక రకమైన పదార్ధం అయితే, దానిని కొనకండి. మీరు మత్తులో పడవచ్చు.
   • ఎప్సమ్ ఎప్సోక్ ఉప్పు వంటి బ్రాండ్‌ను ప్రయత్నించండి.

2. 
   

   
   నీటితో వేడెక్కండి. ఎప్సమ్ యొక్క భేదిమందు ఉప్పు మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడానికి, మీడియం వేడి మీద ఒక సాస్పాన్లో 240 మి.లీ నీటిని వేడి చేయండి. మరిగే లేకుండా గది ఉష్ణోగ్రత కంటే నీరు వేడిగా ఉండాలి.
   • దీనికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు.

3. 
   

   
   ఉప్పు కలపండి. మీరు ఒక వయోజన కోసం మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేస్తుంటే 2 నుండి 4 టీస్పూన్ల ఎప్సమ్ ఉప్పును గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి. ఉప్పు అంతా కరిగిపోయే వరకు నెమ్మదిగా బాగా కలపాలి. ఉప్పు రుచి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, రుచిని మెరుగుపరచడానికి కొద్ది మొత్తంలో నిమ్మరసం కలపండి.
   • మీరు మొదట మైక్రోవేవ్ ఓవెన్‌ను నీటిని వేడి చేయడానికి, ఆపై ఉప్పును జోడించవచ్చు.

4. 
   

   
   
   
   మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి. మీరు దానిని అగ్ని నుండి తీసిన తర్వాత, దానిని చల్లబరచడానికి ఒక కప్పులో పోయాలి. మిశ్రమాన్ని సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి మరియు త్రాగడానికి సులభంగా అనుమతించండి. మిశ్రమం త్రాగడానికి తగినంతగా చల్లబడినప్పుడు, తగినంత వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మొత్తం కప్పును ఒకేసారి త్రాగాలి.

5. 
   

   
   ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు మాత్రమే త్రాగాలి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు. రోజులోని ప్రతి మోతాదు మధ్య కనీసం 4 గంటలు వదిలివేయండి. మీరు దీన్ని 4 రోజులు తాగడం కొనసాగించవచ్చు. మీకు 4 రోజుల తర్వాత ప్రేగు కదలిక రాకపోతే లేదా మలబద్దకం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వైద్యుడిని చూడండి.
   • వారి భేదిమందు లక్షణాల కోసం తీసుకునే ఎప్సమ్ లవణాలు సాధారణంగా 30 నిమిషాల నుండి 6 గంటల విరామంలో ప్రభావం చూపుతాయి. సంభావ్య ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి, మీరు టాయిలెట్‌ను సులభంగా యాక్సెస్ చేయగలరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసిన సమయంలో మీ మిశ్రమాన్ని తాగండి.
   • మీరు 12 ఏళ్లలోపు పిల్లలకి భేదిమందు ఇస్తే, మీరు ఒకటి నుండి రెండు టీస్పూన్ల ఉప్పును మాత్రమే జోడించాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇవ్వవద్దు, ఎందుకంటే చిన్న పిల్లలలో ఈ భేదిమందు వాడకం సురక్షితం అని నిరూపించబడలేదు.

6. 
   

   
   
   
   ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. ఎప్సమ్ ఉప్పు భేదిమందు తీసుకునేటప్పుడు, మీ నీటి తీసుకోవడం పెంచండి. ఈ మిశ్రమం నిర్జలీకరణానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది. హైడ్రేటెడ్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు నీరు త్రాగాలి.
   • ఎక్కువ నీరు తీసుకోవడం మీ మలం కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది కూడా సహాయపడుతుంది.

పార్ట్ 2 ఎప్సమ్ ఉప్పును ఎప్పుడు నివారించాలో తెలుసుకోవడం

1. 
   

   
   మీకు కొన్ని లక్షణాలు ఉంటే ఎప్సమ్ ఉప్పు తీసుకోవడం మానుకోండి. మలబద్ధకం కొన్నిసార్లు ఇతర లక్షణాలతో ఉంటుంది. మీరు మలబద్ధకం కాకుండా ఇతర లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడే వరకు ఎప్సమ్ ఉప్పు లేదా మరే ఇతర భేదిమందు తీసుకోకుండా ఉండండి.
   • మీకు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు, మీ మలం యొక్క ఆకస్మిక మార్పు రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, లేదా మీకు మల రక్తస్రావం లేదా ప్రేగు కదలికలు ఉంటే ఎప్సమ్ ఆధారిత భేదిమందు తీసుకోకండి. చీకటి మరియు తారు.

