ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడాన్ని ఎలా గుర్తించాలి
రచయిత:
Laura McKinney
సృష్టి తేదీ:
2 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత పాల్ చెర్న్యాక్, LPC. పాల్ చెర్న్యాక్ చికాగోలో లైసెన్స్ పొందిన సైకాలజీ కన్సల్టెంట్. అతను 2011 లో అమెరికన్ స్కూల్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ సైకాలజీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.ఈ వ్యాసంలో 28 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మీ ప్రవర్తనతో పాటు ఇతరుల ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే ప్రేరణలను అర్థం చేసుకోవడం ఉనికి యొక్క ముఖ్యమైన అంశం. మానవులు అనిశ్చితితో బాధపడుతున్నారు (స్వీయ సందేహం, విశ్వాసం లేకపోవడం లేదా భరోసా), ఇది ప్రవర్తనపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ అనిశ్చితులను మరియు ఇతరులను గుర్తించగల సామర్థ్యం చివరికి మీకు అలాగే వివిధ పరిస్థితులలో మరియు సంబంధాలలో ప్రయోజనం పొందుతుంది. సమస్యను గుర్తించడం మార్పును సృష్టించే మొదటి దశ.
దశల్లో
3 యొక్క పద్ధతి 1:
Sobserver
- 5 పని సంబంధాన్ని విశ్లేషించండి. కార్యాలయంలోని అనిశ్చితులు మీ వేగాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ఒక ఉన్నతాధికారి మిమ్మల్ని వేధించినప్పుడు మరియు అతని నియమాలను పాటించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేసినప్పుడు మీరు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. సహోద్యోగి యొక్క అనిశ్చితులను గుర్తించడం వలన మీ ఉద్యోగం ప్రమాదంలో పడకుండా చేస్తుంది. ఈ అనిశ్చితులను తెలుసుకోవడం లక్ష్యం, తద్వారా మీరు వాటిని రెచ్చగొట్టే మరియు తీవ్రతరం చేసే చర్చలు మరియు చర్యలను నివారించవచ్చు.
- మీతో పనిచేసే ఎవరైనా మీ ఉద్యోగం గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోవడంతో మీకు ఏమీ చెప్పరు. ఆమెను ఎదుర్కోవటానికి బదులు, ఏమి జరుగుతుందో గురించి మరింత తెలుసుకోండి. పరిస్థితి చాలా కష్టంగా మారి మీ ఉద్యోగానికి బెదిరిస్తే ఉన్నతాధికారితో మాట్లాడండి. ఇచ్చిన ఆదేశాలను గౌరవించండి మరియు పరిస్థితిని ఎలా నిర్వహించాలో అడగండి.
- మీరు ఆన్‌లైన్ కంపెనీ కోసం పని చేయవచ్చు మరియు మీ సహోద్యోగులను ఒక్కొక్కటిగా చూడలేరు. ఇది మిమ్మల్ని సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడానికి చాలా పరిమిత మార్గాలతో పాటు కాలక్రమేణా నమ్మకమైన వాతావరణాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ అనిశ్చితులను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు గొప్ప ఉద్యోగాన్ని ఉత్పత్తి చేయాలి మరియు మీ కోసం మాట్లాడనివ్వండి. శారీరక శ్రమ, స్వయంసేవకంగా లేదా సమూహ కార్యకలాపాలను అందించే అసోసియేషన్‌కు హాజరుకావడం వంటి పద్ధతుల ద్వారా మీ భీమాను అభివృద్ధి చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
సలహా
- భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు మరింత భరోసా గల ప్రవర్తనను ప్రోత్సహించే చర్యలలో పాల్గొనడం ద్వారా అనిశ్చితులను అధిగమించవచ్చు.
- విశ్వసనీయ స్నేహితుడికి లేదా కుటుంబ సభ్యుడికి మీ సందేహాలను వ్యక్తం చేయడంలో ఎటువంటి హాని లేదు. ఇది సమస్య యొక్క రహస్యాన్ని తొలగిస్తుంది, ఇది మిమ్మల్ని మంచి ప్రవర్తనకు దగ్గర చేస్తుంది.
- ఇతరుల అనిశ్చితులకు సున్నితంగా ఉండండి. ఒక వ్యక్తి యొక్క అనిశ్చితికి దృష్టిని ఆకర్షించవద్దు, ఎందుకంటే అది అతనికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.
- ఇతరులపై సానుభూతి కలిగి ఉండండి మరియు మీరు కూడా చికిత్స పొందాలనుకుంటున్నారు.
- అనేక అనిశ్చితులు అన్ని రకాల పరిస్థితులకు అలవాటుపడటం ద్వారా సమయంతో అధిగమించబడతాయి. అభ్యాసం విషయాలు సులభతరం చేస్తుంది.
- మీ అనిశ్చితులు మీకు కావలసిన విధంగా జీవించకుండా నిరోధిస్తే మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.
- మార్చడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీ సమస్యలను ఎదుర్కొనే మార్గాలను కనుగొనే ప్రయత్నం చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటే అది సాధ్యమే.
హెచ్చరికలు
- మీరు మీ అనిశ్చితుల వల్ల మునిగిపోతే మీ చెడు ప్రవర్తనకు అధిక ధర చెల్లించి క్షమాపణ చెప్పవచ్చు లేదా ఇంకా అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు. ఇతరులతో చెడుగా ప్రవర్తించే ముందు ఆపు.
- మీరు వేరొకరి యొక్క అనిశ్చితుల కారణంగా శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులకు గురైతే మీరు అధికారుల సహాయం తీసుకోవాలి.
కొత్త ప్రచురణలు
వేయించిన les రగాయలను ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ వ్యాసంలో: సరళమైన వేయించిన le రగాయలు మసాలా వేయించిన le రగాయలు మసాలా తీపి le రగాయలు బీరుతో వేయించిన le రగాయలు పొడి రొట్టె పిండితో వేయించిన le రగాయలు సూచనలు వేయించిన గెర్కిన్స్ రుచికరమైన ఆకలి మరియు వేయ...
పంది మాంసం ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ వ్యాసంలో: పంది మాంసం కొనండి మరియు సిద్ధం చేయండి పంది మాంసం రిండ్‌ఫ్రై పంది మాంసం రిండ్స్ 9 సూచనలు చాలా మంది కుక్స్ మరియు కసాయి పంది చర్మం పూర్తిగా పనికిరానిదని భావించి దానిని చెత్తబుట్టలో వేస్తారు, ...