సరసమైనదిగా ఎలా కనిపిస్తుంది

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 స్నేహపూర్వక బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి
• విధానం 2 స్నేహపూర్వక రూపాన్ని పెంచుకోండి
• విధానం 3 ఇతరులతో చర్చించండి

పార్టీలు, సమావేశాలు లేదా ఇతర సామాజిక పరిస్థితులలో సుఖంగా ఉండటం కష్టం. సమయం మరియు కృషితో, మీరు ప్రజలను ఆకర్షించే మరియు మీ సామాజిక పరస్పర చర్యలను పెంచే సౌకర్యవంతమైన, బహిరంగ మరియు స్వాగతించే వాతావరణాన్ని సృష్టించవచ్చు. ఓపెన్ బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించడం, ఇతరులతో మాట్లాడటం నేర్చుకోవడం మరియు మీ ప్రదర్శనతో ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా మీరు మరింత సరసమైనవి పొందుతారు.

దశల్లో

విధానం 1 స్నేహపూర్వక బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   తరచుగా నవ్వండి. వెచ్చని మరియు స్వాగతించే చిరునవ్వు ప్రతి ఒక్కరికీ సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు మీకు మంచి సమయం ఉంటుంది. ప్రజలు మీ చిరునవ్వును గమనిస్తారు మరియు వారు మిమ్మల్ని స్నేహపూర్వకంగా, చక్కగా మరియు చర్చలకు తెరిచి చూస్తారు. మీ ఆందోళన, రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి చిరునవ్వు మీకు సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి, ఇది సామాజిక పరిస్థితుల్లో మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

2. 
   

   
   మంచి భంగిమ ఉంచండి. ఒక పరిస్థితిలో ప్రజలు సుఖంగా లేనప్పుడు, వారు ఇద్దరు చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో శారీరకంగా తమను తాము మూసివేస్తారు. మీ భంగిమ గురించి తెలుసుకోండి. మీరు నాడీగా లేదా చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నట్లు భావిస్తే, మీ చేతులతో మీ వైపులా నిలబడి, మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తుల వైపు మొగ్గు చూపడం మర్చిపోవద్దు. ఈ భంగిమను గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తారు మరియు ప్రజలు మీ వద్దకు రావడానికి సహాయం చేస్తారు.
   • ఇతరులు మాట్లాడేటప్పుడు వారి వైపు మొగ్గు చూపడం ద్వారా మీరు ఏమి చెబుతున్నారో మీకు ఆసక్తి ఉందని చూపించండి. అవతలి వ్యక్తిని ఎదుర్కోవటానికి మీ కాళ్ళు, కాళ్ళు మరియు శరీరాన్ని తిరగండి. మీరు అతనిని చురుకుగా వింటున్నారని మరియు మీరు అతని కథలో పాలుపంచుకున్నారని ఇది అతనికి చూపిస్తుంది.
   • సామాజిక పరిస్థితులలో మీ చేతులను వంచవద్దు. మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నారని లేదా మీ చేతులు దాటడం గురించి మీరు బాధపడకూడదని చెప్పే ప్రతికూల వైఖరిని మీరు ప్రొజెక్ట్ చేయవచ్చు. మీ స్వభావం యొక్క ఆధారాల కోసం ఇతరులు మీ శరీరాన్ని చూస్తారు, కాబట్టి మీరు ఏమి ప్లాన్ చేస్తున్నారో దానిపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   
   
   కళ్ళలో తరచుగా చూడండి. సామాజిక పరిస్థితులలో, ప్రజలు గది చుట్టూ చూస్తారు మరియు వారి కళ్ళను కలుసుకున్న వ్యక్తులతో సంభాషణను ప్రారంభిస్తారు. క్రిందికి లేదా మీ పాదాలను చూడవద్దు. మీ దృష్టిని పెంచుకోండి మరియు ఇతరుల దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మీ చుట్టూ ఉన్న వాటి గురించి తెలుసుకోండి.
   • ఎవరైనా మిమ్మల్ని సంప్రదించినప్పుడు, మొత్తం చర్చ సమయంలో చిరునవ్వుతో మరియు మీ దృష్టిలో చూడండి. ఇది ముఖాముఖి చర్చ అయితే, ఏడు నుంచి పది సెకన్ల పాటు ఒకరి కళ్ళను చూసుకోండి. సమూహ చర్చ విషయంలో, కంటిలోని ఇతరులను మూడు నుండి ఐదు సెకన్ల పాటు చూడండి. ఇతరులు మీరు వారి నమ్మకానికి అర్హులని మరియు ఈ విషయంపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది.

