అంటు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 అంటు వ్యాధులను నివారించడం
• పార్ట్ 2 అంటు వ్యాధులను గుర్తించడం మరియు ఎదుర్కోవడం

బాక్టీరియా, వైరస్లు మరియు ఇతర జీవులు వివిధ మార్గాల్లో శరీరంలోకి ప్రవేశించడం వల్ల అంటు వ్యాధులు వస్తాయి. ఈ వ్యాధులు తరచుగా ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తాయి కాబట్టి, సమాజంలో ఒక వ్యాధి వ్యాప్తి చెందడం గుర్తించడం చాలా సులభం. మిమ్మల్ని రక్షించడానికి, "నివారణ కంటే నివారణ మంచిది" వయస్సు క్రమంలో ఉంది. కొన్ని దశల్లో మరియు మంచి అలవాట్లతో, మీరు చాలా సూక్ష్మక్రిములు మరియు వ్యాధుల నుండి బయటపడతారు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 అంటు వ్యాధులను నివారించడం

1. 
   

   
   చేతులు కడుక్కోవాలి. అంటు వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించడానికి మంచి చేతి పరిశుభ్రత చాలా అవసరం. వ్యాధికారక పదార్థాలు (వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు వంటివి) కలుషితమైన ఉపరితలాల నుండి చర్మానికి మరియు చర్మం నుండి నోటి లేదా కళ్ళకు సులభంగా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. కాబట్టి మీ చేతులు కడుక్కోవడం అనేది అంటు ఏజెంట్ల విస్తరణను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి పని.
   • టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత, డైపర్‌లను మార్చిన తర్వాత, తుమ్ము తర్వాత లేదా ing దడం తర్వాత, మరియు మీరు శరీర ద్రవాలను తాకిన ప్రతిసారి మీ చేతులను కడగాలి.
   • ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ముందు మరియు తరువాత చేతులు కడుక్కోవాలి.
   • మీ చేతులను మణికట్టు వరకు తడి చేయడానికి సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటిని వాడండి మరియు కనీసం 20 సెకన్ల పాటు రుద్దండి.
   • మీకు నీరు లేదా సబ్బు అందుబాటులో లేకపోతే, వ్యాధికారక కణాలను తొలగించడానికి మణికట్టుకు మీ చేతివేళ్లతో వర్తించే ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగించండి.

2. 
   

   
   
   
   మీ ముఖం, కళ్ళు మరియు ముక్కును తాకడం మానుకోండి. ప్రజలు పగటిపూట వారి ముఖాన్ని చాలాసార్లు తాకుతారు. చేతుల్లో ఉన్న అంటు ఏజెంట్లు శరీరంలోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది. చెక్కుచెదరకుండా చర్మం ఏ రోగక్రిమిని దాటకపోతే, నోరు మరియు ముక్కు లోపల కళ్ళు మరియు శ్లేష్మ పొరలకు ఇది జరగదు.
   • మీ చేతులు క్రమం తప్పకుండా కడగడంతో పాటు, మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నప్పటికీ మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండండి.
   • మీ అరచేతి మరియు మీ ముఖం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి మరియు మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము చేసినప్పుడు కణజాలం వాడండి.
   • మీకు కణజాలం లేకపోతే, మీ మోచేయి లోపలి భాగంలో మీ నోరు లేదా ముక్కును కప్పండి. కణజాలం ఉపయోగించిన తరువాత, వెంటనే దాన్ని బుట్టలో విసిరి చేతులు కడుక్కోవాలి.

3. 
   

   
   మీ టీకాలతో తాజాగా ఉండండి. వ్యాక్సిన్లు అంటువ్యాధుల వల్ల కలిగే వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగించే నివారణ చర్య. వారు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధికారకానికి వ్యతిరేకంగా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడం ద్వారా పనిచేస్తారు. సంక్రమణ విషయంలో, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత సమర్థవంతంగా రక్షించుకుంటుంది.
   • మీరు మరియు మీ పిల్లలు సరిగ్గా రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇంటిలోని ప్రతి సభ్యునికి రోగనిరోధకత సెషన్ల యొక్క ఖచ్చితమైన చరిత్రను ఉంచండి. ప్రతి ఒక్కరూ అతని టీకాలతో తాజాగా ఉంటే మీకు తెలుస్తుంది.
   • వ్యాక్సిన్లు నిర్దిష్ట రోగకారకాలకు రోగనిరోధక శక్తిని సక్రియం చేయడానికి రూపొందించబడినందున, కొన్ని జ్వరం, అలసట మరియు కండరాల నొప్పులు వంటి చిన్న లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు ఉంటాయి.
   • కొన్ని టీకాలకు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి వేర్వేరు వ్యవధిలో బూస్టర్ షాట్లు (టెటానస్ మరియు పోలియో వంటివి) అవసరం.

4. 
   

   
   
   
   ఇంట్లో ఉండండి. అంటు వ్యాధి విషయంలో, ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని నివారించడం మరియు వ్యాధికారక వ్యాప్తిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు అంటువ్యాధి కానప్పటికీ, మరికొన్ని సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి కాబట్టి మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే ఇంట్లోనే ఉండాలి.
   • బహిరంగ ప్రదేశాల్లో, దగ్గుతున్నప్పుడు మీ మోచేయితో (మీ చేతితో కాదు) మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పండి. ఇది అస్థిర వ్యాధికారక వ్యాప్తి మరియు చేతులకు జెర్మ్స్ వ్యాప్తి చెందకుండా చేస్తుంది.
   • అనారోగ్యం విషయంలో, మీ చేతులు కడుక్కోండి మరియు సూక్ష్మక్రిముల ప్రసారాన్ని పరిమితం చేయడానికి సాధారణ ఉపరితలాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.

5. 
   

   
   ఆహారాన్ని సరిగ్గా తయారు చేసి నిల్వ చేసుకోండి. కొన్ని వ్యాధికారకాలు శరీరానికి ఆహారం ద్వారా సోకుతాయి (లేకపోతే ఆహారపదార్ధ వ్యాధికారక లేదా వ్యాధికారక అంటారు). ఒకసారి తినే ఆహారం మరియు శరీరంలోని అంటువ్యాధి, సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. అందువల్ల మీరు తినే ప్రతిదాన్ని తయారు చేసి సరిగా నిల్వ చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
   • క్రాస్-కాలుష్యాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని బాధ్యతాయుతంగా సిద్ధం చేయండి. రోగకారక క్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ముడి ఆహారాలు తయారుచేసిన ఆహారాల మాదిరిగానే ఒకే ఉపరితలంపై ఎప్పుడూ తయారు చేయకూడదు.
   • మీ పని ఉపరితలాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచండి మరియు శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. తేమతో కూడిన వాతావరణంలో వ్యాధికారక వ్యాప్తి చెందుతుంది.
   • ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి ముందు మరియు తరువాత చేతులు కడుక్కోవాలి. పదార్థాలను మార్చేటప్పుడు మీ చేతులను కూడా కడగాలి (ఉదాహరణకు ముడి ఆహారం నుండి వండిన ఆహారానికి మారినప్పుడు).
   • ఆహారాన్ని సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచాలి (అవసరమైతే రిఫ్రిజిరేటెడ్) మరియు దాని నాణ్యతపై అనుమానం ఉంటే విస్మరించాలి. రంగు లేదా యురే మరియు బేసి వాసనల మార్పు అంటే అది ఇక తినదగినది కాదు.
   • వేడి ఆహారాలు సిద్ధమైన తర్వాత తినాలి. మీరు వెంటనే వాటిని తినకపోతే, వ్యాధికారక వ్యాప్తి నిరోధించడానికి వాటిని వేడి (బఫే) లేదా శీతలీకరించండి.

6. 
   

   
   మీ సెక్స్ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. సెక్స్ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి మరియు వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవద్దు. శరీర స్రావాలు జననేంద్రియాలు, నోరు లేదా కళ్ళతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు లైంగిక సంక్రమణ అంటువ్యాధులు (STI లు) వ్యాపిస్తాయి. STI లను నివారించడానికి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
   • మీ సంభోగం సమయంలో కండోమ్ లేదా దంత ఆనకట్టను ఉపయోగించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. మీరు వేర్వేరు లైంగిక భాగస్వాములను కలిగి ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
   • మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి జలుబు గొంతు లేదా జననేంద్రియ మొటిమ ఉంటే అన్ని సంభోగం మానుకోండి. మీరు తీర్చలేని హెర్పెస్‌ను పట్టుకునే ప్రమాదం ఉంది.
   • కొత్త భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం పెట్టుకునే ముందు మరియు తరువాత STI ల కోసం పరీక్షించండి. అందువల్ల, మీ ఆరోగ్య స్థితి గురించి మీకు ఎటువంటి సందేహం ఉండదు.

7. 
   

   
   జాగ్రత్తగా ప్రయాణించండి. ప్రయాణ సమయంలో సంక్రమణ ప్రమాదాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. మీరు నివసించే ప్రదేశం కంటే మీరు వెళ్ళే చోట కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
   • ప్రయాణానికి ముందు చేయవలసిన ప్రధాన టీకాలు ఏమిటి అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తారు మరియు మీరు వెళ్ళే ప్రాంతం లేదా దేశంలో ఉన్న వ్యాధికారక కారకాలను ఎదుర్కొనేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నారు.
   • సూక్ష్మక్రిములు వ్యాప్తి చెందకుండా ప్రయాణించేటప్పుడు మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
   • ప్రత్యేక చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా కొన్ని వెక్టర్స్ (దోమలు వంటివి) ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతున్న అంటువ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు దోమల వలలో పడుకోవచ్చు, క్రిమి వికర్షకాలను వాడవచ్చు లేదా పొడవాటి చేతుల దుస్తులను ధరించవచ్చు.

పార్ట్ 2 అంటు వ్యాధులను గుర్తించడం మరియు ఎదుర్కోవడం

1. 
   

   
   వివిధ రకాల అంటు వ్యాధులు ఏమిటో తెలుసుకోండి. ప్రమాద కారకాలను బాగా నిర్వహించడానికి అంటువ్యాధుల విస్తరణకు ఏ ఏజెంట్లు బాధ్యత వహిస్తారో మీకు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • బాక్టీరియా అత్యంత సాధారణ అంటువ్యాధులు. ఇవి శారీరక ద్రవాలు మరియు ఆహారం ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. ఇది పునరుత్పత్తికి శరీరాన్ని ప్రధాన స్థావరంగా ఉపయోగించే ఏకకణ సూక్ష్మజీవులు.
   • వైరస్లు హోస్ట్ వెలుపల జీవించలేని వ్యాధికారకాలు. ఒక వైరస్ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, దాని కణాలను గుణించి, సమీప కణాలకు సోకుతుంది.
   • శిలీంధ్రాలు సాధారణ జీవులు, మొక్కల మాదిరిగానే శరీరంలో వృద్ధి చెందుతాయి.
   • పరాన్నజీవులు ఇతరులకు హాని కలిగించే జీవులు మరియు వాటి వనరులను విస్తరించడానికి ఉపయోగిస్తాయి.

2. 
   

   
   యాంటీబయాటిక్స్‌తో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయండి. యాంటీబయాటిక్స్ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో ఉపయోగించే మందులు. ఇవి బ్యాక్టీరియా కణాలను నిరోధించాయి లేదా నాశనం చేస్తాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా వాటి తొలగింపును వేగవంతం చేస్తాయి.
   • చిన్న సోకిన గాయాలకు సమయోచిత యాంటీబయాటిక్ లేపనాలను వర్తించండి. సంక్రమణ సంకేతాలు: ఎరుపు, వాపు, వేడి మరియు నొప్పి. లోతైన రక్తస్రావం గాయాలకు యాంటీబయాటిక్ లేపనం వర్తించవద్దు. మీకు నిరంతరం రక్తస్రావం అయ్యే గాయం ఉంటే డాక్టర్ వద్ద కలుద్దాం.
   • దైహిక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో, ఒక వైద్యుడిని చూడండి మరియు మీరు నోటి యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలా అని అడగండి.
   • ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా యాంటీబయాటిక్స్ పనికిరాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ ఇన్ఫెక్షన్ బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ అని డాక్టర్ మీకు చెప్తారు మరియు తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు.
   • మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. యాంటీబయాటిక్స్ అవసరం లేనప్పుడు తీసుకోవడం (వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ విషయంలో మాదిరిగా) ఈ to షధాలకు బ్యాక్టీరియా నిరోధకతను పెంచుతుంది.

3. 
   

   
   వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయండి. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను యాంటీబయాటిక్స్ తో చికిత్స చేయలేము. అయితే, కొన్ని వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన యాంటీవైరల్ మందులు ఉన్నాయి. కొన్ని వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఇంటి నివారణలతో చికిత్స చేస్తారు (పుష్కలంగా విశ్రాంతి మరియు తగినంత ఆర్ద్రీకరణ వంటివి).
   • యాంటీవైరల్స్ మరియు యాంటీరెట్రోవైరల్స్ అని పిలువబడే కొన్ని మందులు, కణాలలో వాటి DNA ను ప్రతిబింబించే సామర్థ్యాన్ని నిరోధించడం ద్వారా వైరస్లతో పోరాడుతాయి.
   • జలుబు వంటి కొన్ని వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రోగికి ఉపశమనం కలిగించడానికి రోగలక్షణ చికిత్స అవసరం. మీరు రోగనిరోధక శక్తి లేని మరియు తగినంత విశ్రాంతి మరియు పోషకాలను పొందే వరకు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైరస్లతో పోరాడగలదు.
   • టీకాలతో చాలా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు ఈ అంశంపై తాజాగా ఉండాలి.

4. 
   

   
   ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసు. కొన్ని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఫంగస్‌ను చంపి, ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడే మందులతో చికిత్స పొందుతాయి. అయినప్పటికీ, చాలా వ్యాధికారక శిలీంధ్రాలు ఉన్నాయి మరియు మీ డాక్టర్ మాత్రమే రోగ నిర్ధారణ చేయవచ్చు మరియు తగిన చికిత్సను సూచించవచ్చు.
   • కొన్ని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు సోకిన ప్రాంతం చర్మంపై ఉంటే సమయోచిత లేపనంతో చికిత్స పొందుతారు (అథ్లెట్ యొక్క పాదం విషయంలో కూడా).
   • తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నోటి మందులు మరియు ఇంజెక్షన్లతో చికిత్స చేస్తారు.
   • ప్రాణాంతక వ్యాధికారక శిలీంధ్రాలలో హిస్టోప్లాస్మోసిస్, బ్లాస్టోమైకోసిస్, కోకిడియోయోడొమైకోసిస్ మరియు పారాకోసిడియోయోడొమైకోసిస్ ఉన్నాయి.

5. 
   

   
   పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎలా చికిత్స చేయాలో తెలుసు. వారి పేరు సూచించినట్లుగా, పరాన్నజీవులు శరీరాన్ని మనుగడ, పెరగడం మరియు గుణించడం కోసం "పరాన్నజీవి" చేసే జీవులు. పరాన్నజీవులు పురుగుల నుండి సూక్ష్మ కణాల వరకు పెద్ద సంఖ్యలో వ్యాధికారక ఏజెంట్లను సేకరిస్తాయి.
   • చాలా పరాన్నజీవులు కలుషితమైన నీరు లేదా ఆహారం (లాంకిలోస్టోమియాసిస్ వంటివి) ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి, అయితే కొందరు చర్మ గాయాల ద్వారా (దోమ కాటు ద్వారా మలేరియా వంటివి) చొరబడతారు.
   • పరాన్నజీవులు ఉండవచ్చు కాబట్టి మీరు సహజ వనరుల నుండి వడకట్టబడని మరియు శుద్ధి చేయని నీటిని ఎప్పుడూ తాగకూడదు.
   • కొన్ని పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లను నోటి లేదా ఇంజెక్ట్ చేసిన మందులతో చికిత్స చేస్తారు.
   • మీ నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు పరీక్షల ఆధారంగా మీ డాక్టర్ పరాన్నజీవి సంక్రమణను నిర్ధారించవచ్చు. అతను తగిన చికిత్సను సూచిస్తాడు.