అరటి తొక్కతో మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ప్రతి వ్యాసం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా సమీక్షిస్తుంది.

సహజంగా ఒకరి దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడానికి, తాజా ధోరణి అరటి తొక్కను ఉపయోగించడం. మీరు ఈ సరళమైన, సహజమైన మరియు చవకైన పద్ధతిని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, వికీహో యొక్క సలహాను అనుసరించండి.

దశల్లో

1. 
   

   
   మీ గురించి ముందే తెలియజేయండి. ఇంటర్నెట్‌లో, చాలా మంది ప్రజలు తమ బ్లాగులు మరియు వీడియోల ద్వారా అరటి తొక్క యొక్క ప్రభావం పళ్ళు తెల్లబడటానికి నివేదిస్తారు. కొన్ని వారాలలో ఈ ఒకే పదార్ధంతో ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి.
   • అరటి తొక్కలోని ఖనిజాలు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు మాంగనీస్ వంటివి దంతాల ద్వారా గ్రహించి, వాటిని తెల్లగా చేస్తాయి.

     
     

     
     
   • అరటి తొక్క కూడా దంతాలకు తక్కువ దూకుడు పద్ధతి. నిజమే, ఇతర సహజ బ్లీచింగ్ పద్ధతుల మాదిరిగా కాకుండా, ఇది రాపిడి కాదు.

     
     

     
     
   • అయితే, అరటి తొక్క యొక్క ప్రభావం వివాదాస్పదంగా ఉంది. అమెరికాలోని కొలరాడోలో ఉన్న ఒక దంతవైద్యుడి ఉదాహరణ, ఈ పద్ధతిని 14 రోజులు పరీక్షించినప్పటికీ, గణనీయమైన ఫలితాలు కనిపించలేదు.
   • హృదయ వలయాన్ని కలిగి ఉన్న ఏకైక మార్గం మీరే పరీక్షించుకోండి!

2. 
   

   
   
   
   అరటిపండు తొక్క. మీ పండ్ల బుట్ట నుండి అరటిపండు తీసుకోండి. ఇది ఎక్కువ ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది పండినదిగా ఉండాలి. అయితే, ఇది చాలా పరిణతి చెందకుండా జాగ్రత్త వహించండి (నల్ల చర్మం).
   • అరటిపండును పూర్తిగా పీల్ చేయవద్దు. ఒక స్కిన్ స్లైడ్ మాత్రమే తీసుకోండి మరియు మిగిలిన వాటిని తరువాత ఉపయోగం కోసం సేవ్ చేయండి.

     
     

     
     
   • అరటిని దిగువ నుండి పై తొక్క (కోతుల మాదిరిగానే). ఈ విధంగా, అరటి యొక్క స్ట్రింగ్ భాగం బయటకు రాదు.

     
     

     
     
3. చర్మం లోపలి భాగాన్ని మీ దంతాలపై రుద్దండి. మీ దంతాల ఉపరితలం ఒక రకమైన పేస్ట్‌తో కప్పబడి ఉండేలా (సుమారు 2 నిమిషాలు) ఎక్కువసేపు స్క్రబ్ చేయండి.
   • బాగా రుద్దిన తరువాత, అరటిపండు పది నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి.

     
     

     
     
     
     
   • మీ నోరు తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. అరటిపండును తొలగించే ప్రమాదం లేకుండా మీ దంతాలపై పెదవుల సంబంధాన్ని నివారించండి.

     
     

     
     

4. 
   

   
   మీ పళ్ళు తోముకోవాలి. సుమారు పది నిమిషాల తరువాత, మీ పళ్ళు పొడిగా బ్రష్ చేయండి. ఇది చేయుటకు, మీ టూత్ బ్రష్ తీసుకొని, తడి చేయకుండా, అరటిని మీ దంతాల మొత్తం ఉపరితలంపై వ్యాప్తి చేయండి.
   • 1 నుండి 3 నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి. బ్రషింగ్ తేలికగా ఉండాలి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో చేయాలి. ఈ టెక్నిక్ మీ నోటి యొక్క ప్రతి ముక్కు మరియు పిచ్చిని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!

     
     

     
     
   • అరటిని తొలగించడానికి రెండవ బ్రషింగ్ చేయండి.మీ టూత్ బ్రష్ ను తడిపి, మీరు కోరుకుంటే, మీ సాధారణ టూత్ పేస్టులను వాడండి.

     
     

     
     

5. 
   

   
   రోజుకు ఒకసారి ఆపరేషన్ చేయండి. మీరు మొదటి అప్లికేషన్ నుండి ఫలితాలను పొందే అవకాశం లేదు. మెరుగుదల చూడటానికి సుమారు 2 వారాల పాటు చికిత్సను అనుసరించండి.
   • మీ దంతాలలో రంగు మార్పు గురించి తెలుసుకోవడం కష్టం. మీకు సహాయం చేయడానికి, చికిత్సకు ముందు మరియు క్రమమైన వ్యవధిలో మీ దంతాల చిత్రాన్ని తీయండి. ఛాయాచిత్రాలను పోల్చడం ద్వారా, మీరు పద్ధతి యొక్క ప్రభావాలను బాగా గమనించవచ్చు.

     
     

     
     
   • అరటి తొక్కలను విసరవద్దు! అవి కంపోస్ట్ కోసం అద్భుతమైనవి. వాటిని మీ కంపోస్ట్ బిన్లో ఉంచండి. మీరు వాటిని రుబ్బు మరియు ఎరువుగా పొందిన పొడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

     
     

     
     
6. మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవడానికి ఇతర సహజ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. మీకు అరటి ఇష్టం లేకపోతే, మీరు ఇతర పరిష్కారాలను ప్రయత్నించవచ్చు:
   • స్ట్రాబెర్రీ మరియు బేకింగ్ సోడా : మెత్తని బంగాళాదుంపలలో కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలను తగ్గించి బేకింగ్ సోడా జోడించండి. ఈ పేస్ట్ మీ దంతాలను మందగించి, ఫలకాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పేస్ట్‌ను టూత్‌పేస్ట్‌గా ఉపయోగించి కొన్ని నిమిషాలు బ్రష్ చేసి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

     
     

     
     
   • నిమ్మ : ఈ సిట్రస్ పండ్లలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ సహజమైన తెల్లబడటం. తాజా బేకింగ్ సోడా లేదా ఉప్పుతో తాజా నిమ్మరసం కలపండి. మీ టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించి ఈ మిశ్రమాన్ని మీ దంతాలపై వేయండి. అయితే, సిట్రిక్ యాసిడ్ దంతాల ఇమెయిల్‌పై దాడి చేస్తుందని గమనించండి. మీ సాధారణ టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోవడం మర్చిపోవద్దు, తరువాత బాగా శుభ్రం చేసుకోండి.

     
     

     
     
   • ఆపిల్ల : ఆపిల్ తినడం వల్ల మీ దంతాలు తెల్లబడతాయి. నిజమే, వారి క్రంచ్ దంతాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది అంటుకునే అదనపు ఆహారాన్ని, బ్యాక్టీరియా మరియు మరకలను తొలగిస్తుంది. అదనంగా, ఆపిల్ రసంలో మాలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది దంతాలను తెల్లగా చేసే ఉత్పత్తులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.