ప్రయాణ దిండును ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 గర్భాశయ దిండుతో మీ యాత్రను ఆప్టిమైజ్ చేయండి
• విధానం 2 గర్భాశయ దిండుతో మంచం మీద పడుకోవడం
• విధానం 3 కుడి గర్భాశయ దిండును ఎంచుకోవడం

సరిగ్గా నిద్రపోవడానికి మంచి దిండు అవసరం, అది ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా మీ స్వంత మంచంలో అయినా. మీకు దీర్ఘకాలిక తల లేదా మెడ నొప్పి ఉంటే, సాంప్రదాయ దిండు మీకు మంచి రాత్రి నిద్ర రాకుండా చేస్తుంది. గర్భాశయ ప్రయాణ దిండ్లు మీ తల మరియు మెడకు సహజమైన మరియు తటస్థ స్థితిలో సహాయపడటానికి ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడతాయి. మంచి గర్భాశయ దిండు మీ నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు గర్భాశయ దిండును ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు మీ యాత్రను ఆప్టిమైజ్ చేసేటప్పుడు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందవచ్చు, మీకు సరైన ఉత్పత్తిని కనుగొని, ఈ దిండుతో ఒక వారం పాటు నిద్రపోవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 గర్భాశయ దిండుతో మీ యాత్రను ఆప్టిమైజ్ చేయండి

1. 
   

   
   మీ ప్రస్తుత ప్రయాణ దిండును మార్చండి. కనీస కంఫర్ట్ గాలితో కూడిన ప్రయాణ పరిపుష్టిల యుగం ముగిసింది. మీరు ఇప్పుడు చాలా సౌకర్యవంతమైన గర్భాశయ దిండులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇది చాలా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో కూడా నిద్రించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ట్రిప్ యొక్క అనుభవాన్ని మెరుగుపరచగల మరింత సౌకర్యవంతమైన వెర్షన్ కోసం మీ ప్రయాణ దిండును మార్చడానికి అవకాశాన్ని పొందండి.
   • మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను అంచనా వేయండి. మీకు తలనొప్పి లేదా మెడ నొప్పి ఉందా? మీ తల నిటారుగా ఉంచే దిండు మీకు మంచిది. మీరు ఇతర ప్రయాణీకులకు ఇబ్బంది కలగకుండా కదలగలరా? జెల్ నిండిన సాంప్రదాయ డోనట్ ఆకారపు దిండు తీసుకోవడం పరిగణించండి.
   • మీ విభిన్న ఎంపికలను అన్వేషించండి. ఇతర ప్రయాణికుల నుండి సలహాలు తీసుకోవడం లేదా ఉత్పత్తి సమీక్షలను చదవడం ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క ప్రత్యేకతలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ దిండును రవాణా చేయడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు కాంతి ప్రయాణించాలనుకుంటే, లేదా మీ సూట్‌కేస్‌తో జతచేయడానికి వింత ఆకారంలో ఉన్న వస్తువులను కలిగి ఉంటే, ప్రతి దిండు ఎంపిక యొక్క బరువు మరియు పరిమాణాన్ని చూడండి.

2. 
   

   
   
