అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 అజీర్ణానికి వ్యతిరేకంగా take షధం తీసుకోండి
• విధానం 2 మీ ఆహారాన్ని మార్చండి
• విధానం 3 ఒకరి జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా మరియు ప్రత్యామ్నాయ మందులను ప్రయత్నించడం ద్వారా అజీర్ణానికి చికిత్స చేయండి

కడుపులో అసౌకర్యానికి లిండిజెషన్ లేదా డిస్స్పెప్సియా ఒక సాధారణ కారణం, ఇది చాలా వేగంగా తినడం లేదా ఎక్కువ కొవ్వు తినడం వల్ల వస్తుంది. అయినప్పటికీ, అజీర్ణం గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, hr తో సంక్రమణ వంటి తీవ్రమైన రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పైలోరి, ఆందోళన లేదా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, లోబింగ్ లేదా కడుపు పూతల. సాధారణంగా కడుపు నొప్పి, సంతృప్తి, వికారం, గుండెల్లో మంట మరియు ఉబ్బరం వంటివి లక్షణాలు. అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు కొద్దిగా తయారీతో మీరు భవిష్యత్తులో వాటి రూపాన్ని కూడా నివారించవచ్చు. ఏదైనా taking షధం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, వైద్య సమస్యలు ఉంటే లేదా ఇప్పటికే ఇతర taking షధాలను తీసుకుంటున్నారు.

దశల్లో

విధానం 1 అజీర్ణానికి వ్యతిరేకంగా take షధం తీసుకోండి

1. యాంటాసిడ్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అంటాసిడ్లు అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే నాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు. యాంటాసిడ్స్‌లో బేకింగ్ సోడా ఉంటుంది, ఇది కడుపులో కరిగి, పేరుకుపోయిన కొన్ని ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇతర ations షధాలను తీసుకున్న తర్వాత ఒకటి నుండి రెండు గంటలు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకండి ఎందుకంటే బేకింగ్ సోడా వారి క్రియాశీల ఏజెంట్లకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
   • తక్కువ ఉప్పు ఆహారం ఉన్నవారు యాంటాసిడ్లు తీసుకునే ముందు వారి వైద్యుడితో మాట్లాడాలి ఎందుకంటే వాటిలో సోడియం గణనీయమైన మొత్తంలో ఉంటుంది.
   • యాంటాసిడ్లతో పెద్ద మొత్తంలో పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది అసౌకర్యం మరియు సమస్యలను పెంచుతుంది.
   • మీరు కుట్రపూరితమైన లక్షణాలను గమనించినట్లయితే యాంటాసిడ్లు తీసుకోకండి.
   • యాంటాసిడ్లు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు 2 వారాల ఉపయోగం తర్వాత యాంటాసిడ్లు తీసుకోవడం ఆపివేస్తే మంచిది. మీరు దీర్ఘకాలిక అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీ జీర్ణక్రియపై ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మీ ఆహారాన్ని మార్చండి.

2. 
   

   
   
   
   H2 యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోండి. సిమెటిడిన్, ఫామోటిడిన్, నిజాటిడిన్ మరియు రానిటిడిన్ వంటి నాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ హెచ్ 2 విరోధులు కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని 12 గంటల వరకు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. లక్షణాల తీవ్రతను బట్టి, మీ డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ హెచ్ 2 యాంటీ హిస్టామైన్ల యొక్క బలమైన సంస్కరణను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • మీరు రెండు వారాల కన్నా ఎక్కువ హెచ్ 2 యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకుంటుంటే మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.
3. ప్రోటాన్ పంప్ నుండి నిరోధకం తీసుకోండి. లాన్సోప్రజోల్ లేదా ఒమెప్రజోల్ వంటి నాన్‌ప్రెస్క్రిప్షన్ ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కడుపు ఆమ్లం దెబ్బతిన్నట్లయితే అన్నవాహికను నయం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ మందులు కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ మీ లక్షణాల తీవ్రతను బట్టి, మీ వైద్యుడు లెసోమెప్రజోల్ లేదా పాంటోప్రజోల్ వంటి బలమైన సంస్కరణను సూచించవచ్చు.
   • మీరు రెండు వారాలకు మించి ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లను తీసుకుంటుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు వాటిని స్వల్పకాలికంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. అజీర్ణం కొనసాగితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. మీ దీర్ఘకాలిక అజీర్ణం lh వద్ద సంక్రమణ వలన సంభవిస్తే. పైలోరీ. మీ డాక్టర్ బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు భవిష్యత్తులో పూతల నివారించడానికి యాంటీబయాటిక్స్ సూచించవచ్చు. ఎల్‌హెచ్‌ను నివారించడానికి చాలా మంది వైద్యులు ఒకేసారి రెండు రకాల యాంటీబయాటిక్‌లను సూచిస్తారు. పైలోరి ఒక నిర్దిష్ట రకం యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను అభివృద్ధి చేస్తుంది.
   • యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునేటప్పుడు, మోతాదులో సూచించిన మోతాదును పాటించడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీకు మంచిగా అనిపించినప్పటికీ, డాక్టర్ సూచించిన ముగింపుకు ముందే చికిత్సను ఆపకూడదు. చికిత్సను చాలా త్వరగా ఆపివేయడం ద్వారా, మీరు ఇంతకు ముందు ఉపయోగించిన యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకత కలిగిన బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ మళ్లీ కనిపించవచ్చు.

5. 
   

   
   
   
   అజీర్ణానికి కారణమయ్యే మందులకు దూరంగా ఉండాలి. మీ అజీర్ణానికి దోహదం చేసే మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పెప్టిక్ అల్సర్‌తో సంబంధం ఉన్న అజీర్ణాలు తరచుగా ఆస్పిరిన్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరోయిడల్ యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) ను అధికంగా మరియు సుదీర్ఘంగా ఉపయోగించడం వల్ల సంభవిస్తాయి. మీరు పెప్టిక్ అల్సర్స్ బారిన పడుతుంటే ఆస్పిరిన్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి ఎన్ఎస్ఎఐడిలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు అజీర్ణాలు పునరావృతమయ్యే అవకాశాన్ని నివారించవచ్చు. పారాసెటమాల్ లేదా కాక్సిబ్స్ వంటి కడుపు పూతలకి కారణం కాని ఇతర రకాల మందులను తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు.

విధానం 2 మీ ఆహారాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   అజీర్ణానికి కారణమయ్యే ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు అజీర్ణాన్ని ఇతరులకన్నా సులభంగా కలిగిస్తాయి. మీరు తరచూ సూచనలు తీసుకుంటే, మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
   • కొవ్వు పదార్థాలు
   • కారంగా ఉండే ఆహారాలు
   • టమోటా సాస్ వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు
   • Lail
   • Loignon
   • చాక్లెట్
   • శీతల పానీయాలు, సోడా మరియు మెరిసే నీటితో సహా
   • కెఫిన్ పానీయాలు
   • మద్యం

2. 
   

   
   మీరు తినే విధానాన్ని మార్చండి మీరు భోజనం వదిలి రాత్రిపూట ఎక్కువగా తినడానికి మొగ్గుచూపుతుంటే, అది మీ అజీర్ణానికి కారణం కావచ్చు. చిన్నది కాని తరచూ భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నెమ్మదిగా తినండి, మీ ఆహారాన్ని నమలడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇస్తుంది.

3. 
   

   
   తిన్న తర్వాత పడుకోకండి. మీ అన్నవాహికలో ఎక్కువ గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ రావడానికి కారణం, మీరు పడుకోడానికి కనీసం మూడు గంటలు వేచి ఉండటం మంచిది. మీరు పడుకున్నప్పుడు, అన్నవాహికలోకి కడుపు ఆమ్లం రాకుండా ఉండటానికి మీ తల సుమారు 15 నుండి 20 సెం.మీ.

విధానం 3 ఒకరి జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా మరియు ప్రత్యామ్నాయ మందులను ప్రయత్నించడం ద్వారా అజీర్ణానికి చికిత్స చేయండి

1. మీ ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. కొంతమందిలో, అజీర్ణం లేదా కడుపు నొప్పి కనిపించడానికి ఒత్తిడి దోహదం చేస్తుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం ద్వారా మీరు మీ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తారు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి వ్యాయామం, ధ్యానం, లోతైన శ్వాస మరియు యోగా వంటి అనేక ఒత్తిడి ఉపశమన పద్ధతులను ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు.

2. 
   

   
   మొక్కలతో టీ తాగండి. ఒక కప్పు వేడి టీ మీ కడుపుని ఉపశమనం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా టీలో పిప్పరమెంటు ఉంటే. కెఫిన్ కలిగి ఉన్న టీలను మానుకోండి, ఎందుకంటే కెఫిన్ అజీర్ణ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
3. ఆర్టిషాట్ ఆకుల సారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. లీఫ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ కాలేయం నుండి పిత్త కదలికలను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అపానవాయువుకు కారణం కావచ్చు, ఇది అజీర్ణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.ఆకు సారం ఫార్మసీలో లేదా సేంద్రీయ దుకాణాల్లో ఆహార పదార్ధంగా లభిస్తుంది.
   • డార్టిచాట్ ఆకుల సారం వల్ల కొంతమంది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురవుతారని తెలుసుకోండి. మీకు అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుకుంటే, దానిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తీసుకోకండి. ఈ సారం లేదా ఇతర ఆహార పదార్ధాలకు మీకు అలెర్జీ ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతమంది నిపుణులు అధిక బరువు పొత్తికడుపుకు అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని, ఇది అన్నవాహికలోని యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు దోహదం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు బరువు కోల్పోతారు మరియు తక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు, ఇది కొంతమందిలో అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ రెండూ అజీర్ణం యొక్క లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీ అజీర్ణ సమస్యలకు దోహదం చేసేందున వాటిని కలిగి ఉన్న మీ పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   ధూమపానం మానుకోండి. సిగరెట్లు అజీర్ణానికి ఒక సాధారణ కారణం ఎందుకంటే పొగ గ్యాస్ట్రిక్ రసాల రిఫ్లక్స్ ని నిరోధించే అన్నవాహిక సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ధూమపానం మానేయడానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
7. మానసిక చికిత్సలను అనుసరించడాన్ని పరిశీలించండి. చాలా మంది ప్రజలు అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నారు ఎందుకంటే వారు ఒత్తిడికి గురవుతారు లేదా వారి వాతావరణం కారణంగా. మీ ఒత్తిడి కారణంగా మీరు అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, ధ్యానం లేదా కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి చికిత్సల వంటి విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.

• అల్సర్లకు treatment షధ చికిత్స
• యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కోసం మందులు
• ఒక యాంటాసిడ్
• పిప్పరమింట్ టీ
• కుషన్లు (మీ తల పైకెత్తడానికి)