మలబద్ధకం చికిత్సకు కలబందను ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 కలబంద మరియు మలబద్ధకం బాగా తెలుసు
• పార్ట్ 2 కలబందతో మలబద్దకాన్ని నయం చేస్తుంది

కలబంద ఒక రసమైన ససలెంట్ మరియు దాని ఆకులు ముదురు ఆకుపచ్చగా ఉంటాయి. ఈ మొక్క చాలాకాలంగా సంరక్షణ మరియు మచ్చల కాలిన గాయాల నుండి మేకప్ రిమూవర్ వరకు ప్రతిదానికి వ్యతిరేకంగా ఒక ప్రసిద్ధ y షధంగా ఉంది. కలబందను మలబద్దకానికి సహజ నివారణగా కూడా వాడవచ్చు, కాని ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకరంగా మారుతుంది మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్‌కు కారణం. అయితే, మలబద్దకానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు నిజంగా కలబందను ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు దానిని క్యాప్సూల్, జ్యూస్ లేదా జెల్ గా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 కలబంద మరియు మలబద్ధకం బాగా తెలుసు

1. 
   

   
   మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు మరియు లక్షణాలను అధ్యయనం చేయండి. మీరు ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండలేకపోతే లేదా సాధారణం కంటే తక్కువసార్లు వెళ్ళకపోతే, మీరు మలబద్దకం కావచ్చు. నిర్జలీకరణం, ఆహారంలో ఫైబర్ లేకపోవడం, ఒత్తిడి లేదా ప్రయాణం వల్ల మలబద్దకం వస్తుంది. మలబద్దకం యొక్క వివిధ కారణాలు మరియు లక్షణాలను తెలుసుకోవడం వలన మీరు మలం ఎందుకు పొందలేదో గుర్తించి అవసరమైన చర్య తీసుకోవచ్చు.
   • మలబద్ధకం తరచుగా చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది చాలా సాధారణం అని అర్థం చేసుకోండి. మీరు చాలా కాలం తర్వాత ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండని సందర్భాల్లో మాత్రమే ఇది తీవ్రంగా మారుతుంది మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
   • రొటీన్ లేదా ప్రయాణంలో అంతరాయం, నిర్జలీకరణం, మీ ఆహారంలో తగినంత ఫైబర్, పెద్ద మొత్తంలో పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం, భేదిమందు దుర్వినియోగం వంటి వివిధ కారణాల వల్ల మలబద్దకాన్ని వివరించవచ్చు. కార్యాచరణ లేకపోవడం, హైపోథైరాయిడిజం, ఒత్తిడి, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా అనాల్జెసిక్స్ వంటి మందులు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, గర్భం మరియు తినే రుగ్మతలు.
   • అరుదుగా ప్రేగు కదలికలు లేదా ప్రేగు కదలికలలో ఇబ్బంది, కఠినమైన లేదా చిన్న ప్రేగు కదలికలు, ప్రేగు కదలిక లేదని భావించడం, ఉబ్బిన కడుపు లేదా కడుపు నొప్పి వంటి అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాంతులు.
   • మలం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి మారుతుంది. కొంతమంది రోజుకు మూడుసార్లు అక్కడికి వెళతారు, మరికొందరు ప్రతిరోజూ అక్కడకు వెళతారు. మీరు సాధారణం కంటే తక్కువ తరచుగా ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉన్నారని లేదా మీరు వారానికి మూడు బల్లలు వెళ్లడం లేదని మీరు గమనించినట్లయితే, ఇది మలబద్దకానికి సంకేతం కావచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   భేదిమందును ఉపయోగించే ముందు ఫైబర్ తినడానికి మరియు రీహైడ్రేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కలబంద లేదా మరొక సహజ నివారణను ఉపయోగించే ముందు, మొదట పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, ఫైబర్ తినండి మరియు చతికిలబడండి. ఈ విషయాలు భేదిమందు ఉపయోగించకుండా మీ మలబద్దకాన్ని తగ్గించగలవు.
   • రోజుకు అదనంగా రెండు, నాలుగు గ్లాసుల నీరు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు టీ లేదా వేడి నీటి వంటి వేడి ద్రవాలను నిమ్మకాయతో తీసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు అద్భుతమైన ఎంపికలు. ఫైబర్ పొందడానికి మీరు ప్రూనే లేదా ధాన్యపు bran క కూడా తీసుకోవచ్చు.
   • పురుషులు రోజుకు 30 నుండి 38 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవడం పరిగణించాలి, మహిళలు రోజుకు కనీసం 21 నుండి 25 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు కోరిందకాయలో 8 గ్రా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఒక కప్పు పూర్తిగా వండిన స్పఘెట్టిలో 6 గ్రా. బీన్స్ చాలా ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఒక కప్పు స్ప్లిట్ బఠానీలు 16 గ్రా ఫైబర్ మరియు ఒక కప్పు కాయధాన్యాలు 15 గ్రా కలిగి ఉంటాయి. గ్రీన్ బీన్స్ మరియు ఆర్టిచోకెస్ వరుసగా 8 మరియు 10 గ్రా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి.
   • అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు తినడం మరియు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా మీకు సంతృప్తి లభించకపోతే, కలబంద వంటి సహజ భేదిమందును ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   
   
   కలబందను భేదిమందుగా కనుగొనండి. మీరు కలబంద మొక్కను మూడు వేర్వేరు రూపాల్లో భేదిమందుగా ఉపయోగించవచ్చు: జెల్, క్యాప్సూల్ మరియు రసం. దాని రూపం ఏమైనప్పటికీ, కలబంద ఒక శక్తివంతమైన భేదిమందు మరియు మితంగా లేదా లేకుండా తినవచ్చు.
   • కలబంద ఆధారిత products షధ ఉత్పత్తులు మొక్క ఉత్పత్తి చేసే రెండు పదార్థాల నుండి వస్తాయి: రబ్బరు పాలు మరియు జెల్. మొక్క యొక్క ఆకులో కనిపించే కలబంద జెల్ స్పష్టంగా మరియు జిలాటినస్ గా ఉంటుంది. రబ్బరు పసుపు మరియు మొక్క చర్మం కింద ఉంటుంది.
   • కొన్ని కలబంద ఉత్పత్తుల తయారీకి, తరువాతి ఆకులు చూర్ణం చేయబడతాయి, అందువల్ల ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ రబ్బరు పాలు మరియు కలబంద జెల్.
   • కలబంద రబ్బరు మూత్రపిండాలను బాధిస్తుంది మరియు ఈ కారణంగా మీరు దీన్ని మితమైన పద్ధతిలో ఉపయోగించాలి. కలబందను భేదిమందుగా ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందుతున్న ఫెడరల్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ దీనిని 2002 చివరి నాటికి ప్రిస్క్రిప్షన్ కాని భేదిమందుల నుండి తొలగించాలని కోరింది.

4. 
   

   
   మీ కలబందను జెల్, క్యాప్సూల్స్ లేదా రసం రూపంలో కొనండి. జ్యూస్, జెల్ మరియు కలబంద గుళికలు చిల్లర, కిరాణా దుకాణాలు లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో కనుగొనడం చాలా సులభం. మీరు రెండింటినీ టీ లేదా మరొక రకమైన రసంతో కలపాలి.
   • స్వచ్ఛమైన జెల్ మరియు కలబంద రసం ఎక్కువగా కనిపించే ప్రదేశాలు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్స్. సాధారణంగా, పోషక పదార్ధాల అమ్మకంలో ప్రత్యేకత కలిగిన కొంతమంది చిల్లర వ్యాపారులు స్వచ్ఛమైన జెల్ మరియు కలబంద రసాన్ని కూడా విక్రయిస్తారు.
   • మీరు చాలా కిరాణా దుకాణాల్లో ఈ ఉత్పత్తులను, ముఖ్యంగా కలబంద రసాన్ని కనుగొంటారు.
   • స్వచ్ఛమైన కలబంద జెల్ కొనాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం కలిగించే సమయోచితమైనది కాదు. ఈ ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తి తీసుకోవడం కోసం ఉద్దేశించినది కాదు మరియు మీరు స్వచ్ఛమైన కలబంద జెల్కు బదులుగా దీనిని తీసుకుంటే మీకు హాని కలిగిస్తుంది.
   • ముఖ్యంగా కలబంద గుళికలు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి. దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి పసుపు లేదా పిప్పరమెంటు వంటి ఉపశమనం కలిగించే her షధ మూలికను తీసుకోవడం గురించి కూడా మీరు ఆలోచించవచ్చు.
   • సహజ ఉత్పత్తుల దుకాణాలు మీరు కలబంద గుళికలను కనుగొనగల ప్రదేశాలు. పోషక పదార్ధాల అమ్మకంలో ప్రత్యేకమైన కొన్ని చిల్లర వద్ద మీరు వీటిని కనుగొంటారు.

5. 
   

   
   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. ఇది పేగు అవరోధం వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటమే కాకుండా, మీ ప్రేగులను ఖాళీ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతిని కూడా డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

6. 
   

