వడదెబ్బను ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడం
• పార్ట్ 2 కొత్త సూర్యరశ్మిని నివారించడం మరియు మరింత దిగజారుతున్న నష్టం
• పార్ట్ 3 వైద్య సహాయం అభ్యర్థించండి
• పార్ట్ 4 బొబ్బలు చికిత్స
• పార్ట్ 5 ఇంటి నివారణలను పరిగణించండి

ఈ వ్యాసంలో: నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి సూర్యుడికి కొత్తగా గురికావడం మరియు నష్టాన్ని మరింత దిగజార్చడం నివారించండి వైద్య సంరక్షణ కోసం బొబ్బలు చికిత్స చేయండి ఇంటి నివారణలను పరిగణలోకి తీసుకోండి 21 సూచనలు

సూర్యుడు, సన్‌బెడ్‌లు మరియు అతినీలలోహిత కాంతి యొక్క అన్ని ఇతర వనరులు వడదెబ్బకు కారణమవుతాయి లేదా చర్మం ఎర్రగా మరియు మరింత సున్నితంగా కనిపిస్తాయి. నివారణ కంటే నివారణ మంచిది అయినప్పటికీ, ముఖ్యంగా చర్మానికి నష్టం శాశ్వతంగా ఉంటే, వైద్యం ప్రోత్సహించడానికి, అంటువ్యాధులను నివారించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడం

1. 
   

   
   స్నానం లేదా తాజా స్నానం చేయండి. నీటి ఉష్ణోగ్రతను కొంచెం వెచ్చగా ఉంచండి (చల్లగా ఉండటంలో చల్లగా కాదు) మరియు 10 నుండి 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు స్నానం చేస్తే, చర్మాన్ని మళ్లించకుండా ఉండటానికి, చాలా శక్తివంతమైన జెట్ నీటిని వాడండి. చర్మాన్ని మళ్లించకుండా ఉండటానికి టవల్ తో పాట్ చేయడం ద్వారా మెత్తగా పొడిగా లేదా పొడిగా ఉండనివ్వండి.
   • స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు సబ్బు, స్నాన నూనెలు లేదా ఇతర ప్రక్షాళనలను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఈ రకమైన ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి మరియు వడదెబ్బ యొక్క ప్రభావాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • మీ చర్మంపై బొబ్బలు ఏర్పడితే, బదులుగా, షవర్‌కు బదులుగా స్నానం చేయండి. షవర్ హెడ్ యొక్క ఒత్తిడి బొబ్బలు పగిలిపోతుంది.

2. 
   

   
   
   
   చల్లని తడి కంప్రెస్ వర్తించండి. ఒక వాష్‌క్లాత్ లేదా ఇతర వస్త్రం ముక్కలను చల్లటి నీటితో తేమ చేసి 20 నుంచి 30 నిమిషాలు ప్రభావిత ప్రదేశంలో ఉంచండి. అవసరమైనంత తరచుగా దాన్ని మళ్ళీ తేమ చేయండి.

3. 
   

   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. లిబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి మందులు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మంటను తగ్గించవచ్చు.
   • పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు. బదులుగా, పిల్లల కోసం ప్రత్యేకంగా విక్రయించే drug షధాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ పరిస్థితిలో అద్భుతమైన పిల్లల కోసం రూపొందించిన ఇబుప్రోఫెన్ ఆధారిత మందులను మీరు కనుగొంటారు ఎందుకంటే అవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

4. 
   

   
   స్థానిక నొప్పి నివారణను ప్రయత్నించండి. దురద ఎర్రటి చర్మాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే స్ప్రేలను ఫార్మసీలు కూడా విక్రయిస్తాయి. బెంజోకైన్, లిడోకాయిన్ లేదా ప్రామోక్సిన్ కలిగిన స్ప్రేలు నొప్పిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే తిమ్మిరి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, ఇవి సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలు కాబట్టి, మీరు మొదట వాటిని ప్రభావితం కాని చర్మంపై చిన్న ముక్క మీద పరీక్షించి, అవి దురద లేదా ఎరుపు రంగులో ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి 24 గంటలు వేచి ఉంటే మంచిది.
   • మీ డాక్టర్ అనుమతి లేకుండా మీరు రెండు సంవత్సరాల లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలపై ఈ స్ప్రేలను ఉపయోగించకూడదు. మిథైల్ సాల్సిలేట్ లేదా ట్రోలామైన్ సాల్సిలేట్ కలిగి ఉన్న స్ప్రేలు ఒక సంవత్సరములోపు పిల్లలను ప్రమాదంలో పడేస్తాయి మరియు క్యాప్సైసిన్ 18 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు లేదా మిరియాలు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.

5. 
   

   
   
   
   వడదెబ్బపై వదులుగా ఉన్న పత్తి దుస్తులను ధరించండి. వదులుగా ఉండే టీ-షర్టులు మరియు వదులుగా ఉన్న పైజామా ప్యాంటు వడదెబ్బను కవర్ చేయడానికి ధరించడానికి సరైన బట్టలు. మీరు వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించలేకపోతే, కనీసం మీరు ధరించే బట్టలు పత్తితో తయారయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి (ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం he పిరి పీల్చుకునే ఫాబ్రిక్) మరియు అవి వీలైనంత వెడల్పుగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఉన్ని మరియు ఇతర సింథటిక్ పదార్థాలు చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తాయి ఎందుకంటే వాటి చికాకు కలిగించే ఫైబర్స్ లేదా అవి నిలుపుకునే వేడి.

6. 
   

   
   కార్టిసోన్ క్రీమ్ ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. కార్టిసోన్ క్రీములలో స్టెరాయిడ్ చికిత్సలు ఉంటాయి, ఇవి మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయినప్పటికీ వడదెబ్బపై ఇది తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కొన్ని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. మీరు ప్రయత్నించడం విలువైనదని మీరు అనుకుంటే, ఫార్మసీలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విక్రయించే కార్టిసోన్ యొక్క చిన్న మోతాదులతో ఈ క్రీముల గొట్టాలను మీరు కనుగొంటారు. పెట్టెలో కార్టిసోన్ ఉనికిని తనిఖీ చేయండి.
   • చిన్న పిల్లలపై లేదా ముఖం మీద కార్టిసోన్ క్రీమ్ వాడకండి. క్రీమ్ గురించి మీకు ఏమైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉన్నాయా అని pharmacist షధ నిపుణుడిని అడగండి.
   • మీరు ప్రయాణిస్తుంటే UK లో ఈ రకమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ medicine షధం మీకు కనిపించదు.

పార్ట్ 2 కొత్త సూర్యరశ్మిని నివారించడం మరియు మరింత దిగజారుతున్న నష్టం

1. 
   

   
   సూర్యుడికి మీ బహిర్గతం తగ్గించండి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళవలసి వస్తే నీడలో ఉండడం లేదా ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో దుస్తులు ధరించడం లిడియల్.

2. 
   

   
   సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి. మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు 30 ఐపిఎస్‌తో సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. ప్యాకేజీపై నీరు లేదా చెమటతో లేదా సూచనలను అనుసరించిన తర్వాత ప్రతి గంటకు మళ్లీ వర్తించండి.

3. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. సన్ బర్న్ మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు కోలుకునేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగకుండా ఉండాలి. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

4. 
   

   
   చర్మం నయం కావడం ప్రారంభించిన వెంటనే సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. వడదెబ్బ కారణంగా మీకు ఇకపై ఓపెన్ బొబ్బలు లేదా ఎరుపు లేనప్పుడు, మీరు సురక్షితంగా మాయిశ్చరైజర్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. చర్మం పై తొక్క లేదా సైరన్ రాకుండా ఉండటానికి చాలా రోజులు లేదా వారాలు వడదెబ్బ ఉన్న ప్రదేశాలకు సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్ యొక్క మంచి పొరను వర్తించండి.

పార్ట్ 3 వైద్య సహాయం అభ్యర్థించండి

1. 
   

   
   తీవ్రమైన కేసులకు అత్యవసర పరిస్థితులకు కాల్ చేయండి. మీకు లేదా మీ స్నేహితుల్లో ఎవరికైనా ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే అత్యవసర పరిస్థితులకు కాల్ చేయండి.
   • మీరు నిలబడటానికి చాలా బలహీనంగా భావిస్తారు.
   • మీరు గందరగోళంగా భావిస్తారు మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
   • మీరు స్పృహ కోల్పోతారు.

2. 
   

   
   మీరు హీట్ స్ట్రోక్ లేదా డీహైడ్రేషన్ సంకేతాలను ఎదుర్కొంటే వైద్యుడిని పిలవండి. వడదెబ్బ తర్వాత మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ లక్షణాలు ఏవైనా బలహీనపడుతుంటే, మీ డాక్టర్ నియామకం కోసం వేచి ఉండటానికి బదులుగా అత్యవసర గదికి కాల్ చేయండి.
   • మీరు బలహీనంగా భావిస్తారు
   • మీరు స్పృహ కోల్పోతారని మీరు భావిస్తారు లేదా మీరు మైకముగా భావిస్తారు
   • నొప్పి నివారణలు మీ తలనొప్పికి లేదా మీరు అనుభవించే నొప్పికి వ్యతిరేకంగా ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపవు
   • మీ పల్స్ లేదా మీ శ్వాస వేగంగా ఉంటుంది
   • మీరు చాలా దాహంతో ఉన్నారు, మీరు పెంపకం చేయరు లేదా మీ కళ్ళు కక్ష్యలకు తిరిగి వచ్చారు
   • మీ చర్మం లేతగా, తేమగా లేదా చల్లగా ఉంటుంది
   • మీకు వికారం, జ్వరం, చలి లేదా ఎరుపు ఉంటుంది
   • మీ కళ్ళు బాధపడతాయి మరియు మీరు కాంతికి సున్నితంగా ఉంటారు
   • మీకు సెంటీమీటర్ కంటే ఎక్కువ వెడల్పు ఉన్న పెద్ద బాధాకరమైన బొబ్బలు ఉన్నాయి
   • మీరు వాంతి చేస్తారు లేదా మీకు విరేచనాలు ఉన్నాయి

3. 
   

   
   సంక్రమణ లక్షణాల కోసం చూడండి. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, ముఖ్యంగా పొక్కు చుట్టూ, మీ చర్మం సోకుతుంది. ఒక వైద్యుడు మిమ్మల్ని తనిఖీ చేయటం చాలా అవసరం.
   • పొక్కు చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం బాధాకరమైనది, వాపు, ఎరుపు లేదా వేడిగా ఉంటుంది
   • పొక్కుకు మించి విస్తరించే ఎర్రటి గీతలు ఉన్నాయి
   • పొక్కు నుండి ప్రవహించే చీము ఉంది
   • మీ శోషరస కణుపులు మెడ, చంకలు లేదా ఉన్నిలో వాపుతో ఉంటాయి
   • మీకు జ్వరం ఉంది
4. మూడవ డిగ్రీ కాలిన గాయాల కోసం అత్యవసర గదికి కాల్ చేయండి. ఇది అసాధారణమైనప్పటికీ, సూర్యుడు మూడవ డిగ్రీకి కాల్చడం సాధ్యమే. మీ చర్మం కాలిపోయినట్లుగా, మైనపుగా మరియు తెల్లగా కనిపిస్తే, దాని రంగు గోధుమ రంగులో ఉంటే, లేదా వాపు మరియు పొడిగా ఉంటే, అత్యవసర పరిస్థితుల కోసం ఇక వేచి ఉండకండి. మీరు వేచి ఉన్నప్పుడు గుండె పైన కాలిపోయిన ప్రాంతాన్ని పైకి లేపండి మరియు మీ బట్టలు వాటిని తొలగించకుండా, గాయానికి అంటుకోకుండా ఉండటానికి ఆ ప్రాంతం చుట్టూ కదిలించండి.

