వడదెబ్బపై పొక్కుకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 వడదెబ్బను నయం చేస్తుంది
• పార్ట్ 2 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• పార్ట్ 3 నొప్పి నుండి ఉపశమనం
• పార్ట్ 4 వడదెబ్బ యొక్క ప్రమాదాలు మరియు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం
• పార్ట్ 5 వడదెబ్బ నివారించడం

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ అతని జీవితంలో ఇప్పటికే వడదెబ్బ పట్టుకున్నారు. సాధారణంగా, ఇది అన్నింటికన్నా ఎక్కువ అసౌకర్య సమయం, కొద్దిగా చిరాకు ఎర్రటి చర్మం కూడా పై తొక్కవచ్చు. సూర్యరశ్మికి దీర్ఘకాలం బహిర్గతం, సోలారియంలు లేదా ఇలాంటి పరికరాలు వంటి అనేక వనరుల నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత (యువి) రేడియేషన్ వల్ల సన్‌బర్న్ వస్తుంది. UV నేరుగా మీ DNA ను దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల చర్మ కణాల వాపు మరియు మరణం సంభవిస్తుంది. సూర్యుడికి తక్కువ ఎక్స్పోజర్ మీకు మంచి తాన్ ఇవ్వగలిగినప్పటికీ (అనగా, అతినీలలోహిత కాంతి నుండి రక్షించడానికి ఉత్పత్తి చేయబడిన చర్మం యొక్క వర్ణద్రవ్యం పెరుగుదల), అతినీలలోహిత కిరణాలకు ఎలాంటి బహిర్గతం చేస్తే చర్మానికి హానికరం మరియు మీరు చర్మ క్యాన్సర్‌తో సహా మరింత తీవ్రమైన నష్టాన్ని నివారించడానికి అధికంగా బహిర్గతం చేయకుండా ఉండాలి. మీ వడదెబ్బపై పొక్కు చర్మానికి నష్టం కలిగిస్తుందని సూచిస్తుంది. వడదెబ్బపై కనిపించే బొబ్బలకు సరైన చికిత్స ఇవ్వడం చాలా అవసరం.

దశల్లో

పార్ట్ 1 వడదెబ్బను నయం చేస్తుంది

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయవద్దు. ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న మీ చర్మాన్ని మరింత దెబ్బతీసేందుకు మీరు ఇష్టపడరు. మీరు తప్పనిసరిగా సూర్యుడికి గురైతే, 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఐపిఎస్‌తో సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి. అతినీలలోహిత కిరణాలు బట్టల ద్వారా కొంతవరకు వెళ్ళగలవు.
   • పొక్కు నయం అయిన తర్వాత కూడా సన్‌స్క్రీన్ వేయడం కొనసాగించండి.
   • మేఘావృతం లేదా చల్లని వాతావరణం వల్ల మోసపోకండి. వాతావరణం మేఘావృతమై ఉన్నప్పుడు UV కిరణాలు ఎల్లప్పుడూ చాలా బలంగా ఉంటాయి మరియు మంచు 80% సూర్య కిరణాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. ఇది కాంతి అయితే, UV కాంతి కూడా ఉంటుంది.

2. 
   

   
   ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తాకవద్దు. బొబ్బలు కుట్టవద్దు. వారు తమను తాము కుట్టవచ్చు, కానీ మీరు అంటువ్యాధులను నివారించడానికి మరియు మరింత సున్నితమైన చర్మ పొరలను తగ్గించకుండా ఉండటానికి వీలైనంత వరకు వాటిని రక్షించాలి. పొక్కు స్వయంగా కుట్టినట్లయితే, సంక్రమణ కనిపించకుండా ఉండటానికి దాన్ని గాజుగుడ్డతో కప్పండి. మీ చర్మం ఇప్పటికే సోకిందని మీరు అనుకుంటే, వెంటనే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఎరుపు, వాపు, నొప్పి లేదా వేడి అనుభూతి వంటి కొన్ని లక్షణాలను గమనిస్తే మీ చర్మం సోకిందని మీకు తెలుస్తుంది.
   • అదే విధంగా, మీరు మీ చర్మాన్ని తొక్కకూడదు. వడదెబ్బ తర్వాత చర్మం మరింత పొలుసుగా మారవచ్చు, మీరు దానిని పీల్ చేయవలసి ఉందని కాదు. ఈ ప్రాంతం చాలా సున్నితమైనది మరియు అంటువ్యాధులు మరియు ఇతర సమస్యలకు గురవుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఆమెను వదిలేయండి.

3. 
   

   
   
   
   లాలో వేరా ఉపయోగించండి. లాలో వేరా వడదెబ్బ వలన కలిగే బొబ్బలు వంటి చిన్న కాలిన గాయాలకు ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణ. జెల్ డలో వేరా మీ ఉత్తమ ఎంపిక ఎందుకంటే ఇది గాయాన్ని కూడా చల్లబరుస్తుంది. లాలో వేరా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, చర్మాన్ని రీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. నిజమే, కలబందతో చికిత్స చేయని కాలిన గాయాలతో పోలిస్తే కలబందతో చికిత్స చేసిన కాలిన గాయాలు 9 రోజులు వేగంగా నయం అవుతాయని పరిశోధనలో తేలింది.
   • ఎటువంటి సంకలనాలు లేకుండా సహజ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉత్పత్తులు. మీరు చాలా ప్రత్యేక దుకాణాలలో సంరక్షణకారులను లేకుండా కలబంద జెల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు చేతిలో డాలో వేరా మొక్క ఉంటే, ఆకులో లభించే జెల్ ను సగానికి సగం ముక్కలుగా చేసి చర్మానికి నేరుగా పూయవచ్చు. చర్మం జెల్ ను గ్రహించనివ్వండి. సాధ్యమైనంత తరచుగా ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • కలబందతో ఐస్ క్యూబ్స్ వాడటానికి ప్రయత్నించండి. చర్మం నుండి ఉపశమనం మరియు నయం చేయడానికి ఇవి మీకు సహాయపడతాయి.
   • బహిరంగ గాయానికి మీరు లాలో వేరాను ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు.

4. 
   

   
   
   
   ఇతర ఎమోలియెంట్లను ప్రయత్నించండి. మాయిశ్చరైజర్స్ వంటి ఎమోలియెంట్స్ మీ బొబ్బలపై సురక్షితంగా వర్తించవచ్చు. చర్మాన్ని సడలించే మరియు ఉపశమనం కలిగించే చర్మాన్ని దాచడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. అధికంగా తేమ ఉత్పత్తులు లేదా వాసెలిన్ మానుకోండి ఎందుకంటే అవి చర్మం he పిరి పీల్చుకోనివ్వవు మరియు అవి వేడిని కలిగి ఉంటాయి.
   • ఉదాహరణకు, సోయా ఉత్పత్తులను తేమగా ప్రయత్నించండి. సేంద్రీయ లేదా సహజ పదార్ధాల కోసం లేబుల్ చూడండి. సోయా అనేది సహజంగా తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఒక మొక్క, దెబ్బతిన్న చర్మం ఉడకబెట్టడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మరోసారి, మీరు దానిని తెరిచిన గాయాలకు లేదా విరిగిన బల్బులకు వర్తించకూడదు.
   • మీరు కోరుకుంటే, ఆంపౌల్స్ నయం అయ్యే వరకు మీరు గాజుగుడ్డ కట్టు ఉంచవచ్చు.

5. 
   