   
   ఉత్తమ సీటు పొందడానికి మీ సీటును ముందుగా ఎంచుకోండి. మీ సీటును ఎంచుకోవడం మీ సౌకర్యానికి మరియు మీ ప్రయాణ దిండును ఎలా ఉపయోగించాలో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. మీకు వీలైతే, వీలైనంత త్వరగా ఒక సీటును ఎంచుకోండి, తద్వారా మీరు నిద్రించడానికి అసౌకర్య ప్రదేశంలో ముగుస్తుంది.
   • మీకు వీలైతే విండో సీటును ఎంచుకోండి లేదా అభ్యర్థించండి. మీ సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి విండో సీటు కోసం కొంచెం ఎక్కువ చెల్లించడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు. విండో సీట్లకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి: మీరు ఆధారపడగలిగేది మీకు ఉంటుంది మరియు బాత్రూమ్ ఉపయోగించడానికి లేదా నడుస్తున్నప్పుడు ప్రజలు మీపై కదలలేరు. మీరు విండో నుండి వచ్చే కాంతిని కూడా నియంత్రించవచ్చు, ఇది మీకు బాగా నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • వీలైతే విమానం ముందు భాగంలో కూర్చోండి. ఇంజిన్ల కారణంగా విమానం వెనుక సాధారణంగా ఎక్కువ శబ్దం ఉంటుంది. అయితే, మీరు విమానం వెనుక భాగంలో ఒంటరిగా మీ కోసం పూర్తి వరుస లేదా రెండు సీట్లు పొందే అవకాశం ఉంది. ఇది అదనపు శబ్దాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. చెక్ ఇన్ చేసినప్పుడు, అందుబాటులో ఉన్న వాటిని విమాన సహాయకుడిని అడగండి మరియు మీకు వీలైతే మంచి ఎంపిక కోసం మీ సీటును మార్చుకోండి.
   • బల్క్‌హెడ్స్‌కు వ్యతిరేకంగా మరియు అత్యవసర నిష్క్రమణల దగ్గర సీట్లను నివారించండి. మీకు అదనపు లెగ్‌రూమ్ ఉన్నప్పటికీ, మీరు సీట్లను వంచలేరు లేదా మీ ఆర్మ్‌రెస్ట్ పెంచలేరు.

3. 
   

   
   
   
   మీ దిండును పెంచండి. మీరు కొనుగోలు చేసిన పరిపుష్టిని బట్టి, మీరు బహుశా మీ గర్భాశయ దిండును పెంచాలి. దిండులో సరైన మొత్తంలో గాలి ఉండటం వల్ల మీ నిద్ర సామర్థ్యాన్ని అలాగే మీ సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • మీ దిండును దాని కేసు నుండి తీసివేసి, ద్రవ్యోల్బణ వాల్వ్ కోసం చూడండి. పెరిగిన వరకు దిండులో పంపింగ్ లేదా ing దడం ప్రారంభించండి. ఇది సౌకర్యంగా ఉందో లేదో చూడటానికి దిండు మీద పడుకోండి.
   • వాల్వ్ తెరిచి, నెమ్మదిగా మీకు సరిపోయే స్థాయికి గాలిని బయటకు పంపండి. మీకు దృ pil మైన దిండు కావాలంటే, ఎక్కువ గాలిని జోడించండి.

4. 
   

   
   మీ సీటును వంచండి. మీ వెనుకభాగంతో కూర్చోవడం వల్ల వెన్నునొప్పి వస్తుంది మరియు చాలా మంది ఈ స్థితిలో నిద్రపోవడం కష్టం. సీటును గరిష్టంగా టిల్ట్ చేయడం వల్ల తక్కువ వెనుక భాగంలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది మీ గర్భాశయ దిండు యొక్క మరింత సరైన ఉపయోగానికి దోహదం చేస్తుంది.
   • మీ వెనుక కూర్చున్న వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు విమానంలో ఉంటే మరియు అది భోజన సమయం అయితే, మీ సీటును కొంచెం వంచి లేదా భోజనం ముగిసే వరకు వేచి ఉండండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ సీటు యొక్క వంపును పరిస్థితులకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ మెడను తిప్పండి. కొంతమంది తల వెనుక ఒక మూపురం తో నిద్రించడం కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీ తల కూడా నిరంతరం ముందుకు వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ దిండును వ్యతిరేక దిశలో తిప్పడం వల్ల మీ మెడను నిటారుగా ఉంచడం ద్వారా మీ తలని కాపాడుకోవచ్చు.

6. 
   

   
   మరింత సౌలభ్యం కోసం పాడింగ్‌ను తరలించండి. చాలా ప్రయాణ దిండ్లు ముత్యాలు లేదా జెల్ యొక్క పాడింగ్ కలిగి ఉంటాయి. సౌకర్యాన్ని జోడించడానికి పాడింగ్‌ను మీకు ఇష్టమైన దిండు వైపుకు తరలించండి. పాడింగ్ కదలకుండా నిరోధించడానికి హెయిర్ సాగే లేదా మరేదైనా చివర కట్టండి.

7. 
   

   
   మీ దిండు మీద పడుకోండి. మీ సీటు వంగిపోయిన తర్వాత, మీ దిండును మంచి ఉపయోగం కోసం ఉంచే సమయం వచ్చింది. పడుకుని కళ్ళు మూసుకోండి. మీకు సుఖంగా లేకపోతే, మీరు పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకునే వరకు మీ దిండులోని గాలిని సర్దుబాటు చేయండి.
   • సీట్ల మధ్య లేదా పోర్త్‌హోల్‌కు వ్యతిరేకంగా చిన్న స్థలంలో మీ దిండును నిలిపివేయడానికి ప్రయత్నించండి.

విధానం 2 గర్భాశయ దిండుతో మంచం మీద పడుకోవడం

1. 
   

   
   మీ దిండులోకి మీ మెడను జారండి. మీరు మీ మంచం మీద పడుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ మెడను మీ గర్భాశయ దిండుపై లేదా ఉంచండి. మీరు నిద్రపోవాలనుకునే చోట చేయండి, కనుక ఇది మీకు సరిపోయేటప్పుడు స్థానం మార్చవలసిన అవసరం లేదు, ఇది మెడలో నొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • మీ భుజాలు మరియు తల మీరు పడుకున్న ఉపరితలంపై తాకినట్లు తనిఖీ చేయండి.

2. 
   

   
   మీ అమరికను తనిఖీ చేయండి. మీరు మీ తలని దిండుపై ఉంచిన తర్వాత, మీరు సరైన అమరికలో ఉంచారా అని తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. ఇది మీరు మీ మెడను సరిగ్గా రక్షించుకుంటున్నారని మరియు రాత్రిపూట సౌకర్యవంతమైన నిద్రను అనుభవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
   • మీరు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ తల వెనుకకు లేదా వెనుకకు ing పుకోకుండా మీ గర్భాశయ దిండు మీకు సరిగ్గా మద్దతు ఇస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు మీ వైపు నిద్రపోతే మీ మెడకు మద్దతు ఉంటే మరియు మీ ముక్కు మీ శరీర కేంద్రాలతో సమలేఖనం చేయబడిందా అని చూడండి.
   • ఈ రెండు చిట్కాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకే స్థితిలో నిద్రపోని వ్యక్తుల కోసం పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.

3. 
   

   
   మీరు మీ కడుపుపై ​​నిద్రపోతే జాగ్రత్తగా ఉండండి. గర్భాశయ దిండ్లు వారి వెనుకభాగంలో, పక్కకి లేదా రెండింటి కలయికతో నిద్రించే వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. చాలా మంది నిపుణులు వారి కడుపుపై ​​నిద్రపోవాలని సిఫారసు చేయరు, ఎందుకంటే ఇది మెడ నొప్పిని కలిగించడమే కాక, తక్కువ వీపులో ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుంది.

4. 
   

   
   స్థిరపడటానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. మీ దిండుపై విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు స్థిరపడటానికి 10 నుండి 15 నిమిషాలు పడుతుంది. మీరు సుఖంగా లేనందున మీరు హావభావాలను ప్రారంభించడానికి ముందు, ఇది మీకు సరైనదా అని చూడటానికి ఒక స్థితిలో ఉండండి. ఇది కాకపోతే, మీ మెడ విశ్రాంతి తీసుకునే స్థలాన్ని కనుగొనే వరకు మీ స్థానాన్ని మార్చండి.
   • ఇది మీకు సరైనదా అని నిర్ధారించడానికి మీరు దిండుతో కనీసం ఒక వారం నిద్రపోవాలని గుర్తుంచుకోండి. ఒక వారం తరువాత దిండు ఇంకా సౌకర్యంగా లేదని మీరు కనుగొంటే, దానిని తిరిగి ఇవ్వడం మరియు మరొక ఎంపికను ఎంచుకోవడం గురించి ఆలోచించండి.

5. 
   

   
   క్రిందికి ఎదురుగా ఉన్న చివరలతో ప్రారంభించండి. చాలా గర్భాశయ దిండ్లు రాత్రి సమయంలో మీ మెడను సమలేఖనం చేయడంలో సహాయపడే చిట్కాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు గర్భాశయ దిండుతో నిద్రించడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, దిండు చివర్లలో పడుకోవడం కష్టం. మొదటి కొన్ని వారాలలో, ఈ కొత్త నిద్ర స్థానం యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ తల మరియు మెడకు సహాయపడటానికి, చివరలను ఎదుర్కోవడాన్ని పరిగణించండి.
   • కుషన్ మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి దీనికి అనేక ట్రయల్ మరియు లోపం అవసరమని తెలుసుకోండి. మీకు ఎక్కువ మద్దతునిచ్చేదాన్ని మరియు అత్యంత సౌకర్యవంతమైనదాన్ని ఎంచుకోండి.

6. 
   

   
   దిండును తిప్పండి. చివరలను ఉంచిన 1 నుండి 3 వారాల ఉపయోగం తరువాత, మీ దిండును క్రిందికి ఎదురుగా ఉంచండి. ఇది మీ దిండు దాని సహజ ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మీ మెడకు అద్భుతమైన మద్దతును అందిస్తుంది.
   • మీ దిండును చాలా వారాల తర్వాత తిరిగి ఇవ్వమని గుర్తుంచుకోండి.

విధానం 3 కుడి గర్భాశయ దిండును ఎంచుకోవడం

1. 
   

   
   ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడండి. మీకు దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి ఉంటే మరియు దాని గురించి మీరు ఒక నిపుణుడిని చూస్తే, మీకు ఏ రకమైన దిండు మీకు ఉత్తమమని అడగండి. సంభావ్య ఎంపికల జాబితాను తగ్గించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ నిద్ర, మీ సాధారణ స్థానం, గురక, స్లీప్ అప్నియా లేదా చెమటకు సంబంధించిన ఏదైనా సమాచారం వైద్యుడికి ఇవ్వడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ వైద్యుడు మీ అవసరాలను తీర్చగల నిర్దిష్ట బ్రాండ్లను తెలుసుకోవచ్చు.
   • మీకు దిండులలో ఒకటి నచ్చకపోతే మీ వైద్యుడిని సలహాల కోసం అడగండి. మీరు మంచం మీద లేదా యాత్రలో నిద్రించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారా అని మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, అది అతని ప్రతిపాదనలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

2. 
   

   
   ఇది మీ ప్రధాన నిద్ర స్థానం అని నిర్ణయించుకోండి. మీ ప్రధాన స్లీపింగ్ స్థానం మీరు స్థిరపడిన స్థానం మరియు ఇది నిద్రపోవడానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గం. మీ నిద్ర స్థానం తెలుసుకోవడం మీకు బాగా సరిపోయే దిండు రకాన్ని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది రాత్రి సమయంలో లేదా విమానంలో మీకు చాలా సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. ఉన్న వివిధ నిద్ర స్థానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • వైపు నిద్రించే వారు, అత్యంత సాధారణ స్థానం,
   • వారి వెనుకభాగంలో పడుకునే వారు, ఇది తరచుగా గురక మరియు స్లీప్ అప్నియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది,
   • వారి కడుపుపై ​​నిద్రించే వారు, మీ మెడ యొక్క మలుపుకు మరింత సులభంగా దారితీస్తుంది,
   • ఈ స్థానాల్లో చాలా మందిని కలిపిన వారు,
   • ప్రయాణికులు, తరచుగా నిలబడి, కొంచెం వంపుతిరిగిన లేదా ఏదో వైపు మొగ్గు చూపుతారు.