2. 
   

   
   మీరు కొన్ని మందులు తీసుకుంటుంటే ఎప్సమ్ ఉప్పు తీసుకోకండి. ఎప్సమ్ ఉప్పుతో అనుకూలంగా లేని మందులు ఉన్నాయి. మీరు టోబ్రామైసిన్, జెంటామిసిన్, కనమైసిన్, నియోమైసిన్ మరియు లామికాసిన్ వంటి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటే, ఎప్సమ్ ఆధారిత భేదిమందు తీసుకోకండి.
   • మీరు ప్రస్తుతం కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, రక్తపోటు మందులు, మూత్రవిసర్జన, అనాల్జెసిక్స్, యాంటాసిడ్లు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి ఇతర taking షధాలను తీసుకుంటుంటే, ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. 
   

   
   మీకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పు తీసుకుంటే కొన్ని వ్యాధులు తీవ్రమవుతాయి. మీకు మూత్రపిండ సమస్యలు, డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, కార్డియాక్ అరిథ్మియా లేదా దాణా సమస్య ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించండి.
   • మీరు గత రెండు వారాల్లో భేదిమందును ఉపయోగించినట్లయితే మరియు అది పని చేయకపోతే, ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పార్ట్ 3 మలబద్ధకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   మలబద్దకాన్ని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. మల మార్గం కష్టం లేదా అసహ్యకరమైనది అయినప్పుడు మేము మలబద్ధకం గురించి మాట్లాడుతాము. మలబద్ధకం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు: ప్రేగు కదలిక తగ్గడం, సాధారణం కంటే చిన్నదిగా ఉండే బల్లలు, కష్టంతో వెళ్ళే బల్లలు, మరియు ఉదరం నొప్పి మరియు ఉబ్బరం.
   • మలబద్ధకం దీర్ఘకాలికంగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా మారితే, సమస్య తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. 
   

   
   మలబద్ధకం యొక్క కారణాలను కనుగొనండి. ప్రజలు తగినంత ఫైబర్ లేదా నీటిని తీసుకోనప్పుడు మలబద్ధకం సంభవిస్తుంది. ఇది క్రీడలు లేకపోవడం వల్ల లేదా యాంటాసిడ్లు, మూత్రవిసర్జన, మాదక అనాల్జెసిక్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు కండరాల సడలింపు వంటి కొన్ని drugs షధాల దుష్ప్రభావంగా కూడా సంభవిస్తుంది. కటి సమస్యలు లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉండటం వల్ల కూడా మలబద్ధకం సంభవించవచ్చు, ఇది విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం రెండింటికి కారణం కావచ్చు.
   • మధుమేహం, హైపోథైరాయిడిజం, ప్రేగుల వాపు లేదా న్యూరోపతి వంటి పెద్ద సంఖ్యలో తీవ్రమైన వైద్య సమస్యలకు మలబద్దకం ఒక లక్షణమని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీ దినచర్యలో మార్పు, ఒక యాత్ర లేదా ప్రేగు కదలికలకు తగినంత సమయం కూడా మలబద్ధకానికి కారణాలు. మీరు ప్రత్యేకంగా బిజీగా ఉంటే లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి, పిల్లలు లేదా వృద్ధ బంధువులకు సహాయం చేయడంలో బిజీగా ఉంటే ఇది జరుగుతుంది.

3. 
   

   
   మీ మలం చూడండి. ప్రేగు కదలికల యొక్క సాధారణ పౌన frequency పున్యాన్ని నిర్ణయించడానికి బాగా నిర్వచించబడిన నియమం లేదు. రోజుకు ఒకసారైనా ప్రేగు కదలికలు ఉన్నప్పుడు చాలా మందికి మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, కాని పౌన frequency పున్యం ప్రజల మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది. కొందరు రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు జీనుకి వెళతారు మరియు ఇది చాలా సాధారణం. ఇతర వ్యక్తులు ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి జీను వద్దకు వెళతారు మరియు అది వారికి కూడా సాధారణమే.
   • సాధారణంగా, వారానికి 4 మరియు 8 సార్లు మలం వేయడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యం ఏమిటంటే మీ ఆహారం మరియు మీ సౌకర్య స్థాయి. ఎక్కువ ప్రేగు కదలికలు ఉన్నవారికి ఎక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది, వారు తరచుగా శాఖాహారులు లేదా శాకాహారులు. జీనుకి వెళ్ళే వారు తక్కువ మాంసం తినడానికి మొగ్గు చూపుతారు.