ఇంట్లో సాగిన గుర్తులను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సాగిన గుర్తులను మరింత వివేకం కలిగించండి
• విధానం 2 ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కలిగి ఉండండి
• విధానం 3 సాగిన గుర్తులు ఏర్పడకుండా నిరోధించండి
• విధానం 4 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

సాగిన గుర్తులు బాధించేవి, కానీ అవి చాలా సాధారణం. ఇవి త్వరగా పెరిగినప్పుడు లేదా కుంచించుకుపోయినప్పుడు చర్మంపై ఏర్పడే గుర్తులు. వాటిని పూర్తిగా తొలగించడం సాధ్యం కాదు, కానీ మీరు వాటిని తగ్గించవచ్చు, తద్వారా అవి కాలక్రమేణా తక్కువగా కనిపిస్తాయి. సహజ చికిత్సలు, మంచి చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మరియు నివారణ చర్యలు మీ సాగిన గుర్తుల రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. వారు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే లేదా చాలా ఎక్కువ ఉంటే, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, తల్లి పాలివ్వడం లేదా మీకు ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దశల్లో

విధానం 1 సాగిన గుర్తులను మరింత వివేకం కలిగించండి

1. కోకో బటర్ వర్తించండి. ప్రతిరోజూ అది కలిగి ఉన్న క్రీమ్ ఉపయోగించండి. లోకో కోసం చూడండి, దీనిలో కోకో వెన్న ప్రధాన పదార్థాలలో ఒకటి. కొన్ని ఉత్పత్తులు సాగిన గుర్తులు ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడానికి లేదా నిరోధించడానికి సూత్రీకరించబడినట్లు సూచిస్తున్నాయి. దిశలను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రతిరోజూ క్రీమ్‌తో మసాజ్ చేయండి.
   • ఈ రకమైన క్రీమ్ మీ సాగిన గుర్తులను తగ్గిస్తుందని ఎటువంటి హామీ లేదు, కానీ కోకో వెన్న దాని తేమ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది.

2. 
   

   
   పులి గడ్డిని వాడండి. యొక్క సారం కలిగిన ఉత్పత్తిని వర్తించండి సెంటెల్లా ఆసియాటికా ప్రతి రోజు. కొన్ని సారాంశాలు మరియు లోషన్లలో ఉండే ఈ పదార్ధం చర్మం ద్వారా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఈ her షధ మూలికను దాని ప్రధాన పదార్ధాలలో లెక్కించే క్రీమ్ కోసం చూడండి మరియు ఉపయోగం కోసం ఆదేశాల ప్రకారం వర్తించండి.
   • ది సెంటెల్లా ఆసియాటికా (లేదా పులి గడ్డి) మచ్చలను తగ్గించడానికి మరియు గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఫార్మసీలో వ్యక్తిగత గాయం సంరక్షణను కనుగొనవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   బాదం నూనె రాయండి. మీ సాగిన గుర్తులను రోజుకు 15 నిమిషాలు మసాజ్ చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి. సేంద్రీయ దుకాణంలో ఈ నూనె కొనండి. మీ చేతుల్లో ఉదారమైన మొత్తాన్ని పోయండి మరియు మీ అన్ని సాగిన గుర్తులపై రుద్దండి. వాటిని 15 నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి. గరిష్ట సామర్థ్యం కోసం ప్రతి రోజు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. మీరు ఎక్కువసేపు మసాజ్ చేయకూడదనుకుంటే, 15 నిముషాలను 2 లేదా 3 సెషన్లుగా రోజంతా విభజించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రతి మసాజ్ కోసం ఉపయోగించటానికి ప్రత్యేకమైన నూనె లేదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మసాజ్‌ల మధ్య సాగిన గుర్తులు ఎండిపోయేలా చేయకూడదు.

4. 
   

