చెడ్డ స్నేహితుడిని ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 అతనితో మాట్లాడటం
• పార్ట్ 2 తన స్నేహితుడికి దూరంగా ఉండండి
• పార్ట్ 3 వంతెనలను కత్తిరించండి

మీరు చెడు సంబంధాన్ని అంతం చేసినప్పుడు, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని ఎంచుకుంటారు: అన్నింటికంటే, విషపూరిత స్నేహాలు ఒత్తిడిని మరియు అనారోగ్యానికి కూడా కారణమవుతాయి. మీరు మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడవచ్చు మరియు మీరు తీసుకున్న నిర్ణయం గురించి వారికి తెలియజేయవచ్చు లేదా మీరు మీ దూరాన్ని ఉంచవచ్చు మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అతనికి తెలియజేయలేరు (అతను చివరికి అర్థం చేసుకుంటాడు). చివరగా, చివరి ప్రయత్నంగా, మీరు అతనితో వంతెనలను కూడా కత్తిరించవచ్చు. చెడ్డ స్నేహితుడిని వదిలించుకోవటం కష్టం, కానీ నమ్మండి, మీ జీవితం మెరుగుపడుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 అతనితో మాట్లాడటం

1. 
   

   
   పరిస్థితిని సమీక్షించడానికి సమయం కేటాయించండి. మీ భావాలను స్పష్టం చేయడానికి మొదట సమయం తీసుకోకుండా మీ స్నేహితుడిని ఎదుర్కోవద్దు మరియు మీరు అతన్ని ఎందుకు చెడ్డ స్నేహితుడిగా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోండి. "చెడు" అనే పదం చాలా విస్తృతమైనది మరియు అనేక విభిన్న ఆలోచనలను కలిగి ఉంటుంది. అలాగే, మీరు నిజంగా ఈ వ్యక్తిని వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా సంబంధాన్ని కాపాడటానికి అవకాశం ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. చర్చను సులభతరం చేయడానికి మీరే కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. కింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ స్నేహితుడు మీ విలువలకు విరుద్ధంగా ఉన్నారా?
   • అతను నిన్ను నిరంతరం తక్కువ చేస్తాడా?
   • అతను నమ్మదగనివా?

2. 
   

   
   మీరు అతనితో ప్రైవేటుగా మాట్లాడాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. అతన్ని కలవడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు మీరు ఇద్దరూ మాట్లాడగలిగే ఇతరులకు దూరంగా ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి.
   • ఇలాంటివి చెప్పండి: "ఈ రోజు క్లాస్ తర్వాత మాట్లాడటం సాధ్యమేనా? నేను తలుపు వద్ద వేచి ఉంటాను. "
   • మీ మాట మరెవరూ వినలేని ప్రదేశంలో మాట్లాడండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని సంప్రదించినట్లయితే, మీకు కొంచెం సాన్నిహిత్యం ఇవ్వమని అడగండి.

3. 
   

   
   
   
   మీ ఉద్దేశ్యాల గురించి సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు తగినంత ధైర్యంగా ఉంటే, మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే చర్చించండి, లేకపోతే, మరింత అస్పష్టంగా ఉండండి. మీరు వీలైనంత నిజాయితీగా ఉండాలి, కానీ మీ భావాలను పంచుకోవడం సహాయకరంగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి.
   • అతన్ని సున్నితంగా ప్రకటించండి. అతని ప్రవర్తన కారణంగా మీరు అతనిని ఎదుర్కోబోతున్నప్పటికీ, మీరు అతని పట్ల గౌరవంగా ఉండగలరు.
   • మొదటి వ్యక్తితో మాట్లాడండి, ఉదాహరణకు: "మీరు నన్ను ఎగతాళి చేసినప్పుడు నాకు చాలా బాధ కలిగింది" లేదా "నేను మీతో సమయం గడిపినప్పుడు నేను ఉపయోగించినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ విధంగా, మీరు మీ భావాలను వ్యక్తపరుస్తారు మరియు అతన్ని టోపీ ధరించకుండా ఉండండి. "మీరు నన్ను నా కారు కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు" లేదా "మీరు మోకరిల్లిపోతున్నారు" వంటి విషయాలు చెబితే, మీ స్నేహితుడు రక్షణాత్మకంగా ఉండవచ్చు.

4. 
   

   
   మీకు ఏవైనా సమస్యలకు సమాధానం ఇవ్వండి. ప్రవర్తనా సమస్యలు (మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు లేదా విద్యా పనితీరు సరిగా లేకపోవడం) కారణంగా మీరు స్నేహాన్ని ముగించాలనుకుంటే, మీరు వ్యక్తికి పరిస్థితి గురించి చెప్పడం ద్వారా వారికి సహాయపడవచ్చు. మీరు ఆమె గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని ఆమెకు తెలియజేయండి, కానీ ఆమె ఈ విధంగా ప్రవర్తించినప్పుడు మీరు ఆమె సమక్షంలో ఉండటానికి ఇష్టపడరు.
   • ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: "సారా, నేను మీ గురించి పట్టించుకుంటాను, కాని మీరు ఈ మధ్య చాలా తాగుతున్నారని నేను అనుకుంటున్నాను మరియు అది నాకు నచ్చలేదు. మీరు కొంత సహాయం పొందగలరని నేను నమ్ముతున్నాను. "
   • అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడి ప్రవర్తన గురించి మీరు అతనితో మాట్లాడితే మీకు ఎక్కువ సమస్యలు వస్తాయని మీరు అనుకుంటే ఈ చర్చ జరగకపోవడమే మంచిది.

5. 
   

   
   
   
   మీరే నిందించండి. మీ స్నేహితుడిని నిందించడం లేదా విమర్శించడం కాదు, మీ స్వంత భావాలు, అభిప్రాయాలు మరియు విలువలపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం. వాదనను నివారించడానికి ఒక మార్గం స్నేహం ముగిసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం. మీ స్నేహం మీలో ఉత్తమమైనదాన్ని బయటకు తీసుకురాదని లేదా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు తెలియదని మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు.
   • ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: "మీతో ఈ సమయం గడిచిన తరువాత, నేను ఎప్పుడూ చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను. స్నేహం అలా కనిపించకూడదు. "
   • పరిస్థితిలో మీ పాత్రను గుర్తించండి. మీరు ఇలాంటివి చెప్పగలరు: "మేము చేయని కొన్ని విషయాలు ఎప్పుడూ పెరగలేదు, కాని నేను ఏమీ అనలేదు. ఆ సమయంలో మీతో నిజాయితీగా లేనందుకు నన్ను క్షమించు. "

6. 
   

   
   మీకు కావాల్సినది అతనికి చెప్పండి. ఆ క్షణం నుండి మీకు ఏమి కావాలో మీ స్నేహితుడికి చెప్పండి. మీరు అతనితో వంతెనలను కత్తిరించడానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు ఒక క్షణం మీ దూరం తీసుకోవాలనుకోవచ్చు. స్పష్టంగా ఉండండి మరియు అతను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకున్నాడని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, ఇలా చెప్పండి: "ఇది వినడం అంత సులభం కాదు, ఇకపై నాకోసం చెప్పడం లేదు, కానీ నేను ఇకపై మీ స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఇష్టపడను. కాబట్టి, నేను మీ SMS కి సమాధానం ఇవ్వను మరియు నేను మీతో సమయం గడపను. క్షమించండి, పరిస్థితి అలా ఉంది, కానీ నేను ఇలా కొనసాగలేను. "

7. 
   

   
   దు ourn ఖించటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. స్నేహం పోగొట్టుకోవడం వల్ల మంచిది కాకపోయినా బాధపడటం సాధారణమే. మీరు బహుశా కలిసి మంచి సమయం గడిపారు, మరియు మిమ్మల్ని కలిపే బంధాన్ని మీరు ఆస్వాదించారు.
   • స్నేహం ముగింపుకు సంబంధించిన భావోద్వేగాలను మీరు గందరగోళానికి గురిచేసే అవకాశం ఉంది. మీరు ఒకే సమయంలో విచారం, ఉపశమనం, కోపం మరియు శాంతిని అనుభవించవచ్చు. డైరీలో వివరించడానికి లేదా మీ భావాలను స్పష్టం చేయడానికి మీరు విశ్వసించే స్నేహితుడు లేదా పెద్దలతో చాట్ చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
   • మీకు అవసరమైన సమయాన్ని తీసుకోండి మరియు మీకు నచ్చినదాన్ని చేయండి. మీకు ఇష్టమైన పాట వినండి, క్రీడలు లేదా సుదీర్ఘ నడక ఆడండి, ఎవరితోనైనా కాఫీ తాగండి లేదా ప్రార్థించండి. మీతో కనెక్షన్‌ను పునరుద్ధరించండి.

8. 
   

   
   ఈ వ్యక్తితో మర్యాదగా ఉండడం ఆపవద్దు. మీరు ఇకపై స్నేహితులు కాకపోయినా, మీరు మర్యాదపూర్వకంగా ఉండగలరు. మరొక వ్యక్తి పట్ల మర్యాదగా ప్రవర్తించటానికి మీరు దేనినీ కోల్పోరు, మీకు అంతగా నచ్చకపోయినా.
   • మీకు అవసరమైతే తరగతి గది ప్రాజెక్టులపై ఆమెతో పని చేయండి. చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి పెట్టండి. ఆమె డ్రామా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఆమెకు ఈ విషయం చెప్పవచ్చు: "ఈ ప్రాజెక్ట్ను పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిద్దాం. "

పార్ట్ 2 తన స్నేహితుడికి దూరంగా ఉండండి

1. 
   

   
   పరిమితులను సెట్ చేయండి. మీకు కొంచెం స్థలం అవసరమైతే మరియు మీ స్నేహితుడితో మాట్లాడటం సుఖంగా లేకపోతే, కొన్ని పరిమితులను మీరే నిర్ణయించుకోండి. మీ సౌకర్యాల స్థాయిని నిర్ణయించండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇతర స్నేహితుల సమక్షంలో వ్యక్తిని చూడటం సౌకర్యంగా ఉందని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు లేదా మీరు అతనితో లేదా ఆమెతో పాఠశాలలో మాత్రమే మాట్లాడటానికి ఎంచుకోవచ్చు.
   • మీరు అతని కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వకూడదని లేదా అతని SMS చదవకూడదని నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.
   • ఒకవేళ మీరు మీ దూరం ఎందుకు తీసుకున్నారని ఆమె మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నాకు కొంచెం స్థలం కావాలి" లేదా "నేను చాలా విషయాల గురించి ఆలోచిస్తున్నాను" మరియు అంతకన్నా ఎక్కువ ఏమీ చేయవద్దు.

2. 
   

   
   సాకులు కనుగొనండి. ఒకవేళ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఎక్కడో ఆహ్వానించినట్లయితే మరియు మీరు వెళ్లడానికి ఇష్టపడకపోతే, ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడానికి మీరు ఒక అధికారిక సాకును కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని, కుటుంబ బాధ్యతలు లేదా ఎక్కువ హోంవర్క్ కలిగి ఉన్నారని మీరు చెప్పవచ్చు. మీకు ఉమ్మడిగా స్నేహితులు ఉంటే విషయాలు క్లిష్టంగా మారతాయని తెలుసుకోండి. మీరు స్పష్టమైన క్షమాపణను కనుగొనవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది.
   • ఈ వారాంతంలో మీరు ఆమెతో బయటకు వెళ్లాలనుకుంటున్నారా అని మీరు అడిగినట్లు అనుకుందాం, మీరు ఇలా సమాధానం చెప్పవచ్చు: "వృత్తిపరమైన మరియు కుటుంబ బాధ్యతలతో నేను వారాంతంలో చాలా బిజీగా ఉంటాను. "
   • ఆమెను చూడకపోయినా మంచి కోసం సాకులు కనుగొనడం కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది అలసిపోతుంది మరియు నిజాయితీగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలంలో, మీరు ఆమెతో ప్రత్యక్షంగా ఉండాలి మరియు సాకులు కనుగొనడం మానేయాలి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మాత్రమే ఒత్తిడి చేస్తుంది. సాకులు కనుగొనడం వల్ల ఒత్తిడి వస్తుంది. అందువల్ల, అవసరమైతే మాత్రమే చాలా స్వల్పకాలిక పరిష్కారంగా పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.
   • ఆమెతో బయటకు వెళ్లకూడదని మరియు బదులుగా వేరే పని చేయకూడదనే సాకును కనుగొనడం మానుకోండి. మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేదని మీరు చెబితే, ఒక గంట తరువాత మరొక స్నేహితుడి ఇంటికి వెళ్ళే బదులు మీరు ఇంట్లోనే ఉండాలి, ఎందుకంటే మీరు నిజాయితీ లేనివారని అందరూ భావిస్తారు.

