ఉద్రేకంతో జీవించడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ అభిరుచిని కనుగొనడం
• పార్ట్ 2 మీ అభిరుచులకు చోటు కల్పించండి
• పార్ట్ 3 రోజు నుండి రోజు జీవించడం
• పార్ట్ 4 కోర్సులో ఉండటం

మీ అభిరుచిని జీవించడం అంటే మీ నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని బహిర్గతం చేస్తుంది. ఇది మీకు సంతోషాన్నిచ్చే కార్యకలాపాలను చేయడం, మీరు నిజంగా గర్వపడటం మరియు సంతోషిస్తున్నాము మరియు మీరు నెరవేరినట్లు అనిపిస్తుంది. మీ అభిరుచులు మీ గుర్తింపు మరియు శ్రేయస్సులో ఎక్కువ భాగాన్ని సూచిస్తాయి. శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చురుకైన వ్యక్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, వారి జీవితాలను దెబ్బతీసేందుకు సందేహాన్ని వదిలిపెట్టిన వారి కంటే వారు సంతోషంగా మరియు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. మీ ప్రేరణను కనుగొని, భయం లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు అమలు చేయడం ద్వారా ఉద్రేకంతో జీవించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ అభిరుచిని కనుగొనడం

1. 
   

   
   డైరీ ఉంచండి. మీరు దేనిపై మక్కువ చూపుతున్నారో నిర్ణయించడానికి చాలా స్వీయ జ్ఞానం మరియు ఆత్మపరిశీలన అవసరం. చాలా మందికి, ఈ ప్రక్రియ మీ ప్రస్తుత జీవితం మరియు మీ గత జీవితాన్ని తెరవడంతో ప్రారంభమవుతుంది.
   • జాబితాలను రూపొందించడానికి, మీ ఆలోచనలను రచనతో లిప్యంతరీకరించడానికి, భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు రూపొందించడానికి మరియు ఈ ప్రక్రియలో మీ పురోగతిని రికార్డ్ చేయడానికి ఈ పత్రికను ఉపయోగించండి. మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడం వలన మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి భవిష్యత్తు చర్యలను నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.
   • డైరీని మీ వద్ద ఉంచండి మరియు మీకు సంతోషంగా మరియు మీతో సంతృప్తి చెందినప్పుడల్లా దాన్ని పూరించండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో, మీరు ఎవరితో ఉన్నారో మరియు ప్రస్తుతం మీకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటిని వ్రాసుకోండి. ప్రతిరోజూ గమనికలు తీసుకోవడం మీ అభిరుచిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   
   
   మీ కోరికలను గుర్తించండి. మీరు జీవితంలో ఏమనుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీరే తప్పుడు ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. మీ అభిరుచిని ఎందుకు కనుగొనలేకపోతున్నారని అడగడానికి బదులు, ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి.
   • జీవితంలో మిమ్మల్ని ఏది ఉద్ధరిస్తుందో మీరు కనుగొన్నప్పటికీ, మీ అభిరుచులు మీ అనుభవాలతో మరియు మీ వ్యక్తిగత నెరవేర్పుతో అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం మీకు ఇంతకు ముందు తెలియని కొత్త కోరికలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మీకు ఆసక్తి ఉన్న వాటి నుండి మీరు చేసేదాన్ని వేరు చేయండి. కాలక్షేపాలు మరియు అభిరుచులు ఒకేలా ఉండవు మరియు మీకు ఇష్టమైన కాలక్షేపాలను లాభదాయకమైన వ్యాపారంగా మార్చడం మిమ్మల్ని నింపకపోవచ్చు. తీవ్రమైన రోజు నుండి తప్పించుకోవడానికి మీకు ఇష్టమైన అభిరుచులను మీరు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు, కానీ ప్రేరణ దాని గురించి ఆలోచించటానికి మిమ్మల్ని మేల్కొని ఉంటే తప్ప, అది మీ జీవితాన్ని అర్ధం చేసుకోదు.

3. 
   

   
   నేనే మీరు అంచనా. మీరు ఇప్పుడు ఉన్న వ్యక్తి గురించి ఆలోచించండి మరియు రాబోయే సంవత్సరాల్లో ఉండాలని కోరుకుంటారు. అభిరుచి ఉన్నవారికి వాటిని పూర్తి చేసే వాటిని కనుగొని రిజర్వేషన్లు లేకుండా వారి కలలను అనుసరించాలనే తీవ్రమైన కోరిక ఉంటుంది. కింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సమయం ముగిసిందని గ్రహించకుండా మీరు గంటలు ఏమి కార్యాచరణ చేయవచ్చు?
   • మీరు చిన్నప్పుడు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు?
   • మీ విజయాలలో ఏది మీకు గర్వకారణం?
   • మీరు లేకుండా జీవించలేని ఏకైక విషయం ఏమిటి?
   • మీ నైపుణ్యాలు మరియు బలాలు జాబితా చేయండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేయమని అడగండి. మీరు పరిగణించని విషయాల గురించి వారు ఆలోచించవచ్చు.