3. 
   

   
   మంచి దృ ness త్వం మరియు మంచి పరిమాణం కోసం చూడండి. ప్రతి నిద్ర స్థితికి, మీ శరీరం యొక్క మంచి అమరికను నిర్వహించడానికి మరియు సౌకర్యాన్ని పొందడానికి అవసరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. మీ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీ నిద్ర స్థానానికి తగిన దృ firm త్వం మరియు పరిమాణాన్ని కలిగి ఉన్న మోడల్‌ను ఎంచుకోండి. ప్రతి స్థానానికి కింది ఎంపికలు ఉత్తమమైనవి:
   • వైపు పడుకునేవారికి, కనీసం పది సెంటీమీటర్ల మందంతో ఒక సంస్థ లేదా అదనపు సంస్థ దిండు సిఫార్సు చేయబడింది.
   • వారి వెనుకభాగంలో పడుకునేవారికి, మీడియం దృ firm త్వం యొక్క దిండు కొనడం మంచిది, మీరు మీ మంచం మీద ఉంచినప్పుడు మీడియం మందం ఉంటుంది.
   • కడుపుపై ​​నిద్రించే వారికి, మృదువైన, సమర్థతా మరియు చక్కటి దిండు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
   • బహుళ స్లీపింగ్ స్థానాలను మిళితం చేసేవారికి, మీకు దృ parts మైన భాగాలు మరియు మృదువైన వాటితో ఒక దిండు అవసరం, వైపులా మందంగా ఉంటుంది మరియు మధ్యలో సన్నగా ఉంటుంది, తద్వారా ఇది మీ స్థాన మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
   • ప్రయాణికుల కోసం, వారి అవసరాలకు మరియు వారి నిద్ర విధానానికి అనుగుణంగా ఉండే ఒక దిండు మీకు అవసరం. మెడకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు సీటుపై స్థితిలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉండటం ఇందులో ఉంది.

4. 
   

   
   దిండు యొక్క పదార్థాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీ దిండు ఎంపికలో దృ ness త్వం మరియు మందం ముఖ్యమైనవి అయినట్లే, పదార్థం కూడా తేడాను కలిగిస్తుంది. ఆకృతి మెమరీ పదార్థాలు లేదా బొంతలు కొన్ని నిద్ర స్థానాలకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం స్లీపర్లు వేర్వేరు పదార్థాలను పరిగణించవచ్చు:
   • మీరు మీ వైపు నిద్రపోతే, మెమరీ ఫోమ్ లేదా రబ్బరు నురుగును ఎంచుకోండి.
   • మీరు మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోతే, డౌన్, మెమరీ ఫోమ్ లేదా రబ్బరు నురుగును ఎంచుకోండి.
   • మీరు మీ కడుపుపై ​​నిద్రపోతే, ఈకలు, క్రిందికి లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా క్రిందికి, పాలిస్టర్ లేదా రబ్బరు నురుగును ఎంచుకోవడం మంచిది.
   • మీరు అనేక స్లీపింగ్ స్థానాలను మిళితం చేస్తే, బుక్వీట్ దిండ్లు లేదా బహుళ-పదార్థ దిండ్లు ఎంచుకోండి.
   • ప్రయాణికుల కోసం, మెమరీ ఫోమ్ దిండ్లు, జెల్ లేదా మృదువైన బట్టతో ఎంచుకోండి.

5. 
   

