లేస్డ్ ఎలా ఆపాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి
• పార్ట్ 2 మీ చర్మాన్ని మరింత రక్షించండి

మొటిమల మొటిమలు మనల్ని హాని చేస్తాయి, కొన్నిసార్లు సిగ్గుపడతాయి మరియు తరచూ మనం వికారంగా భావిస్తాము. నిజమైన అందం లోపలిదని మనందరికీ తెలుసు, కాని ఆ సరళమైన సత్యానికి కట్టుబడి ఉండటం కష్టం మరియు ఆకర్షణీయంగా ఉండటానికి ఇష్టపడటం లేదు. సౌందర్య కారకానికి మించి, కొన్ని బటన్లు కూడా చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి

1. మీ చర్మ రకాన్ని నిర్ణయించండి. మీ చర్మం రకం బహుశా ఐదు వర్గాలలో ఒకటి: సాధారణ, జిడ్డుగల, పొడి, సున్నితమైన లేదా వివిధ రకాల కలయిక (ఉదా., కొన్ని ప్రదేశాలలో పొడిగా మరియు ఇతరులకు కొవ్వు).
   • సాధారణ చర్మం చాలా తక్కువ మసకబారిన, తక్కువ సున్నితత్వం, చిన్న రంధ్రాలు మరియు మంచి రూపాలను కలిగి ఉంటుంది (సాధారణ చర్మం సాధారణం కంటే పరిపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది?).
   • జిడ్డుగల చర్మం బ్లాక్ హెడ్స్, మొటిమలు మొదలైన గుర్తులను కలిగి ఉంటుంది. రంధ్రాలు విస్తరిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క రంగు గట్టిగా లేదా మెరిసేదిగా ఉంటుంది.
   • రంధ్రాలు పొడి చర్మంపై కనిపించవు మరియు రంగు మందపాటి, ప్రదేశాలలో ఎరుపు, పొడి మచ్చలతో ఉంటుంది.
   • సున్నితమైన చర్మం తరచుగా ఎరుపు, పొడి, దురద మరియు దురద ఉంటుంది.
   • అనేక రకాల చర్మాల కలయిక కొన్ని ప్రదేశాలలో పొడి ప్రాంతాన్ని సాధారణం మరియు ఇతర ప్రాంతాలపై జిడ్డుగలది (టి-జోన్: నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డం).

2. 
   

   
   
   
   మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ముఖ ప్రక్షాళన పొందండి. చాలా ఉత్పత్తులు వారు ఏ రకమైన చర్మం కోసం రూపొందించారో సూచిస్తాయి. మీరు లాక్నే కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రక్షాళనను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • మొటిమల చికిత్సలో చూడవలసిన భాగాలు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం లేదా లాక్టిక్ ఆమ్లం, అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని ఆరబెట్టగలవు.
   • మీరు సహజ చికిత్సను ఇష్టపడితే, మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా ధమామెలిస్ ఆధారంగా ప్రక్షాళనను ఎంచుకోవచ్చు.
   • మీకు చాలా మొటిమలు ఉంటే, సంక్రమణ వ్యాప్తిని నిరోధించే సున్నితమైన ప్రక్షాళనలను సిఫార్సు చేస్తారు.

3. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు ఎక్కువ లేదా తక్కువ కడగాలి అనే దానిపై అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, చెమట విషయంలో మీ ముఖాన్ని రెండుసార్లు కన్నా ఎక్కువ కడగడం మంచిదని, మరికొందరు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చని చెబుతున్నారు.
   • మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, మంచానికి వెళ్ళే ముందు, సాయంత్రం ఎండబెట్టడం మరియు ఉదయాన్నే మంచినీటితో మాత్రమే స్ప్లాష్ చేయడం, మరింత ఎండబెట్టకుండా ఉండటానికి మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
   • మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడానికి ప్రలోభాలకు లోనవ్వకండి. తేలికపాటి ప్రక్షాళన సబ్బును వాడండి మరియు రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి (మరియు చెమట తర్వాత ఇది సంబంధితంగా భావిస్తే).
   • సున్నితమైన చర్మం త్వరగా స్నాన ఉత్పత్తులు లేదా వేడి నీటితో చికాకు పడుతుంది. సబ్బు లేని మరియు సువాసన లేని ఉత్పత్తులను సాధ్యమైనంత తక్కువ భాగాలతో పొందండి. సున్నితమైన చర్మం కోసం ఉత్తమ ఎంపిక ఈ రకమైన చర్మం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తులను చూడటం.

4. 
   

