ఏదో చేయగలిగినట్లు తనను తాను ఎలా ఒప్పించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ సామర్థ్యాలను విశ్లేషించడం మరియు ధృవీకరించడం
• పార్ట్ 2 ప్రేరణను సృష్టించండి
• పార్ట్ 3 మానసిక అవరోధాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి

మీరు చేయవలసినది మీకు తెలుసా? ఇది మీ విశ్వవిద్యాలయ డిగ్రీ, పుస్తక సారాంశం లేదా మీరు తప్పక కోల్పోయే కొన్ని అదనపు పౌండ్లు కావచ్చు. మీరు దీన్ని చేయాల్సి ఉందని మీకు తెలుసు, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు దీన్ని చేయగలరని అనుకోరు. ఏదైనా చేయమని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించడం నేర్చుకోండి మరియు అదే సమయంలో మీపై మరింత విశ్వాసం పొందండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ సామర్థ్యాలను విశ్లేషించడం మరియు ధృవీకరించడం

1. 
   

   
   మీరు చేయవలసిన పనిని చేయడానికి మీకు కారణం దొరుకుతుందా. ఏదైనా చేయమని తనను తాను ఒప్పించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మంచి కారణాన్ని కనుగొనడమేనని పరిశోధనలో తేలింది. ప్రజలు ఇప్పటికే విశ్వసించిన పనులను చేయమని తమను తాము ఒప్పించుకోవడం కంటే తాము నమ్మని పని చేయమని తమను తాము ఒప్పించటానికి ఎక్కువ చేస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది. కాబట్టి, మీరు ఏదైనా చేయమని మిమ్మల్ని ఒప్పించాలనుకుంటే, అక్కడికి వెళ్లడానికి మీరు బలమైన ప్రతిపాదనను అభివృద్ధి చేయాలి.
   • కాగితపు షీట్ తీసుకొని, చేయవలసిన ప్రయోజనాల జాబితాను తయారు చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ విశ్వవిద్యాలయ డిగ్రీని పొందవచ్చని మీరే ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఒక నిర్దిష్ట రంగంలో మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి ఒక జాబితాను తయారు చేయవచ్చు, మీరు ఇంటర్న్‌షిప్ లేదా శిక్షణ పొందవచ్చు, ఈ రంగంలోని నాయకులతో మీ నెట్‌వర్క్‌ను విస్తరించవచ్చు ( ఉదా. ప్రొఫెసర్లు లేదా విద్యార్థులు) మరియు ప్రపంచం యొక్క విస్తృత దృక్పథాన్ని కూడా పొందండి.
   • దీన్ని చేయడం ద్వారా మీరు పొందే అన్ని ప్రయోజనాల గురించి ఆలోచించండి మరియు వాటి జాబితాను రూపొందించండి. అప్పుడు ఈ జాబితా ద్వారా బిగ్గరగా వెళ్లి ప్రతి పని ఎందుకు ముఖ్యమో మీరే చెప్పండి. ప్రతిరోజూ లేదా మీకు ప్రేరణ అవసరమైనప్పుడు ఈ ప్రయోజనాలను పునరావృతం చేయండి.

2. 
   

   
   
   
   ఈ పనిని పూర్తి చేయడానికి మీకు అవసరమైన నైపుణ్యాలను అంచనా వేయండి. కొన్ని సమయాల్లో మీరు చేయవలసిన పనిని గురించి మీతో వాదించవచ్చు. ఈ పనికి మిమ్మల్ని అనువైన వ్యక్తిగా మార్చడానికి అన్ని కారణాలను కనుగొనడం ద్వారా ఈ సమస్యను and హించి, ఎదుర్కోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి వెళితే, మీరు మీ తరగతులు, మీ నాయకత్వ లక్షణాలు, విద్యాేతర కార్యకలాపాల్లో మీ ప్రమేయం, మీ రచన మరియు మాట్లాడే నైపుణ్యాలు మరియు మీకు లభించే అన్ని సంభావ్య బలాన్ని మీరు ఉదహరించవచ్చు. మీ డిగ్రీ. మీ దృ ve నిశ్చయాన్ని పెంచడానికి మరియు అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీ విశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మీరు గుర్తించగల బలాలు ఇవి.
   • మీ బలాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, సహాయం కోసం ఒకరిని అడగండి. మీ సానుకూల లక్షణాలను మీకు ఇవ్వగల తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయుడు, మీ చెఫ్ లేదా స్నేహితుడితో మాట్లాడండి.

