నల్ల జీలకర్రను ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 నిగెల్లా విత్తనాలను సిద్ధం చేయండి
• విధానం 2 నిగెల్లా విత్తనాలను తీసుకోండి
• విధానం 3 నిగెల్లా నూనెను సమయోచితంగా వాడండి

పండించిన నిగెల్ యొక్క విత్తనాలు (నల్ల జీలకర్ర అని కూడా పిలుస్తారు) సాంప్రదాయ గృహ నివారణ. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయని మరియు యాంటీపరాసిటిక్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు. జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రజలు వాటిని ఉపయోగిస్తారు, కానీ కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అవి క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడే ఏజెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. జీలకర్ర నిగెల్ ను ఉపయోగించడానికి, మీరు దాని ముడి గింజలను వేడి చేసి, వాటిని తినడానికి ముందు రుబ్బుకోవాలి. మీరు వాటిని పెరుగు, నీరు, తేనె మరియు ఇతర ఆహారాలతో కలపవచ్చు లేదా నూనెను చర్మంపై పూయవచ్చు (సమయోచితంగా).

దశల్లో

విధానం 1 నిగెల్లా విత్తనాలను సిద్ధం చేయండి

1. విత్తనాలను తీసుకునే ముందు వేడి చేయండి. మీరు మొత్తం మరియు ముడి విత్తనాలను తినలేరు. మీ కడుపుని కాపాడటానికి మరియు మంచి రుచిని పొందడానికి వాటిని వేడి చేయాలి. ఒక సాస్పాన్లో ఉంచండి మరియు తక్కువ వేడి మీద వేడి చేయండి. అప్పుడప్పుడు వాటిని కదిలించు.
   • విత్తనాలు బ్లాండ్ రుచి ఉన్నప్పుడు సిద్ధంగా ఉంటాయి. సుమారు ఐదు నిమిషాలు వాటిని వేడి చేసిన తరువాత, వాటిని రుచి చూడటం ప్రారంభించండి. అవి ఇంకా బలమైన రుచిని కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు వేడి చేయాలి.

2. 
   

   
   విత్తనాలను వేడి చేసిన తరువాత రుబ్బు. వాటిని తీసుకొని కాఫీ గ్రైండర్ లేదా మసాలా మిల్లులో రుబ్బు. అవి చిన్నవి అయ్యేవరకు వాటిని చూర్ణం చేయండి, తద్వారా మీరు వాటిని ఎటువంటి సమస్య లేకుండా మింగవచ్చు. వాటిని పొడి లాంటి పదార్ధంగా రుబ్బుకోవడం సాధారణంగా వాటిని తినడానికి సులభమైన మార్గం.
   • మీరు వాటిని మోర్టార్ మరియు రోకలితో కూడా రుబ్బుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   పొడిని గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచండి. మీరు పిండిచేసిన విత్తనాలను తేమలో ఉంచని కంటైనర్లో ఉంచాలి. మీరు వాటిని పిల్ క్యాప్సూల్స్‌లో ఉంచవచ్చు లేదా పౌడర్‌ను ఒక కూజాలో ఉంచవచ్చు, తద్వారా మీకు ప్రతిరోజూ అవసరమైనప్పుడు సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

4. 
   

   
   నల్ల జీలకర్ర లేదా ప్రాసెస్ చేసిన విత్తనాలను పొందండి. మీరు వాటిని వేడి చేయడానికి లేదా రుబ్బుకోవటానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు ఇప్పటికే వేడిచేసిన విత్తనాలను లేదా పండించిన నిగెల్ యొక్క నూనెను కొనుగోలు చేసే అవకాశం ఉంది. ఈ ఉత్పత్తులు ఇంటర్నెట్‌లో లేదా సహజ ఆహారం మరియు ఉత్పత్తి దుకాణాల్లో లభిస్తాయి.
   • మీరు పెద్ద మొత్తంలో తినాలని సిఫార్సు చేసే ఉత్పత్తులను కొనకుండా ఉండండి. ఒక టీస్పూన్ వంటి చిన్న మొత్తాలను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే తీసుకోండి.

విధానం 2 నిగెల్లా విత్తనాలను తీసుకోండి

1. 
   

   
   
   
   ఒక టీస్పూన్ నిగెల్ విత్తనాలను రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. వారు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తారని మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తారని ఒకరు అనుకుంటారు. సాధారణ రోగనిరోధక ఉపబల కోసం, ఒక టీస్పూన్ విత్తనాలను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.
   • పండించిన నిగెల్ యొక్క నూనెను ఉపయోగించుకునే అవకాశం కూడా మీకు ఉంది. అయితే, మీరు విత్తనాలను మీరే ప్రాసెస్ చేసినప్పుడు వాటి స్వచ్ఛమైన రూపాన్ని పొందవచ్చు. ఇది మీరు అనవసరమైన లేదా హానికరమైన సంకలితాలను తినకూడదని నిర్ధారిస్తుంది.

2. 
   

   
   నల్ల జీలకర్ర నూనెను తేనెతో కలపండి. ఒక టీస్పూన్ నూనెను అదే మొత్తంలో ముడి తేనెతో కలపండి. దీన్ని రోజుకు ఒకటి లేదా మూడు సార్లు తీసుకోండి. ఈ మిశ్రమం సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, ఇన్ఫ్లుఎంజా, డయాబెటిస్ మరియు క్యాన్సర్ వంటి అనేక రకాల వ్యాధులకు అనేక వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
   • మీరు మిశ్రమానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిగెల్లా విత్తనాల పొడిని కూడా జోడించవచ్చు.

3. 
   

   
   విత్తన ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీరు వాటిని రుబ్బుకోవాలనుకోకపోతే, వాటిని వేడి చేసి తినాలనుకుంటే, వాటిని నీటిలో ఉడకబెట్టడం గురించి ఆలోచించండి. ఒక టీస్పూన్ విత్తనాలతో కొద్దిపాటి నీటిని ఉడకబెట్టండి. ఉడకబెట్టిన తరువాత, వాటిని సుమారు 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. అప్పుడు ద్రవాన్ని ఒక కప్పులో పోసి చల్లబరిచినప్పుడు త్రాగాలి.

4. 
   

   
   పెరుగు మరియు కేఫీర్ తో పెరిగిన నిగెల్ నూనెను కలపండి. ఈ నూనె సాంప్రదాయకంగా కడుపు మరియు పేగు రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీకు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, విరేచనాలు లేదా ఇతర జీర్ణశయాంతర సమస్యలు ఉంటే, ఒక టీస్పూన్ నల్ల జీలకర్ర నూనెతో ఒక కప్పు కేఫీర్, లెబ్నే లేదా సాదా పెరుగు కలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.

5. 
   

   
   నిగెల్ యొక్క విత్తనాలను ఆహారంలో కలపండి. వాటిని వేడి చేసి చూర్ణం చేసిన తరువాత, మీరు వాటిని ఏదైనా ఆహారంలో చేర్చే అవకాశం ఉంది. ఒక టీస్పూన్ రొట్టెలో, ఓట్ మీల్ లో, స్మూతీలో లేదా మీ అన్ని వంటలలో ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.

విధానం 3 నిగెల్లా నూనెను సమయోచితంగా వాడండి

1. 
   

   
   చర్మంపై నూనె వేయండి. ఇది అనేక యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది లాక్నే లేదా ఇతర చర్మ సమస్యలకు అనువైనది. వృద్ధాప్య ప్రక్రియకు ఉపయోగపడే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు మరియు విటమిన్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. మీ అందం దినచర్యలో భాగంగా ప్రతిరోజూ దీన్ని చర్మంపై వర్తించండి.

2. 
   

   
   మీ ఛాతీపై రుద్దండి. సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ వంటి వ్యాధులకు వైద్యం చేసే లక్షణాలతో పాటు, నిగెల్లా నూనె శ్వాసకోశ రుగ్మతలను నయం చేస్తుంది. మీ ఛాతీపై సన్నని పొరను రుద్దండి. ఈ చర్య మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది మరియు అది గ్రహించబడుతుంది.

3. 
   

   
   మీ దేవాలయాలపై వర్తించండి. నూనె మీ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీ దేవాలయాలకు మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ నెత్తిపై కొన్ని చుక్కలను వేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • తీవ్రమైన మైగ్రేన్ల కోసం, మీరు మీ నాసికా రంధ్రాలలో కొన్ని చుక్కల నూనెను కూడా పోయవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని లిన్హాలర్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. దీన్ని శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

4. 
   

   
   నేల విత్తనాలు మరియు ఆలివ్ నూనె మిశ్రమంతో లోటైట్ చికిత్స చేయండి. నల్ల జీలకర్ర విత్తనాలు చెవి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా సహాయపడతాయి. వేడిచేసిన మరియు నేల గింజల టీస్పూన్ తీసుకొని వాటిని కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనెతో కలపండి. పదార్థాలు బాగా కలిసే వరకు కదిలించు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ చెవిలో ఏడు చుక్కలను వర్తించండి.