4. 
   

   
   సంజ్ఞ చేయవద్దు. మీకు నాడీ, విసుగు లేదా అసంతృప్తి కలిగించే హక్కు ఉంది, కానీ మీరు సరసమైన గాలిని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, అందుకే మీరు ప్రొజెక్ట్ చేసే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. వెనుకకు ing పుతూ, మీ జుట్టుతో ఆడుకోవడం మరియు సంజ్ఞ చేయడం ద్వారా, మీరు విసుగు, ఒత్తిడి లేదా నాడీ అని ఇతరులకు చూపిస్తారు. ఈ అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీరు జెస్టిక్యులేట్ చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి.
   • మీ ముఖాన్ని చాలాసార్లు తాకడం మానుకోండి. మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని ఇది సూచిస్తుంది.
   • మీరు అసహనానికి గురవుతున్నారని లేదా స్టాంపింగ్ ద్వారా విసుగు చెందుతున్నారని కూడా మీరు సూచించవచ్చు. ఇతరులు వారు చెప్పే దానిపై మీకు ఆసక్తి లేదు అనే అభిప్రాయం ఉంటుంది.

5. 
   

   
   
   
   ఇతరుల కదలికలను అనుకరించండి. పార్టీలో లేదా కార్యక్రమంలో ఎవరితోనైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ హావభావాలు, భంగిమ మరియు వాటిని పునరుత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నించే వైఖరి గురించి మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ వ్యక్తి బహిరంగ వైఖరిని కొనసాగిస్తే, అదే తీసుకోండి. ఒక కథ చెప్పేటప్పుడు మీరు చాలా చేతులు దులుపుకుంటే, అదే పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను అనుకరించడం ద్వారా, దాన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలిస్తే మీరు నమ్మకాన్ని మరియు కనెక్షన్‌ను పెంచుకోవచ్చు. మంచి పరిస్థితులలో, ఇది సానుకూల సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు మీరు అతని సంస్థలో ఉండటానికి ఇష్టపడేదాన్ని చూపిస్తుంది.
   • బాడీ లాంగ్వేజ్ మార్చడానికి ముందు ఈ వ్యక్తితో మీ సంబంధం గురించి ఆలోచించండి. ఉన్నతాధికారులతో ఇలా చేయడం మానుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు సమావేశంలో మీ నాయకుడి బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను అనుకరిస్తే, అది మొరటుగా మరియు బలవంతంగా అనిపించవచ్చు.

విధానం 2 స్నేహపూర్వక రూపాన్ని పెంచుకోండి

1. 
   

   
   స్నేహపూర్వక వార్డ్రోబ్ను కనుగొనండి. మీ బట్టలు మీకు మరింత స్నేహపూర్వకంగా మరియు స్వాగతించేలా సహాయపడతాయి మరియు ప్రదర్శించదగిన రూపం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు సరిపోయే మరియు మీ శరీర రకానికి తగిన వస్తువులను ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి బట్టల దుకాణంలో విక్రేతను అడగండి. మీరు ప్రశాంతంగా, నమ్మకంగా మరియు ఆనందించేవారని ఇతరులకు చూపించడానికి మీరు చాలా సందర్భాలలో ధరించగలిగే ముఖస్తుతి, బాగా కత్తిరించిన దుస్తులను ఎంచుకోండి.
   • మీ బట్టలు శుభ్రంగా మరియు ఇస్త్రీగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

2. 
   

   
   సందర్భానికి అనుగుణంగా బట్టలు ధరించండి. ఈ కార్యక్రమంలో తగిన దుస్తులు ధరించడం ద్వారా, మీరు వారిలో గౌరవప్రదంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నారని ఇతరులకు చూపుతారు. మీరు రుచితో దుస్తులు ధరించేలా చూసుకోవాలి. బట్టలు ప్రతికూలతను చూపించే వ్యక్తులను సంప్రదించడానికి ప్రజలు తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు.
   • ఉదాహరణకు, లఘు చిత్రాలు మరియు ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లలోని వివాహానికి మిమ్మల్ని పరిచయం చేయటం కోపంగా ఉండవచ్చు. ఏ బట్టలు ధరించాలో మీకు తెలియకపోతే, మీకు జ్ఞానోదయం చేయమని మీరు ఈవెంట్ నిర్వాహకుడిని మర్యాదగా అడగవచ్చు.

3. 
   

   
   సరైన కేశాలంకరణను కనుగొనండి. మీకు బాగా సరిపోయే కేశాలంకరణకు సలహా ఇవ్వమని క్షౌరశాలని అడగండి. ఇది మీ జుట్టు రకానికి అనుగుణంగా ఉండే కట్ మరియు మీ ముఖం ఆకారాన్ని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చక్కగా కనిపించడం ద్వారా, ఇతరులు మిమ్మల్ని గమనించడానికి మరియు మీరు ప్రశాంతంగా మరియు స్నేహశీలియైనవారని వారికి చూపించడానికి మీరు అనుమతిస్తారు.

4. 
   

   
   సరసమైన రంగులు ధరించండి. మీ సమక్షంలో ప్రజలు ఎలా గ్రహించాలో మరియు ఎలా స్పందిస్తారో కూడా రంగులు ప్రభావితం చేస్తాయి. లేత పసుపు మరియు లేత గోధుమరంగు వంటి నీలం, ఆకుపచ్చ మరియు భూమి రంగులను ధరించడం ద్వారా, మీరు మరింత సరసమైన, నమ్మదగిన మరియు నమ్మకంగా చూడవచ్చు. ఎరుపు రంగు ధరించే వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ దృ er మైన, తక్కువ సరసమైన మరియు తక్కువ స్నేహపూర్వకంగా కనిపిస్తారు. సానుకూల మరియు స్వాగతించే వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రదర్శించే దుస్తులు రంగులను ఉపయోగించండి.
   • ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకి లేదా సామాజిక కార్యక్రమానికి వెళ్లేటప్పుడు, ఇతరులను మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచడానికి నేవీ లేదా ఆకుపచ్చ దుస్తులను ఎంచుకోండి.
   • ఓదార్పు మరియు స్నేహపూర్వక రంగు ఉపకరణాలను ఎంచుకోండి. ప్రశాంతంగా మరియు ఓదార్పుగా కనిపించడానికి మీరు క్రొత్త స్నేహితుల బృందంతో భోజనానికి వెళ్ళినప్పుడు కండువా లేదా ఆకుపచ్చ జాకెట్ ధరించండి.

5. 
   

   
   మీ పేరుతో బ్యాడ్జ్ ఉపయోగించండి. మీరు పనిలో లేదా కాన్ఫరెన్స్‌లో ఉంటే, మీ పేరుతో బ్యాడ్జ్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు. ప్రజలు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ఆహ్వానంగా చూస్తారు మరియు మీరు ఎవరితోనైనా చాట్ చేసే అవకాశం ఉంది. మీరు ఓపెన్ వాలంటీర్ మరియు ఇతరులతో చాట్ చేయడానికి అందుబాటులో ఉన్నారని చూపించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

విధానం 3 ఇతరులతో చర్చించండి

1. 
   