3. 
   

   
   అవసరమైన విషయాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఏదైనా చేయగలరని మీరు నమ్మకపోవడానికి గల కారణాలలో ఒకటి, దాన్ని సాధించడానికి అవసరమైన విషయాలను అతిగా అంచనా వేసే మీ ధోరణి. మీరు తెలియనివారిని ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు పని పూర్తి చేయడం చాలా కష్టం లేదా అసాధ్యం అని మీరు అనుకుంటారు. అయితే, సరైన సమాచారం పొందడం ద్వారా లేదా మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని స్పష్టం చేయడం ద్వారా, మీరు పనిని మరింత సాధ్యమయ్యేలా చేస్తారు. చేతిలో ఉన్న పని గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • కొంత పరిశోధన చేయండి. మీ జ్ఞానాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీ ప్రాజెక్ట్ విజయంపై మీ విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక అంశం గురించి మీకు అవసరమైన మొత్తం సమాచారాన్ని కనుగొనండి.
   • ఇప్పటికే ఇదే పని చేసిన వారిని అడగండి. ఈ పని గురించి మరొక వ్యక్తితో చర్చ మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మీ కొన్ని సమస్యలను తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • ఈ పని చేస్తున్న వారిని అనుసరించండి. వాస్తవానికి, మరొక వ్యక్తి ఈ పనిని పూర్తి చేయడం చూస్తే, దాని అమలుకు అవసరమైన ఖచ్చితమైన దశలను మీరు తెలుసుకుంటారు. అదనంగా, ఈ వ్యక్తికి ఈ పనిలో ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు లేదా శిక్షణ ఉండవచ్చు. ఆమె దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు కూడా చేయవచ్చు.

4. 
   

   
   
   
   మీరు వేరొకరికి నేర్పిస్తున్నట్లుగా దశలను వివరించండి. మీరు సాధించాల్సిన దానిపై అవసరమైన సమాచారాన్ని మీరు తిరిగి పొందిన తర్వాత, ఈ దశలను వేరొకరికి వివరించండి. ఒక విషయం గురించి మీ జ్ఞానాన్ని పటిష్టం చేయడానికి అనుభవపూర్వక అభ్యాసం చాలా లోతైన మార్గాలలో ఒకటి. వేరొకరికి బోధించడం ద్వారా, మీరు మాట్లాడుతున్న విషయం మీకు తెలిసిందని మీరు ధృవీకరించవచ్చు.
   • అవతలి వ్యక్తి అర్థం చేసుకోగలరని నిర్ధారించుకోండి మరియు అంశం గురించి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. అతను ఏమి చేయాలో మీరు వివరించగలిగితే మరియు అతను అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, మీరు బహుశా ఈ పనిని పూర్తి చేయడానికి సన్నద్ధమవుతారు.

పార్ట్ 2 ప్రేరణను సృష్టించండి

1. 
   

   
   బలమైన మంత్రాన్ని పునరావృతం చేయండి. మీ మంత్రాల జ్ఞానం యోగా లేదా ధ్యానం చేసేటప్పుడు పఠించే శబ్దాలకు పరిమితం కావచ్చు. ఇది సరైన దృష్టి, కానీ పరిమితం. ఒక మంత్రం మీ ఆలోచనలను శక్తివంతం చేయడానికి మరియు మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఏదైనా పదబంధం కావచ్చు. ఈ పదాలు సానుకూల వ్యక్తీకరణలు, ఇవి మిమ్మల్ని విజయానికి దారి తీస్తాయి.
   • మంత్రాలు మీకు బలాన్నిచ్చే సాధారణ పదాలు లేదా కోట్స్ కావచ్చు, ఉదాహరణకు "నేను మార్గం కనుగొంటాను లేదా నేను సృష్టిస్తాను". మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే పదాలను కనుగొని, పగటిపూట వాటిని తరచుగా పునరావృతం చేయండి.

2. 
   