   
   ఇతర అంశాల గురించి ఆలోచించండి. నిద్రపోతున్నంత సులభం, ఇది కొద్దిగా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీ mattress, మీ పరిమాణం మరియు మీ ట్రిప్ యొక్క పొడవు వంటి అంశాలు మీ దిండు ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తాయి. అదేవిధంగా, ఇది మీ గర్భాశయ దిండు ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మీ mattress యొక్క దృ ness త్వం గురించి ఆలోచించండి. ఇది మృదువుగా ఉంటే, మీ శరీరం మీ దిండుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. దీని అర్థం మీరు తక్కువ సంస్థ లేదా తక్కువ మందపాటి దిండును ఎంచుకోవచ్చు.
   • మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీరు రాత్రి చాలా వేడిగా ఉన్నారా? ఈ సందర్భంలో, మీరు ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే జెల్-ఆధారిత లేదా బుక్వీట్ దిండును ఎంచుకోవచ్చు.
   • మీ శరీర ఆకారం గురించి ఆలోచించండి. మీరు చిన్నగా ఉంటే, మీరు చిన్న గర్భాశయ దిండును కనుగొనగలరా అని తెలుసుకోండి.
   • ప్రయాణించేటప్పుడు మీరు సాధారణంగా ఎలా నిద్రపోతారో ఆలోచించండి. మీరు తరచుగా స్థానాలను మార్చుకుంటారా మరియు కొంచెం ఎక్కువ స్థలం అవసరమా? మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించే విస్తృత గర్భాశయ దిండు అవసరం కావచ్చు. ఈ ఐచ్ఛికం మిమ్మల్ని మరింత విస్తరించడానికి అనుమతిస్తుంది అని తెలుసుకోండి, కానీ ఇది ఇతర ప్రయాణీకులను చికాకుపెడుతుంది.
   • దిండు అలెర్జీల కోసం పరీక్షించబడిందని మరియు అది ఉతికి లేక కడిగివేయబడిందని తనిఖీ చేయండి, కాబట్టి మీరు కాలక్రమేణా ఉపరితలంపై దుమ్ము పురుగులు పేరుకుపోకుండా ఉంటారు.ఇది తప్పనిసరిగా అలెర్జీని కలిగించదు, కానీ ఇది మీ గర్భాశయ దిండు యొక్క బరువు మరియు ఆకారాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

6. 
   

   
   వివిధ దిండ్లు పరీక్షించండి. ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన శరీరం ఉంటుంది. మీకు మరియు మీ శరీరానికి సరిపోయే దిండును కనుగొనడం చాలా అవసరం. విభిన్న ఎంపికలను ప్రయత్నించడం వలన మీకు ఉత్తమమైన రాత్రి నిద్రను అనుమతించే దిండును కనుగొనవచ్చు.
   • ఒక దిండుపై స్థిరపడటానికి 15 నిమిషాలు పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ గర్భాశయ దిండు మీ కోసం పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఒక వారం సమయం పడుతుంది. ఇది స్టోర్లో మీ దిండును ఎంచుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. స్టోర్ రిటర్న్ పాలసీ గురించి అమ్మకందారులను అడగడం గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా దిండు సరైనది కాకపోతే మీరు దానిని తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.
   • మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలను దాచవద్దు. మీరు ఒక నిర్దిష్ట దిండు యొక్క అనుభూతిని ఇష్టపడితే, ఇది మీ నిర్ణయించే అంశం కావచ్చు.

7. 
   

   
   మీ తుది ఎంపిక చేసుకోండి. గర్భాశయ దిండ్లు మీ చివరి ఎంపిక చేయడానికి ఇది సమయం. మీ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ప్రయాణించేటప్పుడు మీ నిద్ర స్థానం లేదా మీరు ఎలా నిద్రపోతారు వంటి విభిన్న అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
   • మీ దిండును విక్రయించే సంస్థ రాబడిని అనుమతిస్తుంది అని మళ్ళీ తనిఖీ చేయండి. మీరు దానిని తిరిగి ఇవ్వలేకపోతే, అది నిజంగా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు మరొక ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలనుకోవచ్చు.
   • ప్రతి 2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి మీ ప్రయాణ దిండును మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుసుకోండి.