ధూమపానం మానేయడం వల్ల శ్వాసనాళాల రద్దీని ఎలా తొలగించాలి
రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
21 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత క్రిస్ ఎం. మాట్స్కో, MD. డాక్టర్ మాట్స్కో పెన్సిల్వేనియాలో రిటైర్డ్ వైద్యుడు. 2007 లో టెంపుల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి పిహెచ్‌డి పొందారు.ఈ వ్యాసంలో 27 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
ధూమపానం మానేయడం మీ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. మొదటి కొన్ని వారాలలో, మీరు శ్వాసనాళాల రద్దీ వంటి ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మీ ఛాతీలో దగ్గు, బిగుతు మరియు శ్లేష్మం ఉండవచ్చు. మీ వాయిస్ కూడా కొద్దిగా మొరటుగా ఉండవచ్చు. ఇది మొదట్లో ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ, శ్వాసనాళాల రద్దీ అంటే మీ శరీరం మీ ధూమపానం నుండి నయం మరియు కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది.
దశల్లో
3 యొక్క పద్ధతి 1:
స్వల్పకాలిక శ్వాసనాళాల రద్దీ నుండి ఉపశమనం
- 4 పిప్పరమింట్ టీ తాగండి. అల్లం వలె, పిప్పరమెంటు అనేది శ్లేష్మాన్ని ద్రవీకరించి, కఫం మృదువుగా చేసే సహజమైన ఎక్స్‌పెక్టరెంట్. దీని ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం, మెంతోల్, శ్వాసనాళాల రద్దీకి సంబంధించిన అనేక ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్సలలో కనిపించే అద్భుతమైన డీకోంగెస్టెంట్.
- మీ సన్నాహాలకు పిప్పరమెంటును జోడించడం (ఉదాహరణకు, పిప్పరమింట్ టీ తాగేటప్పుడు) శ్వాసనాళాల రద్దీ లక్షణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
సలహా
- మీ వైద్యుడి సలహా లేకుండా ఓవర్ ది కౌంటర్ దగ్గు medicine షధం తీసుకోకండి.
- దీర్ఘకాలిక దగ్గు లేదా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి కనీసం 3 నెలలు దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్ యొక్క సంకేతంగా ఉండవచ్చు, ఇది air పిరితిత్తుల యొక్క దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధి, వాయుమార్గాల వాపు మరియు చికాకు వలన కలుగుతుంది. మీరు ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, పరీక్ష కోసం మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.
- ధూమపానం మానేసిన తర్వాత నెలకు మించి జలుబు లాంటి లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు రక్తం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ధూమపానం మానేసిన తర్వాత మీరు ఇతర దుష్ప్రభావాలను అనుభవించవచ్చని తెలుసుకోండి (పెరిగిన ఆకలి, ఆందోళన, నిరాశ, గొంతు నొప్పి మరియు / లేదా పూతల కారణంగా బరువు పెరగడం వంటివి). నోరు). ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు మీ రోజువారీ జీవితంలో అంతరాయం కలిగిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
చూడండి నిర్ధారించుకోండి
మిమ్మల్ని నిటారుగా ఉంచడం ఎలా
ఈ వ్యాసంలో: పేలవమైన భంగిమ యొక్క సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం భంగిమను మెరుగుపరచడం ఒకరి జీవితంలో సర్దుబాట్లు చేయడం ఒక ప్రొఫెషనల్ 24 సూచనలు వక్రంగా లేదా వెనుకకు వెనుకకు బాధాకరమైన సమస్యలను కలిగిస...
Mac లో జూమ్ చేయడం ఎలా
ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది. ప్రతి అంశం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి ...