మీ జుట్టును ఎలా చూసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ జుట్టు కడగడం
• విధానం 2 తగిన ఉత్పత్తులు మరియు బ్రష్‌లను ఉపయోగించండి
• విధానం 3 వేడిచేసిన వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పనిముట్లు జాగ్రత్తగా వాడండి
• విధానం 4 మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచండి

జుట్టు చాలా విషయాల వల్ల దెబ్బతింటుంది, అది షవర్ ఉష్ణోగ్రత లేదా పర్యావరణ పరిస్థితులు కావచ్చు. అవి దెబ్బతిన్నప్పుడు, అవి పెళుసుగా, రఫ్ఫిల్‌గా మరియు కొన్నిసార్లు దువ్వెన కష్టంగా కనిపిస్తాయి. మీరు మీ జుట్టును మెరిసే మరియు ఆరోగ్యంగా మార్చాలనుకుంటే, మీ జుట్టు ఉత్పత్తులను జాగ్రత్తగా ఎన్నుకోవడం, వాటిని తక్కువసార్లు కడగడం మరియు పర్యావరణ పరిస్థితుల నుండి రక్షించడం వంటి కొన్ని సాధారణ దశలను మాత్రమే మీరు అనుసరించాల్సి ఉంటుంది.

దశల్లో

విధానం 1 మీ జుట్టు కడగడం

1. ప్రతి రోజు మీ జుట్టు కడగడం మానుకోండి. ప్రతిరోజూ కాకుండా ప్రతి 2 లేదా 3 రోజులకు మీ జుట్టును కడగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వాటిని చాలా తరచుగా కడిగితే, నీరు మరియు మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు మీ నెత్తిమీద ఉత్పత్తి చేసే సహజ నూనెలను తొలగించి వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మీ జుట్టు ఈ నూనెలను కోల్పోయినప్పుడు, అవి పెళుసుగా మారతాయి మరియు మీ నెత్తి అదనపు నూనెను ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది మీ జుట్టును చాలా జిడ్డుగా చేస్తుంది.
   • మీ జుట్టు కడగడం మీకు సుఖంగా ఉంటే, మీరు మీ సాధారణ షాంపూని ఉపయోగించని రోజులలో పొడి షాంపూని వాడండి.
   • మీ జుట్టును తక్కువసార్లు కడగడం వల్ల కడిగిన తర్వాత ఎక్కువసేపు శుభ్రంగా కనిపిస్తుంది.

2. 
   

   
   సల్ఫేట్ లేకుండా మరియు సిలికాన్ లేకుండా ఉత్పత్తులను వాడండి. చాలా ce షధాలలో సల్ఫేట్స్ వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి జుట్టుకు ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తాయి. సిలికాన్ వంటి పదార్థాలు సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేసే రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు, ఇవి జుట్టును ఆరబెట్టాయి. తక్కువ ప్రమాదకర పదార్థాలను కలిగి ఉన్న సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
   • మీ జుట్టుకు చాలా సరిఅయిన ఉత్పత్తులను కనుగొనడం సాధారణంగా ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా జరుగుతుంది. ఒక ఉత్పత్తి మీ జుట్టును చదునుగా లేదా నీరసంగా మారుస్తుందని మీరు చూస్తే, మరొకదాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • మీ జుట్టు రకం ఆధారంగా ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీకు కావాలంటే, తగిన ఉత్పత్తులను సిఫారసు చేయమని మీ క్షౌరశాలను అడగవచ్చు.
3. మీ జుట్టును శాంతముగా షాంపూ చేయండి. షాంపూ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచడానికి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు గ్రిమ్ మరియు సెబమ్ ను తొలగిస్తుంది. దీన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించడానికి, మీ జుట్టును తడిపి, ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని మీ తల మరియు నెత్తిపై వేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ తంతువులను మీ వేళ్ళతో చొచ్చుకుపోయే ముందు షాంపూను లాదర్ చేయండి, కానీ వాటిని దెబ్బతీయకుండా ఉండటానికి చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా.
   • మీ వేళ్ల చిట్కాలపై షాంపూ పెట్టడం ద్వారా మీ జుట్టు మీద కూడా పూయవచ్చు. తీవ్రంగా రుద్దడం కంటే మీ వేళ్ళతో పెయింటింగ్ చేయడం ద్వారా ఉత్పత్తిని చొచ్చుకుపోయేలా చేయండి.
   • మీకు చుండ్రు ఉంటే, చుండ్రు షాంపూ కొనండి.
4. మీ జుట్టు చిట్కాలపై కండీషనర్‌ను వర్తించండి. కండీషనర్‌ను వర్తించేటప్పుడు, మీరు నేరుగా జుట్టు మీద కాకుండా మీ జుట్టు యొక్క పొడవాటి భాగాలపై మాత్రమే ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి. నెత్తికి కండీషనర్ వేయడం వల్ల జుట్టు చాలా జిడ్డుగా ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గుతుంది. మీ వేళ్ళతో ఉత్పత్తిని రుద్దండి మరియు ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.
   • మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి ప్రతిసారీ కండీషనర్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా జిడ్డుగా ఉంటే, కానీ ఇది పిచ్‌ఫోర్క్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. 
   

   
   
   
   మీ జుట్టును కడగడానికి మరియు కడగడానికి చల్లని నీటిని వాడండి. వేడి షవర్ హెయిర్ డ్రైయర్ మాదిరిగానే వేడి కారణంగా జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది. దీనిని నివారించడానికి, కడగడానికి మరియు కడగడానికి గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటిని వాడండి.
   • షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను కడగడానికి చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం మరింత ముఖ్యం, ఎందుకంటే వేడి మీ జుట్టుపై ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. చల్లటి నీరు మీ జుట్టును ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.

6. 
   

   
   వారానికి ఒకసారి మీ జుట్టును పూర్తిగా పునరుద్ధరించండి. మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి ప్రతిసారీ కండీషనర్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, మీరు వారానికి ఒకసారి పూర్తిగా పునరుజ్జీవింపజేస్తే అది ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు. మీ జుట్టును లోతుగా పునరుద్ధరించడానికి కొన్ని చిట్కాలు క్రింద ఉన్నాయి.
   • మీ జుట్టు పొడవు మీద కండీషనర్ తోలు. మీ జుట్టును కడగడానికి 10 నుండి 15 నిమిషాల ముందు పని చేయనివ్వండి.
   • ప్రక్షాళన చేసిన తరువాత, మీ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ను ఎప్పటిలాగే వాడండి. కండీషనర్ యొక్క రెండవ పొరను కడిగేటప్పుడు, మీ జుట్టును రుద్దకుండా మీ జుట్టును నిఠారుగా ఉంచండి.
   • క్యూటికల్‌ను కడిగి, మీ తాళాల ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కండీషనర్‌ను కడిగిన తర్వాత మీ జుట్టును చాలా చల్లటి నీటితో పిచికారీ చేయండి.

7. 
   

   
   
   
   మీ హెయిర్ బ్రష్‌ను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగడంతో పాటు, మీరు మీ బ్రష్‌ను కూడా తరచుగా కడగాలి. మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఉంటే, నూనె మీ బ్రష్‌ను విస్తరించి, మీ జుట్టును దువ్వెన చేసేటప్పుడు మీ జుట్టు మీద చిమ్ముతుంది.
   • మీ బ్రష్‌ను వెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో కడగాలి మరియు వాటిని పూర్తిగా గాలిలో ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.
8. మీ జుట్టు స్వేచ్ఛగా ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి. మీ తడి జుట్టు మీద రుద్దడం వల్ల ఫోర్కులు లేదా ఫ్రిజ్ ఏర్పడవచ్చు కాబట్టి, మీ జుట్టును టవల్ లేదా హెయిర్ డ్రైయర్‌తో ఆరబెట్టడం మానుకోండి.
   • మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి పాత టీ-షర్టు లేదా పిల్లోకేస్ ఉపయోగించండి. ఈ బట్టలు తువ్వాళ్ల కన్నా మృదువుగా ఉంటాయి మరియు మీ జుట్టుకు హాని కలిగించవు.
   • మైక్రోఫైబర్ టవల్ మృదువైనది, జుట్టుకు ఫ్రిజ్ లేదా నష్టం లేకుండా వర్తించబడుతుంది.

విధానం 2 తగిన ఉత్పత్తులు మరియు బ్రష్‌లను ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   నిర్ణయించడం మీ జుట్టు రకం. మీకు ఏ రకమైన జుట్టు ఉందో మీకు తెలియకపోతే, మీరు తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం, అందువల్ల మీరు సరైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడే పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. మీ జుట్టు యొక్క పొడవు, మందం మరియు యురే యొక్క రకాన్ని పరిగణించండి.
   • మీ జుట్టు సన్నగా, మందంగా, వంకరగా లేదా పొట్టిగా ఉన్నా ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు.

2. 
   

   
   పొడి షాంపూ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టు జిడ్డుగా మారడం ప్రారంభిస్తే, కానీ మీరు ఇంకా కడగడం ఇష్టం లేకపోతే, పొడి షాంపూని శుభ్రంగా కనిపించేలా చేయండి. మీ తల నుండి 25 సెంటీమీటర్ల బాటిల్‌ను పట్టుకుని, మీ మూలాలపై చిన్న మొత్తంలో పిచికారీ చేయండి.షాంపూలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి మరియు మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును దువ్వెన చేయండి.

3. 
   

   
   సహజమైన నూనెలతో మీ జుట్టును తేమగా చేసుకోండి. వాణిజ్య ఉత్పత్తులు మీ తాళాలపై జిడ్డు అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, వాటిని తూకం వేయకుండా సహజ ఉత్పత్తులను వాడండి. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి, మీకు నచ్చిన నూనెలో సగం టీస్పూన్ (7.5 మి.లీ) మీ శుభ్రమైన జుట్టు పైభాగంలో వర్తించండి. నూనె మీ జుట్టు తేమను నిలుపుకోవటానికి మరియు మృదువైన మరియు సిల్కీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
   • షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌ల మాదిరిగా, సరైన నూనెలను కనుగొనటానికి చాలా ట్రయల్ మరియు లోపం అవసరం. కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, అవోకాడో ఆయిల్, ఆర్గాన్ ఆయిల్ మరియు కాస్టర్ ఆయిల్ వంటివి తేమగా ఉండే జుట్టుకు ఎక్కువగా ఉపయోగించే నూనెలు.

4. 
   

   
   మీ జుట్టును తేమగా ఉంచడానికి సహజ పొడులను వాడండి. మీ జుట్టుకు వాటి ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు ఉపయోగించే సహజ పొడులు ఉన్నాయి. ఈ పొడులు వాటిని మృదువుగా మరియు పోషించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. వాటిని వర్తింపచేయడానికి, మీ నెత్తిపై మరియు మీ జుట్టులో కొద్ది మొత్తాన్ని రుద్దండి.
   • ఆవాలు పొడి, అల్లం పొడి, బ్రాహ్మి పొడి మరియు ఆమ్లా పౌడర్ ఎక్కువగా ఉపయోగించే పొడులు.

5. 
   

   
   మీ జుట్టు రకానికి అనువైన బ్రష్ రకాన్ని ఎంచుకోండి. బ్రష్ లేదా దువ్వెనను ఎంచుకునే ముందు మీ జుట్టు రకాన్ని పరిగణించండి. మీ జుట్టుతో మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను కూడా పరిగణించండి.
   • పొడవాటి, మందపాటి జుట్టు కోసం బ్రిస్టల్ ముళ్ళగరికె సరైనది. వారు మృదువైన మరియు అద్భుతమైన ఫలితాన్ని పొందటానికి అనుమతిస్తారు.
   • మీడియం పొడవు జుట్టుకు నైలాన్ బ్రష్‌లు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. క్రూరమైన మానవులను విప్పుటకు అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి.
   • ప్లాస్టిక్ బ్రష్‌లు బహుముఖ బ్రష్‌లు, ఇవి అన్ని రకాల జుట్టులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా చాలా మందంగా ఉంటాయి.
   • చిన్న, సన్నని జుట్టుకు చక్కటి దంత దువ్వెనలు సరైనవి.
   • చిన్న, మందపాటి జుట్టుకు వైడ్ టూత్ దువ్వెనలు అనువైనవి.

6. 
   

   
   మీ జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రష్ చేయవద్దు. విస్తృత-పంటి దువ్వెనతో విడదీయడానికి ముందు మీ జుట్టు దాదాపుగా పొడిగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి. తడిసినప్పుడు జుట్టు చాలా పెళుసుగా ఉంటుంది మరియు వధకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంటుంది.
   • గిరజాల జుట్టు ఉన్న కొందరు అస్సలు బ్రష్ చేయరని వాదిస్తారు. మీకు గిరజాల జుట్టు ఉంటే, తక్కువసార్లు బ్రష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

7. 
   

   
   మీ జుట్టును తక్కువసార్లు బ్రష్ చేయండి. మీ జుట్టును రోజుకు చాలాసార్లు బ్రష్ చేయడం వల్ల మీరు లావుగా ఉంటారు, కాబట్టి మీరు ఉదయం ఒకసారి మరియు సాయంత్రం ఒకసారి మాత్రమే దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.
   • మీ జుట్టు చాలా చిక్కుగా ఉంటే, మీ వేళ్ళతో స్టైలింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

8. 
   

   
   మీ జుట్టుకు హాని కలిగించని ఫాస్ట్నెర్లను వాడండి. ఫాస్టెనర్లు జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఫోర్కులు అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు తరచూ అధిక కేశాలంకరణను ధరిస్తే, మీ జుట్టును విచ్ఛిన్నం చేయని లేదా చిక్కుల్లో పడని ఫాస్టెనర్‌లను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వదులుగా మరియు చాలా గట్టిగా లేని పోనీటైల్ కోసం కూడా ఎంచుకోవచ్చు, ఇది ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.

విధానం 3 వేడిచేసిన వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పనిముట్లు జాగ్రత్తగా వాడండి

1. 
   

   
   వేడిచేసిన వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పనిముట్లు కొనండి. మీరు వీలైనంతవరకు వేడిచేసిన హెయిర్ టూల్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలి, మీరు మీ జుట్టును నిఠారుగా, వంకరగా లేదా ఆరబెట్టాలనుకున్నప్పుడు ఆ రోజుల్లో నాణ్యమైన సాధనాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. చౌక నమూనాలు తక్కువ నాణ్యత గల పదార్థాలతో తయారవుతున్నందున ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, అవి సాధారణంగా వేర్వేరు ఉష్ణోగ్రత సెట్టింగులను కలిగి ఉండవు, అంటే మీకు అవసరం లేనప్పుడు కూడా అందుబాటులో ఉన్న అత్యధిక ఉష్ణోగ్రతను మీరు ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

2. 
   

   
   థర్మోప్రొటెక్టివ్ స్ప్రేలను ఉపయోగించండి. వేడిచేసిన వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పనిముట్లు (హెయిర్ ఆరబెట్టేది, హెయిర్ స్ట్రెయిట్నెర్ లేదా కర్లింగ్ ఐరన్) ఉపయోగించే ముందు, మీ జుట్టు మీద థర్మోప్రొటెక్టివ్ స్ప్రే వేయండి. ఉత్పత్తిని చల్లడానికి ముందు మీ జుట్టు సుమారు 50% పొడిగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి. అప్పుడు, మీ వేళ్లు లేదా విశాలమైన దంతాలతో ఉన్న దువ్వెనను ఉపయోగించి సున్నితంగా చొచ్చుకుపోండి.
   • అదనపు రక్షణ కోసం, మీ జుట్టును తక్కువ లేదా మధ్యస్థ ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆరబెట్టండి.
   • తాపన సాధనాలను ఉపయోగించే ముందు సిలికాన్ ఉత్పత్తులను వర్తించవద్దు. అవి మీ జుట్టును కరిగించి దాని నుండి తేమను తొలగించవచ్చు. మీరు మీ జుట్టును పూర్తి చేసిన తర్వాత సీరమ్స్ లూపింగ్ వంటి ఉత్పత్తులను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ హెయిర్ డ్రయ్యర్‌తో అందించిన చిట్కాలను మానుకోండి. చిట్కాలు మీ జుట్టులో కొంత భాగాన్ని వేడి చేస్తాయి, సంభావ్య నష్టం పెరుగుతుంది. మీరు అదే ఫలితాన్ని సాధించడానికి హెయిర్ డ్రైయర్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు దాన్ని క్రిందికి మళ్ళించవచ్చు.

4. 
   

   
   దెబ్బతిన్న జుట్టు మీద తాపన సాధనాలను ఉపయోగించవద్దు. మీరు జుట్టు దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీ జుట్టు మళ్లీ ఆరోగ్యంగా ఉండే వరకు తాపన సాధనాలను నివారించండి. ఈ సాధనాలు ఇప్పటికే పొడి లేదా విరిగిన జుట్టుకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.

5. 
   

   
   వేడి లేకుండా వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ హెయిర్ డ్రైయర్, హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్ లేదా కర్లింగ్ ఇనుమును ఉపయోగించటానికి బదులుగా, మీరు వేడి లేకుండా వివిధ హెయిర్ స్టైలింగ్ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జుట్టులో రిబ్బన్లు, పోమ్-పోమ్స్ లేదా హెడ్‌బ్యాండ్‌లను ఉంచవచ్చు.
   • మీరు స్ట్రెయిట్నర్ లేకుండా మీ జుట్టును సున్నితంగా మరియు నిఠారుగా చేయాలనుకుంటే పంది ముళ్ళలోని రౌండ్ బ్రష్లు అనువైనవి. సిల్కీ హెయిర్‌స్టైల్ పొందడానికి అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి.
   • మీ జుట్టు ఇంకా కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు, వాటిని ఒక జత శ్రావణంతో జతచేసే ముందు వాటిని బన్నులో కట్టుకోండి (అవసరమైతే). బన్ను సుమారు గంటసేపు ఉంచండి, ఆపై సున్నితమైన సహజ కర్ల్స్ కోసం దాన్ని తొక్కండి.
   • మీ జుట్టు పడుకునే ముందు కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు వాటిని braid చేయండి. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, వాటిని విడదీయండి మరియు అవి సహజంగా వంకరగా కనిపిస్తాయి.

విధానం 4 మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచండి

1. 
   

   
   మీ జుట్టును తాకవద్దు. జుట్టుతో ఆడుకోవడం వల్ల సహజంగా వేళ్ళ మీద ఉండే నూనెలు ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని లావుగా చేస్తుంది. మీ స్ప్లిట్ చివరలను లాగడం లేదా తాకడం కూడా మానుకోండి. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

2. 
   

   
   వాటిని క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. మీరు చివరలను చీల్చే అవకాశం ఉంటే, మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి. ప్రతి 3 నెలలకు వాటిని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతి 6 వారాలకు ఒక మెయింటెనెన్స్ కట్ చేయండి.
   • మీకు చాలా చెడ్డ జుట్టు ఉంటే, పూర్తిగా కట్ చేయండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు చనిపోయిన వెంట్రుకలన్నింటినీ కత్తిరించాల్సి ఉంటుంది మరియు మీరు షార్ట్ కట్‌తో ముగించే అవకాశం ఉంది.

3. 
   

   
   వాటిని చాలా తరచుగా రంగు వేయడం మానుకోండి. మీ జుట్టుకు చాలా తరచుగా రంగులు వేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే రంగు చాలా ఎండిపోతుంది మరియు దానిని పాడు చేస్తుంది. హెయిర్ డైస్‌లో దూకుడు రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ జుట్టును పొడిగా మరియు పెళుసుగా వదిలివేస్తాయి.
   • మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేయడం కొనసాగించాలనుకుంటే, మీరు వాటిని మళ్లీ రంగు వేయడానికి ముందు మూలాలు కొంచెం తిరిగి పెరిగే వరకు వేచి ఉండండి.

4. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. సరైన ఆహారాలతో, మీరు మీ జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తారు మరియు మరమ్మత్తు చేయవచ్చు లేదా జలపాతం నివారించవచ్చు. మీరు రోజుకు తగినంత పోషకాలను తినకపోతే, మీ జుట్టు చివరికి చక్కగా మారుతుంది.
   • తగినంత ప్రోటీన్ తినాలని నిర్ధారించుకోండి. జుట్టు ప్రోటీన్తో తయారవుతుంది, కాబట్టి మీ శరీరానికి ఎదగడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి అవసరమైన వాటిని ఇవ్వడానికి మీరు చాలా మాంసం, గుడ్లు మరియు ఇతర ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి.
   • ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు జిడ్డుగల చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా మరియు మాకేరెల్ వంటివి) మరియు బాదం వంటి ఇతర ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన ఆహారాలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • విటమిన్ బి 6, బి 12 కూడా జుట్టుకు మంచిది.

5. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును హైడ్రేట్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు సరైన ఆర్ద్రీకరణను అనుమతించడానికి మీరు చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది చర్మం మరియు గోళ్ళను కూడా హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

6. 
   

   
   మీ వాతావరణం మీ జుట్టును ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. కాలుష్యం, సిగరెట్ పొగ మరియు ధూమపానం జుట్టును ఆరబెట్టవచ్చు. మీ ధూమపానాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా ధూమపానం చేసేవారికి దూరంగా ఉండండి మరియు అధిక కలుషిత ప్రాంతాలను నివారించండి.

7. 
   

   
   మీ జుట్టును ఎండ నుండి రక్షించండి. మీరు తరచూ ఎండలో బయటకు వెళితే, టోపీ లేదా బండన్న ధరించి మీ జుట్టును రక్షించండి. ఇది మీ చర్మాన్ని కాలిన గాయాల నుండి రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీకు టోపీలు నచ్చకపోతే, మీ జుట్టును ఎండ నుండి రక్షించే ప్రొడక్టివ్ కండీషనర్ లేదా పలుచన సన్‌స్క్రీన్‌గా వాడండి.
   • జుట్టుకు మరింత ప్రమాదకరమైనవి కాబట్టి మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తే ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను మానుకోండి.

8. 
   

   
   ప్రమాదకర రసాయనాలకు దూరంగా ఉండండి. మీరు కొలనుకు వెళ్ళినప్పుడు, క్లోరిన్ వంటి ప్రమాదకరమైన రసాయనాల నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టును గ్రహించకుండా నిరోధించడానికి ఈతకు ముందు ప్రక్షాళన చేయకుండా పునరుజ్జీవనం చేసే స్ప్రేని ఉపయోగించండి. క్లోరిన్ నుండి గరిష్ట రక్షణ కోసం, మీరు తడి పడకుండా లేదా స్నానపు టోపీని ధరించకుండా నివారించవచ్చు.
   • మీ జుట్టు క్లోరిన్ దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీ జుట్టు యొక్క సహజ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మీ షాంపూలో కొద్ది మొత్తంలో వెనిగర్ జోడించండి. మీ కడిగి లేని కండీషనర్‌కు మీరు ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను కూడా జోడించవచ్చు (మీకు ఒకటి ఉంటే) ఎందుకంటే ఆలివ్ ఆయిల్ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

• మీరు ఇంట్లో ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీ జుట్టును కడగడం లేదా స్టైలింగ్ చేయవద్దు. మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టాలని అనుకోకపోతే వారికి తిరిగి బలం చేకూరే అవకాశం ఇవ్వండి.
• మీ జుట్టును వేడి నుండి రక్షించుకోవడానికి, మీ వేడిచేసిన వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పనిముట్లు కనీసం సిరామిక్ పలకలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
• మొదట, మీ జుట్టును చల్లటి గాలిలో అమర్చిన హెయిర్ డ్రైయర్‌తో ఆరబెట్టండి.
• గాలులతో కూడిన రోజుల్లో, మీ జుట్టు చిక్కుకోకుండా ఉండటానికి హుడ్ తో జాకెట్ ధరించండి.
• మీ జుట్టుకు విటమిన్ ఇ తీసుకురావడానికి, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు మయోన్నైస్తో ఇంట్లో నేచురల్ హెయిర్ మాస్క్ తయారు చేయండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు శుభ్రం చేయు, మీ తంతువుల మృదుత్వాన్ని అనుభూతి చెందండి మరియు వాటి ప్రకాశాన్ని ఆస్వాదించండి!