   
   బంగాళాదుంప రసం ప్రయత్నించండి. ప్రతి రోజు 2 నిమిషాలు మీ సాగిన గుర్తులను ఉంచండి. పచ్చి బంగాళాదుంపను (ఏదైనా రకాన్ని) ముక్కలుగా కట్ చేసి జ్యూస్ ఎక్స్ట్రాక్టర్‌లో ఉంచండి. ఒక కంటైనర్లో ద్రవాన్ని తీసుకొని, కాటన్ ఉన్ని బంతిని ముంచండి. మీ సాగిన గుర్తులపై ఉంచండి మరియు 1 లేదా 2 నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు మీ సాగిన గుర్తులను రసంతో కప్పే వరకు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • గరిష్ట సామర్థ్యం కోసం, రోజూ ఈ చికిత్స చేయండి. అయితే, ఇది మీ సాగిన గుర్తులను ప్రభావితం చేస్తుందనే గ్యారెంటీ లేదు.
   • విటమిన్ సి మరియు బంగాళాదుంప పొటాషియం కాలక్రమేణా సాగిన గుర్తులను క్లియర్ చేయగలవు, కాని అవి పూర్తిగా క్లియర్ అయ్యే అవకాశం లేదు.
   • మీకు జ్యూస్ ఎక్స్ట్రాక్టర్ లేకపోతే, బంగాళాదుంప ముక్కలను నేరుగా మీ సాగిన గుర్తులపై ఉంచండి.

5. 
   

   
   
   
   మేకప్ వేసుకోండి. మేకప్ వేసే ముందు బేస్ స్ట్రెచ్ మార్కులను మేకప్ తో కప్పండి. జాడల ఎరుపును తటస్తం చేయడానికి ఆకుపచ్చ రంగుతో ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. ఉపయోగం కోసం దిశలలోని సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ చర్మంలోని మిగిలిన భాగాలలో కలిసే వరకు మీ చేతివేళ్లతో నొక్కడం ద్వారా మీ సాగిన గుర్తులకు పునాదిని వర్తించండి.
   • పునాది యొక్క పునాదిని ఉంచిన తరువాత, మీ చర్మంపై ఫౌండేషన్ యొక్క పలుచని పొరను బ్రష్ లేదా చేతివేళ్లతో వర్తించండి. మరింత లోపాలను దాచడానికి, మేకప్ మీద కొద్దిగా వదులుగా ఉండే పొడిని వర్తించండి.
   • ఉత్తమంగా పనిచేసే అసోసియేషన్‌ను మీరు కనుగొనే వరకు వివిధ రంగుల ఫౌండేషన్, ఫౌండేషన్ మరియు పౌడర్‌ను ప్రయత్నించండి.
   • మేకప్ సాధారణంగా ముఖానికి వర్తింపజేసినప్పటికీ, లోపాలను దాచడానికి మీరు మీ శరీరంలోని ఏ భాగానైనా ఉంచవచ్చు.

విధానం 2 ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కలిగి ఉండండి

1. 
   

   
   పునరుద్ధరణ ion షదం ఉపయోగించండి. మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి ప్రతిరోజూ వర్తించండి. చర్మాన్ని తేమగా మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి రూపొందించిన ఓవర్ ది కౌంటర్ ion షదం కోసం చూడండి. ప్రధాన పదార్థాలలో బాదం నూనె, కోకో బటర్, ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా విటమిన్ ఇ ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి పదార్థాల జాబితాను చదవండి. క్రీమ్ మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నయం చేయడానికి మరియు రక్షణగా ఉండటానికి సహాయపడే అవరోధంగా ఏర్పడుతుంది.
   • మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, సున్నితమైన చర్మం కోసం రూపొందించిన ion షదం కోసం మిమ్మల్ని చికాకు పెట్టే లేదా ఎరుపుకు కారణమయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి.

2. 
   

   
   నీరు త్రాగాలి. మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా తినండి. సాధారణంగా, రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం మంచిది, అయితే ఇది కొంతమందికి ఎక్కువ మరియు ఇతరులకు తక్కువ పడుతుంది. మీరు ఆల్కహాల్ లేదా సోడా వంటి ఇతర పానీయాలు తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, మీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి. మీ చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు స్ట్రెచ్ మార్క్స్ చికిత్సకు సహాయపడటానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.
   • మహిళలకు రోజుకు 2.5 ఎల్ ద్రవం మరియు పురుషులకు 3.5 ఎల్ తినడం మంచిది. ఈ పరిమాణాలలో నీరు మరియు ఆహారంలో ద్రవాలు కాకుండా ఇతర పానీయాలు ఉన్నాయి.

3. 
   

   
   డార్క్ చాక్లెట్ తినండి. యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నింపడానికి రోజుకు 2 లేదా 3 చతురస్రాలు తినండి. డార్క్ చాక్లెట్‌లో కనిపించే ఫ్లేవనోల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి చర్మం యొక్క ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఆహారంలోని కోకో చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా సాగిన గుర్తుల ఉపశమనం తక్కువగా ఉంటుంది. ఉత్తమ ఫలితం కోసం, కనీసం 70% కోకోతో చాక్లెట్ ఎంచుకోండి.

విధానం 3 సాగిన గుర్తులు ఏర్పడకుండా నిరోధించండి

1. 
   

   
   మీ బరువు చూడండి. మంచి బరువును నిర్వహించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయండి. తాజా ఉత్పత్తులు మరియు సంవిధానపరచని ఆహారాన్ని చాలా తీసుకోండి. వారానికి కనీసం 3 సార్లు వ్యాయామం చేయండి. కార్డియో మరియు ఓర్పు వ్యాయామాలు తప్పకుండా చేయండి. మీరు తరచుగా బరువు కోల్పోతే మరియు తిరిగి తీసుకుంటే, ఇది మీ చర్మాన్ని విస్తరించి, సాగిన గుర్తులు కనిపించేలా చేస్తుంది.
   • మీ ఆదర్శ బరువును నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు దానిని చేరుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం సాధారణమే, అయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీ చర్మం సాగదీయడాన్ని తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.

2. 
   

   
   మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. మీ రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రతిరోజూ చేయండి. మీ సాగిన గుర్తుల చుట్టూ చర్మాన్ని సున్నితంగా రుద్దండి, కాని రోజుకు 15 నుండి 30 నిమిషాలు గట్టిగా ఉంచండి. సంక్లిష్టమైన మసాజ్ చేయడం పనికిరానిది. చిన్న వృత్తాలతో మీ వేళ్లను ప్రాంతం మీదుగా పంపండి. ఈ చర్య మసాజ్ చేసిన ప్రదేశంలో ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మంచి వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది.
   • వాస్తవానికి, మంచి ఫలితాలను పొందడానికి మీకు రెగ్యులర్ ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ చెల్లించకుండా ఏమీ నిరోధించదు.
   • రెగ్యులర్ మసాజ్‌లు అదే ప్రాంతంలో ఇతర సాగిన గుర్తులు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.

విధానం 4 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

1. సాగిన గుర్తుల మేరకు చూడండి. చాలా మంది ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సాధారణంగా, అవి హానికరం కాదు. అయినప్పటికీ, వారి స్వరూపం మీకు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీకు చాలా సాగిన గుర్తులు ఉంటే, మీకు అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య ఉండే అవకాశం ఉంది. సమస్యకు కారణాలు మరియు సంభావ్య చికిత్సల గురించి చర్చించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ చికిత్సలు ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, మీకు మరింత శక్తివంతమైన చికిత్సను సూచించవచ్చు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. సాధారణ పద్ధతులు మీ సాగిన గుర్తులను తగ్గించే అవకాశం ఉంది.
2. గర్భధారణ మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీరు గర్భవతిగా లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గర్భధారణ మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి కొన్ని చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే మరికొన్నింటిని ఈ కాలాల్లో ఉపయోగించకూడదు. ఉదాహరణకు, కొన్ని స్ట్రెచ్ మార్క్ క్రీములలో రెటినోల్ ఉంటుంది, ఇది పిల్లలకు ప్రమాదకరం. మీరు ఏ లోషన్లను సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • శిశువులకు సురక్షితమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి. వాటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసేందుకు బయపడకండి.
3. బరువు పెరగడం కోసం చూడండి. మీ ముఖం, బొడ్డు లేదా మీ మెడ దిగువ గుండ్రంగా మారితే, వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సాగిన గుర్తులు కొన్నిసార్లు కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. మీకు ఈ వ్యాధి సంకేతాలు ఏమైనా ఉంటే, సాగిన గుర్తులతో సహా లక్షణాలను తొలగించగల చికిత్స మీకు అవసరమా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సాధ్యమైన సంకేతాలు:
   • చేతులు మరియు కాళ్ళు సన్నగా ఉన్నప్పుడు ఉదరంలో బరువు పెరుగుట;
   • మెడ వెనుక మరియు భుజాలపై కొవ్వు;
   • ఎరుపు ముఖం, గుండ్రంగా మరియు వాపు.

