రక్తం యొక్క వ్యవధిని ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను మినహాయించండి
• విధానం 2 జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

యూరియా (బ్లడ్ యూరియా) అనేది రక్తంలో యూరియా నత్రజని లేదా వ్యర్థాల పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించే ఒక పరీక్ష. రక్తంలో యూరియా అధికంగా ఉండటం మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవటానికి సంకేతం లేదా గాయం, తీవ్రమైన అనారోగ్యం, అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం లేదా నిర్జలీకరణాన్ని సూచిస్తుంది. మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. బ్లడ్ యూరియా స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం నియంత్రించండి, క్రీడలు ఆడండి, ఉడకబెట్టండి మరియు మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించండి. మీ యురేమియా పెరుగుదలకు కారణమయ్యే ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా యూరియా రేటును తగ్గించడం సాధ్యపడుతుంది.

దశల్లో

విధానం 1 తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను మినహాయించండి

1. తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడే ప్రమాదాన్ని విస్తరించండి. రక్తంలో యూరియా ఏకాగ్రత యొక్క అధిక విలువ సాధారణంగా మూత్రపిండాల పనిచేయకపోవడం అని అర్థం. మూత్రపిండాల వ్యాధి, మూత్రపిండాల వైఫల్యం లేదా రక్తప్రసరణ గుండె ఆగిపోవడం (సిహెచ్‌ఎఫ్), ఇటీవలి గుండెపోటు, ఒత్తిడి, మధుమేహం, తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు దీనికి కారణం కావచ్చు. తీవ్రమైన సమస్య యొక్క అవకాశాన్ని తోసిపుచ్చడానికి పరీక్ష మరియు ఇతర ప్రయోగశాల పరీక్షల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • అతను ఏదైనా వ్యాధికి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన చికిత్సను సిఫారసు చేస్తాడు, ఇది మీ BUN ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
   • థైరాయిడ్ సంబంధిత రుగ్మతలు మరియు జ్వరం కూడా ఎత్తైన BUN స్థాయికి కారణమవుతాయి.

2. 
   

   
   ఏదైనా జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. ఇటువంటి రక్తస్రావం రక్తంలో యురేమియాకు కారణమవుతుంది మరియు కడుపు క్యాన్సర్ లేదా ఎరోసివ్ గ్యాస్ట్రిటిస్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం వలన సంభవించవచ్చు. రక్తస్రావం నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి మరియు శస్త్రచికిత్స లేదా నయం చేయడానికి మందులను సూచించడానికి వైద్యుడికి ఎండోస్కోపీ ఉండవచ్చు. రక్తపాత మలం లేదా వాంతులు వంటి జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం సంకేతాలు కనిపిస్తే మీతో తనిఖీ చేయండి.

3. 
   

   
   
   
   కొన్ని మందులు ఈ సమస్యను కలిగిస్తాయని తెలుసుకోండి. కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ ations షధాల కోసం, రక్తంలో యూరియా స్థాయిలు పెరగడం దుష్ప్రభావం కావచ్చు. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో ఉపయోగించే స్ట్రెప్టోమైసిన్ మరియు క్లోరాంఫెనికాల్ రెండు ప్రసిద్ధ ఉదాహరణలు. ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమయ్యే మూత్రవిసర్జనకు కూడా వర్తిస్తుంది మరియు అందువల్ల రక్త యూరియాను పెంచింది. మీరు తీసుకుంటున్న లేదా తీసుకున్న మందులలో ఏదైనా ఈ సమస్యకు కారణమైందా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • అతను మరొక medicine షధాన్ని సూచించవచ్చు లేదా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

4. 
   

   
   గర్భం ప్రమాద కారకం అని తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు గర్భం మహిళల్లో రక్తంలో యూరియా సాంద్రతను పెంచుతుంది. మీరు గర్భవతి అని మీరు అనుకుంటే, అధిక యురేమియాకు ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గర్భిణీ స్త్రీలలో రక్తంలో యూరియా (నత్రజని) గా concent త పెరగడం సాధారణంగా ఆందోళన కలిగించదు, కానీ సమస్యను సరిచేయడానికి మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయమని డాక్టర్ సలహా ఇస్తారు.

విధానం 2 జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

1. 
   

   
   
   
   బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. హైపరాజోటేమియా యొక్క సాధారణ కారణాలలో డీహైడ్రేషన్ ఒకటి, కానీ చాలా నివారించదగినది. బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి రోజంతా రెగ్యులర్ వాటర్ మరియు ఇతర ద్రవాలు త్రాగాలి. కొబ్బరి నీరు మరియు శక్తి పానీయాలు గొప్ప ఎంపికలు ఎందుకంటే వాటి చక్కెర సాంద్రత శరీరాన్ని నీటిని పీల్చుకోవడానికి మరియు వాడటానికి సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   తక్కువ ప్రోటీన్ తినండి. ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల అధిక స్థాయి BUN వస్తుంది. మీరు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటుంటే లేదా బరువు తగ్గడానికి మీరు అధిక ప్రోటీన్ డైట్ పాటిస్తుంటే, ఈ సమస్య సంభవించవచ్చు. ప్రతి రోజు శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 0.8 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
   • ఫైబర్, పండ్లు, కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

3. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా అలసిపోకండి. అధిక శ్రమ వల్ల కలిగే లక్షణాలు నిద్ర భంగం, నిరంతర నొప్పి, తక్కువ లిబిడో మరియు మూడ్ స్వింగ్. అతిగా తినడం కూడా హైపరాజోటేమియాకు కారణమవుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు భర్తీ చేయడానికి తగినంత తినకపోతే. వ్యాయామం నుండి కోలుకోవడానికి మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు అవసరమైతే లేదా మీరు ఇతర అసౌకర్య లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని తేలికపరచండి.
   • మీ శిక్షణా సెషన్ల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నొప్పి లేదా అలసట సంకేతాలను అనుభవించడం ప్రారంభించడానికి అవసరమైన వ్యాయామం రకం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతుంది.

4. 
   

   
   మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి. శరీరం విడుదల చేసే కార్టిసాల్ పెద్ద మొత్తంలో ఉండటం వల్ల రక్తంలో యూరియా నత్రజని స్థాయిలు పెరగడానికి ఒత్తిడి ఒక ముఖ్యమైన అంశం. శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం, బుద్ధిపూర్వక ధ్యానం చేయడం మరియు కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సలహాదారు లేదా మానసిక వైద్యుడితో మాట్లాడటం పరిగణించండి.

5. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోండి. తక్కువ రక్త యూరియా నత్రజనిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం. సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి, ప్రతిరోజూ మితంగా వ్యాయామం చేయండి మరియు ప్రశాంతంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండటానికి యోగా లేదా ధ్యానాన్ని అభ్యసించండి. రెగ్యులర్ చెకప్ కోసం మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, మీకు వైద్య సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం.