గోళ్ళ గోరు త్వరగా పెరగడానికి ఎలా అనుమతించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 కోల్పోయిన లేదా దెబ్బతిన్న వాటిని రక్షించండి మరియు శుభ్రపరచండి
• విధానం 2 తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఫుట్ బాత్ మరియు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించండి

చిరిగిన గోళ్ళ గోరు బాధాకరమైనది మరియు ఆకర్షణీయం కానిది మరియు ఇది త్వరగా తిరిగి పెరగడం ఎలా అని మీరు ఇప్పటికే ఆలోచిస్తున్నారు. ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు చాలా విషయాలు చేయగలిగినప్పటికీ, మీ గోరును నివారించడానికి కొన్ని సాధారణ దశలు ఉన్నాయి. వైద్యం చేసే దశలో, బహిర్గతమైన గోరు మంచం శుభ్రంగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి మీరు దానిని రక్షించాలి. ఈ ప్రాంతాన్ని తేమగా మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి మీరు మీ గోరును సెలైన్‌లో ముంచవచ్చు. బయోటిన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు కొన్ని విటమిన్లు జుట్టు పెరుగుదలతో పాటు గోర్లు కూడా ఉత్తేజపరుస్తాయి (లేదా స్థిరీకరించవచ్చు) అని ఆధారాలు ఉన్నాయి మరియు వైద్యం ప్రక్రియకు సహాయపడటానికి వాటిని సూచించమని మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 కోల్పోయిన లేదా దెబ్బతిన్న వాటిని రక్షించండి మరియు శుభ్రపరచండి

1. పదునైన అంచులను కత్తిరించండి. మీ గోరు యొక్క ఏదైనా భాగం చిరిగిపోయినట్లయితే, వదులుగా ఉన్న భాగాన్ని జాగ్రత్తగా తొలగించడానికి గోరు కత్తెరను వాడండి మరియు ద్రావణ అంచులను కత్తిరించండి. ఇది మిగిలిపోయిన డాంగిల్స్ నొప్పి మరియు గాయాన్ని తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదానికి ఏదైనా అటాచ్ చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • కటింగ్ తరువాత, చల్లని నీటిలో 20 నిమిషాలు శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టడానికి శుభ్రమైన తువ్వాలతో జాగ్రత్తగా పేట్ చేయండి, ఆపై గాయాన్ని కట్టుతో కప్పే ముందు కొంత వాసెలిన్ వేయండి.

   హెచ్చరిక: మీ గోరు తీవ్రంగా దెబ్బతిన్నట్లయితే లేదా ఏదైనా కారణం చేత వదులుగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అతను సమస్యను అంచనా వేయగలడు మరియు మరింత నష్టం జరగకుండా సరిగ్గా చికిత్స చేయగలడు.

2. 
   

   
   డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి. మీరు మీ వేలుగోలును శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించినట్లయితే, శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇంట్లో ఏమి చేయాలో డాక్టర్ మీకు నిర్దిష్ట సూచనలు ఇస్తారు. మీరు ఇంటికి తీసుకెళ్లవచ్చని వ్రాతపూర్వక ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగండి మరియు మీకు అర్థం కానిది ఏదైనా ఉంటే ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడరు.
   • ఉదాహరణకు, డ్రెస్సింగ్ ఎలా మార్చాలో మరియు గోరు మంచం సంక్రమణ సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో డాక్టర్ మీకు సూచనలు ఇవ్వవచ్చు.
   • శస్త్రచికిత్స తర్వాత నొప్పిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి అతను మందులను సూచించవచ్చు లేదా సిఫార్సు చేయవచ్చు

3. 
   

   
   
   
   గాయపడిన ప్రాంతాన్ని మొదటి 3 రోజులు పెంచండి. గోరు కోల్పోవడం తరచుగా గాయపడిన గోరు మంచం యొక్క వాపు మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది. మీరు ఈ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు మరియు గాయం తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజుల్లో మీ పాదాన్ని వీలైనంతగా ఎత్తడం ద్వారా వైద్యం వేగవంతం చేయవచ్చు. లోరిల్‌ను మీ గుండె స్థాయికి మించి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మంచం మీద పడుకోవచ్చు మరియు మీ పాదాన్ని ఆర్మ్‌రెస్ట్ మీద ఉంచవచ్చు లేదా ఒక మంచం మీద పడుకోవచ్చు మరియు మీ పాదాన్ని దిండుల స్టాక్‌పై ఉంచవచ్చు.
   • మీ బొటనవేలును వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీకు వీలైతే, నడవడం లేదా దానిపై మొగ్గు చూపడం మానుకోండి.

4. 
   

   
   మీ బొటనవేలు తడి చేయకుండా ఉండండి. మీ వేలుగోలు కోల్పోయిన తరువాత 24 లేదా 48 గంటలలో, గాయపడిన ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి వీలైనంతవరకు ప్రయత్నించండి. మీరు స్నానం చేయవలసి వస్తే, తడి పడకుండా ఉండటానికి మీ పాదాన్ని ప్లాస్టిక్ సంచితో రక్షించండి.
   • మీ గాయపడిన గోరు మంచంలో కుట్లు ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
   • మీ బొటనవేలుపై బ్యాండ్ సాయం ఉంటే, అది తడిగా ఉంటే దాన్ని మార్చండి.

5. 
   

   
   
   
   మీ గాయపడిన బొటనవేలును శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి. 24 నుండి 48 గంటల తరువాత, మీ బొటనవేలు విశ్రాంతి మరియు నయం చేయడానికి సమయం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రమైన వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. రోజుకు 2 సార్లు బాగా శుభ్రం చేయండి. బట్టలు లేదా డ్రెస్సింగ్ ద్వారా మిగిలిపోయిన బ్యాక్టీరియా, గ్రిమ్ మరియు ఫైబర్స్ ను తొలగించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు తేలికపాటి సబ్బుతో ఈ ప్రాంతాన్ని కూడా కడగవచ్చు, అయినప్పటికీ, దూకుడు పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా రంగులను కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, అది గాయాన్ని బిందు లేదా మురికి చేస్తుంది.

6. 
   

   
   కొద్దిగా వాసెలిన్ వర్తించండి. గాయపడిన గోరు మంచం రక్షించడానికి మరియు తేమగా ఉండటానికి, కొన్ని వాసెలిన్ వర్తించండి. గాయాన్ని తేమగా ఉంచడం మరియు క్రస్టింగ్‌ను నివారించడం ద్వారా వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి వాసెలిన్ సహాయపడుతుంది. మీ గాయపడిన బొటనవేలును ధరించే ముందు, వాసెలిన్ యొక్క పలుచని పొరను గోరు మంచానికి వర్తించండి.
   • గాయపడిన గోరు మంచానికి వర్తించేలా మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్ లేపనాన్ని కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.

7. 
   

   
   కట్టుతో మీ గోరును రక్షించండి. చర్మం కింద బహిర్గతమైతే, అంటుకునే డ్రెస్సింగ్‌ను వర్తించండి. డ్రెస్సింగ్ సంక్రమణను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గోరు మంచం యొక్క సున్నితమైన చర్మాన్ని సాక్స్ మరియు బూట్ల నుండి రుద్దకుండా కాపాడుతుంది.
   • ప్రతిరోజూ లేదా డ్రెస్సింగ్ తడి లేదా మురికిగా మారినప్పుడు మార్చండి. కొత్త డ్రెస్సింగ్ వర్తించే ముందు, మీ బొటనవేలు కడుక్కోండి మరియు వాసెలిన్ యొక్క కొత్త కోటు వేయండి.
   • గోరు మంచం యొక్క మంచి భాగాన్ని కవర్ చేయడానికి కొత్త గోరు పెరిగే వరకు మీ కట్టు ఉంచండి.
   • గాయం తాజాగా ఉన్నంత వరకు, మీరు అంటుకునే పట్టీలను లేదా గాయానికి (కంప్రెస్ చేయడం వంటివి) వేలాడదీసే ఫైబరస్ పదార్థాలతో తయారు చేయకుండా ఉండాలి. ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటంటే, మీరు బొటనవేలు గుంటతో ఉంచే పట్టు డ్రెస్సింగ్‌ను ఉపయోగించడం.

8. 
   

   
   సరైన పరిమాణంలో బూట్లు ధరించండి. చాలా చిన్న బూట్లు (హై హీల్స్ వంటివి) గోళ్ళపై సులభంగా దెబ్బతింటాయి మరియు గోరు గాయాన్ని పెంచుతాయి. మీ కాలికి ఎక్కువసేపు కదలడానికి తక్కువ స్థలం ఉంటుంది, ఇది గోరు తిరిగి పెరగడం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
   • ఆకస్మికంగా ఆపకుండా కూడా ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు పరిగెత్తడం ఆపివేసినప్పుడు, మీ కాలి వేళ్ళను మీ బూట్ల చివరలను తాకకుండా నిరోధించడానికి నెమ్మదిగా మీ వేగాన్ని తగ్గించండి.
   • టైట్స్‌కు బదులుగా శ్వాసక్రియ కాటన్ సాక్స్ ధరించండి.
   • మీ బొటనవేలును రక్షించుకోవడానికి మరియు నయం చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వడానికి మీరు కొంతకాలం ఆర్థోపెడిక్ షూ ధరించాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

9. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. ఫుట్ స్నానాలు మరియు విటమిన్లు తిరిగి పెరగడాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి, కాని దానిని అసలు స్థితికి తీసుకురావడానికి సమయం అవసరం. సాధారణంగా, చీలిపోయిన గోరు తిరిగి పెరగడానికి 12 నుండి 18 నెలల సమయం పడుతుంది, అంటే ప్రక్రియ నెమ్మదిగా అనిపిస్తే మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
   • తిరిగి వృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, దాన్ని తాకకుండా ఉండండి. అవాంఛిత డాంగల్ ముక్కలను కూల్చివేసేందుకు ఉత్సాహం కలిగిస్తున్నప్పటికీ, అవి క్యూటికల్స్ లేదా ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళపై ఉన్నంత కాలం వాటిని వదిలివేయడం మంచిది.

విధానం 2 తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఫుట్ బాత్ మరియు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   ఉప్పునీటిలో ముంచండి. రోజుకు 2 నుండి 3 సార్లు, వేడి ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టండి. ఈ చిట్కా మీకు కన్ను శుభ్రం చేయడానికి, బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. పెద్ద గిన్నెలో లేదా నిస్సారమైన ట్రేలో, 1 టీస్పూన్ (సుమారు 5 గ్రా) ఉప్పు మరియు 4 కప్పులు (1 ఎల్) వేడినీరు కలపాలి. ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు 20 నిమిషాలు మీ కాలిని ద్రావణంలో ముంచండి.
   • లాంగ్లే కోల్పోయిన మొదటి రోజులలో మీరు దీనిని ఉపయోగిస్తే ఈ చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సురక్షితంగా ఈత కొట్టడానికి గాయం తర్వాత మీరు 24 నుండి 48 గంటలు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది. సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు 2 టీస్పూన్లు (10 గ్రా) ఎప్సమ్ ఉప్పును 2 ఎల్ వేడి నీటితో కలపడం ద్వారా ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాన్ని కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   విటమిన్ ఇ లేపనంతో లాంగెల్ చికిత్స చేయండి. అధ్యయనాల ప్రకారం, విటమిన్ ఇ తో సమయోచిత పరిష్కారాలు గోర్లు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు అవి వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. మీ గోరు తిరిగి పెరగడం ప్రారంభించిన తర్వాత, ప్రతిరోజూ బాధిత ప్రాంతానికి విటమిన్ ఇ నూనె లేదా లేపనం యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి.
   • మీరు క్రీమ్ లేదా లేపనం కాకుండా విటమిన్ ఇ నూనెను ఉపయోగిస్తుంటే, చికాకును నివారించడానికి కొద్దిగా వాసెలిన్ లేదా తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌తో కలపండి మరియు చికిత్స చేయవలసిన ప్రాంతాన్ని తేమగా మార్చండి.
   • దరఖాస్తు చేసిన ఒక గంటలోపు లేదా నూనె మీ చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోయే వరకు ఓపెన్ బూట్లు ధరించండి (లేదా బూట్లు ధరించవద్దు). మీ చర్మానికి తేమను గ్రహించడానికి సమయం ఇస్తే అది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   బయోటిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి. బయోటిన్‌ను డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవడం వల్ల మీ జుట్టు, గోళ్లు వేగంగా పెరుగుతాయి. పెళుసైన, నెమ్మదిగా పెరుగుతున్న గోర్లు తరచుగా ఈ పదార్ధం యొక్క లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మీ కొత్త వేలుగోలు తిరిగి బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి బయోటిన్ సప్లిమెంట్‌ను సిఫారసు చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • ఏదైనా ఆహార పదార్ధం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడి అభిప్రాయాన్ని ఎల్లప్పుడూ అడగండి. మీరు ఇప్పటికే తీసుకుంటున్న మందులు లేదా మందుల గురించి అతనికి చెప్పడం మర్చిపోవద్దు.

   కౌన్సిల్: బయోటిన్ షూట్ పెరుగుదలను వేగవంతం చేయగలదా అనేది ఇంకా అస్పష్టంగా ఉంది, అయితే ఇది బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు పెళుసుగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది.

4. 
   

   
   కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. మీ గోర్లు బహుశా వేగంగా పెరగవు, కానీ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు వాటిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు. మీ గోరును నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి, మీరు మీ తీసుకోవడం పెంచాలి:
   • కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పాలు, జున్ను మరియు పెరుగు వంటివి), ఎముకలతో తయారు చేసిన చేపలు (సార్డినెస్ వంటివి), బీన్స్, కాయధాన్యాలు, బాదం లేదా ఆకుకూరలు;
   • ప్రోటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వనరులు (చికెన్ బ్రెస్ట్, చేపలు, కాయలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటివి).

5. 
   

   
   మసాజ్ పొందండి. మసాజ్ మీ పాదాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. శరీరం యొక్క ఈ భాగంలో పేలవమైన రక్త ప్రసరణ గోర్లు తిరిగి పెరగడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు వాటిని పెళుసుగా చేస్తుంది. ఒక మసాజ్ వద్దకు వెళ్లండి లేదా మీ చేతులను లేదా మసాజ్ రోలర్ ఉపయోగించి మీ పాదాలకు మీరే మసాజ్ చేయండి.
   • పాదాలలో రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేసే డయాబెటిస్ వంటి అనారోగ్యం విషయంలో ఈ ట్రిక్ మరింత ఉపయోగపడుతుంది.

6. 
   

   
   దీర్ఘకాలిక పున row పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులకు చికిత్స చేయండి. గోర్లు యొక్క మంచి తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రభావితం చేసే అంతర్లీన వ్యాధుల విషయంలో, వారు సరిగ్గా చికిత్స పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి. అనేక పరిస్థితులు గోర్లు బలహీనపడతాయి లేదా దెబ్బతింటాయి. ఇది ఉదాహరణకు కేసు:
   • మధుమేహం;
   • సోరియాసిస్;
   • గోరు ఫంగస్;
   • అథ్లెట్‌కు పదేపదే గాయాలు (రేసింగ్ లేదా జట్టు క్రీడల వల్ల).

• చిరిగిన గోర్లు సాధారణంగా తిప్పికొట్టడం ముగుస్తాయి, కానీ అవి తిరిగి పెరిగిన తరువాత భిన్నంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, అవి మునుపటి కంటే మందంగా కనిపిస్తాయి లేదా వేరే ఆకారాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. వారు మిమ్మల్ని తిప్పికొట్టే విధానం సమస్య అయితే, వైద్యుడిని చూడండి.

• సంక్రమణకు ఆధారాలు ఉంటే (ఉదా., గోరు మంచంలో ఎరుపు, వాపు లేదా నొప్పి, కొత్త రక్తస్రావం లేదా గాయం నుండి ప్రవాహం, దీర్ఘకాలిక ఎర్ర గాయం, జ్వరం లేదా శోషరస కణుపుల వాపు శోషరస), వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి.