మీ గర్భధారణ సమయంలో ఆకారంలో ఎలా ఉండాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  నిపుణులను సంప్రదించండి
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత లాసీ విండ్హామ్, MD. డాక్టర్ విండ్హామ్ ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు గైనకాలజిస్ట్, కౌన్సిల్ ఆఫ్ ది ఆర్డర్ ఆఫ్ టేనస్సీ లైసెన్స్ పొందారు. ఆమె 2010 లో ఈస్ట్ వర్జీనియా స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో తన రెసిడెన్సీని పూర్తి చేసింది, అక్కడ ఆమె అత్యుత్తమ నివాస పురస్కారాన్ని అందుకుంది.

ఈ వ్యాసంలో 43 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో ఆకారంలో ఎలా ఉండాలో తరచుగా ఆలోచిస్తారు. మీ కోసం మరియు మీ బిడ్డ కోసం గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కార్యకలాపాలను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. మీ వైద్యుడితో చర్చించిన తరువాత, సరైన ఆహారం మరియు సరైన క్రీడా కార్యక్రమం మీ గర్భం అంతా ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
నిపుణులను సంప్రదించండి

1. 4 ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకోవచ్చు. మీ గర్భం యొక్క సరైన అభివృద్ధికి మరియు మీ ఫిట్నెస్ కోసం మీ శరీరానికి తగినంత పోషకాలు అవసరం. ఆహారం మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందించదని మీరు భయపడితే, మీరు ఒక ఆహార పదార్ధాన్ని సూచించమని కోరవచ్చు.
   • గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీ శరీరం తన బిడ్డ యొక్క పోషక అవసరాలను ఆమె కంటే ముందు ఉంచడానికి రూపొందించబడింది.
   • ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీ ఆహారం మీకు చాలా పోషకాలను అందిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్రినేటల్ విటమిన్లు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, ప్రిస్క్రిప్షన్ చేయమని కోరండి.
   ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీరు అయిపోయినంత వరకు ఎప్పుడూ శిక్షణ ఇవ్వకండి.
• తీవ్రమైన సమస్యల హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి.
• మీ గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983" నుండి పొందబడింది