జిడ్డుగల జుట్టును ఎలా నివారించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ వాషింగ్ దినచర్యను అలవాటు చేసుకోండి
• విధానం 2 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చర్మం సహజంగా సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ మీ జుట్టు దృష్టిలో మురికిగా కనిపిస్తే మరియు కడిగిన కొద్దిసేపటికే తాకినట్లయితే, మీకు జిడ్డు జుట్టు ఉండవచ్చు. జిడ్డుగల జుట్టు జన్యు సిద్ధత, హార్మోన్ల సమస్య, ఒక వ్యాధి లేదా taking షధాలను తీసుకోవడం (గర్భనిరోధకం వంటివి) వల్ల సంభవిస్తుంది. మీ జుట్టు కొవ్వు రాకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ వివరించిన సరళమైన పద్ధతులను ఉపయోగించండి మరియు మీరు రెండు వారాల నుండి ఒక నెల తర్వాత ఫలితాలను చూడాలి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఇంటి నివారణలను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ కోసం ఏది పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఒకేసారి ప్రయత్నించండి.

దశల్లో

విధానం 1 మీ వాషింగ్ దినచర్యను అలవాటు చేసుకోండి

1. మీ జుట్టును సరిగ్గా కడగాలి. మీ నెత్తిపై చిన్న మొత్తంలో షాంపూ వేసి, మీ చేతివేళ్లతో తీవ్రంగా మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు మీ జుట్టులో మూసీ పనిని కొనసాగించండి మరియు శుభ్రం చేసుకోండి. షాంపూ యొక్క జాడ కనిపించకుండా ఉండటానికి బాగా కడగాలి. మొత్తంగా, దీనికి ఐదు నిమిషాలు పట్టాలి.

2. 
   

   
   ప్రతి 2 లేదా 3 రోజులకు ఒకసారి మాత్రమే మీ జుట్టును కడగాలి. జిడ్డైన జుట్టు మురికిగా అనిపించినా, ప్రతిరోజూ మీ జుట్టు కడుక్కోవడం వల్ల ఏమీ మారదు. నిజమే, షాంపూ వారి పోషకాల వెంట్రుకలను మరియు వాటి సహజ లిపిడ్లను ఖాళీ చేస్తుంది, ఇది మీ నెత్తిని మరింత ఉత్పత్తి చేయడానికి నెట్టివేస్తుంది. ప్రతి 2 నుండి 3 రోజులకు గరిష్టంగా మీ జుట్టును కడగాలి. మీ జుట్టు అధికంగా ఉత్పత్తి చేయకుండా మీ జుట్టుకు వాటి సహజ లిపిడ్లను మార్చడానికి తగినంత సమయం ఉంటుంది.
   • మీరు ప్రతిరోజూ షాంపూ ఉపయోగిస్తే, మీ దినచర్యను మార్చిన తర్వాత మీ నెత్తి తక్కువ కొవ్వును ఉత్పత్తి చేయడానికి నెలలు పడుతుంది. మీరు షాంపూని ఉపయోగించని రోజులలో, పొడి షాంపూని వాడండి.

3. 
   

   
   
   
   వివిధ రకాల తేలికపాటి షాంపూలను ఉపయోగించండి. ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయకుండా, తేలికపాటి షాంపూని వాడండి. దూకుడు షాంపూలు జుట్టు కుదుళ్లను చికాకు పెడతాయి, దీనివల్ల సెబమ్ అధిక ఉత్పత్తి అవుతుంది. షాంపూల జాడలు పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి వారానికి ఒకసారి షాంపూని కూడా మార్చండి.
   • సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, సెలీనియం సల్ఫైడ్ లేదా కెటోకానజోల్ కలిగిన షాంపూలు జిడ్డుగల జుట్టుకు మంచివి.
   • సాలిసిలిక్ ఆమ్లం నెత్తిపై పేరుకుపోయిన కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ షవర్ స్టాల్‌లో 2 నుండి 3 వేర్వేరు షాంపూలను ఉంచండి, తద్వారా మీరు ఒకదాని నుండి మరొకదానికి సులభంగా వెళ్లవచ్చు.

4. 
   

   
   తక్కువ శ్రద్ధ వహించండి. జిడ్డుగల జుట్టుకు తరచుగా జాగ్రత్త అవసరం లేదు. షాంపూ చేసిన తర్వాత లేదా వారానికి ఒకసారి జాగ్రత్త వహించండి. చిట్కాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు కొవ్వు మరింత తేలికగా పేరుకుపోయే మూలాలపై కాదు.

5. 
   

   
   
   
   ప్రతి వాష్ మధ్య పొడి షాంపూలను ఉపయోగించండి. జిడ్డుగల జుట్టుకు ఉత్తమమైన పొడి షాంపూలు పొడి రూపంలో ఉంటాయి. పొడి షాంపూను ద్రవ రూపంలో ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి. కొవ్వును పీల్చుకోవడానికి మరియు మీ జుట్టుకు తాజా వాసన ఇవ్వడానికి షాంపూ పౌడర్‌ను మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి. ఈ షాంపూను రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఉపయోగించవద్దు.

   
   

   
   ప్రతి వ్యాయామం తర్వాత జుట్టు కడగకండి. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును కడగవలసిన అవసరాన్ని అడ్డుకోవడం కష్టం, కానీ మీ చర్మం చెమట పడుతున్నప్పుడు, మీరు శుభ్రంగా అనిపించేలా కడగడం అవసరం లేదు. బదులుగా, చెమట నుండి ఉప్పును తొలగించడానికి వాటిని శుభ్రం చేయండి మరియు అవసరమైతే, వచ్చే చిక్కులను బాధించటానికి కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు స్నానం చేయలేకపోతే, మీరు మీ జుట్టును నీటితో కూడిన స్ప్రే బాటిల్‌తో తడి చేసి, కడగడానికి బదులు ఆరబెట్టవచ్చు.

6. 
   

   
   సిలికాన్ లేకుండా మరియు నూనెలు లేకుండా స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. చాలా జుట్టు ఉత్పత్తులలో సిలికాన్ మరియు నూనెలు ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గుతాయి మరియు జుట్టుకు గ్రీజు చేస్తాయి. తక్కువ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఖచ్చితంగా ఉంటే, సిలికాన్ లేదా నూనెలు కలిగిన ఉత్పత్తులను నివారించండి.

7. 
   

   
   మీకు ఫలితాలు కనిపించకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఒక నెల చివరిలో, మీ జుట్టు తక్కువ జిడ్డుగలదిగా ఉండాలి. మీ అలవాట్లను మార్చడం వల్ల ఏదైనా మారకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఇది మీ జుట్టులోని సెబమ్ మొత్తాన్ని తగ్గించే షాంపూ లేదా medicine షధాన్ని సూచిస్తుంది.

విధానం 2 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   సైడర్ వెనిగర్ తో మీ జుట్టు శుభ్రం చేయు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ నెత్తి యొక్క pH ని సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పద్ధతిని వర్తింపచేయడానికి, ఒక కప్పు నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల సైడర్ వెనిగర్ కలపాలి. మీ జుట్టు కడిగిన తరువాత, మీ జుట్టు మీద మిశ్రమాన్ని పోయాలి, 3 నుండి 5 నిమిషాలు వదిలి శుభ్రం చేసుకోండి.
   • చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీరు దీన్ని వారానికి 3 సార్లు చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ జుట్టును నిమ్మరసంతో మసాజ్ చేయండి. రెండు నిమ్మకాయలను పిండి, ఫలిత రసాన్ని రెండు గ్లాసుల నీటితో కలపండి. మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయుటకు ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని 3 నుండి 5 నిమిషాలు మీ జుట్టు మీద మసాజ్ చేయండి. ఆపరేషన్‌ను వారానికి 3 సార్లు చేయండి.
   • ఇది మీ జుట్టును సన్నగా చేస్తుంది అని తెలుసుకోండి.

3. 
   

   
   ఇంట్లో కలబంద షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి. 1 టీస్పూన్ డాలో వేరా జెల్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు ఒక కప్పు షాంపూ కలపండి. ఈ మిశ్రమంతో మీ జుట్టును కడగాలి మరియు 3 నిమిషాలు వదిలివేయండి. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • వారానికి చాలా సార్లు ఆపరేషన్ పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు మొత్తం మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించకపోతే, ఒక వారం లేదా అంతకంటే తక్కువసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.

4. 
   

   
   బేకింగ్ సోడా మరియు నీటితో హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేయండి. బేకింగ్ సోడాలో ఒక భాగాన్ని మూడు భాగాల నీటిలో కలపండి. తడి జుట్టు మీద ఈ పేస్ట్ ను అప్లై చేసి 5 నిమిషాలు వదిలివేయండి. అప్పుడు మీ జుట్టును గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి రెండుసార్లు ఆపరేషన్ పునరావృతం చేయండి.

• సున్నితమైన షాంపూ
• డ్రై షాంపూ
• నిమ్మ
• లాలో వేరా నుండి
• బేకింగ్ సోడా
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్