4. 
   

   
   
   
   మీ ప్రధాన విలువలను నిర్వచించండి. రోజు చివరిలో, మీరు చేయగలిగిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? మీ జాబితా మీ ప్రధాన విలువలతో సరిపోలుతుందని నిర్ధారించుకోండి. కాకపోతే, మీరు నిజంగా ఇష్టపడేదాన్ని పునరాలోచించాలి.

5. 
   

   
   ఆదర్శవంతమైన భవిష్యత్తు కోసం ఒక ప్రణాళికను ప్లాన్ చేయండి. మీకు పరిమితులు లేనట్లుగా వ్యవహరించండి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడం గురించి మీ మనసులో వచ్చే భయాన్ని విస్మరించండి.
   • మీరు చిన్నతనంలోనే మీ జీవితాన్ని క్వాడ్‌గా ఎలా imagine హించారు? భవిష్యత్తు కోసం మీ కలలు ఏమిటి? మీ కలలు మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని లేదా మీరు జీవించడానికి ఇష్టపడే పరిస్థితిని పోలి ఉన్నాయా?
   • మీ భవిష్యత్తును మీరు visual హించుకోవటానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో నమ్మకం చాలా ముఖ్యం. హెన్రీ ఫోర్డ్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, "మీరు ఏదైనా చేయగలరని లేదా మీరు చేయలేరని మీరు అనుకుంటే, మీరు రెండు సందర్భాల్లోనూ సరైనవారు."

6. 
   

   
   స్థితిని వ్రాసి కార్యాచరణ కార్యక్రమాన్ని రూపొందించండి. మీ లేఖ మీరు నిజంగా నమ్మిన మరియు కోరుకునేదాన్ని ప్రతిబింబిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తక్కువ వ్యవధిలో చేరుకోగల రాష్ట్ర లక్ష్యాలు. ఇలా చేసిన తర్వాత, ఈ లక్ష్యాలు మీ నిజమైన అభిరుచికి సరిపోతాయో లేదో మీకు తెలుస్తుంది.

పార్ట్ 2 మీ అభిరుచులకు చోటు కల్పించండి

1. 
   

   
   మీ ఖర్చులను తగ్గించండి. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం అంటే చిన్న ఆదాయంతో జీవించడం. మీరు మీ డబ్బును పనికిరాని కార్యకలాపాలకు ఖర్చు చేయకుండా చూసుకోవడం ద్వారా మీ ఖర్చులను క్రమబద్ధీకరించండి.
   • మీ అభిరుచిని జీవించడానికి మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఈ అభిరుచిని పూర్తి సమయం, కనీసం ప్రారంభంలో ఎంత పొందగలరనే దాని గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి మరియు ఆ మొత్తంతో జీవించే అలవాటు తీసుకోండి.

2. 
   

   
   మీ ఇల్లు మరియు కార్యాలయాన్ని నిర్వహించండి (లేదా ఏదైనా ఇతర కార్యస్థలం). మీకు అవసరం లేదా ఉపయోగించని వస్తువులను వదిలించుకోండి. మెదడును ఓవర్‌లోడ్ చేయడానికి చాలా ఎక్కువ విషయాలు ఉండాలి. క్రొత్త కోరికలను కనుగొనడం మీ జీవితంలో సానుకూల అంశాలను తీసుకువస్తుంది.

3. 
   

   
   సమయాన్ని నిర్వహించే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయడానికి మీరు ఉపయోగించిన సమయాన్ని వృథా చేయకుండా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం.
   • మీకు నచ్చని ప్రతిదాన్ని చేయడం మానేయాలని దీని అర్థం కాదు. బదులుగా, మీరు చేయవలసిన పనులను ప్రోగ్రామింగ్ చేయడం అంటే మీరు మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి మరియు మీరు ఏమీ చేయలేదనే అభిప్రాయంతో రోజును ముగించండి.
   • మరింత దృష్టి పెట్టడానికి, చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు కొంతకాలంగా ఆలోచిస్తున్న పనులను మరియు మీరు మొదట చేయాలనుకుంటున్న పనులను చేయండి. మీ మనస్సు నుండి వాటిని తొలగించడం వలన మీకు ఎక్కువ ఆసక్తి ఉన్న విషయాలపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించవచ్చు.
   • మీకు ముఖ్యమైనది అయినప్పుడు నో చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఏదో ఒక విధంగా మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరిచే పని చేయకపోతే, అది మీ శక్తిని విముక్తి చేస్తుంది మరియు మీ ఆసక్తులను అనుసరిస్తుంది.
   • మీ పదజాలం నుండి "తప్పక" అనే పదాన్ని తొలగించండి. "నేను దీన్ని చేయాలి" అని చెప్పడం భయానకంగా చేసే పనులను చేయకుండా ఆపుతుంది, కానీ అది కూడా విలువైనది.