   
   మలబద్ధకం మానుకోండి. మీరు చివరకు మీ మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందగలిగితే మరియు మళ్ళీ ఈ అసౌకర్య స్థితిలో ఉండటం ఇష్టం లేకపోతే, మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం మరియు క్రీడలు ఆడే అలవాటును పొందడం గురించి ఆలోచించండి. ఈ విషయాలు మళ్లీ మలబద్దకం కాకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి.
   • కూరగాయలు, పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు (bran క వంటివి) మరియు మొత్తం గోధుమ రొట్టెల నుండి ఫైబర్‌తో నిండిన సమతుల్య భోజనం తప్పకుండా తినండి.
   • రోజూ కనీసం 1-2 లీటర్ల నీరు లేదా ఇతర ద్రవాలు త్రాగాలి.
   • క్రమం తప్పకుండా క్రీడలు ఆడండి. నడక వంటి సాధారణమైనవి కూడా మీకు ప్రేగు కదలికను కలిగిస్తాయి.

పార్ట్ 2 కలబందతో మలబద్దకాన్ని నయం చేస్తుంది

1. 
   

   
   కలబంద రసం లేదా జెల్ తయారు చేసి త్రాగాలి. రోజుకు రెండుసార్లు, మీ కలబంద రసం లేదా కలబంద క్యాప్సూల్స్ కాకుండా ఈ ఎంపికను ఎంచుకుంటే మీరు తీసుకునే మీ కలబంద జెల్ ను సిద్ధం చేయండి. ఇది కొద్ది రోజుల్లో మీ మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
   • కలబంద రసం కోసం మోతాదు ఉదయాన్నే అర లీటరు (లేదా 2 కప్పులు) మరియు నిద్రవేళలో అర లీటరు.
   • కలబంద రసం రుచి చాలా బలంగా ఉంటుంది. మీరు దానిని నిలబెట్టుకోగలిగితే, ఒంటరిగా త్రాగాలి, కానీ అవసరమైతే, రుచిని తగ్గించడానికి మరొక రసంలో 25 సిఎల్‌తో కలపండి.
   • కలబంద జెల్ కోసం మోతాదు రోజుకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు మీరు తీసుకోవాలనుకునే మరొక రసంతో కలిపి ఉంటుంది.

2. 
   

   
   మీ కలబంద గుళిక తీసుకోండి. ఒక రోజులో, మీ క్యాప్సూల్‌ను మూడు రెట్లు టీతో ఉపశమనం పొందండి లేదా మీరు ఈ పద్ధతిని జెల్ లేదా కలబంద రసానికి ఇష్టపడతారు. ఇది కొద్ది రోజుల్లో మీ మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
   • కలబంద క్యాప్సూల్స్ (ఏకాగ్రత) యొక్క మోతాదు 5 గ్రా రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు.
   • కలబంద గుళికల దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి పిప్పరమెంటు లేదా పసుపు వంటి ఓదార్పు హెర్బ్ తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.

3. 
   

   
   కొన్నిసార్లు కలబందను నివారించండి. కలబందను భేదిమందుగా ఉపయోగించడం అందరికీ సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు నానీ లేదా గర్భిణీ స్త్రీ అయితే, కలబందను భేదిమందుగా వాడకుండా ఉండండి. పిల్లలతో పాటు డయాబెటిస్, హేమోరాయిడ్స్, మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు క్రోన్స్ వంటి పేగు రుగ్మతలు ఉన్నవారు కూడా కలబందను భేదిమందుగా తీసుకోకుండా ఉండాలి.
   • వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు లేదా తులిప్స్‌కు అలెర్జీ ఉన్నవారు కలబందకు దూరంగా ఉండాలి.

4. 
   

   
   కలబంద యొక్క దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోండి. కలబంద ఒక శక్తివంతమైన భేదిమందు మరియు దాని వినియోగం కడుపు నొప్పి మరియు కడుపు తిమ్మిరితో సహా సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు లేకుండా ఉండదు. దీని కోసం, మోతాదు సూచనలను పాటించడం మరియు 5 రోజుల తర్వాత వాడకాన్ని ఆపడం చాలా ముఖ్యం.
   • కలబందను భేదిమందుగా ఉపయోగించడం మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ఉదర తిమ్మిరిని పక్కన పెడితే, ఇది విరేచనాలు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం, హెమటూరియా, తక్కువ పొటాషియం, కండరాల బలహీనత, బరువు తగ్గడం మరియు గుండె సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.
   • మీరు కలబందను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, సెన్నా, సైలియం ఫైబర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని భేదిమందు వంటి ప్రత్యామ్నాయ భేదిమందులను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఇవి తేలికపాటి భేదిమందులు.