ఆయుర్వేద ఆహారం ఎలా పాటించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  మీ శరీర రకాన్ని మరియు మనస్సును నిర్ణయించండి

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో 15 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతి అంశం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తుంది.

ఆయుర్వేదం అంటే "జీవిత జ్ఞానం" మరియు ఇది భారతదేశం నుండి 4,000 సంవత్సరాల పురాతన సంక్షేమ వ్యవస్థ. లయూర్వేదం యొక్క తత్వశాస్త్రం వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాలిక నివారణ మార్గంలో దృష్టి పెడుతుంది మరియు ఆయుర్వేద ఆహారం మీ శరీర రకం మరియు మనసుకు అనుగుణంగా ఆహారాన్ని తినే పూర్తి వైద్య విధానం. శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క రకాన్ని "దోష" అని పిలుస్తారు మరియు ఇది మీ స్వభావం, మీ జీవక్రియ, మీ శక్తి స్థాయి మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క ఇతర అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది. మీరు మీ రకాన్ని నిర్ణయించిన తర్వాత, మీరు మీ దోష చుట్టూ ఆయుర్వేద ఆహారాన్ని రూపొందించవచ్చు మరియు మీ కొత్త ఆహారాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే ఆయుర్వేద ఆహారపు అలవాట్లను పాటించవచ్చు.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
మీ శరీర రకాన్ని మరియు మనస్సును నిర్ణయించండి

1. 
   

   
   5 పెద్ద భోజనం మరియు చిన్న విందు తీసుకోండి. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటానికి ఆయుర్వేద ఆహారం సాయంత్రం చిన్న భోజనానికి మారమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ జీర్ణవ్యవస్థ మధ్యాహ్న భోజన సమయంలో మరింత చురుకుగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మధ్యాహ్నం ఎక్కువ మరియు రాత్రి తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది మీ నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే మీ శరీరానికి విందులో పెద్ద భోజనానికి చికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీకు పగటిపూట ఎక్కువ శక్తి ఉంటుంది. ప్రకటనలు

"Https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870" నుండి పొందబడింది