   
   
   
   చికాకు కలిగించే ప్రక్షాళన లేదా బ్రష్‌లను నివారించండి. నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దడం వల్ల మీ మొటిమల సమస్య తీవ్రమవుతుంది. పరిశోధకులు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు యెముక పొలుసు ation డిపోవడాన్ని సిఫారసు చేస్తారు మరియు మీ చర్మం మొటిమలు లేకుండా ఉంటే మాత్రమే.
   • మీకు తెల్లని మచ్చలు ఉంటే, మీరు మీ చర్మాన్ని రుద్దడం ద్వారా వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు మరియు తరువాత యెముక పొలుసు ation డిపోవడం ద్వారా సంక్రమణను వ్యాప్తి చేయవచ్చు.
   • మీ చర్మం నుండి చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి లెక్స్‌ఫోలియేషన్ అధ్యయనం చేయబడుతుంది. ముఖ మచ్చలు ఒలిచినట్లయితే, యెముక పొలుసు ation డిపోవడం సముచితం. అలోపేసియా అరేటా పొడిబారిన సంకేతంగా ఉంటుంది, అయితే, వారానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయకపోవడమే మంచిది, లేదా మీరు మీ చర్మం యొక్క పొడిబారడం తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ చర్మానికి టోనింగ్ ion షదం రాయండి. మీ ముఖం కడిగిన తరువాత, ఒక పత్తిని టోనింగ్ ion షదం తో తడి చేసి, మీ చర్మానికి శాంతముగా వర్తించండి. సబ్బుతో శుభ్రం చేయని అదనపు కొవ్వు మరియు కణాలను తొలగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. Otion షదం మీ చర్మం యొక్క pH ని సమతుల్యం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • జిడ్డుగల చర్మంలో కూడా ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న లోషన్లకు దూరంగా ఉండాలి.
   • pH అంటే "హైడ్రోజన్ సంభావ్యత" మరియు ఇది మీ చర్మం యొక్క సానుకూలతను కొలుస్తుంది

6. 
   

   
   మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి మళ్ళీ, చాలా మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు లేదా లోషన్లు అవి ఎలాంటి చర్మం కోసం రూపొందించబడ్డాయో మీకు తెలియజేస్తాయి. మీ చర్మం యొక్క రంధ్రాలను మూసివేయనిదాన్ని ఎంచుకోండి. మొటిమలకు కారణం కాని కామెడోజెనిక్ లేనిదాన్ని ఎంచుకోండి.

పార్ట్ 2 మీ చర్మాన్ని మరింత రక్షించండి

1. 
   

   
   స్థానిక యాంటీ మొటిమల క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మీరు వాటిని అన్ని ఫార్మసీలలో కనుగొంటారు, కానీ మీరు బలమైన ఉత్పత్తిని కోరుకుంటే, మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని ఉత్పత్తి కోసం చూస్తున్నప్పుడు, ఇందులో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, గ్లైకోలిక్ లేదా లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉన్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ చర్మానికి హాని కలిగించదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతానికి వర్తించండి.

2. 
   

   
   చర్మానికి వ్యతిరేకంగా ఏదైనా ఘర్షణను నివారించండి. మీ చర్మాన్ని నొక్కిచెప్పే ఏదైనా మానుకోవాలి, మీ బటన్లను కుట్టడం, బైక్ హెల్మెట్ ధరించడం, మీ కనుబొమ్మలను తిప్పడం వంటివి. ఏదైనా రకమైన ఘర్షణ మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను పెంచుతుంది.
   • ముఖం గొరుగుట చేసే పురుషులకు, షేవింగ్ యొక్క ఉత్పత్తులు మరియు చర్య లేస్రేషన్కు కారణమవుతుంది. ఆదర్శవంతంగా, ఉత్తమమైన జెల్లు కందెనలు లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా స్థానిక యాంటీబయాటిక్ కలిగి ఉంటాయి. పదునైన రేజర్‌తో జుట్టు పెరుగుదల దిశలో గొరుగుట.

3. 
   

   
   బటన్లను కుట్టవద్దు. ఇది వైద్యంను పొడిగిస్తుంది మరియు సంక్రమణను వ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు మీరు కుట్టిన దాని చుట్టూ ఇతర మొటిమలు కనిపిస్తాయి. ఇది మొటిమల మచ్చలతో మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది.

4. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీ ముఖాన్ని తాకడం అనేక కారణాల వల్ల బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుంది. మీ చేతులు జిడ్డుగల లేదా మురికిగా ఉండవచ్చు మరియు ముఖం మీద మీ వేళ్ళతో పరిచయం చర్మం చికాకు కలిగిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. జిడ్డుగల జుట్టు ముఖం మీద అధిక కొవ్వును పెంచుతుంది మరియు మీ జుట్టు పొడవుగా ఉంటే, మీరు మెడలో లేదా వెనుక భాగంలో మొటిమలు ఉండవచ్చు. అదనంగా, మీ జుట్టును కడగడానికి మరియు పెర్ఫ్యూమ్లు, నూనెలు, లేపనాలు లేదా జెల్ ను నివారించడానికి మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తి గురించి తెలుసుకోండి, ఇవి మీ జుట్టు నుండి మీ ముఖానికి ప్రవహిస్తాయి మరియు మీ చర్మం యొక్క రంధ్రాలను మూసివేస్తాయి.

6. 
   

   
   వీలైనంత తక్కువ మేకప్ వేసుకోండి. లేస్డ్ తీవ్రంగా లేదా మితంగా ఉన్నా, మీరు దానిని మేకప్‌తో కప్పడానికి శోదించవచ్చు. మీరు అలా చేస్తే మీరు పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తారు. మీరు తప్పనిసరిగా మేకప్ వేసుకుంటే, కొవ్వు లేని, కామెడోజెనిక్, హైపోఆలెర్జెనిక్, చికాకు లేని మరియు చమురు రహిత ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • నీరు మొదటి భాగం అయిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • ఖనిజ సౌందర్య సాధనాలు తరచుగా మొటిమల చర్మానికి అద్భుతమైన ఎంపికలు.
   • మీకు సహాయం చేయలేక మేకప్ వేసుకోలేకపోతే, మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు దాన్ని తీసివేయండి. వారాంతాలు, లేకుండా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

7. 
   

   
   సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి. UVA మరియు UVB రెండింటినీ రక్షించే రక్షిత సూచిక 30 తో సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి. తేలికపాటి క్రీమ్ కోసం చూడండి, ఇది చర్మం యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకోదు, ఇది నీరు, లిక్విడ్ జెల్ లేదా స్ప్రే ఆధారంగా మీ ఎంపిక. కాలిన చర్మం పెళుసుగా ఉంటుంది, గుర్తు మరియు ముడతలు పడే అవకాశం ఉంది.
   • చికాకు కలిగించే PABA (పారామినోబెంజోయిక్ ఆమ్లం) మరియు బెంజోఫెనోన్ వంటి రసాయనాలను మానుకోండి.
   • జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్ మంచివి.

8. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మోస్తరు నుండి తీవ్రమైన మొటిమల పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అతను మిమ్మల్ని చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు పంపించి, అవసరమని భావించినట్లు మందులను సూచించవచ్చు.
   • కొన్ని చికిత్సలలో యాంటీబయాటిక్స్, డిసోట్రెటినోయిన్ మరియు హార్మోన్లను నియంత్రించే మహిళలకు గర్భనిరోధక మాత్రలు ఉంటాయి.
   • కొన్ని చర్మవ్యాధి చికిత్సలలో లేజర్ మరియు ఇతర కాంతి-ఆధారిత చికిత్సలు, ఒక రసాయన తొక్క, పారుదల మరియు వెలికితీత ఉన్నాయి.

• జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఆహారం మొటిమలపై ప్రభావం చూపుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. ఒత్తిడి కూడా లేదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం బాధ కలిగించదు.
• మీరు చాలా నీరు త్రాగాలి. లాక్నే పొడి మరియు జిడ్డుగల చర్మంపై కనిపిస్తుంది. తగినంత నీరు త్రాగటం వల్ల మీ చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.

• మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా కొన్ని చికిత్సలు సూర్యరశ్మికి మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి (చర్మశుద్ధి బూత్‌ల వంటి సహజ మరియు కృత్రిమ). మీరు అలాంటి చికిత్సను అనుసరిస్తుంటే మీ చర్మాన్ని (సన్‌స్క్రీన్, టోపీ ధరించడం మొదలైనవి) కాపాడుకోండి.
• LIsotretinoin ప్రత్యేకంగా తీవ్రమైన లేస్రేషన్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు 85% మంది రోగులకు 4-5 నెలల చికిత్స వ్యవధి తర్వాత ఫలితాలు నిశ్చయంగా ఉంటాయి. కొన్ని దుష్ప్రభావాలు నోటి పొడి, కడుపు నొప్పులు, నిరాశ, కానీ ప్యాంక్రియాటైటిస్ (కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం) వంటివి. ఏదైనా చికిత్స మాదిరిగానే, వైద్యుడిని సంప్రదించి, అటువంటి చికిత్సకు ముందు ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోండి.
• మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలని ఎంచుకుంటే, అప్లికేషన్ ముందు వాటిని పలుచన చేయడం గుర్తుంచుకోండి.