గోళ్ళను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 రోజూ మీ కాళ్ళు మరియు గోళ్ళను కడగాలి
• పార్ట్ 2 పాదాలు మరియు గోర్లు సెక్స్‌ఫోలియేటింగ్
• పార్ట్ 3 గోర్లు వేరు, తేమ మరియు కత్తిరించండి

మీ పాదాలను సరిగ్గా చూసుకోవటానికి మీరు మీ మరియు మీ గోళ్ళను శుభ్రం చేసుకోవాలి. అవి తరచూ దాచబడినందున, మీరు తప్పనిసరిగా ఆలోచించరు మరియు మీరు గ్రహించకుండానే ధూళి సులభంగా పేరుకుపోతుంది. మీ మొత్తం పరిశుభ్రతకు దోహదం చేయడానికి మీ గోళ్ళకు సంబంధించి మంచి అలవాట్లు తీసుకోండి. ఇది గోరు సమస్యలను నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 రోజూ మీ కాళ్ళు మరియు గోళ్ళను కడగాలి

1. 
   

   
   మీ పాదాలను తడి చేయండి. వాసనలు మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడానికి రోజూ మీ పాదాలు మరియు గోళ్ళను కడగాలి. స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు మీ సాధారణ పరిశుభ్రత దినచర్యలో మీరు దీన్ని చేయవచ్చు. మీ కాళ్ళు మరియు గోళ్ళపై గోరువెచ్చని నీటిని ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

2. 
   

   
   మీ చర్మాన్ని రుద్దండి. మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే మీ పాదాలను మీ సాధారణ సబ్బు లేదా షవర్ జెల్ తో రుద్దండి. పొడి చర్మం మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి మీరు ప్యూమిస్ రాయి లేదా సహజ స్పాంజిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వాష్‌క్లాత్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే అవకాశం ఉన్నందున చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • మీ తడి పాదాలకు సబ్బు లేదా షవర్ జెల్ వర్తించండి మరియు మీ చేతులతో, వాష్‌క్లాత్ లేదా స్పాంజితో రుద్దడం ద్వారా ఉత్పత్తిని లాథర్ చేయండి. మీ కాలి మరియు గోళ్ళపై ఖర్చు చేయడం మర్చిపోవద్దు.

3. 
   

   
   
   
   మీ పాదాలను కడగాలి. గోళ్ళతో సహా వారి మొత్తం ఉపరితలం కడిగిన తరువాత, వాటిపై గోరువెచ్చని నీటిని నడపడం ద్వారా శుభ్రం చేసుకోండి లేదా అన్ని సబ్బులను తొలగించడానికి శుభ్రమైన నీటితో నిండిన బేసిన్లో ముంచండి.

4. 
   

   
   వాటిని పొడిగా. మీ పాదాలను కడిగిన తరువాత, శుభ్రమైన, పొడి టవల్ తో వేయడం ద్వారా వాటిని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. మీ కాలి మరియు వాటి మధ్య భాగాలను ఆరబెట్టండి.

పార్ట్ 2 పాదాలు మరియు గోర్లు సెక్స్‌ఫోలియేటింగ్

1. 
   

   
   మీ పాదాలను ముంచండి. వెచ్చని నీటితో నిండిన బేసిన్లో నానబెట్టండి, వాటి ఉపరితలం నుండి ధూళిని తొలగించి వాటిని శుభ్రపరచడం సులభం చేస్తుంది. వెచ్చని నీరు మీ గోళ్ళను కూడా మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా వాటిని కత్తిరించడం సులభం అవుతుంది. మీరు కోరుకుంటే, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పును జోడించవచ్చు.మీ పాదాలు మరియు కాలి వేళ్ళను పదిహేను నిమిషాలు నానబెట్టండి.

2. 
   

   
   
   
   మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీరు మీ పాదాలను నానబెట్టిన తర్వాత, మీ కాలి గోళ్ళ చుట్టూ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగం నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడం యెముక పొలుసు ation డిపోవడం. ఈ సందర్భంలో, ఇది మీ పాదాలను చనిపోయిన చర్మం నుండి వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ గోళ్ళను చుట్టుముట్టే ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ గోళ్లను స్క్రబ్ లేదా నెయిల్ బ్రష్‌తో రుద్దండి.
   • కొంతమంది చర్మం క్లియర్ చేయడానికి ఎప్సమ్ ఉప్పు, సముద్ర ఉప్పు, బేకింగ్ సోడా లేదా ఇతర కణిక ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. కొన్ని వాణిజ్య స్క్రబ్‌లు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మైక్రోబీడ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఈ ఉత్పత్తులు పర్యావరణానికి హానికరం అనిపిస్తుంది మరియు సహజ పరిష్కారాల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవు.
   • ఎంచుకున్న ఉత్పత్తితో మీ పాదాలను మరియు గోళ్లను సున్నితంగా రుద్దండి. మొండి పట్టుదలగల చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి తీవ్రంగా స్క్రబ్ చేయడం అవసరం కావచ్చు. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ పాదాలను చల్లని లేదా గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు వాటిని బాగా ఆరబెట్టండి.

