జ్వరం వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ గురించి బాగా చూసుకోండి
• విధానం 2 సరిగ్గా తినండి మరియు త్రాగాలి
• విధానం 3 ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి
• విధానం 4 అంతర్లీన కారణాన్ని చికిత్స చేయండి

జ్వరం అనేది ఒక వ్యాధి కాదు, కానీ మీ శరీరం ఒక వ్యాధితో పోరాడుతుందనే సంకేతం. సాధారణంగా, మీరు మీ జ్వరాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదు ఎందుకంటే ఇది వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పోరాటాన్ని అడ్డుకుంటుంది. జ్వరం యొక్క కారణాన్ని బట్టి, మీరు దీన్ని సాధారణంగా వెళ్లనివ్వవచ్చు లేదా అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్స చేయవచ్చు. జ్వరం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంటే లేదా చాలా బలంగా మారడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, దాన్ని తగ్గించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 మీ గురించి బాగా చూసుకోండి

1. 
   

   
   కొంచెం టేకాఫ్. మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు మీకు చలిగా అనిపించినప్పటికీ, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత వాస్తవానికి ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు వెచ్చగా ఉండటానికి మీరు దానిని తగ్గించాలి. సన్నని దుస్తులు ధరించడం ద్వారా మరియు అవసరమైతే దుప్పటి లేదా సన్నని షీట్తో మిమ్మల్ని కప్పడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని అధిక వేడిని విడుదల చేయడానికి అనుమతించండి.
   • వాస్తవానికి, మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు చాలా పుల్‌ఓవర్‌లు లేదా దుప్పట్లతో మిమ్మల్ని కప్పడం ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను మరింత పెంచుతుంది.

2. 
   

   
   ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రతను సౌకర్యవంతమైన స్థాయికి సెట్ చేయండి. ఇండోర్ ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే అధిక వేడిని విడుదల చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. గది చాలా చల్లగా లేదని మీరు ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. షివర్స్ దాని ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి మీ శరీరం యొక్క సహజ వ్యవస్థ, కాబట్టి మీరు చల్లగా ఉంటే మాత్రమే జ్వరం తీవ్రమవుతుంది.
   • గదిలో ఇది చాలా వేడిగా ఉంటే, విండోను తెరవండి లేదా అభిమానిని ప్రారంభించండి.

3. 
   

   
   
   
   నీటితో మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేయండి. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోండి, కాని చాలా చల్లగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీ నుదిటి మరియు అవయవాలకు తడి తువ్వాలు వేయండి లేదా వెచ్చని నీటితో మీ శరీరాన్ని రుద్దండి. మీ శరీరాన్ని వణుకుకోకుండా ఉండటానికి నీరు ఎప్పుడూ గోరువెచ్చగా ఉండాలి.
   • జ్వరం ఉన్న పిల్లలకు బాత్ స్పాంజ్లు అనువైనవి.
   • చర్మంపై 90 డిగ్రీల ఆల్కహాల్ వాడటం వల్ల జ్వరం తగ్గుతుందని మీరు చదివి ఉండవచ్చు, కాని ఆల్కహాల్ ను చర్మం ద్వారా గ్రహించవచ్చు, ఇది ఆల్కహాల్ విషానికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి మీరు నీటిని మాత్రమే వాడాలి !

4. 
   

   
   ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని మందులు తీసుకోండి. మీ జ్వరంతో మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, పారాసెటమాల్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి జ్వరాన్ని తగ్గించే over షధాలను మీరు తీసుకోవచ్చు. సూచనలు మరియు మోతాదులను సరిగ్గా పాటించాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • పెద్దవారిలో జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి లాస్పిరిన్ కూడా ఉపయోగపడుతుంది, కానీ మీరు దానిని పిల్లలకు ఎప్పుడూ ఇవ్వకూడదు ఎందుకంటే దాని ఉపయోగం రేయ్స్ సిండ్రోమ్ అనే తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో ముడిపడి ఉంది.
   • ఈ మందులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, కానీ అవి మీ జ్వరం యొక్క మూలకారణానికి చికిత్స చేయవు. మీకు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ఉందని మీరు అనుకుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి, అతను సూచించిన మందులను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

5. 
   

   
   
   
   రిలాక్స్. ఎక్కువ నిద్రపోవడం మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువ సమయం విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయం చేయండి. మీరు రోజు మంచం గడపాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరే కాలిపోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఇంట్లో ఉండడం మరియు పని లేదా పాఠశాలకు వెళ్లడం మంచిది, ఎందుకంటే మీకు విశ్రాంతి అవసరం మరియు మీ క్లాస్‌మేట్స్ లేదా సహచరులను అంటు వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియాతో కలుషితం చేయకూడదనుకుంటున్నారు.

విధానం 2 సరిగ్గా తినండి మరియు త్రాగాలి

1. 
   

   
   హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. జ్వరం మిమ్మల్ని సులభంగా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, దీనివల్ల చాలా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మీరు ఎక్కువ ద్రవాలు తాగితే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ శరీరం వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ శరీరానికి అవసరమైన నీటి పరిమాణం మీ బరువు మరియు కార్యాచరణ స్థాయితో సహా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది రోజుకు 2 లీటర్ల నీరు తాగాలి.
   • నీటికి అనుకూలంగా ఉండండి, కానీ మీరు పండ్ల రసాలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కూడా తాగవచ్చు.

2. 
   

   
   బాగా తినండి. పోషకాలు అధికంగా మరియు జీర్ణించుకోగలిగే ఆహారాలు మీకు బలాన్ని పొందడానికి మరియు వ్యాధిని ఓడించడానికి సహాయపడతాయి. చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని నివారించండి.
   • ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి ఆహారాల నుండి సన్నని ప్రోటీన్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చాలా ముఖ్యమైనవి.
   • పెరుగు వంటి సహజంగా ప్రోబయోటిక్స్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరం వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తుంది.
   • మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి మీ ఆరోగ్యానికి లేదా విటమిన్ సి మరియు ఒమేగా -3 లకు మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడానికి కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ నివారణలను మీ వైద్యుడితో చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే మందుల మీద ఉంటే.

3. 
   

   
   ద్రవ ఆహారం ప్రయత్నించండి. ద్రవ ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం అవసరం లేదు, కానీ మీ ఆహారంలో ద్రవ ఆహారాలను సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు ఐస్ క్రీం మరియు సూప్‌లను ప్రయత్నించండి.

విధానం 3 ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి

1. 
   

   
   కషాయాలను త్రాగాలి. మీ శరీరం అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడే అనేక మొక్కలు ఉన్నాయి. ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో కషాయాలను కొనడానికి ప్రయత్నించండి లేదా మొత్తం మొక్కలను నీటిలో వేయడం ద్వారా లేదా పొడి ఎండిన మొక్కలను కలపడం ద్వారా మీ స్వంత కషాయాన్ని తయారు చేసుకోండి. జ్వరంతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని మొక్కలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • గ్రీన్ టీ
   • పిల్లి యొక్క పంజా
   • రీషి పుట్టగొడుగు
   • పాలు తిస్టిల్ మేరీ
   • landrographis

2. 
   

   
   హోమియోపతి నివారణలు తీసుకోండి. డాంటిబయోటిక్స్ లేదా వైద్య సహాయం అవసరం లేని జ్వరాల కోసం, మీరు హోమియోపతి నివారణలతో లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ నివారణలు సహజమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చని మీ వైద్యుడితో నిర్ధారించుకోవాలి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇప్పటికే ఇతర .షధాలను తీసుకుంటుంటే. తక్కువ జ్వరం అమ్మే కొన్ని సహజ పదార్థాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • laconit
   • లాపిస్ మెల్లిఫికా
   • బెల్లడోన్నా
   • బ్రయోనియా
   • ఫెర్రం ఫాస్ఫోరికం
   • జెల్సిమియం

3. 
   

   
   తడి సాక్స్ ప్రయత్నించండి. ఇది ప్రతికూల ఉత్పాదకత అనిపించవచ్చు, కాని మీరు తడి సాక్స్‌తో మంచానికి వెళితే మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరచడం ద్వారా మీ శరీర జ్వరాలతో పోరాడటానికి మీరు నిజంగా సహాయపడగలరు. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ తడి సాక్స్‌పై ఒక జత మందమైన సాక్స్‌ను విసిరి, అవసరమైతే అనేక రాత్రులు పునరావృతం చేయండి.

విధానం 4 అంతర్లీన కారణాన్ని చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   లక్షణాలను పరిశీలించండి. జ్వరం నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని నిర్ణయించడానికి, కారణాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు గమనించిన అన్ని లక్షణాలను వ్రాసుకోండి. గొంతు మరియు చెవులు వంటి సాధారణ వైరస్ ఉండటం ద్వారా మీకు వివరించలేని లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీరు గందరగోళం, కదలకుండా లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, నీలిరంగు పెదవి మరియు గోరు రంగు, మూర్ఛలు, గట్టి మెడ లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

2. 
   

   
   యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ ఆంజినా లేదా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను కనుగొంటే, అతను చికిత్స చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ను సూచిస్తాడు. మీ వైద్యుడు నిర్దేశించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి మరియు జ్వరం మరియు ఇతర లక్షణాలు కొద్ది రోజుల్లోనే మాయమవుతాయి.
   • మీకు ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి వైరస్ ఉంటే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకండి. ఈ మందులు వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా లేవు.

3. 
   

   
   జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోండి. జ్వరం సాధారణంగా మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన లక్షణం కాదు, కానీ అది చాలా ఎక్కువైతే లేదా ఎక్కువసేపు కొనసాగితే అది ప్రమాదకరం. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు జ్వరం ఎక్కువగా ఉన్నందున మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.
   • మూడు నెలల లోపు పిల్లలకు, జ్వరం 38 ° C కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మూడు మరియు పన్నెండు నెలల మధ్య పిల్లలకు, జ్వరం 39 ° C కంటే ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • పెద్ద పిల్లలు మరియు పెద్దలకు, జ్వరం 40.6 ° C కంటే ఎక్కువగా ఉంటే లేదా చికిత్స తర్వాత అది పోకపోతే వైద్యుడిని చూడండి.
   • రెండు సంవత్సరాలలోపు పిల్లలలో జ్వరం 48 నుండి 72 గంటలు లేదా 24 నుండి 48 గంటలకు మించి ఉంటే మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి.

4. 
   

   
   దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు చికిత్స పొందండి. స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి లేదా లూపస్, వాస్కులైటిస్ మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ వంటి వాటి వల్ల కూడా జ్వరం వస్తుంది. ఈ రకమైన జ్వరాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్సను ఏర్పాటు చేసి, దానికి కారణాన్ని నయం చేయండి.
   • మీకు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, మీకు జ్వరం వచ్చిన ప్రతిసారీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి జ్వరం కూడా మొదటి లక్షణం కావచ్చు, కాబట్టి మీ జ్వరం పోకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

5. 
   

   
   మీ వాతావరణం వల్ల జ్వరం వచ్చిన వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. విపరీతమైన వేడికి గురైన తర్వాత మీకు జ్వరం ఉంటే, మీరు హైపర్థెర్మియా లేదా హీట్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ శరీరాన్ని వీలైనంత త్వరగా చల్లబరచాలి.
   • బలహీనత, గందరగోళం, మైకము మరియు మార్పు చెందిన మానసిక స్థితి వంటి ఇతర లక్షణాల ద్వారా కూడా హైపర్థెర్మియా వ్యక్తమవుతుంది.
   • హైపర్థెర్మియా బాధితులకు సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు వెంటనే అత్యవసర గదికి వెళ్లాలి.
   • మీరు చికిత్స కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, మీకు అవసరం లేని బట్టలు తొలగించడం ద్వారా, మీ శరీరానికి చల్లటి నీటిని పూయడం, చల్లని, బాగా వెంటిలేషన్ చేసిన ప్రదేశానికి వెళ్లడం లేదా చాలా ద్రవాలు తాగడం ద్వారా మీ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. చల్లని.