అథ్లెట్ పాదాలకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 అథ్లెట్ పాదానికి చికిత్స చేయండి
• విధానం 2 అథ్లెట్ పాదాన్ని నిరోధించండి

మీరు పూల్ వద్ద గొప్ప సమయాన్ని కలిగి ఉన్నారు, కానీ ఇప్పుడు మీ కాలి మధ్య దురద అనిపిస్తుంది. చెప్పులు లేని కాళ్ళు ముఖ్యంగా తడిగా లేవు మరియు మీరు ఇప్పుడు పూల్ వద్ద మీ ప్రయత్నాలకు ప్రతిఫలంగా అథ్లెట్ పాదంతో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటారు. ఫంగస్ త్వరగా వదిలించుకోవడానికి, ఈ వ్యాసంలో సమర్పించిన పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. మీరు ఉన్నంతవరకు, అథ్లెట్ యొక్క పాదాల యొక్క భవిష్యత్తు ప్రమాదాల నుండి జాగ్రత్త వహించడానికి జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు మీ పాదాలను ఆకారంలో ఉంచండి.

దశల్లో

విధానం 1 అథ్లెట్ పాదానికి చికిత్స చేయండి

1. యాంటీ ఫంగల్ క్రీములు లేదా స్ప్రేలను వాడండి. ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణం, కౌంటర్లో చాలా యాంటీ ఫంగల్ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ స్థానిక ఫార్మసీ లేదా మందుల దుకాణాన్ని సందర్శించండి మరియు మీ దురదకు కారణమైన ఫంగస్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకునే స్ప్రేలు లేదా క్రీములను కొనండి. 3 నుండి 6 వారాల వరకు ప్రతిరోజూ వర్తించండి, లక్షణాలు కనిపించకుండా పోయిన తర్వాత కూడా మీరు మీ శరీరం నుండి ఫంగస్‌ను పూర్తిగా తొలగించారని నిర్ధారించుకోండి.

2. 
   

   
   బ్లీచ్ తో స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా పుట్టగొడుగుల మాదిరిగా, కొద్దిగా బ్లీచ్ మీ అథ్లెట్ యొక్క పాదాన్ని త్వరగా చంపుతుంది. 4 లీటర్ల వెచ్చని నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ బ్లీచ్ వేసి, మీ పాదాలను 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఒకటి కంటే ఎక్కువ టేబుల్ స్పూన్లు వేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఎక్కువ బ్లీచ్ మీకు హాని కంటే మంచి చేయగలదు. ఏ సమయంలోనైనా మీ అథ్లెట్ పాదాలను వదిలించుకోవడానికి సాయంత్రం దినచర్యగా చేసుకోండి!

3. 
   

   
   
   
   మీ పాదాలను బెటాడిన్‌లో నానబెట్టండి. బ్లీచ్ స్నానం కోసం, బెటాడిన్ స్నానం మీ దురద మరియు దహనం కలిగించే శిలీంధ్రాలను చంపుతుంది. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఈ of షధం యొక్క బాటిల్ తీసుకోండి మరియు వెచ్చని నీటిలో నాలుగింట ఒక వంతులో రెండు టోపీలు పోయాలి. మీ లక్షణాలు కనిపించకుండా పోయే వరకు ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను 20 నిమిషాలు ద్రావణంలో నానబెట్టండి.

4. 
   

   
   వెనిగర్ తో స్నానం చేయండి. మీకు రసాయనాలు నచ్చవు మరియు మీరు ఫార్మసీకి వెళ్లడం ఇష్టం లేదా? సమస్య లేదు! మీరు ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ వెనిగర్ ఉపయోగించి పూర్తిగా సహజమైన ఫుట్ బాత్ పొందవచ్చు. అర లీటరు నీటిలో ఒక కప్పు రెగ్యులర్ వెనిగర్ లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి మీ పాదాలు ప్రయోజనాలను గ్రహించనివ్వండి. ప్రతిరోజూ 20 నుండి 30 నిమిషాలు ఇలా చేయండి.

5. 
   

   
   కొద్దిగా బ్లాక్ టీ వాడండి. బ్లాక్ టీలో టానైడ్ చాలా ఉంది, దాని ఓదార్పు లక్షణాలు ఫంగస్‌తో పోరాడటానికి మరియు మీ పాదాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. వెచ్చని నీటిలో నాలుగింట ఒక వంతుకు ఏదైనా బ్లాక్ టీ 6 బస్తాలు వేసి నిటారుగా ఉండనివ్వండి. టీ స్నానంలో మీ పాదాలను ముంచండి లేదా మీ కాలి మధ్య పత్తి బంతితో రోజుకు చాలాసార్లు వేయండి.

6. 
   

   
   
   
   దాల్చినచెక్కతో మీ పాదాలను ఆస్వాదించండి. మీరు పుట్టగొడుగులను చంపడంతో పాటు మీ ఇంట్లో మంచి వాసనను వ్యాప్తి చేయాలనుకుంటే లేదా ఇంతకుముందు వివరించిన స్నానాలకు కావలసిన పదార్థాలు మీ వద్ద లేకపోతే, దాల్చిన చెక్క స్నానం పుట్టగొడుగులను చంపే మరొక సహజ పద్ధతి. టీ తయారు చేయడానికి 4 లీటర్ల వెచ్చని నీటిలో 4 నుండి 5 దాల్చిన చెక్కలను నానబెట్టండి. అప్పుడు, దాల్చిన చెక్క సహజంగా మీ కాలి మధ్య పుట్టగొడుగులను తొలగిస్తున్నప్పుడు మీ పాదాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి.

7. 
   

   
   ఉప్పు వాడండి. ఇది దాల్చినచెక్క లేదా టీ స్నానం వలె ఆహ్లాదకరంగా ఉండకపోవచ్చు, మీ పాదాలను ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల మీ అథ్లెట్ పాదాలను వదిలించుకోవచ్చు. ఒక కప్పు వెచ్చని నీటితో ఒక టీస్పూన్ రెగ్యులర్ టేబుల్ ఉప్పు కలపాలి. ఉప్పును కరిగించి, మీ పాదాలను ద్రావణంలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

8. 
   

   
   మొక్కజొన్న పిండితో మీ పాదాలను రుద్దండి. ఈ చక్కటి పొడి తేమను గ్రహించడానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఫంగస్ పెరిగే అదనపు తేమను గ్రహించడానికి మీ పాదాలకు మరియు మీ కాలికి మధ్య మొక్కజొన్న చల్లుకోండి. మీ పాదాలు ఆరోగ్యంగా మరియు పొడిగా ఉండటానికి, మీ అథ్లెట్ పాదం నయం అయిన తర్వాత కూడా మీరు ఈ చికిత్సను కొనసాగించవచ్చు.

9. 
   

   
   వెల్లుల్లి ఆధారంగా పిండిని తయారు చేయండి. దాని సువాసన మరియు రుచి బలంగా ఉన్నప్పటికీ, లైల్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు మీ పాదాలను వారి చికాకు నుండి తొలగించడానికి గొప్ప ఎంపికగా చేస్తాయి. 1 నుండి 2 పాకు తలలను ముక్కలు చేసి, ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనెతో కలిపి పిండిని ఏర్పరుచుకోండి (మీ పిండి తగినంత మందంగా లేకపోతే మీరు ఎక్కువ డైల్ లేదా తక్కువ ఆలివ్ నూనెను జోడించవచ్చు). పేస్ట్ ను మీ పాదం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతానికి మరియు మీ గోళ్ళతో నేరుగా వర్తించండి మరియు 15 నుండి 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. పూర్తయిన తర్వాత, పిండిని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు మీ పాదం పొడిగా ఉండనివ్వండి.

10. 
    

    
    కొద్దిగా నిమ్మరసం వేయండి. నిమ్మకాయలో ఉండే నిమ్మకాయ మీ పాదాలకు బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్‌ను చంపడమే కాదు, నిమ్మకాయ యొక్క తీపి వాసనకు కృతజ్ఞతలు, మీ పాదాలకు తాజాదనం మరియు శుభ్రత అనిపిస్తుంది. ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని 4 టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కలపండి. రోజుకు చాలాసార్లు పత్తి బంతితో మీ పాదాల ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఈ ద్రావణాన్ని వేయండి.

11. 
    

    
    ఎక్కువ పెరుగు తినండి. పెరుగులో ఉన్న క్రియాశీల సంస్కృతులు మీ జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, కానీ అథ్లెట్ పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి! క్రియాశీల సంస్కృతులను, ముఖ్యంగా బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న పెరుగు కోసం చూడండి లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్. ఫలితాలను పొందడానికి రోజుకు ఒక్కసారైనా ఈ రకమైన బ్యాక్టీరియాతో నిండిన ఈ యోగర్ట్స్ యొక్క ఏదైనా సువాసన తినండి.

విధానం 2 అథ్లెట్ పాదాన్ని నిరోధించండి

1. 
   

   
   మీ చికిత్సను కొనసాగించండి. పుట్టగొడుగులు మన చర్మంపై కనిపించిన చాలా కాలం తర్వాత మన శరీరంలో ఉండే మురికి అలవాటును కలిగి ఉంటాయి. ఆప్యాయత యొక్క బాహ్య సంకేతాలు అదృశ్యమైన తర్వాత కూడా మొత్తం 3 నుండి 6 వారాల వరకు మీ చికిత్స (ల) ను కొనసాగించండి. అందువల్ల, ఫంగస్ వాస్తవానికి మీ శరీరం నుండి తొలగించబడిందని మరియు వ్యాధి తిరిగి వచ్చే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుందని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటారు.

2. 
   

   
   మీ పాదాలు .పిరి పీల్చుకోండి. కానీ ఎక్కువ కాదు. మీ పాదాలకు అవసరమైన మొత్తం సన్నని గీతతో ఉంటుంది; మీరు వాటిని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేస్తే, మీరు మళ్ళీ పుట్టగొడుగును కుదించవచ్చు. మీరు వాటిని తగినంతగా బహిర్గతం చేయకపోతే, మీరు తేమను ప్రోత్సహిస్తారు, ఇది అథ్లెట్ యొక్క అడుగు రూపాన్ని మరింత ప్రోత్సహిస్తుంది. చెప్పులు మరియు ఓపెన్ బూట్లు ధరించడానికి ప్రయత్నించండి, అది మీ పాదాలను he పిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది, కానీ చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోండి. తడిగా ఉన్న ప్రదేశాలలో (కొలను వద్ద లేదా షవర్ వంటివి) నడుస్తున్నప్పుడు, చెప్పులు లేదా ఇతర బూట్లు ధరించండి, ఇవి మీ పాదాలను నేల ఫంగస్‌తో సంబంధం లేకుండా కాపాడుతుంది.

3. 
   

   
   మీ బూట్లు క్రిమిసంహారక. మీకు ఫంగస్ ఉన్న సమయంలో మీరు ధరించే బూట్లు ఏమైనా, అవి తప్పనిసరిగా కలుషితమవుతాయి. ఈ సమస్యను ప్రత్యేకంగా లక్ష్యంగా చేసుకుని యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ కొనండి మరియు ప్రతి వారం మీ అన్ని బూట్లలో చల్లుకోండి.

4. 
   

   
   మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచండి. తేమతో కూడిన వాతావరణంలో శిలీంధ్రాలు వృద్ధి చెందుతాయి, చెమటతో కూడిన పాదాలను ప్రమాద కారకంగా మారుస్తుంది. మీ పాదాలను ఎల్లప్పుడూ పొడిగా ఉంచండి, ప్రతి షవర్ తర్వాత, ప్రతి బలమైన చెమట తర్వాత లేదా ఈత తర్వాత మీ కాలి మరియు అరికాళ్ళ మధ్య చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా ఆరబెట్టడానికి ఒక టవల్ ఉపయోగించండి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా, మీరు అథ్లెట్ యొక్క పాదాలకు కారణమైన శిలీంధ్రాలకు నిరాశ్రయులైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తారు.

5. 
   

   
   కాటన్ సాక్స్ ధరించండి. మీరు అథ్లెట్ పాదాలకు వంపుతిరిగినట్లయితే తేమను ట్రాప్ చేసే మందపాటి సాక్స్ సిఫారసు చేయబడవు. మీ పాదాలను he పిరి పీల్చుకునే మరియు కడగడం మరియు క్రిమిసంహారక చేయడం సులభం చేసే కాటన్ సాక్స్ మాత్రమే వాడండి. అదనంగా, మీ సాక్స్లను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి మరియు ప్రతి జత కడగడానికి ముందు ఒక్కసారి మాత్రమే వాడండి.

6. 
   

   
   మీ షవర్‌ను బ్లీచ్‌తో షవర్ చేయండి. మీరు మీ బూట్లు, మీ సాక్స్లను శుభ్రం చేసారు మరియు పుట్టగొడుగులు పెరిగే ఏకైక ప్రదేశం మీ షవర్. మీ షవర్ యొక్క అంతస్తును వారానికి ఒకసారి బ్లీచ్ తో శుభ్రం చేయండి. షవర్‌లో మీ పాదాలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఉపయోగించిన స్పాంజ్‌లు లేదా బ్రష్‌లను విస్మరించండి మరియు వాటిని బాగా మార్చండి లేదా క్రిమిసంహారక చేయండి.

7. 
   

   
   భాగస్వామ్యం చేయకుండా ఉండండి. అథ్లెట్ యొక్క పాదాల శిలీంధ్రాలు లేదా మీ పాదాల చెమటతో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా భాగస్వామ్యం చేయకూడదు. మీ స్వంత టవల్, మీ స్వంత బూట్లు మరియు సాక్స్ కలిగి ఉండండి మరియు ఈ వస్తువులను ఇతర వ్యక్తుల వద్దకు తీసుకెళ్లండి.

• మీరు మీ పాదాలను గీసుకుంటే, సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను వెంటనే కడగాలి.
• ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరింత భద్రత కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• అథ్లెట్ యొక్క పాదం నుండి పొడిగా, తొక్కను తొక్కడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కేసును మరింత దిగజార్చుతుంది మరియు ఫంగస్ వ్యాప్తి చెందుతుంది.

• అథ్లెట్ యొక్క అడుగు అంటువ్యాధి.
• సంక్రమణ త్వరగా మెరుగుపడకపోతే లేదా ఏ సామ్రాజ్యం ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.