   
   మీరు ఆరాధించే ప్రజల జీవితాలను పరిశీలించండి. మోడల్స్ పిల్లలు మరియు టీనేజ్ కోసం మాత్రమే కాదు. మీ వయస్సు ఏమైనప్పటికీ, మీరు మరొక వ్యక్తి నుండి నేర్చుకోవచ్చు మరియు వారు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించనివ్వండి.
   • మీరు ప్రశంసనీయమైన జీవితాన్ని గడిపే ఉపాధ్యాయుడు, సహోద్యోగి, పర్యవేక్షకుడు లేదా ప్రజా వ్యక్తిని కనుగొనండి. ఈ వ్యక్తిని గమనించండి మరియు అతని చర్యల నుండి నేర్చుకోండి. మీరు బలమైన నైతికత కలిగిన వ్యక్తిని అనుసరించినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత జీవితంలో మరింత సానుకూలంగా వ్యవహరిస్తారు.
   • మీకు తెలిసిన వ్యక్తి నుండి మీరు ప్రేరణ పొందవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఇతర దేశాల నాయకులు, రచయితలు లేదా వ్యవస్థాపకుల నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు. ఒక పుస్తకం ఎంచుకోండి లేదా ఈ వ్యక్తి జీవితం గురించి ఒక డాక్యుమెంటరీ చూడండి మరియు అతని విజయ మార్గంలో అతని అనుభవాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

3. 
   

   
   మిమ్మల్ని విశ్వసించే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి. మిమ్మల్ని మీరు నమ్మడం ఉత్తేజకరమైనది. కానీ మీరు ప్రేరేపించబడనప్పుడు, మిమ్మల్ని విశ్వసించే వ్యక్తులతో ఉండటానికి ఇది చాలా ప్రేరేపించగలదు.
   • మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తులు సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉన్నప్పటికీ మీ జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతారని తెలుసుకోండి. మిమ్మల్ని పైకి లాగే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి ఎంచుకోండి మరియు మీరు మద్దతు మరియు ప్రోత్సహించవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయండి విజువలైజేషన్ అనేది ఒక మానసిక అభ్యాసం, ఇది మీ ination హను మరియు మీ ఇంద్రియాలను ఒక నిర్దిష్ట స్థితికి చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. విజువలైజేషన్ మీ మెదడును నిజమైన పనితీరుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు విజయవంతం కావాలనుకున్నప్పుడు దాని యుటిలిటీ అపూర్వమైనది.
   • విజువలైజేషన్ ఉపయోగించడానికి, మీరు సాధించాలనుకుంటున్న వాటిని స్థాపించండి. అప్పుడు, మిమ్మల్ని ముగింపు రేఖలో చూస్తారు. ఇది మీ కలల వృత్తి లేదా గణనీయమైన బరువు తగ్గడం కావచ్చు. విజయంతో సంబంధం ఉన్న అనుభూతుల గురించి ఆలోచించండి.మీతో ఎవరు ఉన్నారు? మీరు మీ తలపై ఏ ఆలోచనలు చేయబోతున్నారు? మీరు ఎలా ఉన్నారు? మీరు ఏ శబ్దాలు మరియు వాసనలు వింటారు?
   • ఈ వ్యాయామం ప్రతి రోజు, ఉదయం లేదా సాయంత్రం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

5. 
   

   
   తక్కువ వ్యవధిలో పనిచేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు వ్యవధి పరంగా ఒక ముఖ్యమైన పని గురించి ఆలోచిస్తే మీరు సులభంగా మునిగిపోతారు. అయినప్పటికీ, మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి, ఒక నిర్దిష్ట పని వద్ద తక్కువ వ్యవధి ఎక్కువ ఫలితాలను ఇస్తుంది. వాస్తవానికి, మీ శరీరం అధిక హెచ్చరిక స్థాయి నుండి తక్కువ స్థాయికి వెళ్ళే అల్ట్రాడియన్ లయల ఉనికిని పరిశోధన చూపించింది.
   • విరామం తీసుకునే ముందు మీరు ఒక నిర్దిష్ట పని వద్ద 90 నిమిషాలు పని చేస్తారని మీరే చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు 90 నిమిషాల పని కోసం బయలుదేరే ముందు మీ ఆలోచనలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రిఫ్రెష్ చేయడానికి సమయాన్ని ఇస్తూ, స్పష్టమైన, ఎక్కువ దృష్టితో పనిచేసే ఆలోచనలతో ఇది మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.
   • దీన్ని చేయడానికి, మీరు పూర్తి పనిని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవాలి. కాబట్టి, మీరు ఎక్కువ గంటలు పని చేయమని బలవంతం చేయబడరు.

పార్ట్ 3 మానసిక అవరోధాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి

1. 
   