పార్ట్ 3 రోజు నుండి రోజు జీవించడం

1. 
   

   
   మీ భయాలను అధిగమించండి. ఏదైనా చేయగల మీ సామర్థ్యం గురించి చింతించటం మానేయండి, చేయండి. ఉపశమన సంరక్షణ నైపుణ్యాలున్న ఒక నర్సు నివేదించినట్లుగా, అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న రోగికి అతి పెద్ద విచారం, ఇతరుల అంచనాలను విస్మరించి, వారి స్వంత జీవితాలను గడపడానికి ధైర్యంగా ఉండకపోవడం.
   • మరింత పరిశోధనాత్మకంగా ఉండటానికి వర్తించండి. విధి మిమ్మల్ని ఎక్కడికి నడిపిస్తుందో మీకు ఇంకా తెలియదు.
   • మీకు విజయం ఉన్న ఏవైనా అంచనాలను తొలగించండి. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఈ సాహసం చాలా ముఖ్యం.

2. 
   

   
   వారానికి ఒకసారి క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. పెద్దగా లేదా చిన్నదిగా ఉండండి, క్రొత్త పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా మంది ప్రజలు తమ ఖాళీ సమయాల్లో తమ అభిరుచులను ఆసక్తిని కలిగించే పనులను కనుగొంటారు మరియు ప్రతిసారీ వారు చాలా తరచుగా చేయాలనుకునేదాన్ని కనుగొంటారు.
   • కనీసం నెలకు ఒకసారి, అర్ధవంతమైన పనిని చేయండి మరియు మీ దృక్పథాలను విస్తరించడానికి ముందు ఎప్పుడూ చేయలేదు.
   • మీరు ఇంతకు మునుపు సందర్శించని స్థలాలను కనుగొనడానికి ఒక యాత్ర చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • విభిన్న వంటకాలను చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఆనందిస్తారో లేదో చూడటానికి కొత్త అభిరుచిని ఎంచుకోండి.

3. 
   

   
   మీరు చేయగలిగినదంతా నేర్చుకోండి. మీకు ఆసక్తి కలిగించే వృత్తులను కనుగొనండి. ఈ వృత్తుల గురించి మీకు వీలైనంత వరకు మీరే డాక్యుమెంట్ చేయండి. మీరు ఆరాధించే వ్యక్తులను మరియు వారి అభిరుచికి దూరంగా జీవించే వారిని గమనించండి.
   • ఈ ప్రాంతంలో ఒక తరగతి (తరగతి గది లేదా ఆన్‌లైన్ కోర్సు) లో చేరండి.
   • నిపుణులు వారు ఇష్టపడే నిజమైన ఉద్యోగాలు మరియు వాటిని ఎలా పొందగలిగారు అని తెలుసుకోవడానికి అడగండి. ఈ ఉద్యోగాలకు ప్రత్యేక డిగ్రీ లేదా సంవత్సరాల శిక్షణ అవసరమా?
   • మీకు వీలైనన్ని తప్పులు చేయండి. మన తప్పుల నుండి నేర్చుకుంటాము.

4. 
   

   
   లేఖకు మీ ప్రణాళికను అనుసరించండి. మీ అభిరుచిని అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా, మీరు కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి. ఈ ప్రణాళికను తప్పక పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ ప్రోగ్రామ్ తక్కువ వ్యవధిలో సాధించగల చిన్న లక్ష్యాల సమితిని కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ పురోగతిని మరియు విజయాలను మీ పత్రికలో రాయండి.
   • ప్రతి దశ, మీరు నేర్చుకున్నవి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు ఏమైనా మార్పులు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించండి.
   • వీలైతే క్రొత్త సమాచారంతో మీ ప్రణాళికను పునరుద్ధరించండి.

5. 
   

   
   మీ జీవితంలో కొంత భాగాన్ని మార్చండి, అది మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది. మీ జీవితంలో మిమ్మల్ని ఎక్కువగా నిరాశపరిచేది ఏమిటి? ఇది మీ ఉద్యోగం, మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలు, మీ ఇల్లు? మీ జీవితం యొక్క దిగులుగా ఉన్న దృష్టికి ప్రధాన కారణాన్ని వేరుచేయండి, తద్వారా మీరు సమస్యను చక్కగా పరిష్కరించగలరు.
   • ఈ పరిస్థితిలో మీకు నిజంగా అసంతృప్తి కలిగించేది ఏమిటో నిర్ణయించండి. ఈ విషయాలు మిమ్మల్ని సంతోషపరిచిన సమయం ఉందా? అలా అయితే, మీరు మొదట ఈ ఎంపికలు ఎందుకు చేశారో మీరు మర్చిపోవాలి.
   • మీ ప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, ఆశ్చర్యం మరియు ప్రశంసలు ఇకపై పనిచేయకపోతే, మీ జీవితంలో పెద్ద భాగాన్ని పడగొట్టే బదులు క్రొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన వాటి కోసం చూడండి.

6. 
   

   
   మీకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు ప్రేరేపించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీరు ఇష్టపడే వారితో సన్నిహితంగా ఉండండి. మీకు ప్రియమైన వ్యక్తులతో బంధం పెంచుకోవాలనుకున్నప్పుడు మీరే ఓవర్‌లోడ్ చేయవద్దు.
   • మీ సలహాదారులుగా ముగ్గురు లేదా నలుగురు వ్యక్తులను ఎంచుకోండి. డొమైన్ నిపుణుడు, సన్నిహితుడు లేదా మీలాగే మీలాగే ఆసక్తిని కొనసాగించే ఇతర వ్యక్తులు కావచ్చు.
   • మీకు సహాయం చేయడానికి ఈ వ్యక్తులు ఏమి చేయగలరని మీరే ప్రశ్నించుకోవద్దు. మీరు వారికి ఎలా సహాయపడతారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మన ఆత్మగౌరవంలో కొంత భాగం మనం ఇతరులకు మరింత ఉపయోగకరంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము.

పార్ట్ 4 కోర్సులో ఉండటం

1. 
   

   
   మీ వార్తాపత్రికను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి. మీ పురోగతిని మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు గడిపిన సమయాన్ని అంచనా వేయండి. మీ లక్ష్యాలు మారకుండా చూసుకోండి మరియు మీ అభిరుచులు అలానే ఉంటాయి.

2. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. నమ్మకంగా ఉండండి, ముఖ్యంగా మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు మరియు మీరు అధికంగా ఉన్నప్పుడు. ప్రతి ఉదయం మీ మంచం నుండి బయలుదేరడానికి సంతోషంగా మిమ్మల్ని నడిపించేదాన్ని కనుగొనే ముందు మీరు చాలా నిరాశలను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు చాలా తప్పులు చేయవచ్చు. ఓపికపట్టండి మరియు ఆ అభిరుచిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   ప్రతి రోజు కృతజ్ఞతతో ఉండండి. మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూల చర్యలుగా మార్చండి. ప్రతికూలత ప్రతికూల శక్తి యొక్క మేఘంలో చిక్కుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. బదులుగా, ప్రతి ఉదయం మీరు మేల్కొనేటప్పుడు మరియు సాయంత్రం నిద్రపోయే ముందు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలిపే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • మీ జర్నల్‌లో జాబితాలను తయారు చేయండి మరియు మీ శక్తిని సానుకూల విషయాలకు మళ్ళించాలనుకున్నప్పుడు వాటిని చదవండి.

4. 
   

   
   మీ విజయాన్ని g హించుకోండి. వర్తమానాన్ని మెచ్చుకోవడంతో పాటు, భవిష్యత్తులో మీరే విజయం సాధించడాన్ని మీరు చూడాలి. మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధిస్తున్నారని and హించుకోండి మరియు ప్రస్తుతానికి మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో imagine హించుకోండి.
   • విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కూర్చోండి మరియు మీ శ్వాసపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న నిశ్శబ్దాన్ని వినండి. భవిష్యత్తులో మీ లక్ష్యాలను సాధించే ప్రక్రియలో ఉన్నట్లు Ima హించుకోండి.

5. 
   

   
   మీ అభిరుచితో ఇతరులను ప్రేరేపించండి. మీ అభిరుచిని జీవించడం ద్వారా మీరు ఆనందాన్ని కనుగొన్నారు కాబట్టి, ఇతరులకు కూడా అదే విధంగా సహాయపడండి.