పార్ట్ 4 బొబ్బలు చికిత్స

1. 
   

   
   వైద్య సంరక్షణ కోసం అడగండి. వడదెబ్బ కారణంగా మీ చర్మంపై బొబ్బలు ఏర్పడితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది తీవ్రమైన కాలిన గాయాలకు సంకేతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వైద్యులు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే బొబ్బలు పాపం కావచ్చు. మీరు అపాయింట్‌మెంట్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు లేదా మీ వైద్యుడు మీకు ఏదైనా ప్రత్యేకమైన చికిత్స గురించి సలహా ఇవ్వకపోతే, క్రింద ఉన్న సాధారణ జాగ్రత్తలు మరియు చిట్కాలను అనుసరించండి.

2. 
   

   
   బొబ్బలు చెక్కుచెదరకుండా వదిలేయండి. మీరు తీవ్రమైన వడదెబ్బతో బాధపడుతుంటే, చర్మంపై బొబ్బలు ఏర్పడవచ్చు. వాటిని కుట్టడానికి ప్రయత్నించకండి మరియు వాటిని రుద్దడం లేదా గోకడం నివారించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీ బొబ్బలను పంక్చర్ చేయడం ద్వారా మీరు సంక్రమణ లేదా మచ్చ యొక్క రూపాన్ని కలిగించవచ్చు.
   • పొక్కుతో మీరు చేయాల్సిన పనిని మీరు నిజంగా చేయలేకపోతే, మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, శుభ్రమైన మరియు సురక్షితమైన వాతావరణంలో అతన్ని చంపమని చెప్పండి.

3. 
   

   
   శుభ్రమైన కట్టుతో బొబ్బలను రక్షించండి. అంటువ్యాధులను నివారించడానికి డ్రెస్సింగ్ ఉంచడానికి లేదా మార్చడానికి ముందు సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను కడగాలి. చిన్న బొబ్బలు అంటుకునే కట్టుతో కప్పబడి ఉండవచ్చు, అయితే పెద్ద బొబ్బలు గాజుగుడ్డతో కప్పాలి లేదా టేప్‌తో తగిన బ్యాండేజ్‌ను ఉంచాలి. పొక్కు అదృశ్యమయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ డ్రెస్సింగ్ మార్చండి.

4. 
   

   
   మీరు సంక్రమణ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. సంక్రమణ ప్రారంభమైనట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే బొబ్బలపై యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ (ఉదా. పాలిమైక్సిన్ బి లేదా బాసిట్రాసిన్) ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఒక ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రమైన వాసన, పసుపు చీము లేదా చర్మం చుట్టూ ఎరుపు మరియు చికాకుగా కనిపిస్తుంది. అంటువ్యాధిని నిర్ధారించగలిగే వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఎలా చికిత్స చేయాలో మీకు చెప్పడం లిడల్.
   • కొంతమందికి ఈ లేపనాలకు అలెర్జీ ఉందని తెలుసుకోండి, కాబట్టి మీరు చెడు ప్రతిచర్యను అభివృద్ధి చేయలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి చిన్న పాచ్ ప్రభావితం కాని చర్మంపై పరీక్ష చేయండి.

5. 
   

   
   బయటకు వెళ్లిన పొక్కును చూసుకోండి. బొబ్బలు పొక్కు పైన మిగిలి ఉన్న చర్మాన్ని చింపివేయవద్దు. ఇది త్వరగా లేదా తరువాత పడిపోతుంది, మీ చర్మాన్ని మరింతగా మళ్లించే ప్రమాదం లేదు.

పార్ట్ 5 ఇంటి నివారణలను పరిగణించండి

1. 
   

   
   మీ స్వంత పూచీతో వాటిని వాడండి. ఈ నివారణలకు శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు మరియు వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదు. దిగువ జాబితాలో కనిపించని కొన్ని నివారణలు వైద్యం ఆలస్యం కావచ్చు లేదా సంక్రమణను ప్రోత్సహిస్తాయి. ముఖ్యంగా గుడ్డులోని తెల్లసొన, వేరుశెనగ వెన్న, పెట్రోలాటం మరియు వెనిగర్ మానుకోండి.

2. 
   

   
   లాలో వేరాను వర్తించండి. అప్లికేషన్ డలోవెరా 100% సహజమైనది లేదా మంచిది, ఆకుల నుండి నేరుగా వచ్చే రసం, సుమారు 2 రోజులలో వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం మరియు నయం చేస్తుంది!

3. 
   

   
   టీ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. వేడి నీటి మట్టిలో మూడు లేదా నాలుగు టీ సంచులను తయారు చేయండి. టీ దాదాపు నల్లగా మారినప్పుడు, సంచులను తీసివేసి, గది ఉష్ణోగ్రతకు ద్రవాన్ని చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. వస్త్రం ముక్కను టీలో ముంచి, వడదెబ్బను మెత్తగా నొక్కే ముందు మీకు వీలైనంత వరకు నానబెట్టండి. కడిగివేయవద్దు. కణజాలం నొప్పిని కలిగిస్తే, వడదెబ్బకు బదులుగా టీ సంచులను వర్తించండి.
   • మీరు పడుకునే ముందు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు రాత్రిపూట పని చేయనివ్వండి.
   • టీ మీ బట్టలు మరియు పలకలను మరక చేయగలదని తెలుసుకోండి.

4. 
   

   
   యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి కలిగిన ఆహారాన్ని తినడం పరిగణించండి. వడదెబ్బ ఇటీవల ఉంటే (అది ఇంకా ఎర్రగా ఉండి, పై తొక్కకపోతే), యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు బ్లూబెర్రీస్, టమోటాలు మరియు చెర్రీస్ వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది శరీరానికి నీటి అవసరాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం చూపించింది, ఇది నిర్జలీకరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

5. 
   

   
   చింతలతో లేపనం ప్రయత్నించండి. చింతలతో లేపనం కొంతమంది బొబ్బలు కనిపించడానికి కారణమయ్యే కాలిన గాయాలపై చాలా ప్రభావవంతంగా భావిస్తారు. మీరు సహజ ఉత్పత్తుల దుకాణాల్లో కొన్నింటిని కనుగొనవచ్చు, సలహా కోసం విక్రేతను అడగండి. తీవ్రమైన గాయాల చికిత్సకు అన్ని మూలికా చికిత్సలు తగినవి కాదని తెలుసుకోండి. మీకు తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు లేదా బొబ్బలు నయం చేయకపోతే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

6. 
   

   
   హాజెల్ (మంత్రగత్తె హాజెల్) కు ion షదం వర్తించండి. ఈ చికిత్స మీకు చర్మం నుండి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. వడదెబ్బ ఉన్న ప్రదేశంలో జాగ్రత్తగా వర్తించు మరియు పని చేయనివ్వండి.

7. 
   

   
   గుడ్డు నూనె (ఒలియోవా) ఉపయోగించండి. గుడ్డు నూనెలో ఒమేగా 3 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీబాడీస్, క్శాంతోఫిల్స్ (లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటివి) మరియు కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఉన్నాయి. గుడ్డు నూనెలోని ఒమేగా 3 ఫాస్ఫోలిపిడ్స్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇవి లిపోజోమ్‌లను (నానోపార్టికల్స్) ఏర్పరుస్తాయి, ఇవి చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి నయం చేస్తాయి.
   • దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని గుడ్డు నూనెతో రోజుకు రెండుసార్లు మసాజ్ చేయండి. ఈ ప్రాంతాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేసి, మూడు సెంటీమీటర్ల చుట్టూ 10 నిమిషాలు రోజుకు రెండుసార్లు పొంగి ప్రవహిస్తుంది.
   • ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా, కనీసం ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి.
   • తేలికపాటి పిహెచ్ న్యూట్రల్ షవర్ జెల్ తో శుభ్రం చేసుకోండి. సబ్బు మరియు ఇతర ఆల్కలీన్ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.
   • చర్మం సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.