   కౌన్సిల్: మీకు కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ ఉంటే, మీ కార్టిసాల్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి మీరు బహుశా మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఈ హార్మోన్ యొక్క అధిక స్థాయికి మరియు సాగిన గుర్తులు ఏర్పడటానికి మధ్య లింకులు స్థాపించబడ్డాయి.

4. 
   

   
   రెటినోయిడ్ చికిత్సను ప్రయత్నించండి. అతను ఒకదాన్ని సూచించగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. స్థానికంగా వర్తించే ఈ చికిత్స చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది తనను తాను దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి క్రీమ్ రూపంలో వస్తుంది. సాధారణంగా, క్రీమ్తో చికిత్స చేయవలసిన ప్రాంతాలను రోజుకు ఒకసారి 16 వారాలు రుద్దండి.
   • ప్రతి అనువర్తనంతో, మీ చర్మం సంతృప్తమయ్యే వరకు మరియు స్పర్శకు దాదాపు జారే వరకు రుద్దడం కొనసాగించండి. నిర్దిష్ట మొత్తాన్ని ఉపయోగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించడానికి ఉత్పత్తి సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి లేదా ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో వర్తింపజేయండి.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉంటే (లేదా గర్భవతి కావచ్చు) లేదా తల్లి పాలివ్వడాన్ని కలిగి ఉంటే, ఈ రకమైన చికిత్సను ఉపయోగించవద్దు. ఏదైనా సందర్భంలో, use షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు దాని యొక్క దుష్ప్రభావాల జాబితాను చదవండి.
   • రెటినోయిడ్ క్రీములు చర్మాన్ని సూర్యుడికి మరింత సున్నితంగా మరియు కాలిన గాయాలకు గురి చేస్తాయి. మీరు చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు మీ చర్మాన్ని సూర్యుడికి ఎక్కువగా బహిర్గతం చేయవద్దు.

5. 
   

   
   అంతర్లీన సమస్యలకు చికిత్స చేయండి. వివిధ చర్మసంబంధమైన సమస్యలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మంపై సాగిన గుర్తులు లేదా మచ్చలను కలిగిస్తాయి. ఈ జాడలు కొన్నిసార్లు సాధారణ సాగిన గుర్తుల కంటే పెద్దవి లేదా వెడల్పుగా ఉంటాయి. మీ చర్మానికి ఈ రకమైన మచ్చలు ఎక్కువగా ఉండకుండా మీ చికిత్సను ఎలా స్వీకరించాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీ సమస్యకు సరైన చికిత్సను మీరు కనుగొంటే, ఇది మీ చర్మంపై సాగిన గుర్తులు లేదా మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.

• మీ సాగిన గుర్తులను తొలగించడానికి మీరు వైద్య చికిత్సను ఎంచుకుంటే, మీకు అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి. లేజర్ లేదా మైక్రోనెడిల్ చికిత్సలు సాధారణంగా ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

• సాగిన గుర్తులు కొంతమందిలో కాంప్లెక్స్‌లకు కారణమవుతాయి. మీ శరీరం కారణంగా మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే, మీ వైద్యుడిని సహాయం మరియు సలహా కోసం అడగండి.