స్కేట్బోర్డ్తో ఎలా దూకాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం
• పార్ట్ 2 ప్రాథమికాలను పున is పరిశీలించడం
• పార్ట్ 3 ఫిగర్ మాస్టర్

ప్రాథమిక స్కేట్బోర్డ్ జంప్ ఆలీ. దీనిని 1970 లో అలాన్ "ఆలీ" గెల్ఫాండ్ కనుగొన్నాడు మరియు అతను త్వరగా అత్యంత ప్రసిద్ధ స్కేట్బోర్డ్ వ్యక్తిగా అవతరించాడు. ఈ బొమ్మను సంపూర్ణంగా ప్రదర్శించినప్పుడు, స్కేట్బోర్డర్ గాలిలో దూకగలడు మరియు బోర్డును అతని పాదాలకు జతచేసినట్లుగా తీసుకువెళతాడు. "ఆలీ" చాలా స్కేట్బోర్డింగ్ బొమ్మలకు ఆధారం, కాబట్టి మీరు తర్వాత మరింత క్లిష్టమైన బొమ్మలను ప్రయత్నించాలనుకుంటే దాన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ అభ్యాసాన్ని కొద్దిగా అభ్యాసంతో నేర్చుకోవడం చాలా సులభం.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం

1. 
   

   
   సరైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. ప్రారంభించడానికి, ఈ సంఖ్యను అభ్యసించడానికి ఒక ఫ్లాట్ స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీకు స్కేట్‌బోర్డింగ్ అనుభవం లేకపోతే, బోర్డు స్థిరంగా ఉండే స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి (లేదా అది రోల్ చేయదు).
   • మీరు పడిపోతారని భయపడితే, మీరు గడ్డిపై లేదా కార్పెట్ మీద కూడా శిక్షణ ప్రారంభించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ పాదం ఉంచండి. బోల్ట్ల నుండి 5 సెంటీమీటర్ల దూరంలో మీ అడుగును బోర్డు మధ్యలో ఉంచండి. మీ మరొక పాదాన్ని బోర్డు వెనుక భాగంలో ఉంచండి.
   • ఫ్రంట్ ఫుట్ పూర్తిగా ఫ్రంట్ స్క్రూల వెనుక బోర్డు మీద ఉండాలి.
   • మీ పాదం ముందు భాగం బోర్డు మధ్యలో అమర్చాలి. మీ మడమ బోర్డు యొక్క ఉపరితలం వెలుపల ఉంటుందని దీని అర్థం.
   • రెండు పాదాలను బోర్డు ముందు నేరుగా ఉంచాలి. మీ పాదాలలో ఒకదాన్ని బోర్డు మీద వంచవద్దు.

3. 
   

   
   
   
   మీ మోకాళ్ళను వంచు. మీరు మీ మోకాళ్ళను వంచవలసి ఉంటుంది, తద్వారా మీరు ఇద్దరూ బోర్డు వెనుకభాగాన్ని ఎత్తి పైకి దూకుతారు.

4. 
   

   
   బోర్డు వెనుక భాగంలో నొక్కండి. త్వరగా మరియు బలవంతంగా, మీ వెనుక పాదంతో బోర్డు వెనుక భాగాన్ని క్రిందికి తోయండి.
   • బోర్డు వెనుకకు నెట్టడానికి మీరు మీ శక్తిని ఉపయోగించినప్పుడు, అది భూమిని తాకుతుంది మరియు మీ బోర్డును పేల్చివేయడానికి బలమైన పైకి వేగాన్ని ఇస్తుంది.

5. 
   

   
   దూకుతారు. బోర్డు వెనుక భాగాన్ని నొక్కిన వెంటనే, గాలిలో దూకడానికి మీ కాళ్ళను పట్టుకోండి.

6. 
   

   
   బోర్డు ముందు మీ పాదాన్ని ముందుకు తీసుకెళ్లండి. బోర్డు ముందు ఎత్తినప్పుడు బోర్డు వెంట మీ పాదాన్ని ముందుకు జారండి.
   • కఠినమైన స్ట్రిప్‌కు వ్యతిరేకంగా మీ పాదాన్ని రుద్దడం వల్ల మీ శరీరం పైకి లేచినప్పుడు బోర్డును పైకి ఎత్తండి.

7. 
   

   
   
   
   స్థిరీకరించే. మీరు మీ జంప్ యొక్క క్లైమాక్స్లో ఉన్నప్పుడు మీ వెనుక పాదాన్ని కదిలించండి మరియు మీ స్కేట్బోర్డ్ బోర్డును స్థిరీకరించండి. మీ భుజాలతో బోర్డును సమం చేయడానికి మీరు మీ పాదంతో ముందు భాగంలో తేలికగా నొక్కాలి.

8. 
   

   
   భూమి. మీరు క్రిందికి వెళ్ళేటప్పుడు మీ కాళ్ళను నేల వరకు విస్తరించండి, ల్యాండింగ్ వద్ద షాక్‌ని గ్రహించడానికి మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంగి ఉంచండి.
   • మోకాలి గాయాలను నివారించడానికి మరియు మీ బోర్డుపై నియంత్రణను ఉంచడానికి మీ మోకాళ్ళను వంగడం ముఖ్యం.

పార్ట్ 2 ప్రాథమికాలను పున is పరిశీలించడం

1. 
   

   
   ప్రేరణతో పని చేయండి. ఈ సంఖ్యను నేర్చుకోవడంలో గమ్మత్తైన భాగం ఏమిటంటే, బోర్డు వెనుక భాగంలో "స్నాప్" చేయడానికి ఎంత శక్తిని ఉపయోగించాలో నిర్ణయించడం మరియు బోర్డును పైకి లేపడానికి అవసరమైన థ్రస్ట్ పొందడం.
   • మీరు తగినంతగా మరియు వేగంగా నెట్టడం అవసరం, తద్వారా బోర్డు పైకి ఎత్తడమే కాదు, వెనుకభాగం బోర్డును బౌన్స్ చేయడానికి తగినంత శక్తితో భూమిని తాకుతుంది.
   • మీరు ఎంత బలంగా ఉందో, బోర్డు ఎక్కువ బౌన్స్ అవుతుంది. కానీ మీరు శిక్షణ ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు వీలైనంత ఎత్తుకు దూకడం కంటే నియంత్రణలో ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు నియంత్రణను కోల్పోకుండా బోర్డును స్నాప్ చేసే వరకు వివిధ రకాల శక్తిని ప్రయత్నించండి; ఆపై బౌన్స్ ఎత్తును పెంచే పని.

2. 
   

   
   స్లిప్ పని. మీరు దూకినప్పుడు బోర్డును మీతో తీసుకురావడానికి మీ పాదాన్ని జారడం మీ బోర్డును మీకు కావలసిన దిశలో ఉంచడం చాలా కష్టం. మీరు అక్కడికి చేరుకోవడానికి ముందు మీకు మంచి పరీక్ష మరియు లోపం అవసరం.
   • మీ చీలమండను కొద్దిగా తిప్పడానికి మీరు మీ ముందు పాదాన్ని సడలించాలి. మీ మొదటి ప్రతిచర్య ఈ కండరాలను సంకోచించడం కావచ్చు, కానీ మీరు ఈ కోరికను నిరోధించడానికి నేర్చుకోవాలి.
   • నియంత్రణను నిర్వహించడానికి, మీరు మీ పాదం స్లైడ్ చేసేటప్పుడు మీ షూ మరియు బోర్డు మధ్య ఉన్న ఘర్షణను ఉపయోగించాలి, ఇది మీ పాదాన్ని బోర్డు అంచుకు తీసుకెళ్లడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 
   

   
   సరైన క్షణం కనుగొనండి. ఈ సంఖ్య యొక్క సంక్లిష్టమైన భాగాలలో మరొకటి సరైన సమయంలో ప్రతి దశను చేయటం. మొదటి భాగంలో వివరించిన ప్రతి అడుగు ఆ క్రమంలో చేయటం చాలా ముఖ్యం, కానీ మీరు దీన్ని చాలా త్వరగా, సెకనులో కొంత భాగం చేయాలి.
   • లింపల్షన్ మరియు జంపింగ్, ముఖ్యంగా, దాదాపు ఒకే సమయంలో, ఆచరణాత్మకంగా ఒకే కదలికలో చేయాలి. ఈ చిత్రంలో సమయం అవసరం మరియు అభ్యాసం కోసం అడుగుతుంది.

