జలుబు గొంతును సహజంగా ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఆహారం ద్వారా జలుబు గొంతును నయం చేస్తుంది
• విధానం 2 చేతిలో ఉన్న వస్తువులతో జలుబు గొంతును నయం చేస్తుంది
• విధానం 3 plants షధ మొక్కలను వాడండి
• విధానం 4 ఇతర నివారణలతో జలుబు గొంతును నయం చేస్తుంది
• విధానం 5 కొత్త విస్ఫోటనాలు కనిపించకుండా నిరోధించండి

ఈ వ్యాసంలో: ఆహారం ద్వారా జలుబు గొంతును నయం చేయడం చేతిలో ఉన్న వస్తువులతో జలుబు గొంతుకు మద్దతు ఇవ్వండి plants షధ మొక్కలను వాడండి ఇతర నివారణలతో జలుబు గొంతుకు మద్దతు ఇవ్వండి కొత్త విస్ఫోటనాల రూపాన్ని నిరోధించండి 33 సూచనలు

లెర్పెస్ లాబియాలిస్ అనేది హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ యొక్క ఫలితం, దీనిని HSV-1 అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది నోరు లేదా పెదవుల చుట్టూ బాధాకరమైన మొటిమలు. జలుబు గొంతు అని కూడా పిలువబడే లెర్పెస్ లాబియాలిస్ చాలా సాధారణం. భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ వైరస్ జననేంద్రియ హెర్పెస్ (HSV-2) యొక్క రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. రెండు వైరస్లు పెదవులపై మరియు జననేంద్రియాలపై అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఒకటి లేదా మరొక వైరస్ బారిన పడిన వ్యక్తులు తమ ప్రియమైన వారిని ముద్దుపెట్టుకోవడం, ఓరల్ సెక్స్ లేదా ఇతర నోటి సంపర్కం చేయడం ద్వారా కలుషితం చేయవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 ఆహారం ద్వారా జలుబు గొంతును నయం చేస్తుంది

1. 
   

   
   లైసిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. లైసిన్ (ఒక అమైనో ఆమ్లం) జలుబు పుండ్లు నయం మరియు నివారణకు దోహదపడుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి ఎందుకంటే ఇది లార్జినిన్ (వైరస్ల పెరుగుదలకు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లం) అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. లైసిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో చేపలు, మాంసం (చికెన్, గొర్రె, గొడ్డు మాంసం), పాల ఉత్పత్తులు, ముంగ్ బీన్ మొలకలు మరియు బీన్స్ ఉన్నాయి.
   • మీరు లైసిన్ ను డైటరీ సప్లిమెంట్ గా కూడా తీసుకోవచ్చు. ఫ్రాన్స్‌లో, మోతాదు ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు 500 నుండి 1000 మి.గ్రా. మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి ప్యాకేజీపై వివరణాత్మక సూచనలను అనుసరించండి. రోజుకు గరిష్ట మోతాదు 3000 మి.గ్రా కంటే తక్కువ.

2. 
   

   
   అర్జినిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ప్రోటీన్ హెర్పెస్ వైరస్ యొక్క ప్రాథమిక భాగం మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి అగ్లీ. తృణధాన్యాలు, విత్తనాలు, కాయలు మరియు చాక్లెట్ అత్యధిక అర్జినిన్ కంటెంట్ కలిగిన ఆహారాలు.

3. 
   

   
   
   
   ఆమ్ల ఆహారాలు తినవద్దు. ఆమ్ల ఆహారాలు తినేటప్పుడు జలుబు గొంతును ప్రభావితం చేస్తే ఈ సూచన చాలా ముఖ్యం. హెర్పెస్ వైరస్ ఆమ్ల వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతుంది. కాబట్టి మీరు జలుబు పుండ్లతో ఎటువంటి ఆమ్ల సంబంధాన్ని నివారించాలి. నివారించడానికి యాసిడ్ ఆహారాలలో సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు మరియు వెనిగర్ ఉన్న ఏదైనా ఆహారం ఉన్నాయి.

4. 
   

   
   ప్రతి రోజు జింక్ డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు ఇతర జలుబు పుండ్లు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు వయోజన మగ లేదా ఆడవారికి రోజుకు 10 మి.గ్రా. ఇది పిల్లలైతే, శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు జింక్ క్రీములను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. "విరుందరిమ్ జెల్" 10% జింక్ సల్ఫేట్ కలిగి ఉన్న బ్రాండ్ యొక్క ఉదాహరణ. మొదటి లక్షణాలు గరిష్టంగా 12 రోజుల వరకు కనిపించిన వెంటనే మీరు క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది జలుబు గొంతు యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది.

5. 
   

   
   
   
   మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే మరియు మీ శరీరం వైరస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే ఆహారం కూడా మీకు అవసరం. ప్రతిరోజూ మీకు వీలైనంత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోండి. ఉత్తమ ఆహారాలలో కాలీఫ్లవర్, క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బ్రోకలీ, లాగ్నాన్ మరియు వెల్లుల్లి ఉన్నాయి.

విధానం 2 చేతిలో ఉన్న వస్తువులతో జలుబు గొంతును నయం చేస్తుంది

1. 
   

   
   జలుబు గొంతులో మంచు పెరగడం మీకు అనిపించిన వెంటనే ఉంచండి. ఈ సంజ్ఞను క్రమం తప్పకుండా చేయండి. హెర్పెస్ వైరస్ పెరగడానికి వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణం అవసరం. జలుబు గొంతును చల్లబరుస్తుంది మరియు అది పెరగకుండా నిరోధించడానికి మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి వేడెక్కనివ్వవద్దు.

2. 
   

   
   జలుబు గొంతుకు నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మకాయ సారాన్ని నేరుగా వర్తించండి. కాటన్ బాల్‌పై కొద్దిగా నిమ్మకాయ వేసి రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు చిన్న స్పర్శల ద్వారా రాయండి.

3. 
   

   
   ఉప్పు, పాలు మరియు నిమ్మరసంతో చికిత్స చేయండి. ఉప్పు మీద కొద్దిగా నిమ్మ మరియు పాలు పోయాలి. మీరు రోజుకు ఒకసారి జలుబు గొంతు మీద పడే డంప్లింగ్ చేయండి. అప్పుడు బటన్పై కొద్దిగా డాలో వేరా వేయండి.

4. 
   

   
   జలుబు గొంతు మీద ఉప్పు ఉంచండి. ఇది చేయుటకు, మీ వేళ్ళలో ఒకదానిని తేమ చేసి సాధారణ టేబుల్ ఉప్పులో ముంచండి. అప్పుడు, మీ వేలును 30 సెకన్లపాటు శాంతముగా నొక్కినప్పుడు జలుబు గొంతు మీద ఉంచండి. ఈ చర్య ఉప్పు బటన్‌లోకి చొచ్చుకుపోయేలా చేస్తుంది.

5. 
   

   
   జలుబు గొంతు మీద టీ బ్యాగ్ రాయండి. టీ బ్యాగ్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచి చల్లబరచండి. అప్పుడు 5 నుండి 10 నిమిషాలు బటన్కు తడి సాచెట్ను వర్తించండి. ప్రతిసారీ బ్యాగ్ మార్చడం ద్వారా ప్రతి 1 నుండి 2 గంటలు పునరావృతం చేయండి.

విధానం 3 plants షధ మొక్కలను వాడండి

1. 
   

   
   లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా నిమ్మ alm షధతైలం వంటి స్థానికంగా వర్తించే ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించండి. ఈ రెండు నూనెలు జలుబు పుండ్ల వైద్యం వేగవంతం చేస్తాయి. దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు బటన్‌పై వర్తించండి.

2. 
   

   
   మూలికా y షధాన్ని వాడండి.
   • స్థానికంగా వర్తించే సెయింట్ జాన్స్‌ వోర్ట్‌తో రోజుకు చాలాసార్లు జలుబు గొంతు వస్తుంది. శ్రద్ధ: ప్యాకేజింగ్ పై ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించండి. బాహ్య ఉపయోగం కోసం మాత్రమే ఉపయోగించండి. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ను ఇతర రూపాలతో (ఉదాహరణకు, క్యాచెట్లు లేదా చుక్కలు) ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు ఎందుకంటే ఈ హెర్బ్ యొక్క అధిక మోతాదు ప్రమాదకరం.
   • చిరిగిన రూట్ యొక్క టీస్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి. మీ నోటిలో 2 నుండి 3 నిమిషాలు స్పిన్ చేసి మింగండి.
   • చమోమిలే యొక్క తల్లి టింక్చర్ ను జలుబు గొంతుకు రోజుకు చాలా సార్లు వర్తించండి. మీరు చమోమిలే టీ కూడా తాగవచ్చు మరియు వేడి పానీయాన్ని బటన్ మీద ఉంచండి. చమోమిలేలో బిసాబోలోల్ ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం శ్లేష్మ పొరపై జలుబు పుండ్లను నయం చేస్తుంది.

విధానం 4 ఇతర నివారణలతో జలుబు గొంతును నయం చేస్తుంది

1. 
   

   
   జలుబు గొంతును తాకడం మానుకోండి. మీరు బటన్ అధ్వాన్నంగా ఉండటమే కాకుండా, HSV-1 వైరస్ను మీ వేళ్ళకు బదిలీ చేయవచ్చు. కోరుకోకుండా, మీరు పరిచయం ద్వారా వైరస్ వ్యాప్తిని సులభతరం చేస్తారు. వైరస్ మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు చెందిన కణాలు అయినప్పటికీ చర్మ కణాలకు సోకుతుంది. మీ జలుబు గొంతును తాకకుండా, మీరు ఈ రకమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. వారి జలుబు పుండ్లను తాకకూడదని వారు ప్రయత్నించినా, చాలా మంది ప్రజలు దానిని గ్రహించకుండానే చేస్తారు. మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ మొటిమను లేదా మీ నోటి ప్రాంతాన్ని తాకుతున్నారని తెలుసుకుంటే.
   • తినడానికి ముందు మరియు తరువాత అనుసరించడానికి ఈ సిఫార్సు చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   టూత్ బ్రష్‌లపై నిల్వ చేయండి. ఈ వైరస్ టూత్ బ్రష్లతో సహా వివిధ ఉపరితలాలపై జీవించగలదు. మీరు జలుబు గొంతు ప్రాంతాన్ని విస్తరించకుండా ఉండాలంటే, మొదటి లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే టూత్ బ్రష్ మార్చండి. అప్పుడు, బటన్ నయమైన తర్వాత దాన్ని విసిరేయండి.
   • అదనంగా, భద్రత కోసం మీ టూత్ బ్రష్ బ్రష్కు వర్తించినప్పుడు మీ టూత్ పేస్ట్ ట్యూబ్ తెరవడంతో సంబంధం లేదు.

4. 
   

   
   మీ అంశాలను భాగస్వామ్యం చేయవద్దు. మీ తువ్వాళ్లు, షేవర్స్, కత్తులు లేదా వాష్‌క్లాత్‌లను పంచుకోవద్దు. మీ జలుబు గొంతుతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా వేడి, సబ్బు నీటితో కడగాలి.

5. 
   

   
   15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సూచనతో సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. జలుబు పుండ్లకు తెలిసిన ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి సూర్యరశ్మి. అటువంటి సన్‌స్క్రీన్ వాడకం ఎండ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించేటప్పుడు జలుబు పుండ్లను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • హెర్పెస్ లేనప్పుడు కూడా నోటి ప్రాంతంలో సన్‌స్క్రీన్ క్రమపద్ధతిలో ఉపయోగించడం వల్ల భవిష్యత్తులో మొటిమలు కనిపించే అవకాశం తగ్గుతుంది.
   • సన్‌స్క్రీన్ వర్తించే ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను ఎల్లప్పుడూ కడగాలి.

6. 
   

   
   మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. మీరు పత్తి శుభ్రముపరచు ఉపయోగించి చిన్న మొత్తంలో పెట్రోలాటం లేదా పుప్పొడిని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. సేంద్రీయ వ్యవసాయం నుండి పొందిన పదార్థాలతో తయారు చేసిన లైసిన్ మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు కూడా ఉపయోగపడతాయి. మీ pharmacist షధ విక్రేత వద్ద అడగండి.
   • పుప్పొడి అనేది సహజమైన రెసిన్ పదార్థం, ఇది పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు తేనెటీగలు తయారు చేస్తుంది.

7. 
   

   
   మీ స్వంత మాయిశ్చరైజింగ్ ion షదం తయారు చేయండి. మీరు మీ క్రీమ్ యొక్క అన్ని పదార్ధాల యొక్క ఖచ్చితమైన జాబితాను తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు పుప్పొడి మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి ఇంట్లో ఒకదాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. కేవలం 3% పుప్పొడి కలిగిన alm షధతైలం జలుబు పుండ్లు వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మాయిశ్చరైజింగ్ లేపనం చేయడానికి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పుప్పొడిని 1.5 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెలో కలపండి. అప్పుడు కింది ముఖ్యమైన నూనెలలో ప్రతి ఒక్క చుక్కను జోడించండి.
   • నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం కర్పూరం యొక్క ముఖ్యమైన నూనె.
   • మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు ముఖ్యమైన నూనెను సంగ్రహించారు. ఈ మొక్క యాంటీవైరల్.
   • లైకోరైస్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె, దీని లక్షణాలు HSV-1 వైరస్‌తో పోరాడుతాయి.
   • యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ డాండ్రోగ్రాఫిస్ పానికులాటా.
   • జలుబు గొంతు ఎండబెట్టడానికి అనుమతించే యాంటీవైరల్ లక్షణాల కోసం సేజ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ దండోగ్రాఫిస్ పానికులాటను పొందడం కష్టమైతే, సేజ్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె మంచి ప్రత్యామ్నాయం.

విధానం 5 కొత్త విస్ఫోటనాలు కనిపించకుండా నిరోధించండి

1. 
   

   
   మీకు మళ్ళీ జలుబు గొంతు వచ్చే ప్రమాదం ఉందా? HSV-1 ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు ఎప్పుడూ జలుబు గొంతును అభివృద్ధి చేయరు మరియు చాలా మంది ఇతరులు ప్రారంభమైన తర్వాత మళ్లీ అభివృద్ధి చెందరు.
   • బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్న వ్యక్తులు (అనగా రోగనిరోధక శక్తితో బాధపడుతున్నవారు).
   • HIV లేదా AIDS ఉన్నవారు ఎందుకంటే వారి వైరస్లు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తాయి.
   • లెక్సెమా ఉన్నవారు.
   • కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న క్యాన్సర్ ఉన్నవారు.
   • అవయవ మార్పిడికి గురైన వ్యక్తులు, ఎందుకంటే వారు అవయవాన్ని తిరస్కరించకుండా నిరోధించడానికి రోగనిరోధక మందులను తీసుకుంటారు.
   • తీవ్రమైన కాలిన గాయాలతో బాధపడుతున్న ప్రజలు.

2. 
   

   
   ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటో తెలుసుకోండి. కొన్ని పరిస్థితులలో జలుబు పుండ్లు కనిపిస్తాయి. ఈ ట్రిగ్గర్‌లలో ఇవి ఉన్నాయి:
   • జ్వరం (వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ మూలం)
   • మీ నియమాలను కలిగి ఉండండి
   • ఒత్తిడి (శారీరక, మానసిక లేదా భావోద్వేగ మూలం)
   • అలసట
   • సూర్యరశ్మి
   • శస్త్రచికిత్స చేశారు

3. 
   

   
   ఎండకు ఎక్కువగా గురికాకుండా ఉండండి. మీరు బయటకు వెళ్ళగానే మీ ముఖం మీద సన్‌స్క్రీన్ యొక్క క్రమబద్ధమైన అనువర్తనం కొత్త పుష్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

4. 
   

   
   సమతుల్యంగా తినండి. సమతుల్య మరియు పోషకమైన ఆహారం ఒత్తిడి మరియు అలసట వంటి ట్రిగ్గర్‌ల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మంచి ఆహారం అంటే ఏమిటి?
   • తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి (సిట్రస్ పక్కన). పండ్లు మరియు కూరగాయలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి ఎందుకంటే అవి మీకు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ ను అందిస్తాయి.
   • సాధారణ చక్కెరలు (ఒసేస్) కాకుండా సంక్లిష్ట చక్కెరలను (ఓసిడ్లు) తీసుకోండి. కాబట్టి డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్స్‌లో విక్రయించే అన్ని అసలు పారిశ్రామిక ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ఆచరణాత్మకంగా ఉన్నప్పటికీ, అధిక ఫ్రూక్టోజ్ కార్న్ సిరప్‌తో సహా వాటి తయారీ మరియు ప్యాకేజింగ్ సమయంలో ఇవి చాలా చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి.
   • ఈ చక్కెరలు ఈ క్రింది వ్యాధులతో ముడిపడి ఉన్నాయి: గ్లూకోజ్ అసహనం (ప్రిడియాబయాటిస్), డయాబెటిస్, es బకాయం, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ (లేదా స్మెట్) మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు. అవి పేగు వృక్షజాలానికి కూడా భంగం కలిగిస్తాయి.
   • మీ ఎర్ర మాంసం వినియోగాన్ని తగ్గించేటప్పుడు ఎక్కువ చేపలు మరియు సన్నని కోడిని తినండి.
   • బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అద్భుతమైన వనరులు. అవి ఫైటిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, వాటిని వండటం వల్ల వాటిలో లభించే చాలా ఖనిజాలను విడిపించుకోవచ్చు మరియు మీ శరీరం వాటిని సులభంగా గ్రహించగలదు.
   • రోజుకు కనీసం 6 నుండి 8 గ్లాసుల 240 మి.లీ తాగడం ద్వారా మీరే హైడ్రేట్ చేయండి.

5. 
   

   
   తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు అలసట మరియు ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుతుంది. రాత్రి 7 నుండి 8 గంటలు నిద్రపోండి మరియు మీ నిద్ర విశ్రాంతిగా ఉండేలా చూసుకోండి.

6. 
   

   
   ఒత్తిడిని నివారించండి. ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో తరచుగా అనివార్యమైనప్పటికీ, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. ఆచరణలో, మీరు పనిలో ఉంటే పరిస్థితి నుండి దూరంగా వెళ్లాలి లేదా కొన్ని నిమిషాలు పనికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. మీ ఒత్తిడిని నివారించడానికి లేదా కనీసం నిర్వహించడానికి మీరు ఈ క్రింది చర్యలను కూడా తీసుకోవచ్చు.
   • మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి.
   • వ్యాయామశాలలో నడక లేదా వ్యాయామం కోసం వెళ్ళండి.
   • శ్వాస లేదా ధ్యాన పద్ధతులను నేర్చుకోండి మరియు పగటిపూట వాటిని వాడండి. లోతుగా he పిరి పీల్చుకోవడం లేదా ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడానికి గైడ్‌లు ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

7. 
   

   
   మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది. బాగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడంతో పాటు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడటానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ధూమపానం చేయవద్దు, మితంగా మాత్రమే తాగండి, అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోండి మరియు మీ రక్తపోటుపై శ్రద్ధ వహించండి.

8. 
   

   
   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. జలుబు పుండ్లు సాధారణంగా తేలికపాటివి మరియు మీరు వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే దీన్ని చేయండి.
   • మీకు సంవత్సరానికి 2 నుండి 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ జలుబు పుండ్లు ఉంటాయి.
   • మీ జలుబు గొంతు కనిపించిన రెండు వారాల్లోనే నయం కాదు.
   • మీరు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతారు, మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడిందని సూచిస్తుంది.
   • జలుబు పుండ్లు చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి.
   • మీకు జలుబు గొంతు ఉన్నప్పుడు మీ కళ్ళు చికాకుపడతాయి. సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందిందని ఇది సూచిస్తుంది.