ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలి

విషయము

• దశల్లో
• 4 యొక్క పద్ధతి 1:
  మీ జీవితాన్ని చేతిలో పెట్టండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 14 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 16 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

అన్ని సమయాలలో మంచి శారీరక ఆరోగ్యంలో ఉండటం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై నిఘా ఉంచడం మీరు తరచుగా మరచిపోతారు, ఇది ఒత్తిడి, విచారం మరియు భీమా లేకపోవటానికి కారణమవుతుంది. మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సీసాలో ముంచడం కంటే, మీరు మీ తెలివిని కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ జీవితంలో ఎప్పుడైనా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

దశల్లో

4 యొక్క పద్ధతి 1:
మీ జీవితాన్ని చేతిలో పెట్టండి

1. 7 మీరు కోల్పోయినట్లు, గందరగోళంగా లేదా హానిగా అనిపిస్తే, ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడండి. మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని చూడడంలో సిగ్గు లేదు. మీరు ప్రతికూల వృత్తంలో లాక్ చేయబడితే లేదా నిరాశతో నిండి ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటం మీ ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు మీ మోకాలికి గాయమైతే, మీరు వైద్యుడిని చూడటానికి వెళతారు. మీరు మీ మెదడును బాధపెడితే అదే చేయండి.
   • మీరు బాధలో ఉంటే ఇంటర్నెట్‌లో ఉచిత సంఖ్యల కోసం చూడండి.
   • చాలా క్యాంపస్‌లు మరియు నగరాల్లో ఉచిత సహాయ కేంద్రాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వవచ్చు.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ద్వారా మిమ్మల్ని సానుకూల పరిస్థితుల్లో ఉంచండి.
• సంతోషంగా మరియు నెరవేర్చడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడండి.
• చిరునవ్వు తరచుగా ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇతరులను మరింత స్నేహంగా ఉండటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
• మీరు ఇష్టపడే పనులు చేయడానికి సమయం కేటాయించండి.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• ప్రమాదాలు లేదా బాధాకరమైన ప్రమాదాల విషయంలో సహాయం లేదా అత్యవసర సేవ కోసం కాల్ చేయండి.
• జీవితం విలువైనది కాదని మీరు అనుకుంటే, వెంటనే సహాయం మరియు సహాయాన్ని పొందండి.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607" నుండి పొందబడింది