4. 
   

   
   మీ ల్యాండింగ్‌ను మెరుగుపరచండి. చివరగా, బోర్డు నుండి పడకుండా ల్యాండింగ్ చేయడం కష్టం. ల్యాండింగ్‌కు ముందు మీ మోకాళ్ళను వంగి ఉంచడం మరియు మీ బోర్డుని స్థిరీకరించడం విజయానికి కీలకం.
   • ఆదర్శవంతంగా, మీ బోర్డులోని నాలుగు చక్రాలు ఒకే సమయంలో భూమిని తాకాలి.
   • జంప్ అంతటా మీ భుజాల స్థాయిని ఉంచండి. ల్యాండింగ్ సమయంలో మీరు మీ బోర్డు ముందు పడవచ్చు కాబట్టి, మీ ఫిగర్ సమయంలో ముందుకు సాగకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

పార్ట్ 3 ఫిగర్ మాస్టర్

1. 
   

   
   తొక్కడం ప్రారంభించండి. మీరు ప్రాథమిక సాంకేతికతను నేర్చుకున్న తర్వాత, మీరు ఈ సంఖ్యను మరింత ఆకట్టుకునేలా సాధన చేయవచ్చు. మొదటి దశ బోర్డు రోల్ అయినప్పుడు ఆలీ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం.
   • మీ స్కేట్‌బోర్డ్‌ను సౌకర్యవంతమైన వేగంతో రోల్ చేసి, ఆలీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అదే కదలికలు చేయండి మరియు విశ్రాంతి వద్ద జంప్ కోసం మీ పాదాలను ఉంచండి.

2. 
   

   
   డౌన్ క్రౌచ్. తదుపరి దశ ఏమిటంటే, బోర్డును స్లామ్ చేసిన తర్వాత పైకి ఎగరడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం. మీ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని భూమికి దగ్గరగా ఉంచడం వలన మీరు మరింత ఆకర్షణీయంగా దూసుకుపోతారు. బోర్డుపై నియంత్రణను ఉంచడం ఎంత మంచిది.
   • మీ తుంటిని తిప్పకండి లేదా మీ భుజాలను ముందుకు వంచుకోకండి. సమతుల్యతను ఉంచడానికి మీ పాదాల మధ్య గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని ఉంచండి.

3. 
   

   
   దూకేటప్పుడు చేతులు పైకెత్తండి. మీరు దూకినప్పుడు మీ చేతులను త్వరగా ఎత్తడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ వేగాన్ని పైకి పెంచుతుంది.

4. 
   

   
   స్లిప్ ఆలస్యం. మీ స్లైడ్‌ను సెకనులో కొంత భాగం ఆలస్యం చేయడం వలన అధిక దూకుతుంది.
   • మీరు నిజంగా స్లిప్‌లో నైపుణ్యం సాధించడానికి ముందు అవసరమైన సమయాన్ని నిర్ణయించండి కొంత ట్రయల్ మరియు లోపం అవసరం.

5. 
   

   
   మీ మోకాళ్ళను తొక్కండి. మరింత ఆకట్టుకునే ఆలీని సాధించడానికి, మీరు మీ జంప్ యొక్క ఎత్తైన స్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు మీ మోకాళ్ళను మీ ఛాతీ పైకి ఎత్తండి. అప్పుడు బోర్డును స్థిరీకరించడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   ల్యాండింగ్ చేసేటప్పుడు డ్రైవింగ్ కొనసాగించండి. మీ ప్రారంభ వేగం ల్యాండింగ్ సమయంలో డ్రైవింగ్ కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మరోసారి, ఈ దశలో పడకుండా ఉండటానికి చాలా అభ్యాసం అవసరం, కానీ మీరు బేసిక్స్‌ను ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, అది కేక్‌పై ఐసింగ్ అవుతుంది.