2 రోజుల్లో జలుబు నుంచి బయటపడటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత క్రిస్ ఎం. మాట్స్కో, MD. డాక్టర్ మాట్స్కో పెన్సిల్వేనియాలో రిటైర్డ్ వైద్యుడు. 2007 లో టెంపుల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి పిహెచ్‌డి పొందారు.

ఈ వ్యాసంలో 18 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

మీరు వారం చివరిలో ఒక ముఖ్యమైన ఈవెంట్‌ను ప్లాన్ చేశారా? మీకు కొద్ది రోజుల్లో ప్రొఫెషనల్ అపాయింట్‌మెంట్ ఉందా? బహుశా మీరు మీ చలిని తగినంతగా కలిగి ఉంటారు మరియు దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? జలుబు అలసట, బలహీనత మరియు చిరాకు కలిగిస్తుంది. ఇది చాలా సాధారణం మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో బాధపడవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ వ్యాధి స్వయంగా నయం కావడానికి మనం తరచుగా వేచి ఉండాలి, దీనికి 7 నుండి 10 రోజులు పట్టవచ్చు. ఈ సమయంలో, మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు 2 రోజుల తర్వాత మంచి అనుభూతిని పొందడానికి మీరు అనేక దశలు తీసుకోవచ్చు. భవిష్యత్తులో జలుబును నివారించడానికి కూడా మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

1. 3 మీ వాతావరణాన్ని క్రిమిరహితం చేయండి. సూక్ష్మక్రిములకు మీ బహిర్గతం తగ్గించడానికి, మీరు పగటిపూట తాకిన అన్ని ఉపరితలాలను తుడిచివేయండి. మీ కార్యస్థలాన్ని నొక్కి చెప్పండి, ఎందుకంటే కార్యాలయ సహచరులు తరచుగా సూక్ష్మక్రిముల యొక్క ప్రధాన వెక్టర్స్. ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం, మీ కంప్యూటర్, ఫోన్ మరియు పెన్నులను శుభ్రపరిచే వస్త్రంతో తుడవండి.
   • మీ బాత్రూమ్‌లోని పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టాల మాదిరిగా మీరు తరచుగా తాకిన ఉపరితలాలను క్రమం తప్పకుండా తుడిచివేయడం ద్వారా మీరు ఇంట్లో అదే చేయవచ్చు.
   ప్రకటనలు

సలహా

• ఏ పరిహారం ఉత్తమమో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి.
• మీకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొనే వరకు అనేక పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
• అల్లం టీ తాగండి ఎందుకంటే అల్లం జలుబు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా దాని ప్రభావానికి ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది దగ్గులో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రసవానంతర బిందు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• పాఠశాలలో లేదా పనిలో బాగా రాణించటానికి మీకు చాలా అనారోగ్యం అనిపిస్తే ఇంట్లో ఉండండి. చాలా అనారోగ్యంతో పనిచేయడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు మీరు ఇతరులను కలుషితం చేసే ప్రమాదం ఉంది. మీకు నిజంగా ఒక రోజు సెలవు అవసరమైతే, దాన్ని తీసుకోండి!

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-rhume-in-2-days&oldid=253840" నుండి పొందబడింది