ఛార్జ్ (మిలిటరీ) తో మార్చ్ కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి
రచయిత:
Louise Ward
సృష్టి తేదీ:
12 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ కథనాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు.లోడ్ (సైనిక వ్యాయామం) తో నడవడం అనేది ఒక భారీ బ్యాక్‌ప్యాక్ (18-27 కిలోలు) మోయడం ద్వారా తయారైన వివిధ కొండ భూభాగాలపై సుదూర నడక (లేదా నడక). కొన్ని సైనిక విభాగాలలో, మంచుతో కూడిన నీటిలో ఈత కొట్టడం వంటి లోడ్‌తో నడవడం మూల్యాంకన ప్రమాణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. తన భూసంబంధమైన పెంపు సమయంలో వ్యక్తి ఎంత ఎక్కువ దూరం వెళ్తాడో, అంతగా అతను గుర్తించబడతాడు.సరైన తయారీ మరియు శిక్షణ భవిష్యత్తులో శారీరక గాయాన్ని నివారిస్తుంది మరియు మరింత ఘోరంగా మీ అహాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
దశల్లో
- 4 లోడ్ కింద నివసిస్తున్నారు. ఇప్పుడు మీకు బేస్ తెలుసు, బయటకు వెళ్లి నడవండి. మీ తల పైకి ఉంచండి, హోరిజోన్ తుడుచుకోండి మరియు 6 మీటర్ల ముందుకు చూడండి. మీరు కడుక్కోవడం, మీ పాదాలను చూసే అలవాటును కోల్పోతే, అది చాలా సైనిక కాదు. మీ కాళ్ళను నిటారుగా మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని గట్టిగా ఉంచండి. మీ భంగిమపై దృష్టి పెట్టండి, అది అనివార్యంగా దూరంతో వంగి ఉంటుంది. ప్రకటనలు
సలహా
- సౌకర్యం కోసం మీ బూట్లలో అరికాళ్ళను చొప్పించండి మరియు భంగిమలో సహాయం చేయండి. ఛార్జీతో కొన్ని దశల తర్వాత వాటిని ఎంచుకోండి.
హెచ్చరికలు
- మీ పాదాల అరికాళ్ళపై హాట్ స్పాట్స్ అనిపిస్తే ఆపు. ఇది మీకు బొబ్బలు ఉన్నట్లు సంకేతం లేదా అవి ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి.
- మీరే హైడ్రేట్ చేయండి. నీటి నష్టం గొప్ప బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది, కానీ బరువు తగ్గడానికి ఇది సరైన మార్గం కాదు.
- లోడ్‌తో ఎప్పుడూ పరిగెత్తకండి, మీరు మీ వెనుక మరియు మోకాళ్ళను తీవ్రంగా గాయపరుస్తారు.
- బ్యాగ్‌ను ఎప్పుడూ మీ తలపై ఉంచవద్దు. పట్టీలను థ్రెడ్ చేయడానికి నేల నుండి 1 మీ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బ్యాగ్ ఉంచండి. అవసరమైతే, మీరు పట్టీలను కూర్చొని ఉన్న స్థానానికి జారవచ్చు, ఆపై జాగ్రత్తగా లేవండి.
అవసరమైన అంశాలు
- ఆలిస్ బ్యాక్‌ప్యాక్ (మిలిటరీ మిగులు దుకాణాల్లో లభిస్తుంది)
- హైడ్రేషన్ బ్యాక్‌ప్యాక్, వాటర్ బాటిల్ లేదా అనేక బాటిల్స్ వాటర్
- పోరాట దుస్తులలో, మీరు నడకలో ధరించే యూనిఫాంతో శిక్షణ చేయండి
- ఘన రన్నింగ్ బూట్లు లేదా హైకింగ్ బూట్లు (ఉత్తమం)
- శోషక పట్టు లైనింగ్‌తో పత్తి లేదా ఉన్ని సాక్స్ (కొన్ని క్రీడా దుకాణాల్లో లభిస్తుంది)
నేడు చదవండి
రిఫరెన్స్ చెక్ సమయంలో ప్రశ్నలకు ఎలా సమాధానం ఇవ్వాలి
ఈ వ్యాసంలో: సమాధానాలను ముందే సిద్ధం చేయడం వృత్తిపరమైన సూచనను అందించడం నైతిక సూచన 11 సూచనలు మీరు ఒకరికి నమ్మకమైన మరియు నిజాయితీ గల సూచనలను అందించినప్పుడు, వ్యక్తికి సహాయం చేసేటప్పుడు మీ విశ్వసనీయతను స్...
తప్పుడు ఆరోపణలకు ఎలా సమాధానం చెప్పాలి
ఈ వ్యాసంలో: పుకార్లకు ప్రతిస్పందించడం ఉద్యోగ సర్వేను నివేదించడం పబ్లిక్ ఛార్జీలు 16 సూచనలు పుకార్లు, పరువు నష్టం మరియు అన్యాయమైన వ్యాఖ్యలు ఆన్‌లైన్‌లో, కార్యాలయంలో మరియు కోర్టులో ప్రసారం చేయబడతాయి. కొ...