   
   1% సిల్వర్ సల్ఫాడియాజిన్ క్రీమ్ కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగండి. రెండవ మరియు మూడవ-డిగ్రీ గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ రసాయనమైన 1% సిల్వర్ సల్ఫాడియాజిన్ క్రీమ్‌ను సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. సాధారణంగా, ఈ క్రీమ్ రోజుకు రెండుసార్లు చర్మానికి వర్తించబడుతుంది. మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పే వరకు దీనిని ఉపయోగించడం ఆపవద్దు.
   • ఈ క్రీమ్ చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఈ దుష్ప్రభావాలలో నొప్పి, దురద లేదా దరఖాస్తు చేసే ప్రదేశంలో దహనం ఉంటాయి. చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలు (చిగుళ్ళు వంటివి) కూడా లేత లేదా బూడిద రంగులోకి మారుతాయి. దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి మరియు మీరు వాటిని గమనించినట్లయితే అతనిని సంప్రదించండి.

6. 
   

   
   మత్తుమందు క్రీములు మరియు స్ప్రేలను నివారించండి. చర్మానికి వర్తించే ఈ రకమైన ఉత్పత్తులు అంటువ్యాధులకు కారణమవుతాయి కాబట్టి వాటిని నివారించండి.
   • ముఖ్యంగా, బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ కలిగిన లోషన్లు మరియు క్రీములను నివారించండి. గతంలో తరచుగా ఉపయోగించినప్పటికీ, ఈ ఉత్పత్తులు చికాకు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.
   • పెట్రోలియం జెల్లీని వాడటం మానుకోండి. పెట్రోలియం జెల్లీ మీ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు చర్మంలో వేడిని పెంచుతుంది, ఇది చర్మాన్ని సరిగ్గా నయం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

7. 
   

   
   నీరు త్రాగాలి. వడదెబ్బలు చర్మం యొక్క ఉపరితలం మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి నీరు కనుమరుగవుతాయి. రోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పండ్ల రసాలు మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కూడా తాగవచ్చు. పొడి నోరు, దాహం, మూత్రవిసర్జన తగ్గడం, తలనొప్పి మరియు మైకము వంటి నిర్జలీకరణ ప్రారంభ సంకేతాలను గుర్తించండి.

8. 
   

   
   వేగంగా నయం కావడానికి మీరు తినే వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. వడదెబ్బపై బొబ్బలు వంటి కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయవచ్చు మరియు మీరు తినేదాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే వేగంగా నయం చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచుకుంటే. అదనపు ప్రోటీన్లు మీ కణజాలాలకు బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి మచ్చను తగ్గించేటప్పుడు చర్మం మరియు మంటను నయం చేయాలి.
   • చికెన్, టర్కీ, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు వంటి అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోండి, ఇవన్నీ ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు.
   • సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ ప్రోటీన్ నిష్పత్తి శరీర బరువు యొక్క 500 గ్రాములకు 0.8 నుండి 1.5 గ్రాముల ప్రోటీన్.

పార్ట్ 2 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మం యొక్క వేడిని గ్రహించడం ద్వారా మరియు బర్నింగ్ సెన్సేషన్ మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం ద్వారా వడదెబ్బ బొబ్బలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఎసిటిక్ ఆమ్లం మరియు మాలిక్ ఆమ్లం వడదెబ్బను తటస్తం చేస్తాయి మరియు చర్మం pH ను ప్రభావిత ప్రాంతానికి పునరుద్ధరించగలవు. ఇది సూక్ష్మజీవులకు చర్మాన్ని నివాసయోగ్యమైన ప్రదేశంగా మార్చడం ద్వారా సంక్రమణను నివారిస్తుంది.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను అప్లై చేయడానికి, దానిని చల్లటి నీటితో కలపండి మరియు మృదువైన గుడ్డ ముక్కను నానబెట్టడానికి ముందు లేదా బొబ్బకు అటాచ్ చేయడానికి ముందు నానబెట్టండి. వినెగార్ ను స్ప్రే బాటిల్ ఉపయోగించి నేరుగా చర్మానికి కూడా వాడవచ్చు.
   • రాపిడి మరియు బహిరంగ గాయాలు లేకుండా వినెగార్ వాడకం చర్మంపై మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని కాల్చివేస్తుంది.

2. 
   

   
   పసుపు పొడి పేస్ట్ సిద్ధం. పసుపులో క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వడదెబ్బ మరియు పొక్కుల వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. పొడి పసుపు పూయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
   • పొడి పసుపును నీటిలో లేదా పాలలో కలపండి. తరువాత, మెత్తగా శుభ్రం చేయడానికి ముందు 10 నిమిషాలు బొబ్బలపై వర్తించండి.
   • పొడి పసుపు, బార్లీ మరియు పెరుగు కలపండి మందపాటి పేస్ట్ పొందడానికి మరియు ప్రభావితమైన చర్మాన్ని కప్పండి. సుమారు అరగంట పాటు అలాగే చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

3. 
   

   
   టమోటా వాడటం పరిగణించండి. టొమాటో జ్యూస్ బర్నింగ్ సెన్సేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది, ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఎరుపును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మ వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది.
   • దరఖాస్తు చేయడానికి, పావు కప్పు టమోటా పేస్ట్ లేదా టమోటా రసం మరియు అర కప్పు మజ్జిగ కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని వడదెబ్బపై పూయండి మరియు మెత్తగా శుభ్రం చేయడానికి ముందు అరగంట పాటు ఉంచండి.
   • లేకపోతే, మీరు మీ స్నానంలో నీటికి రెండు కప్పుల టమోటా రసం వేసి 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టవచ్చు.
   • వెంటనే వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, పిండిచేసిన టమోటాను పిండిచేసిన మంచుతో కలిపి ప్రభావిత ప్రాంతంపై వేయండి.
   • మీరు ఎక్కువ టమోటాలు తినడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం 5 సి తినే వ్యక్తులు. s. మూడు నెలలు లైకోపీన్ అధికంగా ఉండే టమోటా గా concent త 25% వడదెబ్బ నుండి రక్షించబడుతుంది.

4. 
   

   
   పొక్కు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి బంగాళాదుంపలను ఉపయోగించండి. ముడి బంగాళాదుంపలు చర్మం నుండి వేడిని తొలగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, చల్లగా, తక్కువ బాధాకరంగా మరియు వేగంగా నయం చేసే చర్మాన్ని కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • ఒక పేస్ట్ పొందడానికి బంగాళాదుంప ముక్కలను నీటితో శుభ్రం చేయాలి. బొబ్బపై నేరుగా వర్తించండి. అది ఆరిపోయే వరకు పని చేసి, చల్లటి నీటితో మెత్తగా కడగాలి.
   • బొబ్బలు మాయమై చర్మం నయం అయ్యే వరకు మీరు ప్రతిరోజూ ఈ y షధాన్ని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   మిల్క్ కంప్రెస్ దరఖాస్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పాలు ఒక ప్రోటీన్ ఫిల్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది చర్మంలో మండుతున్న అనుభూతిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రిఫ్రెష్ మరియు ఉపశమనం పొందటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • చల్లటి నీరు మరియు చెడిపోయిన పాలు మిశ్రమంలో మృదువైన వస్త్రాన్ని నానబెట్టి, పొక్కు చుట్టూ చాలా నిమిషాలు కట్టుకోండి.
   • పాలు తాజాగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, కాని చల్లగా ఉండదు. ఉపయోగించే ముందు 10 నిమిషాల ముందు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి బయటకు తీయండి.

పార్ట్ 3 నొప్పి నుండి ఉపశమనం

1. 
   

   
   చికిత్సలో ఎక్కువ భాగం రోగలక్షణమని తెలుసుకోండి. పొక్కులు మరియు నొప్పి నివారణకు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు, కాని వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి చాలా తక్కువ చేయాల్సి ఉంటుంది.

2. 
   

   
   నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి. చల్లటి నీరు లేదా చల్లని కుదింపు వాడకం రక్త నాళాలను బిగించడం ద్వారా మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలోకి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మంటను తగ్గిస్తుంది.
   • చల్లని ఉష్ణోగ్రత నరాల చివరలను తిమ్మిరి చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది పొక్కులో మండుతున్న సంచలనం వల్ల కలిగే నొప్పిని వెంటనే తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు బురో (అల్యూమినియం అసిటేట్ మరియు నీటి పరిష్కారం) యొక్క ద్రావణంలో ముంచిన కంప్రెస్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు సాధారణంగా ఫార్మసీలో బురో యొక్క పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారు.

3. 
   

   
   స్నానం చేయండి. స్నానం చేసేటప్పుడు, చల్లటి నీటిని వాడండి మరియు 10 నుండి 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఇది వడదెబ్బ వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. చాలా రోజులు అవసరమైనన్ని సార్లు చేయండి.
   • మీకు ఫేస్ టవల్ ఉంటే, దానిని చల్లటి నీటిలో నానబెట్టి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
   • వేడి స్నానాలు మరియు సబ్బులు లేదా స్నాన నూనెలు సిఫారసు చేయబడవు ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు అసౌకర్యాన్ని పెంచుతాయి.

4. 
   

   
   గోరువెచ్చని నీటితో వర్షం పడుతుంది. షవర్ యొక్క నీటి ఉష్ణోగ్రత గోరువెచ్చని కంటే తక్కువగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీ నొప్పిని తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి మృదువైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి వాటర్ జెట్ యొక్క శక్తిపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.
   • సాధారణంగా, మీరు స్నానం చేయకుండా ఉండగలిగితే, దీన్ని చేయండి. షవర్ హెడ్ యొక్క పీడనం సన్ బర్న్ యొక్క పొక్కును ముందస్తుగా పగలగొడుతుంది, ఇది నొప్పి, అంటువ్యాధులు మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది.
   • స్నానం చేసిన తరువాత, రుద్దకుండా చర్మాన్ని మెత్తగా తుడవండి. ఇది చికాకు కలిగించే విధంగా చర్మాన్ని రుద్దకండి.

5. 
   

   
   నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి. వడదెబ్బ వల్ల కలిగే నొప్పి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, మీరు లిబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి నోటి నొప్పి నివారణను తీసుకోవచ్చు.
   • లిబుప్రోఫెన్ (ఉదాహరణకు, న్యూరోఫెన్ పేరుతో విక్రయించబడింది) ఒక నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ (NSAID). ఇది శరీరంలో మంట మరియు నొప్పిని కలిగించే హార్మోన్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జ్వరాన్ని ప్రేరేపించే హార్మోన్ల పరిమాణాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
   • లాస్పిరిన్ (లేదా ఎసిటైల్సాలిసిలిక్ ఆమ్లం) అనేది మెదడులోని నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి అనాల్జేసిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటిపైరేటిక్, జ్వరాన్ని తగ్గించే medicine షధం.
   • పారాసెటమాల్ (లేదా ఎసిటమినోఫెన్) వడదెబ్బ ఉన్న పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ కంటే సురక్షితం. పారాసెటమాల్ అదే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • మీ ఎంపికల గురించి మీకు తెలియకపోతే లేదా మీకు ఏ medicine షధం సరైనదో మీకు తెలియకపోతే మీ ఎంపికలను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.

6. 
   

   
   మంటను తగ్గించడానికి కార్టిసోన్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. కార్టిసోన్ క్రీమ్‌లో తక్కువ మొత్తంలో స్టెరాయిడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాలను అణచివేయడం ద్వారా బర్నింగ్ వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • పిల్లలలో కార్టిసోన్ క్రీమ్ వాడటం మంచిది కాదు, అందువల్ల మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి మరొక చికిత్స కోరాలి.

