చంకలలో చికాకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 వెంటనే చట్టం
• పార్ట్ 2 ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నిస్తోంది
• పార్ట్ 3 భవిష్యత్తులో చికాకులను నివారించండి

అండర్ ఆర్మ్ చికాకు చికాకు కలిగించే అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, వారికి చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ గురించి విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా దాని గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. వోట్మీల్ స్నానం లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ కూడా మంట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కొంత జాగ్రత్తగా, మీరు వారిని త్వరగా బయలుదేరవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 వెంటనే చట్టం

1. 
   

   
   కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి. విసుగు చెందిన ప్రదేశానికి వ్యతిరేకంగా ఐస్ ప్యాక్ లేదా తడి తువ్వాలు ఉంచండి. మీరు ప్లాస్టిక్ సంచిలో కొన్ని ఐస్ క్యూబ్లను కూడా ఉంచవచ్చు మరియు చికాకుకు వ్యతిరేకంగా ఉంచవచ్చు. ఇది చర్మపు మంటను తగ్గిస్తుంది.
   • చర్మం యొక్క తాపజనక రుగ్మత అయిన వేడి లేదా లైకెన్ ప్లానస్ వల్ల కలిగే చికాకులకు వ్యతిరేకంగా ఈ సాంకేతికత మరింత ఉపయోగపడుతుంది.
   • చికాకుపై మీకు కావలసినంత తరచుగా కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి, కాని రోజుకు కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాలు ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. చర్మంపై మంచును 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఉంచవద్దు.
   • ఈ టెక్నిక్ అన్ని రకాల డైరిటేషన్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

2. 
   

   
   చల్లటి ప్రదేశానికి వెళ్లండి. వేడి, తేమ మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణం చంక చికాకును రేకెత్తిస్తుంది, కానీ అవి వేడికి సంబంధించినవి కానప్పటికీ, తాజా గాలి చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చల్లబరచడానికి ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేదా అభిమానిని ప్రారంభించండి. మీరు కిటికీని తెరవవచ్చు లేదా సాయంత్రం ఉష్ణోగ్రత పడిపోయే వరకు మాల్ లేదా ఇతర చల్లని ప్రదేశానికి వెళ్ళవచ్చు.
   • వేడి వల్ల కలిగే చికాకులు చిన్న ఎర్ర మొటిమల రూపంలో దురదకు కారణమవుతాయి లేదా ద్రవంతో నిండిన చిన్న పారదర్శక మొటిమలు ఉంటాయి.

3. 
   

   
   
   
   చల్లగా ఉండటానికి హైడ్రేటింగ్ పానీయాలు త్రాగాలి. మీ శరీరం వేడెక్కినట్లయితే, మీరు మీ చంకల క్రింద చికాకును పెంచుకోవచ్చు. నీరు మరియు ఐస్‌డ్ టీ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి ఉత్తమ ఎంపికలు. మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేసే శక్తి పానీయాలు, కాఫీ మరియు ఇతర మూత్రవిసర్జనలకు దూరంగా ఉండండి.
   • చికాకు కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు కోలుకోవడానికి సహాయపడటానికి మీరు బాగా హైడ్రేట్ గా ఉండాలి.

4. 
   

   
   దురద క్రీమ్ వర్తించండి. లాలో వెరా, విటమిన్ ఇ మరియు మెంతోల్ వంటి ఓదార్పు పదార్థాన్ని కలిగి ఉన్న దురద క్రీమ్ కారణం ఏమైనప్పటికీ చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తిని బట్టి ఆపరేటింగ్ సూచనలు మారుతూ ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాధారణంగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి సన్నని పొరను వర్తించవచ్చు.
   • పెట్రోలియం లేదా మినరల్ ఆయిల్ కలిగి ఉన్న క్రీములు మరియు లేపనాలను మానుకోండి ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులు రంధ్రాలను నిరోధించగలవు మరియు చికాకులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • క్రీమ్ లేదా లేపనం వర్తించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ సూచనలను చదవాలి.

5. 
   

   
   
   
   చికాకులు గీతలు పడకండి. మీరు గీతలు గీస్తే, మీరు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తారు మరియు చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తారు. మీరు దీన్ని ఎక్కువగా చేస్తే, మీ వేలుగోళ్ల క్రింద బ్యాక్టీరియా చర్మంలోకి వస్తుంది మరియు మీకు ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు.
   • మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడంలో మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీ చంకలలో దురద అనుభూతిని తగ్గించడానికి యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి.

6. 
   

   
   వ్యాయామం చేయడం మానుకోండి. వెలుపల వేడిగా ఉన్నప్పుడు మీరు వ్యాయామం చేస్తే, మీరు మీ చంకలలో చికాకు కలిగించవచ్చు (లేదా తీవ్రతరం చేస్తుంది). క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మీకు చికాకు ఉంటే, మీరు ఎక్కువగా చేస్తున్నారని కూడా ఇది సూచిస్తుంది.
   • బదులుగా, మీ చికాకు కారణం ఏమైనప్పటికీ, శారీరక శ్రమలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, అవి వేడి వల్ల సంభవిస్తే, శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండటం మరింత ముఖ్యం.

7. 
   

   
   మారుతున్న చికిత్సలను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. మీరు medicine షధం లేదా ఆహార పదార్ధం తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ చికాకు ప్రారంభమైతే, అది కారణం కావచ్చు. ఈ about షధాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, చంక చికాకు కలిగించే medicine షధం తెలుసా అని అడగండి. అవసరమైతే ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను కనుగొనడంలో అతను మీకు సహాయం చేయగలడు.
   • ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ చికిత్స తీసుకోవడం ఆపవద్దు.

8. 
   

   
   అలెర్జీకి కారణమయ్యే ఆహారాన్ని ఆపండి. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే కొన్ని ఆహారాలు బాధించే దురద, లెక్సెమా మరియు చికాకును కలిగిస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలు తిన్న తర్వాత మీరు చంకలలో లేదా మరెక్కడా అలాంటి లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, వాటిని కొద్దిసేపు తీసుకోవడం మానేసి, రోగ నిర్ధారణ కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • అలెర్జీకి కారణమయ్యే ఆహారాలలో గుడ్లు, సోయా, సీఫుడ్, కాయలు, గోధుమలు మరియు చేపలు ఉంటాయి.
   • అలెర్జీ వల్ల కలిగే దురద మీ జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. మీకు చికాకుతో పాటు ఇతర లక్షణాలు ఉంటే (ఉదాహరణకు, ముఖం లేదా గొంతు వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది), మీరు వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి.

9. 
   

   
   విషపూరిత మొక్కలకు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. ఒక మొక్కతో ఈ ప్రాంతాన్ని సంప్రదించిన 12 నుండి 72 గంటల తర్వాత మీరు చికాకును పెంచుకుంటే, మీరు ఒక విష మొక్కను తాకి ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన మొక్కల వల్ల కలిగే చికాకులను మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

10. 
    

    
    వారు నయం చేయకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికాకులు కనిపించినట్లయితే మరియు క్రమం తప్పకుండా అదృశ్యమైతే, ఇది చర్మశోథ లేదా ఎక్సిమా వంటి వైద్య పరిస్థితి యొక్క ఫలితం కావచ్చు. మీరు ప్రదర్శిస్తున్న రుగ్మత వైద్య సమస్య ఫలితమేనా అని మీ వైద్యుడు మాత్రమే గుర్తించగలుగుతారు, ఈ సందర్భంలో అతను మీకు క్రీమ్ లేదా తగిన చికిత్స ఇస్తాడు.
    • మీరు చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత ఒకటి లేదా రెండు రోజుల తర్వాత చికాకులు పోకపోతే మీరు కూడా సంప్రదించాలి.

పార్ట్ 2 ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నిస్తోంది

1. 
   

   
   ఘర్షణ వోట్మీల్తో వేడి స్నానం చేయండి. బ్లెండర్లో, ఆరు కప్పుల రుచిలేని రోల్డ్ వోట్మీల్ ను చక్కటి పొడిలో కలపండి. వేడి నీటి స్నానం నింపండి మరియు అది నింపినప్పుడు, రెండు మరియు మూడు కప్పుల పొడి కలపండి. మీ చంకలను నానబెట్టడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి, 10 నుండి 15 నిమిషాలు స్నానంలో మునిగిపోండి. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత టవల్ తో ఆరబెట్టండి.
   • ఘర్షణ లేపనం ఒక వోట్మీల్ రకం, ఇది మెత్తగా నేల మరియు ద్రవంలో నిలిపివేయబడింది. ఇది చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు చంకలలోని చికాకును నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. యోగా లేదా ధ్యానం మీకు విశ్రాంతి మరియు చికాకును మరచిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఓదార్పు సంగీతం వినడానికి, స్నేహితుడితో చాట్ చేయడానికి లేదా ప్రకృతిలో నడవడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఈ అభిరుచులు మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి మరియు మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

3. 
   

   
   విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోండి. ఇది మీ శరీరం నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. నారింజ, టమోటాలు మరియు బ్రోకలీ మంచి వనరులు. నారింజ రసం తాగడం లేదా బ్రోకలీ సలాడ్ తయారు చేయడం వంటి వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.