3. 
   

   
   మీ తల్లిదండ్రులను పరిమితులు నిర్ణయించమని అడగండి. మీ స్నేహితుడితో సమయం గడపడం మానేసి, అతని నుండి దూరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయం చేయమని మీరు వారిని "బలవంతం" చేయమని అడగవచ్చు. వారు ఇష్టపడకపోతే దీన్ని చేయడానికి మీకు కష్టపడదు.
   • మీ తల్లిదండ్రులు మీరు మీ అధ్యయనాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని కోరుకుంటున్నారని లేదా వారాంతాల్లో మీరు అంత ఆలస్యంగా బయటకు వెళ్లవద్దని వారికి చెప్పండి (లేదా ఈ పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి అవసరమైన ఇతర సాకులు). చాలా సందర్భాల్లో, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను క్లిష్ట పరిస్థితుల నుండి సహాయం చేయడానికి చెడ్డవారిగా భావించటానికి భయపడరు.
   • మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మీకు సమస్యలు ఉన్నాయని మీ తల్లిదండ్రులకు చెప్పండి. వారి ప్రవర్తనకు నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వడం ద్వారా మీరు ఈ స్నేహాన్ని ఎందుకు ముగించాలనుకుంటున్నారో వారికి చెప్పండి. పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయం చేయమని వారిని అడగండి.
   • మీరు వారికి ఈ విషయం చెప్పవచ్చు: "లిసా ఈ మధ్య చాలా అర్థం. ఆమె నాతో వాదిస్తుంది మరియు నాకు నచ్చని వ్యక్తుల సమూహంతో సమయం గడుపుతుంది. నేను పాఠశాల వెలుపల ఆమెతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ఇష్టపడను. మీరు నాకు సహాయం చేయగలరని నాకు తెలుసు. ఆమె త్వరలో ఆమెతో ఏదైనా చేయటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఆమె ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడటానికి ప్రయత్నించండి. "

4. 
   

   
   అతనికి ఒక లేఖ రాయండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఇతరులకు తెలియజేయాలనుకుంటే లేఖను వివరించడాన్ని పరిగణించండి, కానీ దాన్ని నేరుగా ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడరు. మీరు ఒక లేఖ రాసేటప్పుడు, మీరు పదాలను మీకు కావలసిన విధంగా కనుగొనటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవచ్చు మరియు ఇది మీ స్వంత భావాలను నిర్వహించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "ప్రియమైన జాన్, నేను ఈ మధ్య ఎందుకు ఎక్కువ మాట్లాడలేదు అని మీరు బహుశా ఆశ్చర్యపోతారు. మీకు వివరించడానికి ఈ లేఖ రాయడం నా మనసుకు వచ్చింది. అప్పుడు మీరు మీ అనుభూతిని మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో అతనికి చెప్పగలుగుతారు.

5. 
   

