అథ్లెట్ పాదానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 అథ్లెట్స్ ఫుట్ నిర్ధారణ
• పార్ట్ 2 హీలింగ్ అథ్లెట్స్ ఫుట్
• పార్ట్ 3 అథ్లెట్ల పాదాన్ని నిరోధించండి

అథ్లెట్స్ ఫుట్ అనేది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సులభంగా వ్యాప్తి చెందే దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా అథ్లెట్ పాద సంక్రమణను అనుభవిస్తారు. కాలి మధ్య ఉన్న ప్రాంతాలు వంటి వేడి, తేమతో కూడిన ప్రదేశాలలో పుట్టగొడుగులు మరింత సులభంగా పెరుగుతాయి. సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్ చికిత్సలు మరియు సంక్రమణ పునరావృతం కాకుండా నిరోధించే చర్యల ద్వారా ఒక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ తరచుగా ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, ఫంగస్ అభివృద్ధికి పరిస్థితులు అనుకూలంగా ఉంటే చికిత్స పొందిన తరువాత అథ్లెట్ యొక్క అడుగు తిరిగి కనిపిస్తుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 అథ్లెట్స్ ఫుట్ నిర్ధారణ

1. 
   

   
   అథ్లెట్ యొక్క పాదం అభివృద్ధి చెందడానికి మీ ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు కలుషితమైన ఉపరితలంతో సంబంధంలో ఉంటే మరియు పర్యావరణం శిలీంధ్ర పెరుగుదలకు అనువైనది అయితే, మీరు అథ్లెట్ యొక్క పాదం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. కలుషితమైన ఉపరితలాలు, ఉదాహరణకు, కొలనులు, వస్త్రాలు లేదా జల్లులు, ఇక్కడ మీరు సోకిన వ్యక్తి గుండా వెళ్ళిన తర్వాత చెప్పులు లేకుండా నడిచే అవకాశం ఉంది. కొన్ని ప్రవర్తనలు మీ పాదాలలో లేదా కాలిలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, అవి:
   • గాలి ప్రసరణను ప్రోత్సహించని గట్టి బూట్లు ధరించడం
   • ప్లాస్టిక్ గోడలతో బూట్లు ధరించడం
   • మీ పాదాలను తడి లేదా తడిగా ఎక్కువసేపు ఉంచండి
   • చెమట తరచుగా అడుగులు
   • వేలుగోలుపై లేదా చర్మంపై గాయాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

2. 
   

   
   
   
   అథ్లెట్ పాదం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. చాలా లక్షణాలు ఫంగస్ వల్ల వచ్చే చర్మపు చికాకుకు వస్తాయి. అథ్లెట్ యొక్క పాదంలో మూడు రకాలు ఉన్నాయి, వీటి లక్షణాలు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. లక్షణాలు తేలికపాటి, మితమైన లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీరు మీ సాక్స్ మరియు బూట్లు తొలగించినప్పుడు దురద వంటి కొన్ని లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. అథ్లెట్ పాదం యొక్క లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • దురద మరియు దహనం
   • పీల్స్ లేదా రేకులు
   • పగుళ్లు ఉన్న చర్మం
   • రక్తస్రావం
   • సోకిన ప్రాంతంలో నొప్పి
   • మిగిలిన పాదాల కన్నా పింకర్ లేదా ఎర్రగా ఉండే చర్మం యొక్క భాగాలు (మీకు సరసమైన చర్మం ఉంటే)

3. 
   

   
   అథ్లెట్ యొక్క పాదాల సంకేతాల కోసం మీ పాదాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. మీ రెండు పాదాలను మంచి లైటింగ్‌తో దగ్గరగా చూడండి కాబట్టి మీరు దేనినీ కోల్పోరు. కాలి మధ్య మరియు పాదం యొక్క ఏకైక కింద ఉన్న ప్రాంతాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఎరుపు, పై తొక్క లేదా పొడి చర్మం గమనించినట్లయితే మరియు మీకు క్రింద వివరించిన కొన్ని లక్షణాలు ఉంటే, మీరు చికిత్సను ప్రారంభించాలి.

4. 
   

   
   
   
   ఇది వ్రణోత్పత్తి సంక్రమణ కాదా అని నిర్ణయించండి. అథ్లెట్ యొక్క పాదం యొక్క ఈ రూపం తరచుగా 4 వ మరియు 5 వ కాలి మధ్య ఉంటుంది. మీరు ఈ ప్రాంతంలో అథ్లెట్ యొక్క పాదాల సంకేతాలను చూడవలసి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, చర్మం పగుళ్లు, పై తొక్క లేదా పొరలుగా ఉంటుంది. బాక్టీరియా కూడా ఈ ప్రాంతానికి సోకుతుంది మరియు చర్మానికి అదనపు నష్టం కలిగిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీకు మొకాసిన్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో నిర్ణయించండి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ గట్టిపడటం లేదా మడమ లేదా మీ పాదం యొక్క దిగువ భాగంలో ఉన్న ఇతర భాగాల కొంచెం పగుళ్లతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది మరియు గోళ్ళకు వ్యాపిస్తుంది, అది చిక్కగా, పగుళ్లతో లేదా పడిపోతుంది. చికాకులు లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం మీ గోళ్ళను పరిశీలించండి.

6. 
   

   
   ఇది వెసిక్యులర్ ఇన్ఫెక్షన్ కాదా అని నిర్ణయించండి. ఈ రకమైన ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అకస్మాత్తుగా మీ పాదాలకు ద్రవాలతో నిండిన బొబ్బలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. బొబ్బలు తరచుగా అండర్ఫుట్. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వెసిక్యులర్ ఇన్ఫెక్షన్తో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.

7. 
   

   
   అథ్లెట్ యొక్క అడుగు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించే అవకాశం ఉందని తెలుసుకోండి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు అవకాశవాదం, అవి ఎక్కడైనా కనిపిస్తాయి, వాటి అభివృద్ధికి అనుకూలమైన పరిస్థితులు ఉన్నంత వరకు. మీ పాదాల సోకిన ప్రాంతాలను నిర్వహించిన తర్వాత మీరు ఎల్లప్పుడూ చేతులు కడుక్కోవాలి.
   • ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మీ చేతులకు వ్యాప్తి చెందుతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు సోకిన మీ పాదాల భాగాలను తాకినట్లయితే.
   • అథ్లెట్ యొక్క పాదం గోళ్ళకు మరియు వేళ్ళకు వ్యాపిస్తుంది. చర్మం కంటే గోళ్ళపై అంటువ్యాధికి చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం.
   • జఘన ప్రాంతానికి చేరుకున్నప్పుడు అథ్లెట్ యొక్క అడుగు జాక్ దురదగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అథ్లెట్ యొక్క పాదాలకు కారణమయ్యే ఫంగస్ తువ్వాళ్లు వంటి వస్తువులను కలుషితం చేస్తుందని లేదా మీరు సోకిన పాదాన్ని తాకినప్పుడు చేతులతో వ్యాప్తి చెందుతుందని తెలుసుకోండి, ఉదాహరణకు, మరియు మీ జఘన ప్రాంతాన్ని గీతలు.

8. 
   

   
   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆరోగ్య నిపుణుడు మీ పాదం యొక్క సోకిన ప్రాంతాన్ని పరిశీలించడం ద్వారా మీ అథ్లెట్ పాదాన్ని నిర్ధారిస్తాడు. అతను ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సూచించే దృశ్య సంకేతాల కోసం చూడవచ్చు. రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి అతను కొన్ని పరీక్షలు చేయవచ్చు, అవి:
   • సూక్ష్మదర్శిని క్రింద కణాలను పరిశీలించడానికి సోకిన ప్రాంతాన్ని గీరివేయండి
   • మీ పాదాలను పరిశీలించడానికి బ్లాక్ లైట్ ఉపయోగించండి మరియు కాంతి పుట్టగొడుగులను హైలైట్ చేస్తుందో లేదో చూడండి
   • మరింత విశ్లేషణ కోసం మీ చర్మ కణాల నమూనాను ప్రయోగశాలకు పంపండి

పార్ట్ 2 హీలింగ్ అథ్లెట్స్ ఫుట్

1. 
   

   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ సమయోచిత చికిత్సను ఎంచుకోండి. అథ్లెట్ల పాదాలకు చికిత్స చేయడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేసే ఓవర్-ది-కౌంటర్ క్రీములు, సొల్యూషన్స్, జెల్లు, స్ప్రేలు, లేపనాలు లేదా యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్లు ఉన్నాయి. కొన్ని అమలులోకి రావడానికి ఒకటి నుండి రెండు వారాలు అవసరం, మరికొన్ని మీరు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుండి బయటపడటానికి ముందు 4 నుండి 8 వారాల వరకు ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. త్వరగా పనిచేసే మందులు ఇతరులకన్నా కొంచెం ఖరీదైనవి, కానీ చికిత్సను పూర్తి చేయడానికి తక్కువ ఉత్పత్తులు అవసరం.
   • ఓవర్-ది-కౌంటర్ సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్స్ సాధారణంగా ఈ క్రింది క్రియాశీల పదార్ధాలలో ఒకటి కలిగి ఉంటాయి: క్లోట్రిమజోల్, మైకోనజోల్, టెర్బినాఫైన్ లేదా టోల్నాఫ్టేట్. మీరు ఎంచుకున్న మందులను బట్టి చికిత్స ఒకటి నుండి ఎనిమిది వారాల మధ్య ఉంటుంది.

2. 
   

   
   సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్ వర్తించండి. అథ్లెట్ పాదంలో మీ సంరక్షణకు ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను కడగాలి. మీరు చికిత్సను వర్తించే ప్రాంతం పొడిగా ఉండాలి, అలాగే పరిసర ప్రాంతాలు. మీ దద్దుర్లు మాయమైనప్పటికీ, ఫంగస్ మీ చర్మంపై ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు చికిత్సను ఉపయోగించడం కొనసాగించాలి.
   • సంక్రమణ తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి, ఫంగస్ కనిపించకుండా పోయిన తరువాత ఒకటి నుండి రెండు వారాల వరకు పౌడర్లు మరియు యాంటీ ఫంగల్ క్రీములను వాడటం మంచిది.
   • బాక్స్, ట్యూబ్ లేదా ఉత్పత్తి కరపత్రంలోని సూచనల ప్రకారం ఎల్లప్పుడూ use షధాన్ని వాడండి. అనువర్తనాలు దాటవేయవద్దు, మరియు లక్షణాలు ఇప్పటికే కనుమరుగైనప్పటికీ, సిఫార్సు చేసిన పదం వరకు దీనిని ఉపయోగించవద్దు.
   • పై తొక్క చర్మం చిరిగిపోకండి. మీరు చుట్టుపక్కల చర్మ కణజాలం దెబ్బతినవచ్చు మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందుతుంది.

3. 
   

   
   బురో పరిష్కారం ఉపయోగించండి. ఈ పరిష్కారం కొన్నిసార్లు చర్మ సమస్యలకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఓవర్ ది కౌంటర్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వెసిక్యులర్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సలో ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
   • ఉపయోగం కోసం సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ పాదాన్ని రోజుకు అనేక సార్లు ద్రావణంలో కనీసం మూడు రోజులు నానబెట్టండి. మీ పొక్కు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సోకిన ప్రాంతానికి సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్ చికిత్సను వర్తింపజేయవచ్చు.
   • మీరు బురో యొక్క ద్రావణాన్ని వాష్‌క్లాత్ లేదా ఇతర కంప్రెస్‌పై ఉంచవచ్చు.
   • మీరు తరచుగా ఉపయోగించే మరొక y షధాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు: 2/3 వేడి నీరు మరియు 1/3 వెనిగర్ కలిగిన పరిష్కారం.

4. 
   

   
   మీ పాదాలను వీలైనంత పొడిగా ఉంచండి. శిలీంధ్రాలు వేడి, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో వృద్ధి చెందుతాయి. మీ పాదాలు అథ్లెట్ యొక్క అడుగు పెరుగుదలకు అనువైన మైదానం. రోజంతా మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి.
   • మీ పాదాలను పొడిగా ఉంచడానికి అవసరమైనంత తరచుగా సాక్స్ మరియు బూట్లు మార్చండి. మీ సాక్స్ తడిస్తే, మీరు వాటిని మార్చాలి. బదులుగా శుభ్రమైన కాటన్ సాక్స్ మీద ఉంచండి. సింథటిక్ ఫైబర్స్ తేమను తొలగించడంలో పత్తి వలె సమర్థవంతంగా పనిచేయవు.
   • మీరు సిలికా సంచిని ఉపయోగించవచ్చు (ఇది తరచూ ఎండిన గొడ్డు మాంసం ప్యాకెట్లలో ఉంటుంది) మరియు రోజుకు మీ సాక్స్ లోపల ఉంచండి. ఇది మీకు కొంచెం ఇబ్బంది కలిగించినప్పటికీ, తేమను తొలగించడానికి ఇది ఒక శక్తివంతమైన సాధనం అని తెలుసుకోండి (అందుకే ఎండిన గొడ్డు మాంసం ప్యాకెట్లలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు).
   • ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మీరు మీ పాదాలకు మరియు మీ బూట్ల లోపల టాల్క్ లేదా యాంటీ ఫంగల్ పౌడర్ను వర్తించవచ్చు.
   • వీలైనంత త్వరగా అవాస్తవిక బూట్లు, కాలి లేదా చెప్పులు ధరించండి.

5. 
   

   
   టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ లేదా వెల్లుల్లి వాడండి. ఈ రెండు సహజ నివారణలు క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేస్తే అథ్లెట్ పాదం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. వాస్తవానికి, టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు వెల్లుల్లి రెండూ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను చంపడానికి ఉపయోగపడే యాంటీ ఫంగల్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు అథ్లెట్ యొక్క పాదాల లక్షణాలను తగ్గించగలిగినప్పటికీ, వారు దానిని పూర్తిగా నాశనం చేయలేకపోవచ్చు.
   • ఈ సహజ నివారణల ప్రభావాన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు నిరూపించలేదు. వాటి ప్రభావానికి సాక్ష్యం వృత్తాంతం లేదా వ్యక్తిగత ఖాతాల ఆధారంగా.

6. 
   

   
   సూచించిన మందులు తీసుకోండి. మీకు చాలా తీవ్రమైన లేదా నిరోధక ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, ఒక వైద్యుడు సమయోచిత లేదా నోటి యాంటీ ఫంగల్ చికిత్సలను సూచించవచ్చు. కొన్ని యాంటీ ఫంగల్ చికిత్సలు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్ సమయోచిత యాంటీ ఫంగల్స్‌లో బ్యూటెనాఫిన్, క్లోట్రిమజోల్ లేదా నాఫ్టిఫైన్ ఉండవచ్చు.
   • క్యాప్సూల్స్ రూపంలో ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ ఫంగల్స్ ఫ్లోకోనజోల్, ఇట్రాకోనజోల్ మరియు టెర్బినాఫిన్. ఈ క్యాప్సూల్స్ సాధారణంగా మీరు సూచించిన ation షధాలను బట్టి 2 నుండి 8 వారాల వ్యవధిలో తీసుకోవాలి.

పార్ట్ 3 అథ్లెట్ల పాదాన్ని నిరోధించండి

1. 
   

   
   బహిరంగ జల్లులు లేదా కొలనులలో ఉన్నప్పుడు చెప్పులు లేదా ఫ్లిప్-ఫ్లాప్స్ ధరించండి. అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ ఫంగస్ యొక్క అంటుకొనే స్వభావాన్ని బట్టి, మీరు మీ పాదాలకు మరియు ప్రసార సంభావ్య వెక్టర్స్ మధ్య అడ్డంకిని సృష్టించాలి. బహిరంగ ప్రదేశాల్లో, ముఖ్యంగా వేడి, తేమతో కూడిన ప్రదేశాలలో ఎప్పుడూ చెప్పులు లేకుండా నడవకండి.
   • స్నానం చేసిన తర్వాత, మరియు మీ బూట్లు వేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ పాదాలను పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.

2. 
   

   
   ఒక రోజు నుండి మరో రోజు వరకు ఒకే బూట్లు ధరించవద్దు. బూట్లు మళ్లీ ధరించే ముందు కనీసం 24 గంటలు బహిరంగ ప్రదేశంలో ఆరనివ్వండి. మీ బూట్ల లోపల పుట్టగొడుగులు ఎక్కువ కాలం జీవించగలవు, కాబట్టి మీరు మళ్లీ వ్యాధి బారిన పడకుండా చూసుకోండి. మీ బూట్లు సంక్రమణ వెక్టర్లుగా మారవని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఒకే జత బూట్లు ఒక రోజు నుండి మరో రోజు వరకు ఉంచవద్దు.
   • మీకు ఇది అవసరమైతే, కొత్త జత బూట్లు కొనండి.

3. 
   

   
   మీ బట్టలు, ఉపకరణాలు మరియు బూట్లు క్రిమిసంహారకము. మీ పాదం సోకినప్పుడు దానితో సంబంధం ఉన్న ఏదైనా బ్లీచ్ లేదా ఇతర ప్రక్షాళనతో క్రిమిసంహారక చేయాలి. ఇది గోరు క్లిప్పర్లు, బూట్లు, సాక్స్ మరియు మీ పాదాన్ని తాకిన మరేదైనా సంబంధించినది. చేయవలసిన చివరి విషయం ఏమిటంటే, మీ పాదాలకు చికిత్స చేయడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించిన తర్వాత తిరిగి సోకుతుంది.
   • మీ బట్టలు మరియు బూట్లలో అథ్లెట్ యొక్క ఫుట్ ఫంగస్ ను చంపడానికి మీరు చాలా వేడి నీరు మరియు బ్లీచ్ వాడాలి.

4. 
   

   
   విస్తృత బూట్లు ధరించండి. గట్టి బూట్లు మీ పాదం చుట్టూ గాలి ప్రసరించడానికి అనుమతించవు. అప్పుడు పుట్టగొడుగుల అభివృద్ధికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు మీ కాలి మధ్య గొర్రెల ఉన్నిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ బూట్లు ధరించినప్పుడు అవి వేరుగా ఉంటాయి. మీరు ఒక ఫార్మసీలో లేదా పాదాలకు సంరక్షణ వ్యాసార్థంలో గొర్రెల ఉన్నిని కనుగొంటారు.