శరదృతువు యొక్క నిరాశను ఎలా అధిగమించాలి

విషయము

• దశల్లో
• సలహా
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన అంశాలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 18 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించే ప్రతిఒక్కరూ ఒకరకమైన "బ్యాక్-టు-స్కూల్ డిప్రెషన్" తో బాధపడవచ్చు, మీరు ఒక దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న సెలవు నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన ఉద్రిక్తత లేదా అసౌకర్య మానసిక స్థితి. పని అలవాట్లకు, తరగతులకు లేదా రోజువారీ జీవితానికి తిరిగి వెళ్లడం ఆందోళన, అంతరాయం మరియు అసౌకర్యానికి మూలంగా ఉంటుంది, మీరు జీనును తిరిగి తీసుకోలేరని మీకు అనిపిస్తుంది. తిరిగి వచ్చే ఈ నిరాశ నిజంగా మీరు చేసే పనిని కొనసాగించడానికి ఇష్టపడటం లేదు మరియు మీరు జీవితాన్ని సమూలంగా మార్చాలనుకుంటున్నారు. పాఠశాల నుండి తిరిగి వచ్చే ఈ నిరాశ చాలా అసహ్యకరమైనది, కానీ దీనిని కొద్దిగా సంకల్పం, కొన్ని సర్దుబాట్లు, మీ సెలవుల్లో మీరు నేర్చుకున్న విషయాల గురించి ప్రతిబింబించడం మరియు కొద్దిగా వ్యక్తిగత సంరక్షణతో అధిగమించవచ్చు.

దశల్లో

1. 9 మీ జీవితం నిజంగా భయంకరమైనది కావచ్చు మరియు ఈ సెలవులు మీకు మేల్కొలుపు. సెలవులు కొన్నిసార్లు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడానికి మరియు మీ ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి మంచి దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీకు బహుశా తీవ్రమైన మార్పు అవసరం. తిరిగి వచ్చే ఈ నిరాశ మీ దైనందిన జీవితానికి తిరిగి రావడానికి సాధారణ కష్టం కంటే ఎక్కువ. మీరు నిజంగా సంతోషంగా లేరని ఆమె మీకు చెప్పగలదు. ఇది మీ జీవితానికి మార్చడానికి మరియు మీరు పనికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు కొంచెం నిరాశకు గురికాకుండా ఉండటానికి అవకాశం.
   • ఏదైనా పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీరే కొన్ని రోజులు ఆలోచించండి. పనిలో మీ రాజీనామా ఇవ్వడానికి ముందు, మీ స్నేహితురాలితో విడిపోవడానికి ముందు, స్నేహాన్ని ముగించడానికి లేదా పాఠశాలలను మార్చడానికి ముందు కొన్ని రోజులు వేచి ఉండటం సహాయపడుతుంది. మీరు మంచి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు, కానీ మీరు హడావిడిగా ఉంటే చింతిస్తున్నాము.
   • మీ సెలవుల దేశానికి వెళ్ళే ముందు విచారించండి. ఒక పర్యాటకుడి జీవితం అక్కడికక్కడే నివసించే జీవితానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. సెలవు అనుభవానికి అక్కడ నివసించడానికి సంబంధం లేదు. ఉదాహరణకు, మీరు కెనడాకు వెళ్లాలనుకోవచ్చు ఎందుకంటే మీకు అద్భుతమైన స్కీయింగ్ అనుభవం ఉంది. కానీ మీరు హౌసింగ్‌ను కనుగొనడం, మంచు తుఫానులు మరియు అధిక తాపన బిల్లులను నిర్వహించడం అవసరం, ఇవన్నీ మీరు సెలవులో ఉన్నప్పుడు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మీరు మీ సెలవుదినం యొక్క అందమైన ప్రదేశంలో నివసించాలనుకుంటే మీరు మార్పులేని లేదా రోజువారీ జీవితంలో ఇబ్బందుల నుండి తప్పించుకోరని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ వంటలను కడగాలి లేదా దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి, ఉదాహరణకు.
   • మీ సెలవు జ్ఞాపకాలను ఎంతో ఆదరించండి. మీరు మీ దైనందిన జీవితానికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు మీ అభిప్రాయాన్ని కొన్నిసార్లు మార్చవచ్చు. ఇది మీదే ద్వేషిస్తే మరొక ఉద్యోగం కోసం వెతకడానికి అవకాశం లేదా ఎప్పుడూ. మీరు ఇంట్లో ఏదో మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరు ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించవచ్చు. ఈ నిరాశ మీ సెలవులకు మించి ఆనందాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటనలు

సలహా

• పిల్లలు మరియు టీనేజర్లు సుదీర్ఘమైన మరియు ఆనందించే సెలవుదినం తర్వాత ఎదుర్కోవడం కష్టమనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి బస చేసిన వెంటనే పాఠశాల ప్రారంభమైతే. మీరు తిరిగి రావడానికి తగినంత సమయాన్ని అనుమతించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు వారు పాఠశాలకు తిరిగి రాకముందే మీ దినచర్యకు తిరిగి వెళ్లండి.
• ఒకవేళ సమయ వ్యత్యాసాన్ని నివారించడానికి మరియు అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ చాలా సాధారణ సమస్య బహుళ సమయ మండలాల్లో ప్రయాణించే మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు నిరాశకు గురైన వారి లక్షణాలను తిరిగి పాఠశాలకు పెంచుతుంది.
• మీరు కారులో ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు పగటిపూట దీన్ని ప్లాన్ చేయండి, రాత్రి తిరిగి ప్రవేశించే మీ నిరాశను పెంచుతుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీ పతనం గురించి ప్రతి ఒక్కరికి సానుభూతి ఉండదు. హవాయిలో ఈ ఉత్కంఠభరితమైన సెలవుదినం కోసం మీ వ్యామోహం పట్ల కొంతమందికి కనికరం ఉండటం కష్టం. మీ భావాలు చిత్తశుద్ధి మరియు నిజమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు క్రోధస్వభావం గల వ్యక్తి లేదా చెడిపోయిన వ్యక్తి అనే ముద్ర వేయవచ్చు.
• మీ సాధారణ జీవన విధానానికి అనుగుణంగా మీరే తగినంత సమయాన్ని ఎల్లప్పుడూ అనుమతించండి, లేకుంటే అధిక ఉద్రిక్తత కారణంగా మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. మీరు తిరిగి పనికి వెళ్లి తీవ్రమైన పని చేస్తే మీ స్వంత భారాన్ని మోయకుండా ఇతరుల సహాయం తీసుకోండి. మీరు తాజాగా ఉండవచ్చు, కానీ ఉద్యోగాన్ని తిరిగి పొందడానికి కొన్ని రోజులు పడుతుంది.
• అద్భుతమైన విహారయాత్ర తర్వాత మీ తిరిగి మీకు కోపం తెప్పిస్తే ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి ఫిర్యాదు చేయవద్దు. వారు దీనికి అర్హులు కాదు మరియు మీ సెలవును సద్వినియోగం చేసుకోలేదు.
• మీ కొత్త సెలవుల అనుభవాలు ఇంట్లో మీ జీవిత ఎంపికలను ప్రశ్నించడానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తే మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఉద్యోగాలు మార్చడం లేదా బదిలీ అయ్యే అవకాశాన్ని పరిగణించండి. ఇది మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన దశ, దీనికి వారానికి ఎక్కడో వెళ్ళడం కంటే ఎక్కువ పరిశోధన అవసరం. ఒక గొప్ప సెలవు మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి దారితీస్తే మీరు మీరే సిద్ధం చేసుకోవడానికి సమయం తీసుకోవాలి.
• సీజన్ కోసం మీ నిరాశ కొన్ని రోజుల తర్వాత మసకబారకపోతే, సహాయం కోసం వైద్యుడిని చూడండి.

ప్రకటనలు

అవసరమైన అంశాలు

• తదుపరి సెలవులకు ప్రణాళికలు

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-the-depressed-of-the-returned&oldid=158675" నుండి పొందబడింది