మనం ఎవరైనా విస్మరించినప్పుడు ఎలా స్పందించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ఈ నిశ్శబ్ద చికిత్సలకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
• పార్ట్ 2 ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి
• పార్ట్ 3 సంఘర్షణను పరిష్కరించడం

ఎవరైనా విస్మరించడం ఎల్లప్పుడూ బాధాకరమైన అనుభవం, మరియు ఈ రకమైన పరిస్థితిలో ఎలా వ్యవహరించాలో నిర్ణయించడం చాలా గందరగోళంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు స్వచ్ఛందంగా విస్మరించబడ్డారో లేదో మీకు తెలియదు. మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి, సందేహాస్పద వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా చేయడం లేదని పరిగణించండి మరియు వారి కమ్యూనికేషన్ శైలిని అంచనా వేయండి. ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎందుకు విస్మరిస్తారో అర్థం చేసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన మార్గంలో స్పందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ఈ నిశ్శబ్ద చికిత్సలకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   ప్రజలు మీతో ఎందుకు ప్రవర్తిస్తారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. బహుశా మీరు అనుకోకుండా దీన్ని విస్మరిస్తున్నారు లేదా ప్రజలు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేస్తున్నారు. మిమ్మల్ని ఇలా ప్రవర్తించే వ్యక్తితో మీ చివరి సంభాషణ గురించి ఆలోచించండి: ఆమె మీ పట్ల కోపంగా లేదా శత్రుత్వంగా ఉందా? మనస్తాపం కలిగించే విషయం మీరు చెప్పారా? ఇదే జరిగితే, ఆ వ్యక్తి ఇంకా ఏమి జరిగిందో తిరిగి మార్చగలడు. మరోవైపు, మీ చివరి సమావేశంలో మీరు చాలా స్నేహపూర్వకంగా ఉంటే, మరేదైనా కారణం కావచ్చు. బహుశా వ్యక్తి పరీక్ష కోసం చాలా బిజీగా ఉండవచ్చు లేదా కొత్త అభిరుచితో పూర్తిగా మత్తులో ఉన్నాడు.

2. 
   

   
   మూడవ వ్యక్తితో మాట్లాడండి. ఒక స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి మీకు తెలియకపోతే, మీ కేసును వివరించే దాని గురించి మీకు ఏమైనా ఆలోచన ఉంటే, ఆ వ్యక్తితో మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్న మరొక స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగిని అడగండి. ఉమ్మడిగా ఉన్న ఈ స్నేహితుడు వ్యక్తి ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాడో గుర్తించగలడు లేదా వివరించగలడు. మీకు తెలియకుండానే మీరు ఆమెకు కోపం తెప్పించి ఉండవచ్చు, కానీ మీకు నేరుగా వ్యక్తిగతంగా చెప్పే బదులు, కొత్త సంఘర్షణను నివారించడానికి ఆమె మిమ్మల్ని విస్మరించాలని నిర్ణయించుకుంది. మూడవ వ్యక్తి పరిస్థితిని మరింత నిష్పాక్షికంగా విశ్లేషించగలడు మరియు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   వ్యక్తితో నేరుగా మాట్లాడండి. మిమ్మల్ని విస్మరించిన వ్యక్తిని ఎదుర్కోండి మరియు మీరు అతనితో ప్రైవేటుగా మాట్లాడాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. నిశ్శబ్దమైన, ప్రైవేట్ ప్రదేశంలో, నిశ్శబ్దంగా ఇలా చెప్పండి: "మీరు కొంతకాలం నన్ను ఎందుకు విస్మరిస్తున్నారో నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. Say మీరు చెప్పేదానికి సాక్ష్యాలను చూపించు, ఉదాహరణకు ఇది మీ కాల్స్ లేదా ఇమెయిల్‌లకు స్పందించకపోతే లేదా మీరు చెప్పే దానిపై ఆసక్తి కనబరచకపోతే. అతని వివరణను జాగ్రత్తగా వినండి.

4. 
   

   
   ఏదైనా మానిప్యులేటివ్ ప్రవర్తనను గుర్తించండి. వీటన్నిటికీ మంచి వివరణ ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు ఇది మొదటిసారి జరిగితే. అయినప్పటికీ, ఒక స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి మిమ్మల్ని చాలాసార్లు మరియు వివిధ మార్గాల్లో విస్మరిస్తే, అతను దాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. అతను మిమ్మల్ని క్షమించటానికి లేదా ఒక నిర్దిష్ట డిమాండ్ను అంగీకరించడానికి నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. చివరగా, అతను మిమ్మల్ని బలహీనపరిచేందుకు ఏదైనా చేయగలడు: అతను ఇలా చెప్పగలడు: "మీరు నన్ను నిజంగా తెలుసుకుంటే లేదా మీరు చెప్పినట్లు నన్ను ప్రేమిస్తే, మీరు నన్ను ఆ ప్రశ్న అడగరు. అన్ని మునుపటి ఉదాహరణలు ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తిత్వాన్ని బహిర్గతం చేస్తాయి, అది గుర్తించబడాలి మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోకూడదు.

పార్ట్ 2 ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి

1. 
   

   
   
   
   వ్యక్తి యొక్క చర్యలను నిర్ధారించండి. మీరు వ్యక్తిని ఎదుర్కొంటున్నారని అనుకుందాం మరియు మీ అనుభూతిని అర్థం చేసుకోవాలని ఆమె మీకు చెబుతుంది. బహుశా ఆమె తన ప్రవర్తనకు క్షమాపణ చెప్పవచ్చు, కాని వెంటనే, ఆమె మిమ్మల్ని మళ్ళీ విస్మరిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, నిజాయితీ లేనిదాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు మీతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి ఆమె నిజంగా పట్టించుకోదు.

2. 
   

   
   మరొకరి నిర్ణయాన్ని అంగీకరించండి. క్షమాపణ చెప్పమని అతన్ని బలవంతం చేయవద్దు మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వివరించే సమయాన్ని కూడా వృథా చేయవద్దు. మిమ్మల్ని నిరంతరం ధిక్కారంగా చూసే వ్యక్తి బహుశా అలా వ్యవహరించడం వల్ల కొంత సంతృప్తి పొందవచ్చు. అన్ని సమయాలలో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మీ ఆటలోకి వెళ్లవద్దు.

3. 
   

   
   అపరాధభావం కలగకండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎప్పటికప్పుడు విస్మరిస్తే, సయోధ్య కోసం ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా, అది అతని ఇష్టం. మీరు చెప్పే లేదా భిన్నంగా చేసిన దాని గురించి చింతించకండి, తద్వారా వ్యక్తి మీ దృష్టికోణంలో ఎక్కువ శ్రద్ధగలవాడు లేదా ఎక్కువ ఆసక్తి కలిగి ఉంటాడు.

4. 
   

   
   ఏదైనా ఇతర అవకాశాలకు తెరిచి ఉండండి. మీరు ఏదైనా సయోధ్యకు సిద్ధంగా ఉన్నారని అతనికి చెప్పండి. వదులుకోవద్దు. కొంతమంది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడం నేర్చుకోవటానికి వారి వ్యక్తిగత సమస్యలను అధిగమించాలి. మీ స్నేహితుడికి ఒక రోజు సహాయం లేదా మాట్లాడటం అవసరమైతే మీరు అతని కోసం అక్కడ ఉంటారని చూపించండి.

పార్ట్ 3 సంఘర్షణను పరిష్కరించడం

1. 
   

   
   కమ్యూనికేషన్ శైలుల్లోని తేడాలను మర్చిపోవద్దు. మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి వ్యక్తి ఇలా చేయలేదని అనుకోండి. ఉదాహరణకు, సంఘర్షణ మరింత తీవ్రంగా మారకుండా నిరోధించడానికి మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని విస్మరించే అవకాశం ఉంది. బహుశా ఆమెకు కొంత సమయం విరామం అవసరం మరియు వివాదం తర్వాత మీరిద్దరూ కాసేపు శాంతించాలని కోరుకుంటారు. ఈ ప్రవర్తనకు మీ భాగస్వామి యొక్క విభిన్న వ్యాఖ్యానాన్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీరు తరువాత ఆమెతో శాంతిని చేసుకోవచ్చు మరియు సంఘర్షణ యొక్క తీవ్రతను నివారించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ భావాలను అంగీకరించండి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి విస్మరించడాన్ని ఇది బాధిస్తుంది మరియు మీరు విచారంగా, కోపంగా మరియు నిరాశకు గురవుతారు. మీరు ఈ భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తే, మీరే అబద్ధం చెప్పకండి. మీ భావాలను అంగీకరించడం మీరే వ్యక్తీకరించడానికి మరియు ఆమె ఎంత క్రూరంగా ఉందో వ్యక్తికి చూపించడానికి మొదటి మెట్టు.

3. 
   

   
   నిర్మాణాత్మక సంభాషణ చేయండి. ఇది చర్చ యొక్క రోజు మరియు సమయాన్ని నిర్ణయించడం, సమావేశం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని నిర్వచించడం మరియు అరవడం మరియు అవమానించడం వంటి వాటిని నిషేధించే నియమాల సమితిని ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా సంభాషణను నిర్వహించడం లాంటిది. నిర్మాణాత్మక సంభాషణ సమయంలో, రెండు పార్టీలు తమ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు ప్రాథమిక చర్చా అంశాలను పునరావృతం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. దీర్ఘకాల సమస్య లేదా లోతైన భావోద్వేగ కనెక్షన్‌లను సృష్టించకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే సమస్యల కారణంగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని విస్మరిస్తే అలాంటి సంభాషణను అందించడం ఉపయోగపడుతుంది.

4. 
   

   
   మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి. భిన్నమైన కమ్యూనికేషన్ శైలిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. గొడవలను పరిష్కరించడానికి సంభాషణల సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు మండించడం అలవాటు చేసుకుంటే, అవి నిరంతరం కేకలు వేయడం, కోపం తెచ్చుకోవడం మరియు చాలా భావోద్వేగం చెందడం వంటివి చేస్తే, ఆ క్షణంలో మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మరోవైపు, మీరు సాధారణంగా ఈ రకమైన సంభాషణ గురించి ఉత్సాహంగా ఉండకపోతే, ఉదాహరణకు, అవతలి వ్యక్తిని విస్మరించడం, ఈ పరిస్థితుల నుండి వైదొలగడం మరియు కొన్ని నిమిషాల ప్రతిబింబం తర్వాత మీ అభిప్రాయాన్ని వివరించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీరు దీన్ని వెంటనే పరిష్కరించుకుంటారా? మరింత ఉత్సాహంగా (కానీ మిమ్మల్ని అరుస్తూ లేదా అవమానించవద్దు).

5. 
   

   
   అవసరమైతే ఒకరినొకరు క్షమించండి. మీరు ఆ వ్యక్తిని కించపరిచారని మరియు దానిని గ్రహించగలిగితే, మీరు దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా చేయలేదని మరియు మీరు క్షమించండి అని అతనికి చెప్పండి. అయితే, దృ firm ంగా ఉండండి మరియు అతని ప్రవర్తనతో మీరు ఎలా బాధపడ్డారో వివరించండి. వీలైతే, ఆమెను క్షమించి, ఆమె కూడా అదే చేయగలదని మీరు ఆశిస్తున్నారని చెప్పండి.
   • మేము వారికి చేసే అమాయక పనుల వల్ల ప్రజలు ఎందుకు షాక్ అవుతున్నారో అర్థం చేసుకోవడం కొన్నిసార్లు కష్టం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని విస్మరించిన కారణం అర్థం చేసుకోవడం కష్టం లేదా నమ్మశక్యం కానట్లయితే, క్షమాపణ చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.