ఒక రోజు ఎలా ప్లాన్ చేయాలి

విషయము

• 2 యొక్క 2 వ భాగం:
  అతని షెడ్యూల్‌ను గౌరవించండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత పాల్ చెర్న్యాక్, LPC. పాల్ చెర్న్యాక్ చికాగోలో లైసెన్స్ పొందిన సైకాలజీ కన్సల్టెంట్. అతను 2011 లో అమెరికన్ స్కూల్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ సైకాలజీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.

ఈ వ్యాసంలో 11 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి. 1 క్యాలెండర్ లేదా క్యాలెండర్‌ను కనుగొనండి. మీ పనుల జాబితాను రూపొందించడానికి మీ క్యాలెండర్‌లో తగినంత స్థలం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. వాటిలో కొన్ని వారం, రోజు లేదా గంటకు ఆకులను ప్రదర్శిస్తాయి. మీరు నోట్బుక్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీకు బాగా సరిపోయే వ్యవస్థను ఎంచుకోండి. మీ ఎంపిక ఏమైనా ఉంచండి. పని కోసం వేరే ఎజెండా, పాఠశాల కోసం మరొకటి ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రతిదీ ఒకే చోట గమనించాలి.

• మీ అన్ని ఎలక్ట్రానిక్స్‌లో సమకాలీకరించే ఫోన్‌లు లేదా ల్యాప్‌టాప్‌లలో చాలా అంతర్నిర్మిత క్యాలెండర్‌లు కూడా ఉన్నాయి. మీరు సులభంగా మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నా దాన్ని యాక్సెస్ చేస్తారు. నిర్వహించాల్సిన పనులను నిర్వహించడానికి మరియు గుర్తు చేయడానికి మీకు సహాయపడే అనేక అనువర్తనాలు కూడా ఉన్నాయి.
• మీ షెడ్యూల్‌కు గమనికలను జోడించడానికి అదనపు స్థలాన్ని అందించే డిజిటల్ లేదా పేపర్ క్యాలెండర్‌ను మీరు ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు. కాబట్టి మీరు ఏమి చేసారో మరియు అది మీలో ఏమి జరిగిందో మీరు ట్రాక్ చేస్తారు. ఉదాహరణకు, "జిమ్‌కు వెళ్లండి" రేఖకు దిగువన, "అదనపు మైలు పరిగెత్తింది మరియు ఇది చాలా బాగుంది" అని మీరు గమనించవచ్చు. గమనికలను జోడించడం వలన మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీరు పేపర్ డైరీ నుండి ఎలక్ట్రానిక్ సిస్టమ్‌కు మారితే, మీరు మారినప్పుడు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఛార్జ్ చేసిన ప్రతిదాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మొదటి కొన్ని రోజులలో రెండు వ్యవస్థలను మీ వద్ద ఉంచండి మరియు మీరు ఏదైనా మర్చిపోలేదని లేదా నకిలీ చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.

2 మీ పనులను ప్లాన్ చేయండి. ఎలక్ట్రానిక్ క్యాలెండర్లు సమన్వయం చేసే పనులను రంగు వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఉదాహరణకు, పనికి సంబంధించిన అన్ని పనులను ఎరుపు రంగులో, పాఠశాల నీలం రంగులో, ఇంట్లో ఆకుపచ్చ రంగులో, ఆరెంజ్‌లో సెలవులు మరియు పింక్‌లో క్రీడలకు రంగు వేయండి. కాగితపు క్యాలెండర్‌లో వేర్వేరు రంగు పెన్నులను ఉపయోగించి మీరు వాటి ప్రాముఖ్యతను బట్టి చేయవలసిన వివిధ పనులను గమనించవచ్చు.

• రంగు కోడ్‌లతో చేయాల్సిన పనులను నిర్వహించడం వల్ల మీ సమయం ఎక్కడికి వెళుతుందో visual హించుకోవటానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, చాలా ఎక్కువ ఎరుపు (పని) మరియు ఆకుపచ్చ (ఇల్లు) ఉందని మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ చాలా తక్కువ పింక్ (క్రీడ). క్రీడల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం మీ షెడ్యూల్‌కు కొంచెం ఎక్కువ జోడించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

3 మీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఏ పనికి ప్రాధాన్యత ఉందో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం మరియు మొదట చేయాలి మరియు ఏది వేచి ఉండాలో తెలుసుకోవాలి. ప్రాధాన్యతను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం. ఒకే వారంలో మీకు రెండు పరీక్షలు, ఒక నివేదిక, ఒక వ్యాసం మరియు రాబోయే ప్రదర్శన ఉందని చెప్పండి.

• ఏ క్రమంలో ప్రారంభించాలో మరియు ఎంతసేపు మీరే ప్రశ్నలు అడగండి: మీరు మొదట ఏమి చేయాలి? ఏ పనిని సాధించాలనేది ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది? వాటి విలువ పరంగా ఏది ముఖ్యమైనది? ఉదాహరణకు, మీ చివరి తరగతితో పోలిస్తే పరీక్షలు, నివేదిక, పరీక్ష మరియు ప్రదర్శన ఏమిటి? ఏ ఉద్యోగం ఎక్కువ డిమాండ్ అవుతుంది?
• చివరికి, మీరు రెండరింగ్ తేదీ, అవసరమైన సమయం లేదా చేయవలసిన పని విలువ ప్రకారం ప్రాధాన్యతను నిర్ణయించాల్సి ఉంటుంది. మీ సామర్థ్యాలు ఎవరికన్నా బాగా తెలుసు. మీకు బాగా సరిపోయే ప్రాధాన్యత వ్యవస్థను ఎంచుకోండి.

4 ప్రాధాన్యత పనులను గుర్తించండి. మీ పనులకు ఎలా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో మీరు ఎంచుకున్న తర్వాత, వాటిని మీ షెడ్యూల్‌లో గుర్తించండి. మీరు మొదట చేయవలసినదానికి ప్రక్కన A, రేపటికి ముందు ఏమి చేయాలో B మరియు శుక్రవారం చేయవలసిన వాటికి C చేయండి.

5 ప్రతి ఉద్యోగానికి ఒక సమయాన్ని నిర్వహించండి. ప్రతి పనికి ఎంత సమయం కేటాయించాలని మీరు అనుకుంటున్నారో రాయండి. ఉదాహరణకు, మీరు 2 గంటల పని సమయం, 1 గంట క్రీడ, రెండు ఇమెయిల్‌లు (30 నిమిషాలు) వ్రాసి కుక్కను (30 నిమిషాలు) నడవవచ్చు. ప్రతి పనిని పూర్తి చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వడానికి ఇది కీలకం. మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను ఎక్కువగా ఉంచినట్లయితే మాత్రమే మీరు మరింత ఒత్తిడికి లోనవుతారు మరియు ఏదైనా కార్యాచరణ లేదా ఇతర కార్యాచరణ యొక్క వ్యవధి గురించి మీరు వాస్తవికంగా లేరు.

• రవాణా సమయాన్ని మీ షెడ్యూల్‌లో చేర్చాలని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామశాలలో మరియు పని నుండి డ్రైవ్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?

6 మీ షెడ్యూల్‌లో విస్తృతంగా ఉండండి. కొన్ని పనులను పూర్తి చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో చాలా మందికి తెలియదు. మీ రోజును సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా నిర్వహించడానికి తయారీ సమయం మరియు పని పూర్తయిన తర్వాత పరిగణించండి.

• మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఉద్యోగానికి తీసుకునే సమయాన్ని ఎక్కువగా అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చేయాలనుకున్న పనులకు 25% సమయాన్ని జోడించండి. ఉదాహరణకు, 8 నిముషాల పాటు 4 మరియు 10 నిమిషాలు పట్టే దాని కోసం 5 నిమిషాలు రాయండి. ఈ అదనపు సమయం సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు ఆలస్యం లేదా అధికంగా ఉండడాన్ని నివారిస్తుంది.
• మీ ప్రధాన పనికి అదనంగా చేయవలసిన చిన్న విషయాలు ఉన్నాయా మరియు మీ షెడ్యూల్‌లో జాబితా చేయాల్సిన అవసరం ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు జిమ్ తర్వాత స్నానం చేస్తారా? మీరు లాకర్ గదిలో ఒక స్నేహితుడితో సుమారు 15 నిమిషాలు మాట్లాడుతున్నారా? చాలా మంది ఒక గంట సమయం పట్టేది చివరికి రెండు పడుతుంది.

7 మీ షెడ్యూల్‌లో కొంత ఖాళీ సమయాన్ని వదిలివేయండి. ప్రాధాన్యతలు లేని లేదా వారంలో షెడ్యూల్ చేయబడిన వాటి కోసం మీ షెడ్యూల్‌లో కొంత ఖాళీ సమయాన్ని ఉంచండి. మీకు రోజులో ఒక క్షణం ఉంటే, మీరు ముందుగానే తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది మీ గదిని నిల్వ చేయడం లేదా మీ పన్ను రిటర్న్‌ను పూర్తి చేయడం, చేయవలసిన పనుల రకం ప్రాధాన్యత కాదు, కానీ నిర్దిష్ట గడువు లేకుండా చేయాలి. ప్రకటనలు

2 యొక్క 2 వ భాగం:
అతని షెడ్యూల్‌ను గౌరవించండి

1. 
   

   
   1 మీ షెడ్యూల్ చూడండి. ప్రతి రోజు ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ షెడ్యూల్ను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసే అలవాటును తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ, మీ ఉదయపు కాఫీ తర్వాత లేదా మీ రోజువారీ రాకపోకల సమయంలో కొన్ని నిమిషాలు తీసుకోవాలి, ఏమి చేయాలో సమీక్షించి, క్రొత్త విషయాలను జోడించండి లేదా వాటిని తొలగించండి.
   • మీ రోజును ప్రారంభించడానికి ముందు మీ షెడ్యూల్‌ను కొన్ని నిమిషాలు పరిశీలించడం మరియు తనిఖీ చేయడం మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి గొప్ప మార్గం.
   • కొన్ని విషయాలు లేదా నియామకాలను మీకు గుర్తు చేయడానికి మీ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్‌లోని అలారం ఉపయోగించండి. దంత నియామకాలు సాధారణంగా చాలా నెలల ముందుగానే షెడ్యూల్ చేయబడతాయి. గుర్తుంచుకోవడానికి వారం ముందుగానే రిమైండర్ కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా, మీరు తదనుగుణంగా మీరే నిర్వహించుకోండి.

2. 
   

   
   2 మీ ప్రాధాన్యతలను బట్టి మీ పనులను చేయండి. మీరు ఇప్పటికే మీ ప్రాధాన్యతల జాబితాను ఏర్పాటు చేసారు, కాబట్టి వాటిని మీ సంస్థలో పరిగణించండి.

3. 
   

   
   3 అవసరమైతే మీ షెడ్యూల్‌ను మళ్లీ సర్దుబాటు చేయండి. మీరు మీ షెడ్యూల్‌లో సాధ్యమైనంతవరకు పరిగణించవలసి ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అసంపూర్తిగా కనిపిస్తుంది మరియు మీరు సంస్థను మార్చాలి. అత్యవసర, సమస్య లేదా ఉద్భవిస్తున్న సమస్య వచ్చినప్పుడు మరొక రోజుకు తరలించండి.
   • ఏదేమైనా, కాకి మరియు రాత్రిపూట చాలా తరచుగా వస్తువులను నెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుందని మీరు కనుగొంటే, తరువాతి రోజులలో తిరిగి సర్దుబాటు చేయకుండా పనుల కోసం మీకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి.

4. 
   

   
   4 పూర్తయిన పనులను తొలగించండి. ఇది చాలా మందికి చాలా బహుమతి. రాత్రిపూట చేయని వాటిని బదిలీ చేయడం గుర్తుంచుకోండి.

5. 
   

   
   5 మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి! మీ షెడ్యూల్‌ను గౌరవించడం ద్వారా మీరు సాధించిన వాటికి ప్రతిఫలమివ్వడం చాలా ముఖ్యం. మీ రోజువారీ పనులను పూర్తి చేసిన తర్వాత, విశ్రాంతి బబుల్ స్నానం, మీకు ఇష్టమైన సిరీస్ యొక్క ఎపిసోడ్ లేదా చిరుతిండికి చికిత్స చేయండి. మీరు సంపాదించిన ప్రతిఫలాలకు మీరు సంతోషంగా మరియు అర్హులుగా భావిస్తారు.

6. 
   

   
   6 అవసరమైతే మూల్యాంకనం చేయండి మరియు సరిదిద్దండి. క్రమం తప్పకుండా సమీక్షించడం మరియు మీ సంస్థ మీకు సరైనదా అని అంచనా వేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ షెడ్యూల్‌ను మీ షెడ్యూల్‌తో మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో సరిపోల్చండి. చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయని మీరు గమనించవచ్చు, మీరు ఉత్పాదకత మరియు సానుకూలంగా భావిస్తున్నారా? సమాధానం అవును అయితే, మీ సంస్థ సరైనది.
   • అయినప్పటికీ, మీరు కొన్ని రాత్రిపూట విషయాలను చాలా తరచుగా వాయిదా వేస్తే (మరియు మరుసటి రోజు నుండి మరుసటి రోజు వరకు) మరియు మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను సరిదిద్దాలి.
   • మీ షెడ్యూల్ యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను గుర్తించండి మరియు వెనుకబడి ఉన్నదాన్ని చూడండి. మీకు ముఖ్యమైన విషయాలు (క్రీడలు వంటివి) పక్కన పెడితే మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను తిరిగి అంచనా వేయాలి మరియు సమీక్షించాలి. ప్రతి పనికి మీరు షెడ్యూల్ చేసిన సమయాన్ని కూడా పున ons పరిశీలించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉదయం 2 గంటలు సిద్ధంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించకుండా, వారానికి 1 నుండి 3 సార్లు తగ్గించండి మరియు అదనపు ఖాళీ సమయంతో 30 నిమిషాల పరుగు సమయాన్ని అనుమతించండి.
   • మీ షెడ్యూల్‌ను తిరిగి సర్దుబాటు చేయడం సాధారణం మరియు చాలా సాధారణమని తెలుసుకోండి. మనకు సరిపోయే దినచర్యను కనుగొనడానికి సమయం పడుతుంది.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీ సమయం విలువైనది. బాగా నిర్వహించడం మీకు సాధ్యమైనంతవరకు ఆనందించడానికి సహాయపడుతుంది.
• షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం వలన మీరు చూడని విషయాలను గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రతి గురువారం మీరు మీ సహోద్యోగులతో కలిసి బయలుదేరినందున మీరు ఎల్లప్పుడూ చాలా అలసటతో మేల్కొంటారని imagine హించుకోండి. మీరు ప్రతి బుధవారం సరిదిద్దవచ్చు మరియు బయటకు వెళ్ళవచ్చు. మీరు గురువారం క్రమపద్ధతిలో అలసిపోకుండా మీ సహోద్యోగులను ఆనందించడం కొనసాగిస్తారు.
• షెడ్యూల్‌ను సృష్టించడం మరియు గౌరవించడం మీరు మరింత సమర్థవంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు అనుకున్నది మీరు చేస్తున్నారు. దీని అర్థం మీరు ఇకపై "నాకు సమయం లేదు" అని చెప్పలేరు.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• వాయిదా వేయడం మానుకోండి. ఇది ఒత్తిడి, అస్తవ్యస్తత మరియు స్పష్టమైన చిరాకు మాత్రమే కలిగిస్తుంది.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=planer-one-day&oldid=263963" నుండి పొందబడింది