   
   మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలను గుర్తించండి. ఒకరి వ్యక్తిగత విలువలపై అవగాహన లేకపోవడం GPS లేకుండా మరియు మ్యాప్ లేకుండా హైకింగ్‌కు సమానం. మీ విలువలు మరింత సంతృప్తికరమైన వ్యక్తిగత జీవితాన్ని గడపడానికి వివిధ పరిస్థితుల ద్వారా నావిగేట్ చెయ్యడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ వ్యక్తిగత విలువలు ఏమిటి అని మీరే ప్రశ్నించుకోవడానికి, మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వాలి.
   • మీరు ఏ వ్యక్తులను ఎక్కువగా గౌరవిస్తారు? మీరు ఏ లక్షణాలను ఆరాధిస్తారు మరియు ఎందుకు?
   • మీ ఇల్లు మంటల్లో ఉంటే మరియు దాని యజమానులు మరియు పెంపుడు జంతువులు సురక్షితంగా ఉంటే, మీరు ఏ మూడు వస్తువులను ఆదా చేస్తారు మరియు ఎందుకు చేస్తారు?
   • మీ జీవితంలో మీరు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉన్న క్షణాలు ఏమిటి? ఈ క్షణంలో మిమ్మల్ని ఈ సంతృప్తి భావనకు తీసుకువచ్చిన విషయం ఏమిటి?

2. 
   

   
   మీ వ్యక్తిగత విలువలకు సరిపోయే లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. మీరు మీ ముఖ్యమైన విలువలను జాబితా చేసిన తర్వాత, మీ విలువలకు మద్దతు ఇచ్చే స్మార్ట్ పద్ధతిలో లక్ష్యాలను సెట్ చేయాలి. మీరు మీ విలువలను జీవించడానికి అనుమతించే లక్ష్యాలను అభివృద్ధి చేసిన తర్వాత, మీ లక్ష్యాల వైపు వెళ్ళడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే రోజుకు ఒక పని చేయండి. స్మార్ట్ పద్ధతి ప్రకారం మీ లక్ష్యాల లక్షణాల వివరణ ఇక్కడ ఉంది:
   • నిర్దిష్ట: వారు ఎవరు, ఏమి, ఎప్పుడు, ఎక్కడ, ఏది మరియు ఎందుకు స్పష్టంగా సమాధానం ఇస్తారు? "
   • లెక్కించదగినది: మీ లక్ష్యం వైపు మీ పురోగతిని మీరు ఎలా అంచనా వేస్తారో వారు వివరిస్తారు
   • సాధించదగినది: మీరు అవసరమైన వనరులు, నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను చేరుకోవచ్చు
   • వాస్తవికత: మీ లక్ష్యం ఒక సవాలు, కానీ మీకు కావలసిన మరియు చేరుకోగల లక్ష్యం కూడా
   • సమయానికి: అత్యవసర పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు ఎంచుకున్న వ్యవధి సాధ్యమవుతుంది

3. 
   

   
   సాకులు తొలగించండి. ఏదో చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే సర్వసాధారణమైన మానసిక అవరోధాలు మీరు రోజూ మీరే చెప్పే విషయాలలో ఉంటాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని ఎందుకు సాధించలేదని మిమ్మల్ని అడిగితే, అన్ని వేరియబుల్స్ సరిగ్గా స్థానంలో లేవని మీ సమాధానం. ఇవి సాకులు మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మీరు వాటిని సమీకరణం నుండి తొలగించాలి.
   • మిమ్మల్ని మీరు మరింత తీవ్రంగా పరిగణించడం ద్వారా సాకులు తొలగించండి. మీరు ఏది సాకుగా ఉపయోగించినా, మార్పు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే మార్గం ఇది.
   • స్మార్ట్ లక్ష్యాలను సెటప్ చేయడం వలన మీ కొన్ని సాకులు ఉపయోగించకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ సమయం, డబ్బు లేదా వనరులు లేకపోవడం వంటి ఇతరులకు, మీరు లేకుండా చేయగలిగే పనులను కనుగొనడానికి మీ జీవితాన్ని దగ్గరగా చూడండి. మరింత ముఖ్యమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి చిన్న కార్యాచరణ లేదా వ్యయాన్ని తొలగించండి. అన్ని వేరియబుల్స్ మ్యాజిక్ లాగా ఏర్పాటు అయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే చేతన మార్గంలో మీ జీవితాన్ని మార్చండి.