పార్ట్ 4 వడదెబ్బ యొక్క ప్రమాదాలు మరియు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   UV కిరణాలు ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోండి. UV కిరణాలను UVA, UVB మరియు UVC అని మూడు వర్గాలుగా విభజించారు. UVA మరియు UVB రెండు రకాల UV కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. UV కిరణాలు 95% UVA తో కూడి ఉంటాయి, ఇవి వడదెబ్బలు మరియు బొబ్బలకు కారణమవుతాయి. అయినప్పటికీ, UVB రక్త నాళాల వాపు వలన ఎక్కువ ఎరుపు లేదా ఎరుపును కలిగిస్తుంది. ఎరిథెమాలో, మీరు వడదెబ్బ, అంటువ్యాధులు, మంట మరియు ఎరుపు వల్ల కలిగే ఎరుపును గమనించవచ్చు.

2. 
   

   
   బొబ్బలు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయో అర్థం చేసుకోండి. ఎండకు గురైన వెంటనే బొబ్బలు ఏర్పడవు. అవి అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా రోజులు పడుతుంది. రక్త నాళాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు మరియు రక్త ప్లాస్మా మరియు ఇతర ద్రవాలు చర్మం పొరల మధ్య లీక్ అయినప్పుడు వడదెబ్బ వల్ల బొబ్బలు ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల ద్రవం పాకెట్స్ కనిపిస్తాయి. బొబ్బలు వడదెబ్బకు సంబంధించినవి కావు ఎందుకంటే అవి తరువాత కనిపిస్తాయి. హానికరమైన UV కిరణాలు ముదురు చర్మంపై కంటే తేలికపాటి చర్మంపై ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, అందుకే కొంతమంది వారి చర్మ రకాన్ని బట్టి ఇతరులకన్నా బొబ్బలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • ఫస్ట్-డిగ్రీ కాలిన గాయాలు ఎరిథెమా మరియు రక్త నాళాల విస్తరణకు కారణమవుతాయి, ఇది చర్మం యొక్క వాపు మరియు ఎరుపు రంగు పాలిపోవటానికి కారణమవుతుంది. మొదటి డిగ్రీ కాలిన గాయాల విషయంలో, చర్మం పై పొర మాత్రమే కాలిపోతుంది. అయినప్పటికీ, చర్మంలోని దెబ్బతిన్న కణాలు రసాయనాలను విడుదల చేస్తాయి, ఇవి చర్మం యొక్క చికాకును పెంచుతాయి మరియు దెబ్బతిన్న ఇతర కణాలను నాశనం చేస్తాయి.
   • రెండవ డిగ్రీ బర్న్ విషయంలో, చర్మం లోపలి పొరలు, అలాగే రక్త నాళాలు కూడా ప్రభావితమవుతాయి, అందుకే బొబ్బలు రెండవ-డిగ్రీ కాలిన గాయాలకు సంకేతం. బొబ్బలు అప్పుడు సాధారణ వడదెబ్బల కంటే తీవ్రమైన రుగ్మతగా పరిగణించబడతాయి.

3. 
   

   
   మీకు ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి. సూర్యుడికి ఎక్కువ సమయం బహిర్గతం కావడం వల్ల మీ శరీరం తీవ్రంగా నష్టపోవచ్చు, ఇది నిర్జలీకరణం లేదా హీట్ స్ట్రోక్ వంటి రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. కింది లక్షణాల రూపాన్ని గమనించండి మరియు అత్యవసర గదికి వెంటనే వెళ్లండి:
   • మైకము మరియు తేలికపాటి తలనొప్పి
   • వేగవంతమైన పల్స్ మరియు శ్వాస
   • వికారం, చలి లేదా జ్వరం
   • ఒక ముఖ్యమైన దాహం
   • కాంతికి సున్నితత్వం
   • శరీర ఉపరితలం యొక్క 20% కంటే ఎక్కువ ఉండే బొబ్బలు

4. 
   