పార్ట్ 3 భవిష్యత్తులో చికాకులను నివారించండి

1. 
   

   
   సహజ పదార్థాలతో చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. పాలిస్టర్ వంటి సింథటిక్ ఫైబర్‌లతో తయారు చేసిన బట్టలు మీ చంకలను చికాకుపెడతాయి, చికాకు కలిగిస్తాయి. పత్తి లేదా ఇతర సహజ ఫైబర్స్ ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. చంకలలో చాలా గట్టిగా ఉండే బల్లలతో మీకు సమస్యలు ఉండవచ్చు, మీ చేతుల క్రింద రుద్దని బట్టలు మాత్రమే ధరించండి.
   • మీరు వేడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.

2. 
   

   
   తేలికపాటి డిటర్జెంట్‌తో మీ బట్టలు కడగాలి. ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరాలను కూడా నివారించండి. రంగులు లేదా పరిమళ ద్రవ్యాలు కలిగిన అన్ని ఉత్పత్తులను మానుకోండి ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి మరియు మరింత చికాకు కలిగిస్తాయి. అదనంగా, లాండ్రీ అవశేషాలు మిగిలి లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు వాటిని రెండుసార్లు శుభ్రం చేయాలి.

3. 
   

   
   రోజూ మీ చంకలను కడగాలి. పేలవమైన గాలి ప్రసరణతో మీ శరీరంలోని ఏదైనా వేడి మరియు తేమ ఉన్న ప్రాంతాలు బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి. చంకలు దానిలో భాగం కాబట్టి, మీరు చికాకులను కూడా పెంచుకోవచ్చు. ఈ ప్రాంతంలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని పరిమితం చేయడానికి, రోజూ మీ చంకలను గోరువెచ్చని నీరు మరియు సువాసన లేని సబ్బుతో కడగాలి. లేకపోతే, మీరు సబ్బు లేకుండా కూడా చేయవచ్చు మరియు మీ చంకలను మృదువైన వాష్‌క్లాత్ మరియు నీటితో కడగాలి.
   • వేడి కారణంగా మీరు చికాకుతో బాధపడుతుంటే, ఆ ప్రాంతాన్ని పొడిగా అనుమతించే ముందు మీరు గోరువెచ్చని నీటికి బదులుగా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

4. 
   

   
   దుర్గంధనాశని బ్రాండ్‌ను మార్చండి. చేతుల క్రింద చికాకులు తరచుగా చికాకు కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న దుర్గంధనాశని వలన కలుగుతాయి. మీరు ఇప్పుడే ఉత్పత్తిని మార్చినట్లయితే ఇది బహుశా కారణం కావచ్చు, కానీ తయారీదారు ఇటీవల పదార్థాల జాబితాను మార్చినట్లయితే మీరు సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్న మీ దుర్గంధనాశని కూడా అపరాధి కావచ్చు.
   • బ్రాండ్లను మార్చిన తర్వాత చికాకు పోకపోతే, దుర్గంధనాశని వాడటం మానేయండి.

5. 
   

   
   మీ చేతుల క్రింద కొంత టాల్కమ్ ఉంచండి. టాల్క్ చెమటను గ్రహిస్తుంది మరియు చికాకు కలిగించే లేదా తీవ్రతరం చేసే ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఉంచినట్లయితే, మీకు డైరిటేషన్లు లేనప్పుడు కూడా, మీరు వాటి రూపాన్ని నిరోధించవచ్చు. మీ వేళ్ల చిట్కాలపై కొద్దిగా ఉంచండి మరియు మీ చంకలపై శాంతముగా వర్తించండి.
   • మీరు కార్న్‌ఫ్లోర్‌తో కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • ఈ పొడులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ బట్టలపై ధూళి మరియు తెలుపు గుర్తులు వస్తాయి. వాటిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ చేతుల క్రింద పౌడర్ వేసేటప్పుడు మీకు ఇష్టమైన టాప్స్ ధరించకుండా ఉండండి.
   • చికాకు కోసం మీరు a షధ క్రీమ్‌ను అప్లై చేసినట్లయితే, పొడి పెట్టడానికి ముందు చర్మం పాలను గ్రహిస్తుంది ముందు కొంచెం వేచి ఉండండి.

6. 
   

   
   సువాసన లేకుండా మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి. పొడి చర్మం లేదా ఎక్స్-కిరణాల విషయంలో చర్మానికి సరైన తేమ స్థాయిని పునరుద్ధరించడానికి ఈ ఉత్పత్తులు మీకు సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, సువాసనగల మాయిశ్చరైజర్లు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, అందువల్ల మీరు సువాసన లేని సంస్కరణలను ఇష్టపడాలి.