సబ్కటానియస్ బటన్‌ను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• విధానం 2 ఆవిరి చికిత్సను అనుసరించండి
• విధానం 3 ముఖాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి
• విధానం 4 వైద్య చికిత్సలను వాడండి

చర్మం మానవ శరీరంలో అతిపెద్ద అవయవం మరియు ఇది చాలా ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది, అయితే ఇది కొన్నిసార్లు కటానియస్ వ్యాధుల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, వీటిలో లేస్డ్ చాలా సాధారణం. చర్మం కింద ఏర్పడే మొటిమలు స్పర్శకు కష్టంగా ఉంటాయి మరియు తరచుగా సిస్టిక్ లాక్రాలిటీతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీకు ఏదైనా ఉంటే, దాన్ని వదిలించుకోవటం నేర్చుకోండి.

దశల్లో

విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉపయోగించే నివారణలలో ఒకటి. ఇది క్రిమినాశక, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ ముఖ్యమైన నూనెను నేరుగా సబ్కటానియస్ బటన్‌కు వర్తించవచ్చు లేదా మినరల్ ఆయిల్, డర్గాన్ లేదా ఆలివ్ వంటి కామెడోజెనిక్ కాని నూనెతో కరిగించవచ్చు.
   • ఈ నూనెలో కాటన్ బాల్ లేదా కాటన్ శుభ్రముపరచు నానబెట్టి, బటన్కు నేరుగా వర్తించండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కరిగించండి.
   • ఎసెన్షియల్ టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలను బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వలె చికిత్స చేయడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంతో సంబంధాన్ని నివారించండి.
   • మీరు ముఖ్యమైన నూనెలకు సున్నితంగా ఉన్నారో లేదో ఎల్లప్పుడూ పరీక్షించండి. ఇది చేయుటకు, మీ నూనెలో ఒక చుక్కను మణికట్టు మీద పోసి 10 నుండి 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీరు ఏదైనా చికాకును గమనించకపోతే, మీరు ఈ నూనెను ఎటువంటి సమస్య లేకుండా ఉపయోగించవచ్చని అర్థం.

2. 
   

   
   
   
   గ్రీన్ టీని ప్రయత్నించండి. గ్రీన్ టీకి లాక్నీ చికిత్సకు చాలా ప్రభావవంతమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని మందగించడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ఇది అద్భుతమైన సహజ నివారణ అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌ను ఒక కప్పు వేడి నీటిలో నానబెట్టి నేరుగా బటన్‌కు రాయండి. టీలో రక్తస్రావం గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి మొటిమల వాపు మరియు మంటను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి.
   • మీ ముఖం మీద టీ ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడం కూడా సాధ్యమే. మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి కాటన్ బాల్‌పై కొద్దిగా ఉంచండి.

3. 
   

   
   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేస్రేషన్ తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇది క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మీ మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి లేదా ion షదం చేయడానికి మీరు దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
   • స్థానికీకరించిన ఉపయోగం కోసం, పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా పత్తి బంతిపై ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను పోయాలి. బటన్లను నేరుగా వర్తించండి.
   • ఒక ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ion షదం చేయడానికి, మీ వెనిగర్ సగం కప్పును సగం కప్పు నీటితో కలపండి. పత్తి బంతిని ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతంపై ion షదం రాయండి. పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు చర్మాన్ని శుభ్రం చేయవద్దు.

4. 
   

   
   
   
   ముసుగు తయారు చేయండి. హెర్బల్ మాస్క్‌లు చర్మాన్ని నయం చేయడానికి మరియు మొటిమల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆస్ట్రింజెంట్ మూలికలు చర్మ రంధ్రాలను బిగించడానికి సహాయపడతాయి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ మూలికలు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఇప్పటికే మీ వంటగదిలో ఉన్న పదార్థాలను ఉపయోగించి ముసుగు తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు మీరు కోరుకుంటే, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించవచ్చు.
   • ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు తెల్ల గుడ్డు కలపండి. తేనెలో చికిత్సా మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. నిమ్మరసం చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి మరియు తెల్లగా చేయడానికి సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, మీరు దానిని లామామెలిస్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు.
   • పిప్పరమింట్, స్పియర్మింట్, లావెండర్, కలేన్ద్యులా లేదా థైమ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె అర టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి.
   • మిశ్రమాన్ని ముఖం లేదా ఏదైనా ఇతర ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. కావాలనుకుంటే, పత్తి శుభ్రముపరచును ఉపయోగించి అన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలలో ద్రావణాన్ని వ్యాప్తి చేయండి.
   • 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగాలి. శుభ్రమైన టవల్ తో నొక్కడం ద్వారా చర్మాన్ని బాగా ఆరబెట్టి, ఆపై నాన్-కామెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్ వేయండి.

5. 
   

   
   నేచురల్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ సిద్ధం చేయండి. చర్మ కణాలను తొలగించడం సహజమైన ప్రక్రియ కాబట్టి చాలా మంది చర్మ నిపుణులు స్క్రబ్స్ వాడమని సిఫారసు చేయరు. అదనంగా, యెముక పొలుసు ation డిపోవడం మచ్చలను కలిగిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు లేస్డ్ ను తీవ్రతరం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై బటన్ ఉద్భవించినట్లయితే, మీరు చాలా సున్నితమైన యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చేయవచ్చు. జుట్టు, సెబమ్ మరియు ఎంబెడెడ్ సెల్ శిధిలాలను తొలగించడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి చుట్టుపక్కల చర్మాన్ని సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీ స్వంత స్క్రబ్ చేయడానికి ఈ క్రింది సహజ నివారణలను ఉపయోగించండి.
   • సహజమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలతో ముఖానికి లేదా ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి. మీరు పత్తి బంతి లేదా పత్తి శుభ్రముపరచు ఉపయోగించి చిన్న ప్రాంతాలకు కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. 2 నుండి 3 నిమిషాలు చర్మాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • బేకింగ్ సోడా స్క్రబ్ చేయడానికి, 60 మి.లీ తేనెను తగినంత బేకింగ్ సోడాతో కలపండి.
   • మీరు వోట్ ఫ్లేక్ స్క్రబ్ చేయాలనుకుంటే, ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్లో మొత్తం ఓట్ మీల్ రేకులను కప్పుకోవాలి. పేస్ట్ తయారు చేయడానికి తగినంత ఆలివ్ ఆయిల్, జోజోబా, విటమిన్ ఇ, అవోకాడో లేదా బాదం జోడించండి.
   • మీరు ఒక కప్పు ఆలివ్ నూనెతో ఒక టీస్పూన్ చక్కెరను కలపడం ద్వారా ఆలివ్ నూనె మరియు చక్కెరతో స్క్రబ్ చేయవచ్చు. మీరు ఆలివ్ నూనెను కాస్టర్ ఆయిల్, జోజోబా, అవోకాడో, బాదం లేదా విటమిన్ ఇతో భర్తీ చేయవచ్చు.
   • సముద్రపు ఉప్పుతో స్క్రబ్ చేయడానికి, 1 నుండి 2 టీస్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పును తగినంత ఆలివ్ నూనె, అవోకాడో, బాదం, జోజోబా లేదా విటమిన్ ఇ కలిపి పేస్ట్ పొందండి.

6. 
   

   
   మీ ఆహారాన్ని సవరించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, చికిత్స చేసిన చక్కెరలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు లాసీనెస్‌కు కారణమవుతాయి, ఇది మంటను కలిగిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక (అనగా తక్కువ చక్కెర కంటెంట్) ఉన్న ఆహారాలు లేస్డ్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • తక్కువ చక్కెర పానీయాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, స్వీట్లు, డోనట్స్, పేస్ట్రీలు మరియు ఇతర సారూప్య ఆహారాలు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరతో తక్కువ ఆహారాన్ని తినండి.
   • పాల మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం కంటే, ఎక్కువ కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • తక్కువ-చక్కెర ఆహార ఉత్పత్తులు మీకు పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. వీటిలో వోట్మీల్ రేకులు, ధాన్యపు bran క, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు (దుంపలు, పార్స్నిప్లు మరియు గుమ్మడికాయలు తప్ప), కాయలు, పండ్లు (పుచ్చకాయ మరియు తేదీలు మినహా), చిక్కుళ్ళు, పెరుగు, బ్రౌన్ రైస్, బార్లీ, ధాన్యం పాస్తా.

7. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి ఎక్కువ పోషకాలను తినండి. విటమిన్లు ఎ మరియు డి సాధారణంగా చర్మం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పోషకాలు. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల లాక్నే వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
   • పాలకూర, బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, ఎర్ర మిరియాలు మరియు వేసవి గుమ్మడికాయలలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ విటమిన్ మామిడి, కాంటాలౌప్ మరియు నేరేడు పండు వంటి పండ్లలో కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. చిక్కుళ్ళలో మాంసం మరియు చేపలు (హెర్రింగ్, సాల్మన్) సహా విటమిన్ ఎ కూడా ఉంటుంది.
   • శరీరానికి విటమిన్ డి అందించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎండలో ఉదయం 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం, వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు సెక్స్ చేయడం. విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో చేపలు (సాల్మన్ మరియు ట్యూనా), అలాగే కాడ్ లివర్ ఆయిల్ ఉన్నాయి. పాల ఉత్పత్తులు, పాలు, జున్ను మరియు పెరుగులో కూడా విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉంటుంది.
   • గింజలు మరియు విత్తనాలలో అవిసె గింజలు, లిన్సీడ్ ఆయిల్, కాయలు, చియా విత్తనాలు మరియు బటర్నట్ గింజలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కనిపిస్తాయి. సాల్మన్, మాకేరెల్, సార్డినెస్ మరియు వైట్ ఫిష్ కూడా డొమెగాస్ -3 యొక్క అద్భుతమైన వనరులు. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు బచ్చలికూర మరియు చైనీస్ బ్రోకలీ వంటి కొన్ని కూరగాయలలో కూడా ఉంటాయి.

8. 
   

   
   చికాకు కలిగించే కారకాలను నివారించండి. మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు, కొన్ని కారకాలు లేస్రేషన్‌ను పెంచుతాయని తెలుసుకోండి. అధిక చెమట మరియు గట్టి దుస్తులు పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • మేకప్ లేదా సౌందర్య సాధనాల వాడకం సబ్కటానియస్ మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. సౌందర్య సాధనాలు రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి. కొన్ని ముఖ మరియు శరీర ప్రక్షాళనలు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి మరియు కలిగిస్తాయి, ఎందుకంటే వాటిలో కఠినమైన రసాయనాలు ఉండవచ్చు. ఆల్కహాల్ ఆధారిత సౌందర్య సాధనాలు చర్మాన్ని ఆరబెట్టడం మరియు చికాకు పెట్టడం.
   • కొంతమందిలో, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మంటను పెంచడం ద్వారా మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా మొటిమల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

విధానం 2 ఆవిరి చికిత్సను అనుసరించండి

1. 
   

   
   ముఖం కడగాలి. ప్రారంభించడానికి, మీ జుట్టును రబ్బరు బ్యాండ్, క్లిప్ లేదా రిబ్బన్‌తో తిరిగి కట్టుకోండి. గోరువెచ్చని నీటితో ముఖాన్ని తడిపివేయండి. మీ చేతివేళ్లతో, సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలతో ముఖానికి మీ ప్రక్షాళనను వర్తించండి. ఒక నిమిషం పాటు చేయండి.
   • గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు, శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ తో నొక్కడం ద్వారా బాగా ఆరబెట్టండి.

2. 
   

   
   ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి. చర్మం కింద మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు చాలా ఉపయోగపడతాయి. చాలా ముఖ్యమైన నూనెలలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్ లేదా క్రిమినాశక లక్షణాలు ఉన్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు మొటిమలు ఏర్పడటానికి కారణమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించగలరు. ఈ నూనెలు కొత్త మొటిమలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు రంధ్రాలను మూసుకుపోయే సెబమ్‌ను కరిగించుకుంటాయి.
   • మీరు స్పియర్మింట్ ఆయిల్, పిప్పరమింట్, కలేన్ద్యులా, లావెండర్ లేదా టీ ట్రీని ఉపయోగించవచ్చు.

3. 
   

   
   నీరు సిద్ధం. నీటిని మరిగించండి. ఒక సాస్పాన్లో ఒక లీటరు నీరు పోయాలి. ఉడకబెట్టడం వరకు పాన్ ను స్టవ్ మీద ఉంచండి. మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 1 లేదా 2 చుక్కలను జోడించండి. మరో నిమిషం ఉడకనివ్వండి.
   • వేడి నుండి పాన్ తొలగించండి. ఒక గిన్నెలో వేడినీరు పోయాలి. చికిత్స ప్రారంభించడానికి మీరు కూర్చునే సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో గిన్నె ఉంచండి.
   • మీకు ముఖ్యమైన నూనెలు లేకపోతే, మీరు బదులుగా ఒక లీటరు నీటికి అర టీస్పూన్ ఎండిన మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు.

4. 
   

   
   గిన్నె మీద వాలు. ఇప్పుడు మీరు చికిత్స ప్రారంభించవచ్చు. మీ తలను పెద్ద టవల్ తో కప్పండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని కంటైనర్ మీద వంచి, ఉపరితలం నుండి 30 సెంటీమీటర్ల దూరం ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ఈ స్థానాన్ని 10 నిమిషాలు ఉంచండి. రంధ్రాలను విస్తరించడానికి మరియు మలినాలను తొలగించడానికి ఆవిరి సహాయపడుతుంది.
   • చికిత్సను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి ఆవిరిని ట్రాప్ చేయడానికి మీ తలను తువ్వాలతో కప్పండి.

5. 
   

   
   నొక్కడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి. చికిత్స తర్వాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ ముఖాన్ని టవల్ తో మెత్తగా తట్టండి. చర్మం రుద్దడం మానుకోండి, లేకుంటే అది చికాకు కలిగిస్తుంది.
   • నొక్కడం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరబెట్టిన తరువాత, కామెడోజెనిక్ కాని మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. మీరు వాటిని ఫార్మసీలలో, కాస్మెటిక్ షాపులలో చూడవచ్చు. Nivea, Neutrogena లేదా Garnier బ్రాండ్ కేర్ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   ఆవిరి స్నాన సెషన్ ఆనందించండి. కొన్నిసార్లు చర్మం కింద మొటిమలు శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కనిపిస్తాయి. సమస్య మీ ముఖాన్ని ప్రభావితం చేయకపోతే, షవర్‌లో ఆవిరి స్నాన సెషన్‌ను ఆస్వాదించండి. మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను వేడినీటి గిన్నెలో పోసి షవర్ దగ్గర వేయండి.
   • బాత్రూమ్‌ను ఆవిరి షవర్‌గా మార్చడానికి, ఆవిరిని తప్పించుకోకుండా బటన్లను తువ్వాళ్లతో కప్పండి. చాలా వేడి నీటిని నడపండి. అయితే, షవర్‌లో నిద్రపోకండి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు మీ చర్మాన్ని కాల్చే ప్రమాదం ఉంది.
   • బట్టలు విప్పండి, తువ్వాళ్లను సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో ఉంచి వాటిపై కూర్చోండి. 15 నుండి 20 నిమిషాలు బాత్రూంలో ఉండండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము ఆపివేయండి.
   • మీకు మైకము అనిపిస్తే, కుళాయిని ఆపివేసి నీరు త్రాగాలి.
   • 15 నుండి 20 నిమిషాల తరువాత, శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి కోల్డ్ షవర్ తీసుకోండి. మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేయకుండా కనీసం ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.

విధానం 3 ముఖాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి

1. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. ముఖం మరియు ఇతర ప్రభావిత ప్రాంతాలను రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడగాలి. మీరు బాగా చెమట ఉంటే మీరే కడగాలి. రోజుకు ఒకసారి, అదనపు సెబమ్ మరియు అన్ని అవశేష ధూళిని తొలగించడానికి స్నానం లేదా స్నానం చేయండి.
   • మీరు చాలా చెమట ఉంటే, అదనపు సెబమ్ తొలగించడానికి వెంటనే స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ శరీరం శుభ్రంగా లేనందున నోడ్యూల్స్ మరియు తిత్తులు ఏర్పడవు. అయినప్పటికీ, చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల మొటిమలు కనిపించడానికి కారణమయ్యే సెబమ్ మరియు చనిపోయిన చర్మ అవశేషాలను తగ్గించవచ్చు. మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల నోడ్యూల్స్ మరియు తిత్తులు నయం అవుతాయి.

2. 
   

   
   వెజిటబుల్ ఆయిల్ క్లీనర్ ఎంచుకోండి. మార్కెట్లో కొన్ని తేలికపాటి కూరగాయల నూనె ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, అవి మీరే కడగడానికి ఉపయోగించవచ్చు. "నాన్-కామెడోజెనిక్" అని గుర్తించబడిన ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. ఈ రకమైన ఉత్పత్తి మొటిమలు, వైట్‌హెడ్స్, బ్లాక్‌హెడ్స్ లేదా మొటిమలు ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహించదు. న్యూట్రోజెనా, నివేయా మరియు గార్నియర్ వంటి బ్రాండ్లు ఈ రకమైన ఉత్పత్తిని మార్కెటింగ్ చేస్తున్నాయి. నాన్-కామెడోజెనిక్ సౌందర్య సాధనాలు చాలా ఉన్నందున, ఖచ్చితంగా లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి.
   • చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీరు కూరగాయల నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. అవి కామెడోజెనిక్ కాని నూనెలతో కూడి ఉంటాయి మరియు "ఒకేలా కనిపించేవి కరిగిపోతాయి" అనే సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, చర్మం యొక్క సెబమ్ను కరిగించడానికి నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు.
   • గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్, గ్లిసరిన్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు జనపనార నూనె అద్భుతమైన కూరగాయల నూనెలు, వీటిని మీరు ప్రక్షాళనగా ఉపయోగించవచ్చు. నూనెలు సెబమ్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా గ్రహిస్తాయి. మీరు కాస్టర్ ఆయిల్, కలేన్ద్యులా లేదా అర్గాన్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. షియా బటర్ నునుపైన మరియు క్రీము వరకు వేడి చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
   • ఆల్కహాల్ లేని ఉత్పత్తులను వాడండి. ఆల్కహాల్ చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుంది, పొడి చేస్తుంది మరియు దెబ్బతీస్తుంది ఎందుకంటే ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

3. 
   

   
   మీ వేళ్ళతో ముఖాన్ని కడగాలి. ప్రక్షాళనను వర్తింపచేయడానికి మీ వేళ్ల చిట్కాలను ఉపయోగించండి. స్పాంజ్లు వాడకండి, ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి మరియు మరిన్ని సమస్యలను కలిగిస్తాయి. వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
   • మీ ముఖాన్ని రుద్దకండి: ఇది శాశ్వత మచ్చలను కలిగిస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
   • మీ ముఖాన్ని తీవ్రంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు తరచుగా మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేయండి. లెక్స్‌ఫోలియేషన్ మైక్రో-స్కార్స్‌కు కారణమవుతుంది, అనగా భూతద్దం లేకుండా చూడలేని చిన్న మచ్చలు, కానీ స్పష్టంగా కనిపించే మచ్చలు కూడా. తరచుగా, యెముక పొలుసు ation డిపోవడం లేస్డ్ ను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

4. 
   

   
   బటన్లను తాకడం మానుకోండి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు నోడ్యూల్స్ మరియు తిత్తులు పిండి వేయడానికి, చెంపదెబ్బ కొట్టడానికి లేదా తాకడానికి ప్రయత్నించకూడదు. ఇది వాస్తవానికి మంట-అప్‌లు, మచ్చలు మరియు వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

   "మీరు ఒక మొటిమను కుట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు మీ చర్మం కింద తెల్లబడటం విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు, ఇది బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ మొటిమలను మరింత దిగజారుస్తుంది. "

   
   

   
   మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా చికిత్స చేయండి. చర్మానికి సున్నితంగా చికిత్స చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆకస్మిక పరిచయం చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు లాక్నే తీవ్రతరం చేస్తుంది. చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే ఉత్పత్తులను నివారించడానికి కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. వీటిలో రక్తస్రావ నివారిణి, టానిక్స్ మరియు ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు ఉన్నాయి.
   • రసాయన ప్రక్రియ ద్వారా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ రసాయనాలు (ఉదా., సాల్సిలిక్ ఆమ్లం, ఆల్ఫా మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు) చనిపోయిన లేదా చనిపోతున్న కణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, ఇవి చర్మాన్ని నిర్జలీకరణం మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి.

విధానం 4 వైద్య చికిత్సలను వాడండి

1. 
   

   
   చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీకు సబ్కటానియస్ మొటిమలు ఉంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, వారు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మరియు మచ్చలు కనిపించకుండా నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. మీరు 1 నుండి 3 వారాల వరకు ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు మీరు ఎటువంటి మెరుగుదల చూడకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • సందర్శన సమయంలో, మీ ప్రత్యేక సందర్భానికి వాటి ప్రభావంపై వృత్తిపరమైన అభిప్రాయాన్ని పొందడానికి, ఈ వ్యాసంలో వివరించిన వాటిలో మీరు ప్రయత్నించాలనుకునే పద్ధతులను చర్మవ్యాధి నిపుణులకు వివరించండి.
   • సమయోచిత బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ ations షధాల వాడకం వంటి ఇతర చికిత్సలను డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • మిమ్మల్ని మరియు మీ చర్మ రకాన్ని పరీక్షించే అర్హత కలిగిన వైద్యుడితో సంప్రదింపులను ఏదీ భర్తీ చేయదు. చర్మవ్యాధి నిపుణుల సలహా లేకుండా, మీరు మీ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   యాంటీ మొటిమల ఉత్పత్తులను వాడండి. ప్రక్షాళన, క్రీములు మరియు లక్షిత చికిత్సలు ఉన్నాయి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
   • ఈ ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయని మరియు దానిని మరింత దిగజార్చవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఈ ations షధాల వాడకాన్ని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో చర్చించండి.
   • లేస్డ్తో పోరాడటానికి చాలా లేపనాలు మరియు లేపనాలు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా లభిస్తాయి. అయితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు యాంటీబయాటిక్స్ వంటి మరింత శక్తివంతమైన లేపనాలను సూచించవచ్చు.

3. 
   

   
   Take షధం తీసుకోండి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేస్డ్ టాబ్లెట్లను సూచించవచ్చు. వాటిని ఇంటి నివారణలతో కలపవచ్చు. మీ నిర్దిష్ట కేసు, అందుబాటులో ఉన్న మందులు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి చర్చించడానికి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
   • రెటినోయిడ్స్, నోటి లేదా సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్, నోటి గర్భనిరోధకాలు (మహిళలకు), యాంటీఆండ్రోజెన్లు మరియు లిసోట్రెటినోయిన్ సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్సలలో కొన్ని.

4. 
   

   
   చర్మవ్యాధి చికిత్సను అనుసరించండి. మీరు ఎటువంటి ఫలితాలు లేకుండా అనేక సహజమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించినట్లయితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు చర్మం కింద మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి వేరే చికిత్సను సూచించవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని సాధ్యం పద్ధతులు ఉన్నాయి.
   • లేజర్ మరియు తేలికపాటి చికిత్సలు. ఈ రకమైన చికిత్స వలన బ్యాక్టీరియాను చంపవచ్చు మరియు వాటి విస్తరణను నిరోధించవచ్చు.
   • రసాయన తొక్కలు. వారు ఒక ప్రొఫెషనల్ ద్వారా మాత్రమే సాధన చేయవచ్చు. చాలా తరచుగా, అవి బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు పాపుల్స్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, కానీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ నిర్దిష్ట కేసుకు వాటిని ఉపయోగకరంగా పరిగణించవచ్చు.
   • లాక్నే యొక్క తొలగింపు. పారుదల మరియు వెలికితీత ద్వారా చేయబడే ఈ విధానం పెద్ద నోడ్యూల్స్ మరియు తిత్తులు తొలగించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. సాధారణంగా, నాడ్యూల్ లేదా తిత్తి ఇతర చికిత్సలకు స్పందించనప్పుడు ఈ సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది మచ్చల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.