   
   మీ మునుపటి వైద్య పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోండి. మీకు దీర్ఘకాలిక ఆక్టినిక్ చర్మశోథ, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, హెర్పెస్ లేదా డెక్సెమా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సన్ బర్న్ ఈ సమస్యలను పెంచుతుంది. వడదెబ్బ కెరాటిటిస్, కంటి కార్నియా యొక్క వాపుకు కూడా కారణమవుతుంది.

5. 
   

   
   ప్రారంభ లక్షణాలను గమనించండి. మీకు ప్రారంభ లక్షణాలు ఉంటే, బొబ్బలు రాకుండా వెంటనే సూర్యుడి నుండి దాచడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ఈ లక్షణాలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • టచ్‌కు మరింత సున్నితమైన మరియు వెచ్చగా ఉండే చర్మంపై ఎరుపు. సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాలు బాహ్యచర్మం యొక్క జీవ కణాలను (చర్మం పై పొర) చంపుతాయి. కణాల మరణం గురించి శరీరానికి తెలిసినప్పుడు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రభావిత ప్రాంతాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా మరియు కేశనాళికల గోడలను తెరవడం ద్వారా తెల్ల రక్త కణాలు ప్రవేశించి చనిపోయిన కణాలను శుభ్రపరచడానికి నిష్క్రమించగలవు. . రక్త ప్రవాహంలో ఈ పెరుగుదల ఎర్రగా మారుతుంది మరియు చర్మంపై వేడి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • ప్రభావిత ప్రాంతంలో తీవ్రమైన నొప్పి. ప్రభావిత ప్రాంతంలో దుర్వినియోగం చేయబడిన కణాలు రసాయనాలను విడుదల చేయడం ద్వారా మరియు నొప్పి యొక్క అనుభూతిని కలిగించే మెదడుకు సంకేతాలను పంపడం ద్వారా నొప్పి గ్రాహకాలను సక్రియం చేస్తాయి.

6. 
   

   
   మిమ్మల్ని దురద చేసే బొబ్బల రూపాన్ని గమనించండి. ఈ బొబ్బలు సూర్యుడికి గురైన తర్వాత కొన్ని గంటల నుండి కొన్ని రోజుల వరకు కనిపిస్తాయి. బాహ్యచర్మం దురద అనుభూతిని తెలియజేసే నరాల ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటుంది. సూర్యుడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం వల్ల బాహ్యచర్మం దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఈ నరాల ఫైబర్స్ సక్రియం చేయబడతాయి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతమంతా మీరు దురదను అనుభవిస్తారు.
   • మీ శరీరం దెబ్బతిన్న చర్మంలోని రంధ్రాలు మరియు పగుళ్లను పూరించడానికి ద్రవాలను కూడా పంపుతుంది, దీని వలన బొబ్బలు కనిపిస్తాయి.

7. 
   

   
   మీకు జ్వరం లేదా అని తనిఖీ చేయండి. మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ చనిపోయిన కణాలు లేదా విదేశీ శరీరాల ఉనికి గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే మెదడులోని ఒక భాగమైన హైపోథాలమస్‌కు ప్రయాణించే పైరోజెన్‌లను (జ్వరం కలిగించే పదార్థాలు) విడుదల చేస్తుంది. ఈ పైరోజెన్లు హైపోథాలమిక్ గ్రాహకాలతో జతచేయబడతాయి మరియు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
   • మీరు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఫార్మసీలలో లభించే సాధారణ థర్మామీటర్‌తో తీసుకోవచ్చు.

8. 
   

   
   పొలుసుల చర్మం యొక్క రూపాన్ని గమనించండి. వడదెబ్బ ఉన్న ప్రాంతంలో చనిపోయిన కణాలు చనిపోయిన చర్మంగా వస్తాయి, తద్వారా శరీరం వాటిని కొత్త కణాలతో భర్తీ చేస్తుంది.

పార్ట్ 5 వడదెబ్బ నివారించడం

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయవద్దు. నివారణ అనేది ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా వ్యాధిని నివారించడానికి చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని మరియు మీరు వడదెబ్బలను నివారించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచగలుగుతారు.
   • సుదీర్ఘకాలం ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండండి. షేడెడ్ ప్రదేశాలలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు బాల్కనీ, ఓవర్ హెడ్, గొడుగు లేదా చెట్టు కింద.

2. 
   

   
   సన్ ప్రొటెక్షన్ క్రీమ్ ధరించండి. UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అనుమతించే కనీసం 30 యొక్క IPS తో క్రీములను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. రెండు రకాల రేడియేషన్ చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. చాలా మంది వైద్యులు తమ రోగులకు ఈ చిట్కాలను అనుసరించమని సిఫారసు చేస్తారు. పిల్లలు ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకోండి, మీరు శరీరంలో ప్రతిచోటా సన్‌స్క్రీన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవాలి (వారు ఆరు నెలలు చేరుకున్నప్పుడు మాత్రమే). మీరు పిల్లలు మరియు పిల్లలకు సన్ క్రీములను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • బయటికి వెళ్లేముందు 30 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ వేయడం ముఖ్యం. సన్‌స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా అప్లై చేసుకోండి. సాధారణంగా, ప్రతి మూడు గంటలకు లేదా చర్మం తడిగా ఉన్న ఏదైనా కార్యాచరణ తర్వాత (ఉదా. పూల్ నుండి బయటకు రావడం) మీ శరీరమంతా 30 మి.లీ సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ పూయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • చలికి మోసపోకండి. UV కిరణాలు మేఘాలను దాటగలవు మరియు మంచు 80% ప్రతిబింబిస్తుంది.
   • మీరు ఈక్వెడార్ సమీపంలో లేదా అధిక ఎత్తులో ఉన్న ప్రదేశంలో నివసిస్తుంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. డోజోన్ పొర సన్నగా ఉండే ప్రదేశాలలో UV కిరణాలు బలంగా ఉంటాయి.

3. 
   

   
   నీటితో జాగ్రత్తగా ఉండండి. నీరు సన్‌స్క్రీన్‌ల ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పొడి చర్మం కంటే తడి చర్మం UV కిరణాలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది. మీరు బీచ్ లేదా పూల్‌కు వెళ్ళినప్పుడు లేదా ఆరుబయట కఠినంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు నీటిని నిరోధించే సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి.
   • మీరు చాలా ఈత లేదా చెమట ఉంటే, మీరు సిఫార్సు చేసిన అప్లికేషన్ కంటే సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎక్కువగా దరఖాస్తు చేసుకోవాలి.

4. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి బట్టలు ధరించండి. సూర్యకిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి టోపీ, విజర్, సన్ గ్లాసెస్ లేదా మరే ఇతర మార్గాలను ధరించండి. మీరు UV కిరణాలను నిరోధించే దుస్తులను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   రోజులో కొన్ని సమయాల్లో సూర్యుడిని నివారించండి. ఉదయం 10 నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సూర్యుడు ఆకాశంలో ఉచ్ఛస్థితిలో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఈ సమయంలోనే సూర్యరశ్మి చాలా ప్రత్యక్షంగా ఉంటుంది మరియు UV కిరణాలు అత్యంత హానికరం.
   • మీరు ఎండను నివారించలేకపోతే, వీలైనంత తరచుగా దాని నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   నీరు త్రాగాలి. డీహైడ్రేషన్ నింపడానికి మరియు పోరాడటానికి నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం, ఇది సూర్యుడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం కావడం యొక్క మరొక తీవ్రమైన కానీ విస్తృతమైన పరిణామం.
   • మీరు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు, గణనీయమైన వేడి మరియు సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు క్రమం తప్పకుండా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండి, నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు దాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే నీరు త్రాగకండి, సమస్యలు తలెత్తే ముందు మీ శరీరానికి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు వనరులను ఇవ్వండి.