3. 
   

   
   మీ పాదాలను కడగాలి. మీరు మీ చర్మం మరియు గోళ్ళను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం పూర్తయిన తర్వాత, సబ్బు మరియు స్క్రబ్‌ను తొలగించడానికి వెచ్చని నీటితో నిండిన బేసిన్లో మీ పాదాలను తిరిగి ఉంచండి. నీరు చాలా మసకగా ఉంటే, ప్రక్షాళన చేసే ముందు దాన్ని మార్చడం అవసరం. అవశేషాలు మిగిలిపోయే వరకు మీ పాదాలను కడగాలి.

4. 
   

   
   మీ పాదాలను ఆరబెట్టండి. మీ కాలి మరియు గోళ్లను కడిగిన తర్వాత వాటిని పూర్తిగా ఆరబెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీకు తడి అడుగులు ఉంటే, ఇది శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు వెంటనే సాక్స్ మరియు బూట్లు వేసుకుంటే. శుభ్రమైన, పొడి టవల్ తో వాటిని బాగా ఆరబెట్టండి. అప్పుడు వాటిని సాక్స్ లేదా బూట్లు వేసే ముందు కొన్ని నిమిషాలు గాలి ఆరబెట్టండి.

పార్ట్ 3 గోర్లు వేరు, తేమ మరియు కత్తిరించండి

1. 
   

   
   మరకలను తొలగించండి. మీ కాలి గోళ్ళపై మచ్చలు ఉంటే, మీరు వాటిని తొలగించవచ్చు లేదా కనీసం ఇతరులను నిరోధించవచ్చు. కొన్ని గృహ ఉత్పత్తులు గోర్లు నుండి మరకలను సమర్థవంతంగా తొలగించగలవు. మీరు వాటిని కడిగిన తర్వాత మీదే మరకలు ఉంటే, కింది పద్ధతుల్లో ఒకదానితో చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ వర్తించండి. దాని నీటి పరిమాణంలో మూడు రెట్లు కలపండి. మీ గోళ్ళను ద్రావణంలో నానబెట్టి శుభ్రం చేసుకోండి.
   • నిమ్మరసం మరకలను తొలగించే అవకాశం ఉంది. ప్రతి గోరుకు కొన్ని చుక్కల రసం రాయండి, కొన్ని నిమిషాలు కూర్చుని, ఆపై వాష్‌క్లాత్‌తో తొలగించండి.
   • మీరు నెయిల్ పాలిష్ వేస్తే, మరకలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి ముందే ఒక కోటు రక్షిత వార్నిష్ వర్తించండి.

2. 
   

   
   మీ పాదాలను హైడ్రేట్ చేయండి. కడగడం మరియు ఎండబెట్టడం తరువాత, అవి తేలికగా ఎండిపోయేటప్పుడు వాటిని తేమగా ఉంచడం మంచిది. ప్రతి రోజు మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి. మీరు సాధారణ మాయిశ్చరైజర్ లేదా పాదాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ తేమగా ఉంచడానికి వాటిని మర్చిపోవద్దు.

3. 
   

   
   మీ గోర్లు కత్తిరించండి. వాటిని సగటు పొడవును సరళ రేఖలో కత్తిరించండి. వాటిని ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు నేరుగా కత్తిరించండి, కానీ అవి చాలా తక్కువగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. అవి చాలా తక్కువగా ఉంటే లేదా కోణంలో కత్తిరించినట్లయితే, మీకు గోళ్ళ గోళ్లు ఉండవచ్చు. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఏదైనా సమస్యలను వేలాడదీయడం వంటి గోర్లు వంటి ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి సగటు పొడవు మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ గోర్లు కత్తిరించడానికి ఎల్లప్పుడూ మంచి నాణ్యత గల నెయిల్ క్లిప్పర్‌ను ఉపయోగించండి.