   
   పరధ్యానం మరియు అంతరాయాలను నివారించండి. ఇతరులతో నాణ్యమైన సంబంధాలను పెంపొందించడంలో వినడం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మీరు స్నేహపూర్వకంగా మరియు చేరుకోగలరని చూపించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు ఎవరితోనైనా సంభాషణను ప్రారంభించినప్పుడు, వారి ఆలోచన లేదా కథను అంతరాయం లేకుండా పూర్తి చేయడానికి మీరు వారిని అనుమతించాలి. మీరు వింటున్నారని మరియు అతను చెప్పేదానిపై మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించారని సూచించడానికి, కళ్ళలో అతనిని చూడండి, చిరునవ్వు మరియు వణుకు. వారు చెప్పే విషయాలపై మీకు ఆసక్తి ఉందని మరియు వారి కథపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లయితే ప్రజలు మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు.
   • వేరొకరితో మాట్లాడేటప్పుడు మీ ఫోన్ వైపు చూడకండి. మర్యాదగా ఉండండి మరియు మీరు వింటున్నారని మరియు అతను చెప్పినదానిపై మీరు దృష్టి సారించారని స్పష్టం చేయండి.
   • అతను చెప్పినదానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీ పగటి కలలలో దూరంగా ఉండకండి లేదా మీ చుట్టూ జరిగే విషయాల నుండి పరధ్యానం చెందకండి.

2. 
   

   
   అతని భావాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. ఎవరైనా విచారకరమైన లేదా బాధ కలిగించే పరిస్థితిని వివరించినప్పుడు, తాదాత్మ్యాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు తగిన విధంగా స్పందించండి. అతని భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ప్రశ్నించడం మానుకోండి మరియు మీ సలహాను అతనికి ఇవ్వమని అతను మిమ్మల్ని కోరితే తప్ప మీరే మీ వద్ద ఉంచుకోండి. కొన్నిసార్లు మీతో మాట్లాడే వ్యక్తి సలహా కంటే మద్దతును పొందాలని వారు భావిస్తున్నదాన్ని వ్యక్తపరచాలని కోరుకుంటారు. మీరు అతనికి మద్దతు ఇస్తున్నారని మరియు అతనిని అర్థం చేసుకున్నారని చూపించడం ద్వారా, మీతో మరింత సుఖంగా ఉండటానికి మీరు అతనికి సహాయం చేస్తారు. ఇతరులు దానిని గమనిస్తారు మరియు మీతో చర్చించడానికి మీ వద్దకు రావాలని ఎక్కువ కోరిక కలిగి ఉంటారు.
   • తన కుక్క అనారోగ్యంతో ఉన్నందున అతను విచారంగా ఉన్నాడని ఎవరైనా మీకు చెబితే, ఆ అనుభూతిని గుర్తించండి. ఉదాహరణకు, "క్షమించండి, ఇది మీకు కష్టంగా ఉండాలి, మీ కుక్క అనారోగ్యం కారణంగా మీరు విచారంగా ఉన్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు అతన్ని ఆదరిస్తున్నారని, మీరు అతని స్నేహితుడని మరియు అతని భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని అతనికి చూపించండి.

3. 
   

   
   అతనిని ప్రశ్నలు అడగండి. అతను ఎక్కడి నుండి రావాలనుకుంటున్నాడో మీకు అర్థం కాకపోతే లేదా ఒక నిర్దిష్ట అంశం గురించి అతని దృక్పథం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అతను చెప్పినదాన్ని విస్తరించమని లేదా స్పష్టం చేయమని అడగండి. అతను చెప్పినదానికి మీరు శ్రద్ధగలవారని మరియు మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారని అతనికి చూపించండి. ఇది చర్చను మరింత ఆనందదాయకంగా చేస్తుంది. మీ సంభాషణకర్త మరియు మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు మీరు వింటున్నట్లు గమనించవచ్చు, ఇది మీకు మరింత సరసమైనదిగా చేస్తుంది.
   • మీకు ఎవరితోనైనా ఉమ్మడి ఆసక్తి కేంద్రం ఉందని మీకు తెలిసినప్పుడు ప్రశ్నలు అడగడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు: "మీరు ఇటీవల బెర్లిన్‌కు వెళ్లారని జీన్ నాకు చెప్పారు. నేను చాలా సంవత్సరాల క్రితం అక్కడకు వెళ్ళాను! మీకు ఇష్టమైన క్షణం ఏమిటి? ఒక సాధారణ అంశాన్ని స్థాపించడం ద్వారా, మీరు సంభాషణను కొనసాగించవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చేయవచ్చు.