   
   మీ స్నేహితుడి గురించి ఇతర వ్యక్తులతో చెడుగా మాట్లాడటం మానుకోండి. ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇక ఇష్టపడకపోవచ్చు, లేదా మీరు ఆమెతో సమయం గడపడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీరు సరైన మార్గాన్ని తీసుకోవాలి మరియు ఆమె గురించి గాసిప్ చేయడానికి నిరాకరించాలి లేదా మీ ఇతర స్నేహితులను ఆమెకు వ్యతిరేకంగా తిప్పడానికి ప్రయత్నించాలి. మీ సంబంధం దుర్వినియోగం అయినందున మీరు దాన్ని ముగించినట్లయితే, ఇతరులు దాని యొక్క నిజమైన స్వభావాన్ని చూడటం ప్రారంభించడానికి ముందు ఇది కొంత సమయం మాత్రమే కావచ్చు.
   • మీలో ఒకరు ఈ ప్రశ్న అడిగారు అనుకుందాం: "మీరు మార్గోట్‌తో ఎందుకు మాట్లాడరు? "నేను ఆమె వెనుక ఆమె గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడను" లేదా "నేను ఇప్పుడు ఆ రహస్యాన్ని ఉంచాలనుకుంటున్నాను. "
   • మీరు పరిస్థితి గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉంటే, మీ సామాజిక వృత్తానికి ఎటువంటి సంబంధం లేని వ్యక్తిని మీరు నమ్మవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మరొక పాఠశాలకు వెళ్ళే స్నేహితుడిని లేదా దూరంగా నివసించే బంధువును సంప్రదించవచ్చు మరియు మీరు అతనితో మాట్లాడగలరా అని అడగవచ్చు.

6. 
   

   
   అతని సమక్షంలో అసౌకర్యంగా అనిపించడానికి సిద్ధం చేయండి. సంబంధంలో పరిష్కరించబడని ఉద్రిక్తతలు ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తి సమక్షంలో ఉండటం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, మీ స్నేహితుడితో వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటం మంచిది. మీరు అతనితో ఎక్కడ ఉన్నారో తెలిస్తే మీకు తక్కువ అసౌకర్యం అనిపించే అవకాశం ఉంది.
   • ఒకవేళ మీరు అతని సమక్షంలో సుఖంగా లేకుంటే, మీరు అతని నుండి దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు కొంచెం దూరం పడుతుంది. మీరు ఒక సమూహంలో కలిసి బయటకు వెళితే, మీరు వేరొకరితో ప్రత్యేక సంభాషణ చేయవచ్చు.

7. 
   

   
   స్నేహితుల కొత్త సర్కిల్‌ను కనుగొనండి. మిమ్మల్ని అభినందిస్తున్న మరియు శ్రద్ధ వహించే స్నేహితుల సమూహాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. చెందిన టీనేజర్లకు చెందిన భావన ముఖ్యం. మీకు ఇకపై మీ గుంపులో చేరాలని లేదా చెందినవారని అనిపించకపోతే, మీరు క్రొత్త స్నేహితులను చేసుకోవచ్చు లేదా సమయం గడపడానికి మరొక వ్యక్తుల సమూహాన్ని కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు సాధారణంగా పాఠశాల వెలుపల (ఉదాహరణకు, ఇతర సమూహ సభ్యులు లేదా సహచరులు) సమయాన్ని గడపని వ్యక్తుల సమూహంతో బాగా కలిసిపోతే, వారు తరగతి లేదా అభ్యాసం వెలుపల కలవాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోండి .
   • మీరు తరగతి వెలుపల ఒక కార్యాచరణలో పాల్గొంటే (ఉదాహరణకు, మీకు పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం ఉంటే లేదా యువజన సమూహంలో సభ్యులైతే), మీరు ఆ ప్రదేశాలలో మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో సమయం గడపవచ్చు.

పార్ట్ 3 వంతెనలను కత్తిరించండి

1. 
   

   
   చివరి ప్రయత్నంగా అన్ని కమ్యూనికేషన్లను కత్తిరించండి. అకస్మాత్తుగా స్నేహితుడిని వదిలించుకోవటం సులభమయిన పరిష్కారంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు అతనికి అవకాశం ఇవ్వడం ఆ వ్యక్తికి న్యాయం కాదు. అతను మీకు నీచంగా మరియు బాధ కలిగించినప్పటికీ, ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకునే హక్కు అతనికి ఉంది.
   • మీరు ఘర్షణను నివారించాలనుకుంటున్నందున అకస్మాత్తుగా అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేయండి (మీకు తెలిసినంతవరకు అది శారీరక పోరాటంలో ముగియదు). స్నేహాన్ని ముగించడం బాధాకరమైనది మరియు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు లెవిట్ చేయవలసి ఉందని కాదు.
   • స్నేహితుడితో కమ్యూనికేట్ చేయకపోవడం వల్ల మీరు కొంత సామాజిక ప్రభావాన్ని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది మీరు సులభంగా ఎంచుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, అలాగే మీకు చాలా నొప్పి మరియు అనిశ్చితి కలిగిస్తుంది.
   • అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని ఆపడానికి ఉత్తమమైన పద్ధతి గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, ఫోన్ లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా వ్యక్తిగతంగా చెప్పడం ఉత్తమం అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

2. 
   

   
   అకస్మాత్తుగా ముగించడం ఎప్పుడు సముచితమో తెలుసుకోండి. చాలా సందర్భాల్లో, ఈ సంభాషణ అస్పష్టంగా మరియు క్లుప్తంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇకపై వారి స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఇష్టపడరని ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మంచిది. అయినప్పటికీ, అతనితో అకస్మాత్తుగా మాట్లాడటం మానేయడం ఉత్తమ ఎంపిక.
   • ఇది మీ స్వంత చెడు ప్రవర్తనను ప్రేరేపిస్తే, ప్రత్యేకించి అది డిపెండెన్సీ సమస్య అయితే.
   • మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని నియంత్రిస్తున్నాడని లేదా తారుమారు చేస్తున్నాడని మీకు అనిపిస్తే మరియు మీరు ఇకపై అతని స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఇష్టపడని మీ ప్రకటనపై ఆయన స్పందన గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు.
   • అతనితో వ్యక్తిగత చర్చలో మీ భద్రత మరియు మీ శారీరక శ్రేయస్సు గురించి మీరు భయపడితే.

3. 
   

   
   అతని స్నేహితుడిగా ఉండడం మానేయండి లేదా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అతన్ని బ్లాక్ చేయండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అతనితో సంబంధాన్ని తెంచుకోండి. అతన్ని పంపవద్దు మరియు అతనికి సమాధానం ఇవ్వవద్దు.
   • మీరు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో స్నేహితులుగా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, వారు చూడకూడదనుకునే ప్రచురణలను చూడకుండా వారిని నిరోధించాలి. మీరు అతని పేజీలో అతని ప్రచురణలపై వ్యాఖ్యానించకూడదు.
   • దాని నవీకరణలను చూడకూడదని మీరు దీన్ని అనుసరించకూడదని కూడా నిర్ణయించుకోవచ్చు.

4. 
   

   
   సహాయం కోసం అడగండి. మీ స్నేహితుడితో సంభాషించడం మీకు సుఖంగా లేకపోతే, మీ తల్లిదండ్రులను సంప్రదించమని మీరు అడగవచ్చు. మీరు ఇతర వ్యక్తిచే బెదిరింపు అనుభూతి చెందితే మీరు ఈ ఎంపికను ఎంచుకోవచ్చు. లేకపోతే, మీరు మొదట మీ కోసం రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీ స్నేహితుడి తల్లిదండ్రులకు పరిస్థితి గురించి లేదా అతనితో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి మీరు ఇష్టపడటం లేదని చెప్పమని మీ తండ్రి లేదా తల్లిని అడగండి. "నేను ఎరిక్ నుండి నన్ను దూరం చేయడానికి ప్రయత్నించాను, కాని అతను నన్ను ఒంటరిగా వదిలిపెట్టడు. నా కోసం మీరు అతని తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడగలరని అనుకుంటున్నారా? "
   • ఉపాధ్యాయుడు లేదా పాఠశాల మార్గదర్శక సలహాదారుడి సహాయం కోరడం కూడా సాధ్యమే.
   • "నేను ఎరిక్‌తో కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించాను, కాని అతను నన్ను ఒంటరిగా వదిలిపెట్టడు. నేను ఇకపై అతని స్నేహితుడిగా ఉండటానికి ఇష్టపడను మరియు ఇంకా ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు. మీరు నాకు సహాయం చేయగలరా? "